Сүйүү жана тамак -аш: алар мээде кантип байланышкан

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Баарыбыздын бир айда жоголгон досубуз болгон, болгону жаңы кошулган жана минус он фунт. Же досу уруп, анан курсагын өрчүтөт. Жеке көрүнүш катары көрүнгөн нерсе чындыгында биздин социалдык жана психологиялык жүрүм-турумубузда терең орун алган. Тамак-аш жана сүйүү жакындарыбызга болгон эмоционалдуу байланыштарыбызга жана тамак-ашка болгон муктаждыгыбызга таасир эткен комплекстүү гормоналдык реакциянын аркасы менен тыгыз байланышта.

Белгилей кетчү нерсе, жаңы Шотландия штатындагы Галифакс шаарындагы Сент-Мэри университетинин психология профессору Мэрианна Фишердин айтымында, анын изилдөөлөрү романтикалык жүрүм-турумдун эволюциялык негиздерине багытталган. "Тамак - бул болочок жарыңа жөндөмүңдү көрсөтүүнүн жолу", - деди Фишер HuffPost Healthy Livingке. "Сиз жакшы тамак сатып алсаңыз же жакшыраак тамактарды даярдасаңыз болот. Бул мамиленин бир бөлүгү катары кандайча колдонулушу кызык."

Эгерде тамак-аш көргөзмө болсо, анда бир өнөктөш экинчисине тамак бышырса, же экинчисине кооз кечки тамакты сатып алса-бул артыкчылыктуу, анткени жаңы сүйгөндөр көп жешпейт. Фишер бул темада жазган макаласында белгилегендей, жаңыдан ашык болгон адамдар норадреналин сыяктуу "сыйлык гормондорун" ашыкча өндүрүшөт. Өз кезегинде, алар эйфория, баш аламандык жана энергия сезимин жаратат. Фишердин айтымында, алар көптөрдүн табитин басышат.

Бирок бардык нерселер сыяктуу эле, жогору көтөрүлгөн "сүйүү гормондору" төмөндөшү керек, ал эми өзгөчө учурларда, семирүүгө алып келиши мүмкүн. 2008-жылы Түндүк Каролина университетинин Чапел Хиллдеги изилдөөлөрүнүн биринде турмушка чыккан аялдар бойдок курдаштарына караганда эки эсе ашыкча семиришээри аныкталган. Чогуу жашаган, бирок үйлөнбөгөндөр бойдок аялдарга караганда семирип кетүү ыктымалдуулугу 63 пайызды түзгөн. Эркектер эч нерседен аман калган эмес: үй-бүлөлүү эркектер дагы эки эсе ашыкча семиришчү, бирок чогуу жашаган эркектер бойдок кесиптештерине караганда ашыкча семиришпейт.

Биринчиден, салмак кошуу социалдык жугуштуу элементти камтыйт. Эгерде жубайлардын биринин начар тамактануу адаттары бар болсо, мисалы, үлүштү көзөмөлдөөнүн жоктугу же зыяндуу тамак -аштарга артыкчылык берүү, бул башка жубайга жайылышы мүмкүн. Жана, диетолог Джой Бауэр TODAYдин сегментинде бул темада түшүндүргөндөй, жайлуу закускадан алыс болууга анча түрткү жок:

Эң негизгиси, эгер сиз кимдир бирөө менен сүйлөшүп алган болсоңуз, анда сиз мындан ары таанышуу талаасындагы атаандаштыкка туш болбойсуз. Бул сиздин формаңызды сактап, мыкты көрүнүүгө азыраак стимул болушу мүмкүн дегенди билдирет. Мындан тышкары, жашооңуз тамак-ашка көбүрөөк айлана баштайт. Жубайлар катары, сиз бойдок кезиңизге караганда диванда (тамак-аш менен) көбүрөөк отура берсеңиз керек.

Мамиле учурунда же үйлөнгөндөн кийин салмак коштуңузбу? Ашык болуп арыктадыңыз беле? Комментарийлерде бизге айтыңыз!

Huffington Post дени сак жашоо жөнүндө көбүрөөк маалымат:

Жатын моюнчасынын рагына кабылган 7 атактуулар

Чынында канча суу ичишим керек?

Бул кышкы иш-чаралар канча калория күйөт?

Үчүн карап чыгуу