Тамактануу убагында инсулин: Пайдасы, эң мыкты убактысы жана башкалар

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Тамактануу убагында инсулин жана башка инсулин түрлөрү
• Тамактануу убагында инсулиндин артыкчылыктары
• Тамактануу убагында инсулиндин сиз үчүн туура экендигин кантип билүүгө болот
• Тамактануу убагында инсулинди кантип ичсе болот
• Инсулинди тамактануу маалында эң жакшы жолу
• Тамактануу убагында инсулиндин кемчиликтери
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Тамактануу учурунда инсулиндер тез аракеттенүүчү инсулиндер. Тамактанардан мурун же тамактангандан кийин дароо ичилгенде кандагы шекердин көтөрүлүшүн контролдоого жардам берилет. Сиздин дарыгер узак убакыттан бери иштеп келе жаткан инсулиндин үстүнө түшүп калуу үчүн инсулин дайындайт.

Инсулиндин негизги милдети - кандагы глюкозанын деңгээлин кадимки деңгээлде сактоо. Инсулиндин көлөмү жана түрү адамдан ар башка болот. Бул диетага, жашоо мүнөзүнө жана диабетке байланыштуу жагдайга байланыштуу.

Тамактануу убагында инсулин жөнүндө, анын инсулиндин башка түрлөрүнөн эмнеси менен айырмаланары жана аны алуунун эң мыкты жолу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Тамактануу убагында инсулин жана башка инсулин түрлөрү

Тамактануу убагында инсулин инсулиндин башка түрлөрүнө караганда башкача иштейт. Ар кандай инсулин түрлөрүнүн негизги айырмасы - кандагы канчалык тез иштей башташы жана канчалык деңгээлде натыйжалуу экендиги. Бул жерде бөлүштүрүү бар:

• Тез таасирдүү (тамактануу убагында) инсулин, кээде чакырылат bolus инсулин, тамак учурунда кандагы кантты тез аракеттенүү үчүн иштелип чыккан. Бул типтеги инсулиндин таасири беш мүнөттө башталат жана болжол менен бир сааттан кийин чокусуна жетиши мүмкүн. Ал болжол менен үч саат иштейт.
• Үзгүлтүксүз (кыска таасирдүү) инсулин ийне сайгандан 30 мүнөт өткөндөн кийин иштей баштайт, ийне сайгандан эки сааттан кийин чокусу жана бештен сегиз саатка чейин иштейт.
• Узак таасирдүү инсулиндеп да аталат базалдык же фондук инсулин, сиздин денеңизде күндөн-күнгө иштеп, кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн, жебей турсаңыз да. Эффект, адатта, сайгандан кийин эки-төрт сааттан кийин башталат жана базальды инсулиндин так брендине жараша 18 жана 42 саатка чейин созулат.
• Орточо аракеттенүүчү инсулин узак инсулинге окшош, эгер ал узак убакытка иштебесе. Ийне сайгандан эки сааттан кийин ал канга жетет жана болжол менен 12-16 саатка чейин күчтүү болот. Бир күн бою ортоңку аракеттенүүчү инсулиндин көбүрөөк дозасын ичишиңиз керек.
• Аралашма же аралаш инсулиндеп аталган базалдык-куюуга дарылануубир эле шишедеги узак инсулинди жана тез аракеттенүүчү инсулинди камтыйт. Инъекция денедеги инсулиндин кадимки күндүн ичинде кандайча иштээрин көбүрөөк чагылдырат.

Тамактануу убагында инсулиндин артыкчылыктары

Узак убакыттан бери иштеп келе жаткан же ортоңку режимдин үстүнө тамак ичүү инсулинин алуунун эң чоң пайдасы - бул сиздин денеңиз табигый түрдө инсулинди кандайча чыгарса, ошону менен тыгызыраак таанышууга мүмкүндүк берет.

Дагы бир артыкчылыгы, тамактануу убактыңыз ийкемдүү болот. Тамактануудан же тамактанардан 15-20 мүнөт мурун тамак ичүү инсулинин ичүүнү унутпаңыз, тамакты каалаган убакта жей аласыз.

Тамактануу убагында инсулиндин сиз үчүн туура экендигин кантип билүүгө болот

Дарыгерлердин көпчүлүгү алгач узак убакыттан бери иштеп келе жаткан инсулинди башташат. Бирок кээде узак убакыт бою иштеп келе жаткан инсулин кандагы кантты бир күндө кармоо үчүн жетишсиз болот.

Тамак жегенде, кандагы шекер тездик менен көтөрүлүшү мүмкүн. Кандагы шекердеги мындай "кургактык" инсулинди узак убакытка контролдоо үчүн өтө жогору болушу мүмкүн. Бул учурда сиздин дарыгер узак убакытка созулган терапияңызга тамак инсулинин кошууну же аралашма инсулинди дайындаууну каалашы мүмкүн.

Тамактануу убагында инсулинге муктаждык бар-жогун аныктоо үчүн дарыгер сиз менен иштейт. Алар сиздин кандагы канттын күн бою канчалык деңгээлде өзгөрүп тургандыгын байкап турушат. Ошондой эле алар сиздин жашоо мүнөзүңүз жана тамактануу адаттарыңыз жөнүндө сурашат.

Тамактангандан кийин глюкоза деңгээли өтө эле жогору болсо, дарыгериңиз узак убакыт бою иштеп келе жаткан инсулиниңизге тамак инсулинин кошууну сунуш кылат.

