Жумуштан стресске кабылган болсоңуз, жол кырсыгына кабылууңуз ыктымал

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жумушка басым жасоо уйкуңузду бузуп, ашыкча салмак кошуп, жүрөк оорусуна чалдыгууңузду жогорулатат. (Өнөкөт стресс барбы? жок жаманбы?) Эми сиз тизмеге дагы бир ден соолукка коркунуч кошо аласыз: автокырсыктар. Жаңы изилдөөгө ылайык, жумушта көп стресске кабылган адамдар жумушка барганда кооптуу окуяга дуушар болушат. Европалык эмгек жана уюштуруу психологиясы журналы.

Акыркы эл каттоонун маалыматы боюнча, америкалыктар күнүнө орто эсеп менен 26 мүнөт жол жүрүшөт. (Сиз жашаган орточо жумуш убактысын көрүү үчүн, көңүлүңүздү көтөрө турган интерактивдүү картаны карап көрүңүз же жээктерде жашасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрүңүз.) Бул жолдо көп убакыт жана сиз болгондо жумушка же жумушка айдап бара жатканыңыздын мааниси бар ойлонуу иш жөнүндө. Изилдөө көрсөткөндөй, жумушуңуздун стресси менен канчалык көп алек болсоңуз, жумушуңуз ошончолук кооптуу болот, сыягы, тынчсызданууларыңызга алаксып жатканыңыздан улам.

Бардык жумуш стресси сиздин айдоочулук адаттарыңыз үчүн бирдей жаман эмес. Окумуштуулар, кимдир бирөө унаа айдап баратканда көбүрөөк тобокелчиликке барарын көрсөткөн номер биринчи стресстин себеби, эгерде алар жумуш менен үй-бүлөлүк жашоону тең салмакта кармаса. Кимдир бирөө жумуш менен жашоонун балансы жөнүндө канчалык көп карама-каршылыкты сезсе, ошончолук алар айдап баратып SMS же телефон чалып, ички тилкеде, арткы эшикте башка машиналарды басып өтүп же башка коркунучтуу амалдарды жасашат. Айдоочулукка экинчи таасир тийгизген стрессор коркунучтуу кожоюнга ээ болгон. Канчалык адам өзүнүн түз жетекчисине жакпаганын айтса, ошончолук начар айдоочу болуп калат. Андан да коркунучтуусу, бул нерселер жөнүндө стресске кабылуу адамдардын кооптуу айдаганын гана билдирбестен, бул жүрүм-турумдарды алгылыктуу жана нормалдуу деп эсептегендиктен, алар жумушка баратканда эле эмес, башка учурларда да кооптуу айдоо ыктымалдыгын билдирген.

Стресстүү жумушка ээ болгон ар бир адам тастыктай тургандай, бул изилдөөнүн мааниси бар. Кантсе да, унаанын ичиндеги тынч убакыт - стресстик сүйлөшүүлөр аркылуу акыл -эс менен иштөө же үй -бүлөлүк чыр -чатактар ​​менен күрөшүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Бирок жөн эле сен үчүн болот керек дегенди билдирбейт. Окумуштуулар гезитте акылыңызды бир секундага да алып салгандын баары өлүмгө алып келиши мүмкүн деп жазган. Андыктан жумуштагы көйгөйлөрдү чечүүнүн коопсуз жолун табуу маанилүү. Идеялар керекпи? Жумушка байланыштуу стресстен (коопсуз) арылуу үчүн бул жети эксперттик кеңешти колдонуп көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу