Меган Марклдын машыгуусу чындап эле күчтүү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Принц Гарри менен Меган Маркл баш кошкондон бери, дүйнө падышанын колуктусу жөнүндө эч нерсе жана баарын билгиси келбей жатат. Жана, албетте, биз анын машыгуусуна абдан кызыкдарбыз.

менен жакында берген интервьюсунда Harper's Bazaar,Маркл Лагри методунун негиздөөчүсү Себастьен Лагри тарабынан түзүлгөн Megaformer машинасына болгон сүйүүсү менен бөлүштү. "[Бул] денеңиз үчүн жасай турган эң жакшы нерсе" деди Маркл. "Денеңиз дароо өзгөрөт. Ага эки класс бериңиз, ошондо айырманы көрөсүз."

Ал туура: Лагри тозоктой кыйын. Бул ыкма Пилатеске окшош, анткени ал Megaformer колдонгон аз таасирдүү, өзөктүү оюп машыгат, бирок сиз чындап эле тердейсиз. Машыгуу жалпы булчуңдун тонусун, күчүн, тең салмактуулугун жана ийкемдүүлүгүн өнүктүрүүдө эң аз калорияларды эң аз убакыттын ичинде күйгүзүүгө багытталган, эч кандай эс алуусуз, болжол менен бир саатка созулат. Булчуңдарыңыз титиреп калганга чейин позаларды кармап туруңуз. (Кара: Мен аялым менен бир айда машыгып жүрдүм ... жана эки жолу гана куладым)

"Мен жогорку интенсивдүү, кыска мөөнөттүү машыгуулардын чоң жактоочусумун" деди Лагри бизге. Ал орточо өлчөмдөгү аял 50 мүнөттүк сабакта 700дөн ашык калория күйгүзө алат деп эсептейт.

Megaformer кадимки Пилатес реформаторуна окшош болушу мүмкүн (көптөгөн кыймылдуу бөлүктөрү жана пружиналары бар көтөрүлгөн платформа), бул башка жырткыч. "Ортодогу вагонетка эки машинанын бир гана окшоштугу" дейт Лагри. Ал Megaformerдеги арабанын салттуу реформатордукуна караганда алда канча кененирээк экенин жана денеңизди тегиздөөгө жардам берүүчү сызыктар жана сандар бар экенин түшүндүрөт. Машинанын алдыңкы жана арткы бетинде бир нече туткалары бар, алар көнүгүүлөрдү тезирээк жана оңой өткөрүүгө жардам берет. Сиз ошондой эле эңкейиште талап кылуучу көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн туткаларды колдоно аласыз. Акырында, машинанын сегиз салмактуу пружиналары булчуңдарыңызды чарчаганга чейин иштеткен каршылыкты кошот. Пилатес реформаторунун төрт же беш булагы гана бар.

Марклдын машыгуусун өзүңүз үчүн сынап көргүңүз келеби? Сизге жакын Lagree студиясын табыңыз. Көпчүлүк класстар сизге $ 40 кайтарып беришет, бирок Megaformer Маркл тарабынан бекитилгенин билип туруп, биз аны сынап көрүү керек деп ойлойбуз. Болбосо, бул Lagree үйдөгү Lagree көнүгүүлөрү дайыма Megaformerдин эжеси Супрадан шыктандырылган.

Үчүн карап чыгуу