Мастурбация тынчсызданууну пайда кылабы же жокпу?

Мазмун

• Мастурбация жана психикалык ден-соолук
• Эмне үчүн мастурбация тынчсызданууну жаратышы мүмкүн
• Мастурбациялоонун артыкчылыктары
• Мастурбациянын терс таасирлери
• Жардам издөө
• Мастурбация менен шартталган тынчсызданууну башкаруу
• Ала кетүү

Мастурбация жана психикалык ден-соолук

Мастурбация кеңири тараган сексуалдык иш-аракет. Бул көптөгөн адамдардын денесин изилдеп, ырахат табуунун табигый, ден-соолукка пайдалуу жолу. Бирок, кээ бир адамдар мастурбациянын натыйжасында психикалык саламаттыкка байланыштуу көйгөйлөргө туш болушат, мисалы, тынчсыздануу же күнөөлүү болуу сезими же башка маанайдын бузулушу.

Эмне үчүн мастурбациядан улам кээ бир адамдар тынчсыздануу сезими пайда болору жана бул сезимдерден арылууга же жок кылууга эмне жардам бере тургандыгы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окугула.

Эмне үчүн мастурбация тынчсызданууну жаратышы мүмкүн

Айрым адамдар үчүн жыныстык каалоолордун же кызыкчылыктардын бардыгы тынчсызданууну жаратат. Козгондо же жыныстык катнашта болгондо, коркуу сезими же тынчсыздануу сезими пайда болушу мүмкүн.

Алардын бири жаш эркектер эң көп жыштык менен мастурбация жасаарын аныктады. Андан тышкары, изилдөө көбүнчө мастурбация кылган эркектердин тынчсыздануу деңгээли жогору болгонун көрсөттү. Мастурбация үчүн эң жогорку күнөө сезимин сезген эркектерде эң жогорку деңгээлде тынчсыздануу сезими болгон.

Мастурбациядан улам тынчсыздануу күнөөлүүдөн келип чыгышы мүмкүн. Мастурбацияга байланыштуу өзүн күнөөлүү сезүү руханий, маданий же диний көз-караштарга байланыштуу болушу мүмкүн, мастурбацияны адеп-ахлаксыздык же "" деп эсептеши мүмкүн. Тынчсыздануу бир нече маселе, анын ичинде жыныстык дисфункция.

Тынчсыздануу сексуалдык дем берүүнүн белгилүү бир түрүнө же стилине гана байланыштуу болушу мүмкүн. Башкача айтканда, мастурбация тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн, бирок жыныстык катнашта болбошу мүмкүн. Мастурбациянын өзүнө жаккан жагы аны айрым адамдар үчүн тыюу салат.

Мастурбациялоонун артыкчылыктары

Мастурбация кээ бир адамдарда тынчсызданууну жаратышы мүмкүн, ал эми башка бирөөлөр чыңалууну басуу жана тынчсызданууну басуу жолу катары мастурбация жасашат. Бирок, анча-мынча изилдөөлөр өзүн-өзү ырахаттануунун, анын ичинде мастурбация менен тынчсыздануунун ортосундагы байланышты изилдеген.

Анекдоттук отчеттор, ошондой эле жыныстык катнашка байланыштуу изилдөөлөр мастурбациянын пайдалуу жактары бар деп божомолдошот. Мастурбация мүмкүн:

• эс алууга жардам берет
• жыныстык чыңалууну бошотуу
• стрессти азайтуу
• маанайды көтөрүү
• уйкуну жакшыртуу
• жакшы жыныстык катнашта болууга жардам берет
• көбүрөөк ырахат сезүүгө жардам берет
• физикалык мамиледе сизге эмне керек жана эмнени каалаарыңызды жакшыраак түшүнүп алыңыз
• спазмды бошотуу

Мастурбациянын терс таасирлери

Мастурбация терс таасирлерди алып келбейт. Эгер сиз өтө эле көп күч колдонбосоңуз же ашыкча басым жасабасаңыз, анда бул сиздин организмге зыяндуу эмес.

