Табияттын 9 күчтүү дарылык өсүмдүктөрү жана алардын артындагы илим

Мазмун

• Сиз үчүн чөптөрдү изилдөө тарыхын изилдеп чыктык
• Gingko
• Рейтинг
• Гингко төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• куркума
• Рейтинг
• Куркума төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Кечки примула майы
• Рейтинг
• Кечки примула майы төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Зыгыр уругу
• Рейтинг
• Зыгыр үрөнү төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Чай дарагынын майы
• Рейтинг
• Чай дарагынын майы төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Echinacea
• Рейтинг
• Эхинацея төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Grapeseed экстракты
• Рейтинг
• Жүзүм сығындысы төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Lavender
• Рейтинг
• Лаванда төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:
• Карала турган нерселер
• Chamomile
• Рейтинг
• Ромашка:
• Карала турган нерселер

Сиз үчүн чөптөрдү изилдөө тарыхын изилдеп чыктык

Бүгүн биз дары-дармектер жана рецепттер басымдуулук кылган мезгилде жашап жатабыз, бирок аларды айыктыруунун бирден-бир жолу болушу керекпи?

Ушундай ыкмалардын бардыгы биздин колубузда болсо дагы, көпчүлүк адамдар башталган дары өсүмдүктөрүнө кайрылышат: Дене-бой жана психикалык саламаттыгын айыктыра алган жана чыңдоого жөндөмдүү чөптөр.

Чындыгында, 21-кылымдын башында Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму тарабынан "негизги жана керектүү" деп саналган 252 дары-дармектердин 11 пайызы "жалаң гүлдөгөн өсүмдүктөрдөн" болгон. Кодеин, хинин жана морфин сыяктуу дары-дармектерде өсүмдүктүн курамындагы ингредиенттер бар.

Бул өндүрүлгөн дары-дармектер жашообузда биринчи орунда тургандыгына карабастан, табияттын күчү биз тарапта экенин жана ден-соолукту чыңдоо үчүн чөптөрдүн ушул тандоосу бар экендигин билүү бизди жубатат.

Бирок алардын күчү канчалык деңгээлде экендиги дагы эле иликтенүүдө. Бул варианттар айыгып кете бербейт жана алар жеткилең эмес. Көптөгөн дары-дармектер сыяктуу эле коркунучтар жана терс таасирлер дагы бар. Алардын көпчүлүгү негизсиз убадалар менен сатылууда.

Бирок көптөгөн чөптөр менен чайлар ден-соолугуңузду чыңдоонун зыяндуу тымызын жолдорун сунуш кылышат. Ар бир чөптүн эффективдүүлүгү жөнүндө далилдердин эмнени айтканын, ошондой эле мүмкүн болуучу өз ара аракеттенүү же коопсуздук маселелерин көңүл буруңуз. Ымыркайларга жана балдарга, кош бойлуу жана эмчек эмизгендерге чөптөрдү колдонуудан алыс болуңуз. Чөптөрдүн көпчүлүгү аялуу адамдар үчүн коопсуздугу үчүн текшерилген эмес, ошондуктан чөптөрдү сынап көрүүдөн коркуунун кереги жок.

Ушундай эскертүү менен, дары-дармек ичпестен өзүн жакшы сезгиси келген адамга жакшы өсүмдүктү тандоо кыйынга турушу мүмкүн. Ошондуктан адис Дебра Роуз Уилсондун жардамы менен биз натыйжалуу жана дарылоочу өсүмдүктөрдү карап жатабыз, алардын коопсуз пайдаланылышын колдогон илимий далилдери бар.

Чөптөр жөнүндө чечим кабыл алуу менен, салттуу дары-дармектер менен сиз жана сиздин медициналык адисиңиз биргелешип чече аласыз. Айрым учурларда, Уилсон, өсүмдүктөрдү жутуу концентрацияланган, даярдалган кошулмаларды алуудан да тобокелдикке ээ болушу мүмкүн, анткени өндүрүш процесстери менен продукттун булгануу коркунучу көбүрөөк. Бул алардын эффекттерин жана аларды өз алдынча өстүрүүдөн канааттануунун сонун жолу. Чөптөр керектүү азыктарды кошуунун дагы бир жолу болушу мүмкүн.

Бирок, азык-түлүк жана дары-дармек коопсуздугу же сапаты боюнча жөнгө салынбаган өсүмдүктөр менен кошумчалар күмөндүү дозага ээ болушу мүмкүн жана булганышы мүмкүн. Текчедеги кошумчаларды тандап алуудан мурун муну эсиңизден чыгарбаңыз.

Эгерде сиз ден-соолукту чыңдоо режимине бир нече дары чөптөрдү кошкуңуз келсе, Уилсон акыркы изилдөөлөрдү өткөрүп, биздин тизме үчүн өз рейтинг системасын сунуштайт.

Бул өсүмдүктөр көптөгөн сапаттуу изилдөөлөргө ээ жана чөптөрдү дарылоонун эң коопсуз ыкмасы. Ал “0” деп эч кандай изилдөө жүргүзбөй, кооптуу деп белгилеген жана “5” коопсуз изилдөө менен толук коопсуз. Уилсондун айтымында, бул өсүмдүктөрдүн көпчүлүгү 3төн 4кө чейин бир жерде.

Бул колдонмо чөптөрдү дарылоону алардын жашоосуна киргизүүнү жана билим менен куралданууну каалагандар үчүн башталгыч кадам болот деп үмүттөнөбүз. Саламаттыкты сактоонун жаңы ыкмаларын баштоодон мурун, ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Gingko

Рейтинг

коопсуздук: 3/5

далилдер: 3.5/5

Байыркы дарактардын бири катары, гингко ошондой эле байыркы гомеопатиялык өсүмдүктөрдүн бири жана Кытай медицинасындагы негизги чөп. Жалбырактар ​​капсулаларды, таблеткаларды жана экстракттарды түзүүдө колдонулат жана кургатылганда чай катары колдонсо болот.

