Өзүн-өзү Эдвокаси 101: Кыскача Догдурдун дайындалышын кантип колдонсо болот

Мазмун

• Жолугушууга чейин
• Кыска жазууларды даярда
• Мээ чабуулу боюнча суроолор
• Жолугушуу учурунда
• Кыйынчылыктарыңызды биринчи орунга коюңуз
• Диаграмма үчүн документтерди бериңиз
• Дайындалгандан кийин
• Кийинки сапарыңызды пландаштырыңыз
• Медициналык топ менен телефон аркылуу же онлайн режиминде байкоо жүргүзүңүз
• Ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр менен жашаган адамдар үчүн супер кыска медициналык жолугушуулар оңой эмес

"Жарайт, жакшы! 6 айда көрүшөбүз! ” - дейт дарыгер, сынак бөлмөсүнөн чыгып. Эшик чыкылдатылды. Мен өзүмдүн халатымда отуруп, суроолорумдун жарымын такыр сураган эмесмин жана дагы бир текшерүүдөн өтүшүм керекпи билбейм.

Ой.

Эгер сиз ошол жерде болсоңуз, бүгүнкү күндө 15-30 мүнөт медициналык жолугушуулар биздин көпчүлүк жашаган татаал шарттарга дал келбейт.

Биз симптомдорубузду майда-чүйдөсүнө чейин тактап, сурашыбыз керек болгон нерселердин бардыгын сураганга аракет кылып, экзамен бөлмөсүнө киребиз. Бирок ошол жерден ASAP түздөн-түз чыгып кетүүгө аракет кылган кадыр-барктуу адиске туш болгондо, оңой эле бузулуп, пассивдүүлүккө кайтууга болот: “О, жок, мага ушуну керек эле, ушунчалык чоң рахмат! Кийинки жолу көрүшөбүз! ”

Дарыгерлер алардын шашылыш маанайы алардын пациенттердин ыңгайлуулугунун деңгээлине кандай таасир этерин ар дайым билишпейт, медициналык натыйжаларын айтпаганда. Камсыздандыруучу компаниялар жана башкаруучу камкордук уюмдары дарыгерлерге коюлган чектөөлөр менен талаптарды алар көбүнчө алар менен жолугушууга көбүрөөк убакыт беришибиз үчүн, алардын күчүн жоготушат.

Кыска дайындоолорду кантип натыйжалуу жасоону үйрөнүү - медициналык өзүн-өзү үгүттөө боюнча эң маанилүү көндүмдөрдүн бири, бирок чындыгында биз аны колдонушубуз керек.

Бул жерде баштоонун айрым жолдору келтирилген.

Жолугушууга чейин

Кыска жазууларды даярда

Эгерде сиз доктурларды көп көрсөңүз (#CancerSurvivorProblems), бул ноутбук болобу же сиздин Notes колдонмосундагы папка болобу, медициналык белгилер үчүн атайын мейкиндик түзүү жакшы идея.

Ар бир жолугушуудан мурун, маанилүү иш жолугушуусуна бараткандай күн тартиби түзүңүз (чындыгында сиз ошондой болосуз).

Көңүл буруучу айрым негизги ойлор:

• симптомдору же терс таасирлери
• бул көйгөйлөр сиздин күндөлүк ишиңизге кандай таасирин тийгизип жатат, мисалы, өзүңүздү багуу, иштөө, башкаларга кам көрүү жана жашоодон ырахат алуу (бул, өзгөчө, сизде өнөкөт оору бар болсо дагы!)
• ушул көйгөйлөр менен күрөшүүгө аракет кылган нерсеңиз
• мурунку медициналык жардам
• ушул дайындоодо эмнени каалагыңыз келет

Бул акыркы нерсе жөнүндө алдын-ала ойлонушубуз керек, анткени дарыгерлерге биз күткөн нерселер ар дайым эле түшүнүктүү эмес, жана биз үчүн аларга түшүнүксүз экендиги дайым эле түшүнүктүү эмес.

Эгер дары өзгөртүү күтүп жатасызбы? Симптомдор менен күрөшүү стратегиялары (анын ичинде, бирок чектелбестен, дары-дармектер)? Диагноз? Муну кыска жазууларыңызга кошуу, жолугушуу учурунда из калтырып кетүүгө жардам берет.

