Мания менен Гипоманияга каршы эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Мания жана гипомания деген эмне?
• Мания деген эмне?
• Гипомания деген эмне?
• Мания жана гипомания кандай белгилери бар?
• Мания жана гипоманиянын белгилери
• Маниянын оор белгилери
• Себептери жана тобокелдик факторлору кандай?
• Аларга кандай диагноз коюлат?
• Мания диагнозу коюлууда
• Гипомания диагнозу
• Гипомания жана мания кандайча дарыланат?
• Мания жана гипомания менен күрөшүү
• Сиздин абалыңыз жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билип алыңыз
• Күндүн маанайын жазыңыз
• Дарыланып туруңуз
• Өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлорду байкаңыз
• Башкаларга кайрылып, жардам сураңыз
• Мания же гипоманиянын алдын алууга болобу?

Негизги окуялар

1. Мания менен гипоманиянын белгилери окшош, бирок маниянын белгилери күчтүүрөөк.
2. Эгерде сизде мания же гипомания пайда болсо, сизде биполярдык бузулуу болушу мүмкүн.
3. Мания жана гипоманияны дарылоодо психотерапия жана антипсихотикалык дарыларды колдонсо болот. Жашоо образын өзгөртүү гана гипоманияны дарылоого жардам берет.

Мания жана гипомания деген эмне?

Мания жана гипомания биполярдык бузулуу менен пайда болушу мүмкүн болгон белгилер. Алар ошондой эле биполярдык бузулуулары жок адамдарда пайда болушу мүмкүн.

Мания деген эмне?

Mania - бул өрттөөгө кошумча күчкө ээ болуу гана эмес. Бул сизди физикалык жана психикалык жактан нормалдуу эмес энергияга түрткөн маанайдын бузулушу. Мания сизди ооруканага жаткырууну талап кылган деңгээлде болушу мүмкүн.

Мания биполярдык I бузулуулары бар адамдарда болот. Көпчүлүк I учурларда, маникалдык эпизоддор депрессия мезгилдери менен алмашып турат. Бирок, биполярдык I адамдарда дайыма эле депрессиялык эпизоддор боло бербейт.

Гипомания деген эмне?

Гипомания - маниянын жеңил түрү. Эгер сиз гипоманияны баштан кечирип жатсаңыз, анда сиздин энергия деңгээлиңиз демейдегиден жогору, бирок бул маниядагыдай өтө эле күчтүү эмес. Башка адамдар сизде гипомания бар экендигин байкап калышат. Бул сиздин жашооңузда көйгөйлөрдү жаратат, бирок мания мүмкүн болгон деңгээлде эмес. Эгерде сизде гипомания болсо, анда ал үчүн ооруканага жатуунун кажети жок.

Биполярдык II бузулуулары бар адамдар депрессия менен кезектешип гипоманияга кабылышы мүмкүн.

Мания жана гипомания кандай белгилери бар?

Мания менен гипоманиянын негизги айырмачылыгы симптомдордун күчтүүлүгү. Мания белгилери гипоманияга караганда бир кыйла күчтүү.

Мания жана гипоманиянын белгилери

Алар интенсивдүүлүгү боюнча ар кандай болсо да, мания менен гипоманиянын белгилеринин көпчүлүгү бирдей. Негизги белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• демейдегиден жогору энергетикалык деңгээлге ээ
• тынчы жок же тынч отура албай
• уйкуга болгон муктаждыктын төмөндөшү
• өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу же ишенимдүүлүк, же улуулук
• өтө сүйлөөчү
• жарыш акылга ээ болуу, же көптөгөн жаңы идеялар менен пландар
• алаксытуу
• бир нече долбоорлорду аягына чыгарбай кабыл алуу
• ингибирлөөнүн азайышы
• жыныстык каалоону күчөтүү
• жыныстык катнашка баруу, өмүрдү сактап калуу менен кумар оюндарын ойноп же чоң акча коротуу сыяктуу кооптуу жүрүм-турумдарга баруу

Маниакалык же гипомандык фаза учурунда сиз ушул өзгөрүүлөрдү өзүңүздөн түшүнө албайсыз. Эгер башкалар сиз өзүңүзгө окшоп иш алып барбай жатасыз деп айтышса, анда эч нерсе туура эмес деп ойлойсуз.

Маниянын оор белгилери

Гипомания эпизоддорунан айырмаланып, маникалык эпизоддор олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мания басаңдаганда, эпизод учурунда жасаган иштериң үчүн өкүнүп же депрессияга кабылышың мүмкүн.

Маниака менен, чындыгында, тыныгуу болушу мүмкүн. Психотикалык симптомдорго төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• көрүү же угуу галлюцинациялары
• элес ойлор
• паранойялык ойлор

Себептери жана тобокелдик факторлору кандай?

Мания жана гипомания биполярдык бузулуунун белгилери. Бирок, аларды төмөнкүлөр дагы алып келиши мүмкүн:

• уйку качуу
• дары-дармектер
• спирт ичимдиктерин колдонуу
• баңги затын колдонуу

Биполярдык бузулуунун так себеби белгисиз. Үй-бүлөлүк тарыхтын ролу болушу мүмкүн. Эгерде сизде үй-бүлөлүк илдет менен ооруган болсо, анда сизде эки полярдык бузулуу пайда болушу мүмкүн. Биполярдык бузулуу мээдеги химиялык тең салмактуулукту камтышы мүмкүн.

