Migraine

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Мигрень деген эмне?
• Шакыйдын себеби эмнеде?
• Шакыйдын коркунучу кимде?
• Шакыйдын белгилери кандай?
• Шакыйдын диагнозу кандай?
• Шакыйды кандайча дарылашат?

Кыскача маалымат

Мигрень деген эмне?

Мигрень - бул баш оорунун кайталануучу түрү. Алар кагышкан же пульсациялаган орточо жана катуу ооруну жаратат. Оору көп учурда башыңыздын бир жагында болот. Ошондой эле жүрөк айлануу жана алсыроо сыяктуу башка белгилер болушу мүмкүн. Сиз жарыкка жана үнгө сезимтал болушуңуз мүмкүн.

Шакыйдын себеби эмнеде?

Изилдөөчүлөр мигрендин генетикалык себеби бар деп эсептешет. Шакыйдын келип чыгышына себеп болгон бир катар факторлор бар. Бул факторлор ар бир адамда ар кандай болуп, ага кирет

• Стресс
• Тынчсыздануу
• Аялдардагы гормоналдык өзгөрүүлөр
• Жаркыраган же жаркыраган жарыктар
• Катуу үндөр
• Күчтүү жыттар
• Дарылар
• Уйкунун көптүгү же жетишсиздиги
• Аба ырайынын же айлана-чөйрөнүн кескин өзгөрүшү
• Ашыкча күч (өтө көп физикалык кыймыл)
• Тамеки
• Кофеин же кофеинден баш тартуу
• Өткөрүлгөн тамак
• Дары-дармектерди ашыкча колдонуу (мигренге каршы дары-дармектерди көп ичүү)

Айрым адамдар кээ бир азыктар же ингредиенттер баш ооруну козгой тургандыгын, айрыкча, аны башка триггерлер менен айкалыштырганда табышкан. Бул азыктар жана ингредиенттер кирет

• Алкоголь
• Шоколад
• Улгайган сырлар
• Monosodium glutamate (MSG)
• Кээ бир жемиштер жана жаңгактар
• Ачытылган же туздалган товарлар
• Ачыткы
• Айыктырылган же иштетилген эттер

Шакыйдын коркунучу кимде?

Америкалыктардын болжол менен 12% мигренге чалдыгышат. Алар кимдир бирөөгө таасир этиши мүмкүн, бирок сизде андай болушу мүмкүн

• Аял. Шакыйдын эркектерге караганда аялдар үч эсе көп.
• Шакыйдын үй-бүлөлүк тарыхы бар. Шакыйы бар адамдардын көпчүлүгүндө үй-бүлө мүчөлөрүндө шакый бар.
• Башка медициналык шарттарыңыз бар, депрессия, тынчсыздануу, биполярдык бузулуу, уйкунун бузулушу жана талма.

Шакыйдын белгилери кандай?

Шакыйдын төрт башка фазасы бар. Шакый барган сайын ар бир этаптан өтө бербешиңиз мүмкүн.

• Prodome. Бул этап мигренден мурун 24 саатка чейин башталат. Сизде алгачкы белгилер жана симптомдор бар, мисалы, тамак-ашка болгон кумар, түшүнүксүз маанайдын өзгөрүшү, башкара албастык менен эскирүү, суюктукту кармоо жана заара ушатуу.
• Aura. Эгер сизде ушул фаза болсо, сиз жаркылдаган же жаркыраган жарыктарды же зиг-заг сызыктарын көрө аласыз. Сизде булчуңдар алсырап же сизге тийип алгандай сезилип калышы мүмкүн. Аура мигрендин алдында же учурунда болушу мүмкүн.
• Баш оору. Шакый адатта акырындык менен башталып, андан кийин оорлошот. Көбүнчө башыңыздын бир жагында болгон кагуу же пульсациялоочу ооруну пайда кылат. Бирок кээде башыңыз оорубай эле мигренге кабылсаңыз болот. Шакыйдын башка белгилери камтылышы мүмкүн
• Жарыкка, ызы-чууга жана жыттарга сезгичтиги жогорулады
• Жүрөк айлануу жана кусуу
• Кыймылдаганда, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оору күчөйт
• Postdrome (баш оорудан кийин). Шакыйдан кийин чарчап-чаалыгып, алсырап, башыңыз маң болуп калышы мүмкүн. Бул бир суткага чейин созулушу мүмкүн.