Мээ чабуулу боюнча суроолор

Жөн гана сүйлөшкүңүз келген нерсени белгилеп койбостон, доктуруңузга кандай суроолорду бергиңиз жөнүндө ойлонуп бир аз убакыт кетирген пайдалуу.

Кыска мөөнөткө дайындалууну бир жолу - бул дагы бир кадамды жасоо: Дарыгердин айткандарына жараша, эмнени сурай тургандыгын алдын ала айтуу.

Сизди баштоого бир нече кеңеш:

Эгерде врачыңыз дары сунуштаса:

• Дары-дармектерге карата кандай сезимде болушум керек?
• Мүмкүн болгон терс таасирлери кандай?
• Иштей баштоого канча убакыт талап кылынат?
• Эгерде камсыздандыруу камсыздандырылбаса, эмне кылышым керек?
• Терс таасирлерге чыдай албасам эмне кылышым керек?
• Иштебей калса, кийинки жолугушууну белгилешим керекпи?

Эгер доктуруңуз андан ары текшерүүнү сунуштаса:

• Тесттер эмнени көрсөтөт? Алар эмнени көрсөтө алышпайт?
• Натыйжалар качан болот?
• Эгер тесттер эч нерсе көрсөтпөсө, эмне кыласың?
• Камсыздандыруу тесттерди камтыгандыгын кантип текшересиз?

Эгер доктуруңуз башка провайдерге кайрылса:

• Аларга чалсам болобу же алар мага чалабы? Качан алардан угушум керек, жана болбосо мен эмне кылышым керек?
• Бул провайдер иштебей жатса, мен кимди көрүшүм керек?
• Дарыгердин бул түрү эмне кылат?

Эгер дарыгер диагноз койсо:

• Бул диагноз жөнүндө кантип көбүрөөк билсем болот?
• Башка диагноздорду жокко чыгардыңыз жана аларды кандайча жокко чыгардыңыз?
• Бул прогрессивдүүбү? Менин көз карашым кандай?
• Бул диагнозго сиз канчалык ишенесиз? Дагы бир нерсе барбы?

Эгер доктуруңуз айткандай, баары жакшы көрүнөт же алар эмне туура эмес экендигин билишпейт:

• Дагы кимди көрүшүм керек?
• Бул белгилерди кантип башкарсам болот?
• Мага жардам берүү үчүн эмне кыласың?

Жолугушуу учурунда

Кыйынчылыктарыңызды биринчи орунга коюңуз

Жолугушууда бир нече медициналык маселелер болсо, алардын бардыгы жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт таппай калышы мүмкүн. Бул алардын артыкчылыгын аныктоого жардам берет.

Сизди эң ​​эле тынчсыздандырган же сиздин жашооңузга эң көп тиешеси бар бир маселени тандаңыз.

Өзүңүзгө: "Эгерде мен көйгөйлөрүмдүн бирин таң калтырбай чечип койсоңуз, анда эң чоң айырмачылык барбы?" Бул сиздин биринчи кезектеги маселеңиз. Андан кийин, эгерде убакыттын өтүшү менен, кааласаңыз, үчүнчүсүн тандап, жана эгерде иш тез арада кетсе, үчүнчүсүн алыңыз.

Жолугушууну баштаардан мурун, доктуруңузга ачык-айкын айтып бериңиз: “Бүгүнкү күндө, эгерде убактыңыз болсо, анда талкуулай турган үч маселе бар. Эң негизгиси X, андан кийин Y жана андан кийин Z ". Бул дарыгерге жолугушууну түзүүгө жол ачып, мүмкүн болушунча пайдалуу.

Эгерде сиз белгиленген убакытта бардыгына жетише албасаңыз, анда доктурга сиз айткан башка маселе (лер) жөнүндө эскертип, кийинки жолугушууну белгилөө же көрүүнү сурап, ушул маселени чечүүнү пландаштырууну өтүндү. медайым практик же клиниканын башка бир провайдери.

Диаграмма үчүн документтерди бериңиз

Жолугушуунун бир бөлүгүн белгилериңизди же медициналык тарыхыңызды талкуулоого жумшасаңыз да, бардыгын дароо эле жаап-жашыруунун зарылдыгы жок, айрыкча, сиз татаал, өнөкөт көйгөй менен алектенип жатсаңыз.