Дарыгер тарабынан айтылган узак мөөнөттүү инсулинди уланта бересиз. Бирок сиз тамактанардан мурун тамак ичүү инсулинин ичип кетесиз (мисалы, эртең мененки, түшкү тамактанарга чейин, ошондой эле чоң тамактын алдында).

Тамактануу убагында инсулинди кантип ичсе болот

Атынан көрүнүп тургандай, тамактануу убагында инсулин тамактанар алдында, адатта, тамактанардан мурун алынат.

Тамактануу убагында инсулинди киргизерден мурун, сизге кандай доза керек экендигин аныкташыңыз керек. Сиздин кабыл алган дозаңыз тамактануу учурунда канча углеводдорду ичүүнү пландаштыргандыгыңыздан көз каранды.

Углеводдор канчалык көп болсо, тамак-аш кандагы кантты жогорулатат. Демек сизге көбүрөөк инсулин керек болот. Сиз эмне жеп жатканыңызды байкап, кант жана углеводдор көп болгон тамактардан алыс болушуңуз керек.

Тамагыңызга жараша дозаны кантип эсептөө керектигин билбесеңиз, доктуруңузга кайрылыңыз. Сиздин дозаңызды аныктоого жардам берүүчү бир нече смартфон колдонмолору бар.

Тамактануудан тышкары, көнүгүү тамактануу убактысында канча инсулин ичишиңиз керек. Көнүгүү инсулинге сезгичтигин 48 саатка чейин жогорулатып, инсулиндин дозасын азайтууну талап кылышы мүмкүн.

Курсакка берилгенде инсулиндин тез иштеши. Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн инсулинди ар бир тамак ичүү дененин ошол эле бөлүгүндө (бирок так так эмес) берилиши керек.

Инсулинди тамактануу маалында эң жакшы жолу

Инсулин иче баштаганыңызда, доктуруңуз сиз менен тез-тез катталып турушу мүмкүн. Алар кандагы шекерди анализдин жыйынтыгы боюнча алган өлчөмүңүздү же аны алган убактыңызды сыпырып алышы мүмкүн. Сиз эң туура иштеп тапканга чейин, дозаңызды тактап, күн тартибине келтиришиңиз керек.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак ичерден 15-20 мүнөт мурун тамак ичүү инсулинин алуу үчүн эң жакшы убакыт. Тамактангандан кийин да ичсе болот, бирок бул гипогликемиялык эпизоддун коркунучу жогору болушу мүмкүн.

Тамактанардан мурун инсулин ичүүнү унутуп калсаңыз, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Андан көрө, аны тамактын аягында алып, кандагы глюкозага көз салыңыз.

Эгерде сиз инсулинди ичүүнү унутуп, башка тамак иче турган болсоңуз, анда кандагы глюкозанын деңгээли тамактанардан мурункуга караганда жогору болушу мүмкүн. Эгер ушундай болуп калса, анда кандагы глюкозаңызды өлчөп, андан кийин тамактын дозасын, ошондой эле глюкозанын деңгээлин жогорулатуу үчүн дозасын түзүңүз.

Эгерде тамактануу убактысында инсулинди көп ичүүнү унутуп калсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз, алар сизге башка инсулин түрүн жазышы мүмкүн.

Тамактануу убагында инсулиндин кемчиликтери

Тамактануу убагында инсулиндин бир кемчилиги - өзүңүздү инсулин менен бир күндө бир нече жолу сайуу керек. Жумушта жана досторуңуз менен жүргөндө ийне саюу ыңгайлуу болушу керек.

Тамактануу убагында инсулин сизден углеводдоруңузду санап, дозаңызды ошого жараша өзгөртүүнү талап кылат. Бул үчүн жетиштүү деңгээлде чыдамдуулук жана практика талап кылынат. Сиздин врач жана диабет менен күрөшүү тобу сизге инсулинди канча өлчөмдө алуу боюнча көрсөтмө бере алат.

Кандагы глюкозаны текшерүү сизге канча инсулин керек экендигин билүүгө жардам берет.

Тамактануу убагында инсулиндин дагы бир натыйжасы - салмак кошуу. Инсулиндин салмагын көбөйтүү кыйын, бирок аны контролдоонун жолдору бар.

Тамактануу убагында инсулин башка коркунучтарга алып келет. Эгерде сиз тамактануу убагында инсулин алып, бирок жей албай жатсаңыз, анда сиз гипогликемиялык болуп калышы мүмкүн. Гипогликемия кандагы канттын деңгээли өтө төмөндөгөндө пайда болот. Бул өтө кооптуу болушу мүмкүн.

Гипогликемиянын кесепеттерин токтотуу үчүн, колуңузда глюкоза бар таблицалар же башка углеводдордун булагы болушу керек. Төмөндө бир нече мисал келтирилген:

• 1/2 чөйчөкчө жемиш ширеси
• LifeSavers сыяктуу 5 кичинекей конфеттер
• 2 аш кашык мейиз

Учуп кетүү

Узак же орто аралыкта иштеп турган инсулин менен бирге колдонулганда, инсулин денеңиздеги табигый инсулин тартибине окшоштурулат. Тамактануудан же тамак жегенге чейин, тамактануу убактысы канча инсулинди ичүү керек экендигин түшүнүү бир аз практика талап кылынышы мүмкүн, бирок акырында денеңизге эмне жакшы экендигин билип алыңыз.

Эгер тамактын аш мезгилинде инсулинди канча жолу ийне саюун, канды глюкозаны кандайча өлчөө керектигин билбесеңиз, доктуруңуздан же диабет боюнча окутуучудан сураңыз.