Шакыйлар эртең менен көбүрөөк кездешет; адамдар көп учурда алар менен ойгонушат. Кээ бир адамдарда алдын-ала болжолдонгон мезгилдерде, мисалы, айыз келерден мурун же стресстик жумадан кийинки дем алыш күндөрү мигрень болот.

Шакыйдын диагнозу кандай?

Диагноз коюу үчүн, дарыгериңиз аныктайт

• Медициналык тарыхыңызды эске алыңыз
• Сиздин белгилериңиз жөнүндө сураңыз
• Физикалык жана неврологиялык текшерүүдөн өтүңүз

Шакыйдын диагностикасынын маанилүү бөлүгү симптомдорду пайда кылган башка медициналык шарттарды четке кагуу болуп саналат. Демек, сизде дагы кан анализдери, МРТ же КТ же башка анализдер болушу мүмкүн.

Шакыйды кандайча дарылашат?

Шакыйдын дарысы жок. Дарылоо симптомдорду жоюуга жана кошумча чабуулдардын алдын алууга багытталат.

Симптомдорду жеңилдетүүчү дары-дармектердин түрлөрү бар. Аларга триптан дары, эрготамин жана ооруну басаңдатуучу каражаттар кирет. Дарыны канчалык эртерээк ичсеңиз, ошончолук натыйжалуу болот.

Өзүңүздү жакшы сезүү үчүн эмне кылсаңыз болот:

• Караңгы бөлмөдө тынч, көзүңүздү жумуп эс алуу
• Маңдайыңызга муздак чүпүрөктү же муз пакетин коюу
• Ичүүчү суюктуктар

Шакыйдын алдын алуу үчүн жашоо образыңызды өзгөртө аласыз:

• Көнүгүү, эс алуу техникасы жана био кайтарым сыяктуу стресстен арылтуу стратегиялары мигрендин санын жана оордугун төмөндөтүшү мүмкүн. Biofeedback электрондук шаймандарды колдонуп, жүрөктүн кагышы, кан басымы жана булчуңдардын чыңалышы сыяктуу организмдин айрым функцияларын башкарууга үйрөтөт.
• Шакыйдынызды козгой турган нерселерди жазып алыңыз. Кээ бир азык-түлүктөр жана дары-дармектер сыяктуу оолак болуу керек болгон нерселерди биле аласыз. Ошондой эле, сиз уйкунун ырааттуу режимин түзүү жана үзгүлтүксүз тамактануу сыяктуу эмне кылуу керектигин билүүгө жардам берет.
• Гормоналдык терапия Шакыйы менструалдык циклге байланыштуу окшогон айрым аялдарга жардам берет
• Эгерде сизде семирүү бар болсо, арыктоо дагы пайдалуу болушу мүмкүн

Эгерде сизде тез-тез же катуу мигрени бар болсо, кийинки кол салуулардын алдын алуу үчүн дары ичүү керек болот. Кайсы дары сизге туура келээри жөнүндө медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Рибофлавин (В2 витамини) жана коэнзим Q10 сыяктуу айрым табигый дарылоолор мигрендин алдын алууга жардам берет. Эгер магний деңгээли төмөн болсо, магний ичип көрүңүз. Ошондой эле айрым адамдар мигрендин алдын алуу үчүн ичкен чөп бар. Ал эми сары май узак мөөнөткө колдонууда коопсуз болбой калышы мүмкүн. Кошумча кошуудан мурун ар дайым медициналык кызматкерден сурап алыңыз.

NIH: Улуттук Нейрологиялык Бузулуулар Институту жана Инсульт