Мастурбация жана күнөө же тынчсыздануу сезими түздөн-түз изилдене элек. Мастурбациянын мүмкүн болгон терс таасирлери анекдоттук отчеттордон жана чектелген изилдөөлөрдөн алынган.

Адатта, мастурбациянын терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Күнөө. Маданий, жеке же диний байкоолор же доктриналар мастурбацияга көзкарашыңызга таасир этиши мүмкүн. Айрым философияларда мастурбация жаман же адеп-ахлаксыздыкка жатат. Бул күнөө сезимине алып келиши мүмкүн.
• Көз карандылык. Мастурбация менен алектенген кээ бир адамдар, алардан баш тартуу же алардын санын азайтуу кыйынга турарын айтышат. Ашыкча мастурбация сиздин маанайыңызга, ошондой эле күнүмдүк сексуалдык иштешиңизге таасир этиши мүмкүн.

Жардам издөө

Мастурбация бул ден-соолукка пайдалуу жана көңүлдүү иш. Чындыгында, бул көптөгөн сексуалдык жүрүм-турумдардын негизи. Эгер мастурбация жасагандыгыңыз үчүн күнөөлүү же тынчсыздана турган болсоңуз, кесипкөй адам менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер жакшы булак болушу мүмкүн. Алар сизди терапевтке же психиатрга көрсөтүшү мүмкүн. Бул психикалык саламаттыкты камсыздоочулар сексуалдык саламаттыкты сактоо маселелерин талкуулоого адистешкен. Алар сизге сезимдериңизди жеңүүгө жана ден-соолукту чыңдоо сезимине ээ болууга жардам берет.

Мастурбация менен шартталган тынчсызданууну башкаруу

Эгер мастурбациядан улам өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз же тынчсызданып жатсаңыз, анда практиканын тегерегиндеги ойлоруңузду кайра үйрөтүүгө жардам керек болот. Бул кеңештер мастурбация тажрыйбасын оңой баштоого жардам берет:

• Ырастоону издеңиз. Дарыгер же терапевт мастурбациянын табигый, ден-соолукка мүнөздүү экендигин тастыктай алат.
• Коркуу сезимине туш болуңуз. Тынчсыздануу булагы кайдан келип чыкканын өзүңүздөн сураңыз. Бул диний көз караштардын натыйжасы болушу мүмкүн. Бул сиздин маданий маалымдамалардан алган таасириңиз болушу мүмкүн. Терапевт бул себепти аныктоого, аны жоюуга жана жоюуга жардам берет.
• Эс ал. Тынчсызданууга алып келген мастурбация жагымсыз болушу мүмкүн. Мастурбацияны көңүлдүү, ден-соолукка пайдалуу иш-аракет катары сезип, тынчсыздануудан ашып түшүңүз.
• Өнөктөш алып келиңиз. Башында өзүңүздүн мастурбацияңыз көпүрө болушу мүмкүн. Өнөктөшүңүздөн мастурбацияны алдын-ала ойнотуунун же жыныстык катнаштын бир бөлүгү катары киргизүүнү сурануудан баштаңыз. Бул сизди ыңгайлуураак сезип, соло аткарганыңыздагы тынчсызданууну азайтышы мүмкүн.
• Түшүнүктүүрөөк бол. Мастурбацияны кадимки нерсе деп билүү аны кабыл алууга жардам берет. Бул тынчсыздануу сезиминин алдын алат жана пайда болушу мүмкүн болгон башка психикалык көйгөйлөрдү жеңилдетет.

Ала кетүү

Мастурбация - бул кадимки иш. Бул ошондой эле денеңизди изилдөө, ырахаттануу жана сексуалдык чыңалууну басуу үчүн коопсуз ыкма. Эгер мастурбация сизди тынчсыздандырса, анда мастурбация жасаганда сезген сезимдериңиз жөнүндө медициналык кызмат менен сүйлөшүңүз. Биргелешип, сиз бул ойлордун алдын алуу үчүн иштей аласыз. Ошондой эле оң, дени сак мастурбация тажрыйбасына ээ болууну үйрөнсөңүз болот.