Эгер эпизод мурун болгон болсо, анда мания же гипомания коркунучу жогорулайт. Эгерде сизде биполярдык бузулуу болсо жана дарыгериңиз жазып бергендей дарыларды ичпесеңиз, анда тобокелдигин жогорулата аласыз.

Аларга кандай диагноз коюлат?

Дайындалган учурда, дарыгер сиздин медициналык тарыхыңызды жазып, физикалык экзамен жасашы мүмкүн. Дарыгериңизге ичкен бардык рецепттер жана рецептсиз берилүүчү (OTC) дары-дармектер жана кошумчалар, ошондой эле мыйзамсыз алынган дары-дармектер жөнүндө айтып бергениңиз абдан маанилүү.

Мания жана гипоманияны аныктоо татаалдаштырылышы мүмкүн. Мисалы, сиз кээ бир белгилерди же канча убакыттан бери байкап жүргөнүңүздү билбешиңиз мүмкүн. Ошондой эле, сизде депрессия бар болсо, бирок дарыгериңиз маникалдык же гипомандык жүрүм-турумду билбесе, анда алар сизге биполярдык бузулуунун ордуна депрессия диагнозун коюшу мүмкүн.

Мындан тышкары, ден-соолуктун башка шарттары мания жана гипоманияга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, калкан сымал бездин ашыкча иштеши гипоманияны же манияны туураган симптомдорду жаратышы мүмкүн.

Мания диагнозу коюлууда

Көпчүлүк учурларда симптомдор врачтын мания диагнозун коюшу үчүн кеминде бир жумага созулушу керек. Бирок, сиздин белгилериңиз катуу болуп, ооруканага жатсаңыз, анда оорунун белгилери кыска убакытка созулса дагы, диагноз коюуга болот.

Гипомания диагнозу

Дарыгериңиз гипомания диагнозун аныкташы үчүн, сизде жогоруда көрсөтүлгөн "Белгилер" деген белгилердин кеминде үчөөсү болушу керек.

Гипомания жана мания кандайча дарыланат?

Мания менен гипоманияны дарылоо үчүн дарыгер психотерапияны жана дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Дары-дармектерге маанайды стабилизаторлор жана антипсихотикалык заттар кирет.

Дарыгериңиз белгилериңизди натыйжалуу дарылоо үчүн туура айкалышты тапканга чейин бир нече ар кандай дары-дармектерди колдонуп көрүшүңүз керек. Дары-дармектерди дарыгер жазып бергендей ичишиңиз маанилүү. Дары-дармектерден терс таасирлериңиз болсо дагы, дарыгериңиздин көзөмөлүсүз дары-дармектерди колдонууну токтотуу кооптуу. Эгер терс таасирлерге байланыштуу көйгөйлөр болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар жардам бере алышат.

Гипомания үчүн, көп учурда дары-дармексиз күрөшүүгө болот. Сергек жашоо образы жардам берет. Туура тамактануу режимин сактап, күн сайын бир аз көнүгүү жасап, кечинде график боюнча уктаңыз. Уйкунун жетишсиздиги гипоманияны пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле, сиз өтө көп кофеинден баш тарткыңыз келиши мүмкүн.

Мания жана гипомания менен күрөшүү

Бул кеңештер мания жана гипомания менен күрөшүүгө жардам берет:

Сиздин абалыңыз жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билип алыңыз

Мания жана гипоманияны башкарууга болот. Триггерлерди танууну үйрөнүңүз, андыктан алардан алыс болуңуз.

Күндүн маанайын жазыңыз

Маанайыңызды чагылдыруу менен, сиз эрте эскертүүчү белгилерди байкай аласыз. Дарыгериңиздин жардамы менен эпизоддун начарлашына жол бербейсиз. Мисалы, маникос эпизодунун алдын-ала эскертүүчү белгилерин байкап калууну үйрөнсөңүз, дарыгериңиз менен биргеликте аны көзөмөлдөп турсаңыз болот.

Дарыланып туруңуз

Эгерде сизде биполярдык бузулуу болсо, анда дарылоо маанилүү. Үй-бүлөңүздү терапияга тартуу жакшы идея болушу мүмкүн.

Өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлорду байкаңыз

Эгер өзүңүзгө зыян келтирүү оюңуз болсо, үй-бүлөңүзгө же дарыгериңизге дароо айтып бериңиз. Ошондой эле, 800-273-TALK (1-800-273-8255) номери аркылуу Улуттук суицидди алдын-алуу Lifeline деп атасаңыз болот. Окутулган кеңешчилер 24/7 режиминде иштешет.

Башкаларга кайрылып, жардам сураңыз

Биполярдык бузулуу менен ооруган адамдарды колдоо тобуна кошула аласыз. Коркпоңуз, жардам сураңыз.

Мания же гипоманиянын алдын алууга болобу?

Мания жана гипомания, ошондой эле биполярдык бузулуунун өзүн алдын алууга болбойт. Бирок, эпизоддун таасирин азайтуу үчүн чараларды көрө аласыз. Колдоо тутумдарыңызды колдонуңуз жана жогоруда саналган күрөшүү стратегияларын колдонуңуз.

Баарынан маанилүүсү, дарылоо планыңызга карманыңыз. Дары-дармектерди белгиленгендей ичип, дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүп туруңуз. Биргелешип иштөө, сиз жана дарыгер белгилериңизди жөнгө салып, жашоо сапатын жакшырта аласыз.