Тай массажы деген эмне жана ал эмне үчүн керек
Мазмун
Тай массажы, ошондой эле белгилүү Тайча массаж, физикалык жана эмоционалдык жыргалчылыкты бекемдейт жана стрессти азайтуу, ооруну басуу жана кан айланууну жакшыртуу сыяктуу ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары менен байланыштуу.
Массаждын бул түрү байыркы тажрыйба, Индиядан келип чыккан жана дененин негизги энергетикалык чекиттерине басым жасап, тосулган энергияны бөлүп чыгаруу, ооруну жана ыңгайсыздыкты жакшыртуу, эс алуу сезимин пайда кылуу.
Тай массаж сессияларында адам кыймыл-аракеттерге активдүү катышат, көнүгүүлөрдөн айырмаланып shiatsu жана адам төшөктө жаткан швед массажы. Бирок, жүрөк оорусу же омуртка оорусу бар адамдар үчүн массаждын ушул түрүн жасоодон мурун дарыгерге кайрылуу зарыл.
Ал кандайча жасалат
Таиланддык массаж дене булчуңдар, сөөктөр, кан жана нервдер сыяктуу дененин ар кайсы бөлүктөрүндө жайгашкан энергия каналдарынан турат деген ойго негизделген. Бул энергия тосулуп, акыл-эске жана аң-сезимге таасир берүүдөн тышкары, денедеги ооруларды, катуулукту жана ооруну пайда кылышы мүмкүн, демек, бул массаж пайдалуу болушу мүмкүн, анткени ал тосулган ушул энергия каналдарын чыгарат.
Тай массаж сессиясында адам жерге отурат жана массажист колу, буту, ал тургай чыканагы менен бир нече кыймыл жасай алат, жеңил жана ыңгайлуу кийим кийүү керек.
Тай массажынан кийин адам өзүн эркин сезе алат, бирок булчуңдар иштелип, чоюлуп, стимул болгонун эске алуу керек, демек, көп суу ичип, эс алуу керек.
Сабактардын саны ар бир адамга жана массажисттин көрсөтмөсүнө жараша болот, бирок тай массажынын сунуу жана эс алуу сыяктуу кээ бир ыкмаларын күнүмдүк жашоого киргизсе болот.
Бул эмне үчүн
Айрым илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, тай массажынын стрессти азайтуу, булчуңдардын чыңалуусун төмөндөтүү, кан айланууну жакшыртуу, бел жана баш ооруну басуу сыяктуу ден-соолукка пайдалуу жактары көп.
Массаждын бул түрү уктай албай кыйналган жана ар дайым толкунданып турган адамдарга сунушталат, анткени денени эс алдырууга жана жыргалчылык менен байланышкан заттарды бөлүп чыгарууга жардам берет.
Мындан тышкары, тай массажынын башка артыкчылыктары чет өлкөлүк нейропатиянын симптомдорун азайтуу деп аныкталды, бул кант диабетинде көп кездешүүчү татаалдашуу, ал эми кээ бир учурларда, аны спорт спортчуларынын жаракаттарын дарылоодо колдонсо болот.
Ким жасабашы керек
Тай массажын ар кандай курактагы адамдар жасай алышат, бирок инфекция, остеопороз, омуртканын катуу көйгөйлөрү жана жүрөктүн көзөмөлсүз оорусу менен ооруган адамдар сабактарды баштаардан мурун доктурга кайрылып, алардын колунан келеби же келбеши керекпи, жана кандай атайын жардам керек сунушталат.
Бул учурларда медициналык көрсөтмөлөрдү сактоо маанилүү, анткени массаж жасоочу кыймылдын күчүн жөнгө салса дагы, ден-соолугуна байланыштуу ушул сыяктуу көйгөйлөргө туш болгон адам тай массажын жасаса, белгилери күчөп кетиши мүмкүн.
Кызыктуу Билдирүүлөр
Фолий кислотасы
