Иштөө үчүн кысуу байпагы деген эмне жана ал кандайча иштейт

Мазмун

• Бул эмне үчүн жана ал кандайча иштейт
• Качан колдонууга болбойт

Иштөө үчүн кысылган байпак, адатта, тизеге чейин көтөрүлүп, прогрессивдүү кысууну жүргүзөт, мисалы, кан айланууну, булчуң күчүн жана чарчоону азайтууга көмөктөшөт. Байпактын бул түрү узак машыгууларды жана оор сыноолорду өткөргөн адамдарга ылайыктуу, бирок аны колдонууну кезектешип алмаштыруу керек, анткени булчуңдардын таасирлерге көнүү жөндөмүн төмөндөтүшү мүмкүн.

Компрессиялык байпактарды кан айлануу менен байланышкан ооруларда сунуштоого болот, анткени алар кан айланууну жана кычкылтектин агымын жакшыртат. Ошентип, жарышта колдонуудан тышкары, ооруларды алдын алууда жана дарылоодо колдонсо болот. Бул эмне үчүн жана качан кысуу байпагын колдонууга болот.

Бул эмне үчүн жана ал кандайча иштейт

Компрессиялык байпакты узак жана катуу чуркоодо колдонсо болот, анын бир нече артыкчылыгы бар, негизгиси:

• Булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жогорулатып, жаракат алуу коркунучун азайтып, иштин көрсөткүчтөрүн жакшыртат;
• Булчуңдардын чарчоосу төмөндөйт;
• Кан айлануу жана кычкылтек агымы көбөйөт;
• Тренингден кийин булчуңдун өтө ооруп калышына жол бербей, лактаттын деградация процессин тездетет.

Байпактын пайдасы ийилүү жипчелеринин жайгашуусуна байланыштуу, алар узунунан жана туурасынан жайгашып, кысууну бир тектүү кылат жана көнүгүү учурунда булчуңдун термелишинен же термелишинен сактайт, анткени булчуңдар термелүү булчуңдар боюнча жиберилет. , бул булчуңдардын ашыкча жүктөлүшүнө жана эскиришине алып келип, жаракат алып келиши мүмкүн.

Качан колдонууга болбойт

Көптөгөн артыкчылыктарга ээ болгонуна жана спортчунун ишин жакшыртканына карабастан, кысылган байпактарды байма-бай колдонуу булчуңдун адаптациялоочу жана термелүүчү мүмкүнчүлүгүн жоготуп, көнүгүү башка чөйрөдө жасалганда же адам аны байпак менен колдонбогондо жаракат алуу коркунучун жогорулатат. , Мисалы.

Мындан тышкары, кысуу байпактары кадимки байпактарга караганда кымбатыраак жана сиздин боюңузга жараша ыңгайсыздыкты же ысыкты пайда кылышы мүмкүн. Байпактын, мисалы, ыйлаакчалардан сактанып, томугунан тыгызыраак жана тизеден бир аз бошураак болуп, прогрессивдүү кысууну жасоосу маанилүү.

Демек, чуркоо үчүн компрессиялык байпактарды кезектешип, суук күндөрү жана жакшысы, машыгууда же узак чуркоодо жана дене чарчап же начарлап калганда колдонуу керек.