Эгерде сиздин дарыгер мурунку медициналык документтериңизге электрондук түрдө жете элек болсо, жолугушууга көчүрмөсүн алып келип, диаграммаңызга сканерлөөнү сураныңыз.

Ошондой эле симптомдор, жашоо мүнөзүңүздү өзгөртүү жөнүндө жана башка маанилүү маалыматтарды жазып, диаграммаңызга киргизип койсоңуз болот.

Дарыгериңиздин бардыгын окуп чыгууга убактысы жок болсо да, алар жана алардын медайымдары менен жардамчылары андан да көп болушу мүмкүн. Көпчүлүгүбүз сүйлөгөн же уккан адамга караганда тезирээк окуй алышат.

Эгерде сизде татаал белгилер жана тарыхтар бар болсо, бирок көп убакытты талап кылбасаңыз, жазуу жүзүндө берилген материалдарды кыска убакытка дайындай аласыз.

Дайындалгандан кийин

Кийинки сапарыңызды пландаштырыңыз

Сиздин маселеңиз ушул жолугушууда чечилбесе же иш графигиңизди билбесеңиз, дарыгердин кеңсесинде турганда, кийинки сапарыңызды пландаштырган жакшы.

Кийинки сапарыңыз качан болушу керектигин билбесеңиз, алдыңкы партадагы адамдан сураңыз. Менин тажрыйбамда, доктурлар, адатта, жолугушуунун аягында эскеришет, бирок кээде унутушат.

Дарыгерлердин графиги ушунчалык тездик менен толтурулгандыктан, жолугушууга бир нерсе келгенге чейин күтпөгөн жакшы.

Эгерде сиз диагноз койсоңуз же өнөкөт абалды башкарсаңыз, жолугушууларды такай пландаштырсаңыз, натыйжасыз дары же симптомдордун начарлашын талкуулоо үчүн көпкө күттүрбөшүңүз керек.

Медициналык топ менен телефон аркылуу же онлайн режиминде байкоо жүргүзүңүз

Кээде кезектеги жолугушууңузду күтүп отуруп, бир маселени талкуулай бербешиңиз керек. Эгер бир нерсе чыкса же жолугушууга маанилүү бир нерсени белгилөөгө жетиштүү убакыт жетпегенин билсеңиз, дарыгердин кеңсесине чалып, медайым менен сүйлөшкөнүңүз же дарыгериңизден сизди чакырууну сураган жакшы.

Бүгүнкү күндө көпчүлүк медициналык тутумдар MyChart сыяктуу электрондук медициналык документтерди колдонушат, бул сиздин медициналык камсыздоочуларга коопсуз билдирүүлөрдү жөнөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Алар олуттуу же жаңы маселелерди чече албаса да, жолугушууга келбеген суроолорду берүүнүн же күндөлүк маселелер боюнча жардам суроонун мыкты жолу.

Ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр менен жашаган адамдар үчүн супер кыска медициналык жолугушуулар оңой эмес

Чындыгында, бул кыйынчылык кимдир бирөө алардын ден-соолугуна кам көрүүнү жана бардык суроолорго жооп алууну каалайт.

Жакшылап даярдануу, убактыңызды натыйжалуу пайдалануу жана керек болсо, 15-30 минутту эсептөөгө жардам берет.

Кыска дайындоолор ушул жерде калгандай сезилет - жок дегенде ушул кезге чейин - өзүбүзгө кам көрүүнүн эң жакшы жолу - бул баалуу убактыбызды туура пайдаланганга ийкемдүү болуу.

Мири Могилевский - жазуучу, мугалим жана Колумбустагы терапевт, Огайо штатында. Алар Түндүк-Батыш университетинин психология бакалавры жана Колумбия университетинин социалдык иштер боюнча магистр даражасына ээ. Аларга 2017-жылдын октябрь айында 2а стадиясында эмчек рагы диагнозу коюлган жана 2018-жылдын жазында дарыланып бүткөн. Мири химиялык күндөрүндө 25ке жакын париктерге ээ жана аларды стратегиялык жактан пайдаланууну жакшы көрөт. Рактан тышкары, алар психикалык ден-соолук, өзүлөрүнүн ким экендиги, коопсуз жыныстык мамилелер жана макулдук жана багбанчылык жөнүндө жазышат.