Кош бойлуулук учурунда массаж жасоонун артыкчылыктары

Мазмун

• Кош бойлуу аялдарга массаж жасоонун түрлөрү
• Кош бойлуулуктагы массаждын каршы көрсөтмөлөрү
• Кош бойлуу аялдар үчүн массаж учурунда маанилүү жардам
• Кош бойлуу аялдар үчүн укалоо

Кош бойлуулуктагы массаждын артыкчылыктары белдин жана буттун оорушун төмөндөтөт, теринин нымдуулугун жогорулатат, созулган белгилердин алдын алууга, өзүн өзү баалоону жакшыртат, стресстен жана тынчсыздануудан арылтат, атүгүл депрессияга каршы күрөшүүгө жардам берет. физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн ушул этабындагы аялдардын жашоо сапаты.

Бирок, көптөгөн массаждар кош бойлуулук учурунда каршы көрсөтүлөт, анткени алар кан айланууну көбөйтүп, рефлектордук чекиттерди көтөрүп, курсак ичиндеги басымды көтөрүп же жатындын кысылышын шарттап, балага зыян келтириши мүмкүн. Ошентип, анын артыкчылыктарын коопсуз жана натыйжалуу пайдалануу үчүн атайын адис терапевттин кош бойлуу аялдар үчүн атайын массажын гана жасоо керек.

Жатындын толгоолорун таанып билүү.

Кош бойлуу аялдарга массаж жасоонун түрлөрү

Кош бойлуулук учурунда жасала турган массаждардын кээ бир жакшы мисалдары:

• Кол менен лимфа дренажы;
• Эс алдыруучу массаж;
• Терапиялык массаж;
• Аюрведиялык массаж;
• Бутка укалоо же рефлексотерапия;
• Шиацуга окшош, бирок сууда жасалган Ватсу.

Кош бойлуу аялдарга көрсөтүлгөн дагы бир массаж бар, ал - жамбаштын массажы, аны кош бойлуулуктун акыркы этабында гана аял же анын өнөктөшү түздөн-түз интимдик жана перинейдик аймакта денени даярдоо, ийкемдүүлүктү жогорулатуу. жамбаш булчуңдарынын, нормалдуу жеткирүүнү кубаттайт. Бул массажды ушул ыкмага адистешкен адис жетектеши керек.

Кош бойлуулуктагы массаждын каршы көрсөтмөлөрү

Кош бойлуу аялга кош бойлуулук учурунда укалоого мүмкүн болбогон учурлар бар, мисалы:

• Көзөмөлсүз кан басым, массаж учурунда кан басымы көтөрүлүп кетиши мүмкүн,
• Терең тамыр тромбозу анткени тромб кыймылдап, жүрөккө же өпкөгө жетиши мүмкүн жана
• Бөйрөк жетишсиздиги анткени ашыкча суюктук бөйрөккө багытталат жана чыпкалоо натыйжалуу болбосо, алар жаракат алышы мүмкүн.

Кош бойлуулуктун биринчи триместринде массаж жасоого болбойт, анткени бул этапта аялдын баласын жоготуп алуу коркунучу жогору жана аны тобокелге салбай эле койгон оң.

Кош бойлуу аялдар үчүн массаж учурунда маанилүү жардам

Массаждын жалпы узактыгы 40 мүнөттөн ашпашы керек жана аны аял каалаган убакта жасаса болот, бирок бир нече ирет сунуш кылынса дагы, жумасына жок дегенде бир же эки жолу пайдалуу натыйжаларга жетүү үчүн.

Төмөнкү рефлектордук чекиттерди стимулдаштырбоо керек: баш бармак менен сөөмөйдүн, тизенин ички бөлүгүнүн, ошондой эле тамандын айланасынын орточо абалы, анткени алар жатындын кысылышын жактырышат.

Массажды таттуу бадам майы, жүзүм үрөнү майы же массаж жасоого ылайыктуу нымдагыч креми менен жасаса болот, анткени ал кадимки нымдагычка караганда жай сиңип, териге жакшы жылат. Айрым майларда жана нымдагычтарда бар эфир майларына этияттык менен мамиле кылуу керек, анткени алар дары өсүмдүктөрүнөн жасалгандыктан, алардын бардыгы кош бойлуулукта колдонулбайт. Кош бойлуулук учурунда ичүүгө болбой турган, бирок териге сиңип калса, зыяндуу болгон кээ бир каршы көрсөткүчтөрдү билиңиз.

Кош бойлуу аялдар үчүн укалоо

Эң негизгиси, эч качан курсакты баспоо керек, ошондуктан кош бойлуу аялдар үчүн атайын зембили бар, анын ортосу тешиги бар, арткы бетин дарылоо керек болгондо көбүрөөк артыкчылыгы бар, бирок бул замбилге жеткиликсиз болсо, анда аялдын ыңгайлуулугун сактоого жардам бере турган жаздыктарга жана таянычтарга кайрылып, анын бардык массаж учурунда эс алуусун камсыз кылыңыз.

Бетке, көкүрөккө жана курсакка массаж жасоо үчүн: Жатып туруп

Аялдын буттарын үч бурчтук түрүндөгү жаздыкта колдоп турушу керек, ал буттарын бүгүп, тизелерин өтө бийик кармаганга жардам берет, анткени бул ичтин ичиндеги басымдын жогорулашына жол бербейт жана омурткага көбүрөөк ыңгайлуулук жана колдоо берет. . Бирок бул абал балага келген кычкылтектин көлөмүн бир аз төмөндөтүшү мүмкүн, андыктан аял көпкө чейин мындай абалда болбошу керек.

Ичтин массажы өтө жумшак болушу керек жана 2 мүнөттөн ашпашы керек, анткени ал жатындын кысылышын жактырышы мүмкүн.

Моюнга, далыга жана бутка массаж жасоо үчүн: Капталга жатып же Отуруу

Массаж учурунда аял дененин сол жагында жаткандыгы жана жаздыктар баштын астына жана буттун ортосуна жайгаштырылышы, денени бир аз алдыга ооп кетиши мүмкүн экендиги көбүрөөк көрсөтүлгөн. Кээ бир кош бойлуу аялдар бир бутту экинчи бутка көтөрбөй, дененин үстүндө турган бутту жайбаракат таштап, бирок тизе менен замбилге, дененин бир аз алды жагына таштап кетүүнү туура көрүшөт.

Эгер бул позиция дагы деле ыңгайсыз болсо, анда сиз ушул абалда эс алсаңыз, башка креслодо башыңызды жана колдоруңузду көтөрүп отуруп, белиңизге жана моюнуңузга массаж жасай аласыз.