Мүмкүн мээ ден-соолугун чыңдоо жөндөмү менен белгилүү. Изилдөөлөргө караганда, гингко жеңил-желпи деменцияга чалдыккан бейтаптарды дарыласа, деменциянын жана Альцгеймер ооруларынын начарлашы мүмкүн.

Акыркы изилдөөлөр диабетке жардам бере турган компонентти издеп жатат жана дагы көптөгөн изилдөөлөр улантылууда, анын ичинде сөөктүн айыгышына таасир эте турган жаныбарларды изилдөө.

Гингко дарагы тирүү фоссил деп эсептелет жана 270 миллион жыл мурун пайда болгон фоссилдер. Бул дарактар ​​3000 жылга чейин жашай алышат.

Гингко төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• Түшкү
• Альцгеймер оорусу
• көздүн саламаттыгы
• кабылдоо
• диабет
• сөөк айыктыруу
• тынчсыздануу
• депрессия

Карала турган нерселер

• Узак мөөнөткө колдонсо, келемиштерде байкалган калкан жана боор рагына чалдыгышы мүмкүн.
• Боор боору оор экени белгилүү, ошондуктан боор ферменттерин көзөмөлгө алуу керек болот.
• Ал канды ичкеришкендер менен өз ара аракеттене алат.
• Гингко уруктары жутулган болсо, уулуу.
• Терс таасирлери баш оору, ашказан, ачуулануу жана аллергиялык реакцияларды камтышы мүмкүн.
• Гинконун колдонулушу көптөгөн дарылардын өз ара аракеттенишинен улам, доктуруңуз менен талкууланышы керек.

куркума

Рейтинг

коопсуздук: чөп катары колдонулат: 5/5; кошумча катары колдонулат: 4/5

далилдер: 3/5

Кызгылт сары кызгылт түстүү таттуу текчеде отурган бөтөлкөдөн куркума кетирүү мүмкүн эмес. Индияда пайда болгон куркума вируска каршы касиетке ээ жана ДНК мутациясынын алдын алат.

Сезгенүүгө каршы, аны кошумча катары кабыл алууга болот жана ал артрит менен ооруган адамдар үчүн ыңгайсыздыктан арылууну каалайт. Бул тамак бышыруучу ингредиент катары дүйнө жүзүндө колдонулуп, аны көптөгөн тамактарга даамдуу, антиоксидантка бай кошумча кылат.

Акыркы изилдөөлөргө ылайык, куркума ар кандай дерматологиялык ооруларды жана биргелешкен артритти дарылоо жолу катары көрсөтүп жатат.

Куркума дары чөп катары 4000 жылдан бери колдонулуп келет. Бул Аюрведа деп аталган индиялык альтернативдүү медицина практикасынын уюгу.

Куркума төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• артрит сыяктуу сезгенүү оорулары менен шартталган оору
• рактын алдын алат
• ДНК мутацияларын токтотуу
• бир нече тери оорулары

Карала турган нерселер

• Кошумча каражат катары колдонулганда, адамдар өтө көп нерсени талап кылышат, ошондуктан дозасына жана сапатына ишенүү кыйын. Бышырганда же чай ичкенде чөп катары жегенде коопсуздук жогорулайт.
• Узак мөөнөттүү колдонуу ашказанга алып келиши мүмкүн.
• Куркуманын биожеткиликтүүлүгү төмөн. Калемпирди колдонсоңуз, денеңизге анын көптөгөн пайдалуулугун алууга жардам берет.

Кечки примула майы

Рейтинг

коопсуздук: темасы боюнча: 4,5 / 5; оозеки: 3/5

далилдер: 3/5

Жандуу сары кечки примула гүлү PMS белгилерин жана теринин экзема сыяктуу ооруларын жеңилдетет деп ойлогон.

Бул май боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр, бүтүндөй, картада болот, бирок башкаларга караганда күчтүү изилдөөлөр бар. Мисалы, айрым изилдөөлөр кечки примула майынын сезгенүүгө каршы касиетке ээ экендигин аныктаган. Атопиялык дерматит жана диабеттик нейропатия сыяктуу шарттарда жардам берери белгилүү. Ал ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү, мисалы, эмчектин оорушунча жардам берет.

Акыркы изилдөөлөр бир нече склероз, бейтаптардын гормондорун өзгөртүүчү инсулинге жана поликистикалык энелик синдрому менен ооруган адамдардын жашоонун сапатын жакшыртууга жана аны жеңилдетилген дерматитти өркүндөтүүгө багытталгандыгын белгилейт.

Бул изилдөөлөргө ылайык, кечки примула майы Швейцария армиясынын дары-дармек өсүмдүктөр дүйнөсүнүн бычагы болушу мүмкүн. Бир нече дары-дармек менен өз ара аракеттешүүгө болот. Дагы изилдөө келе жатат, жана колдонмолор келечектүү.

Кечки примула гүлдөрүн ай гүлү деп да коюшат, анткени алар күн чыкканда гүлдөйт. Адамдар лимон сыяктуу жыпар жыт айтышат.

Кечки примула майы төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• PMS
• теринин жумшак абалы
• эмчек ооруйт
• менопауза
• кабылдоо
• диабеттик нейропатия
• көп склероз
• PCOS
• кан басымы

Карала турган нерселер

• кээ бир кан уюган дары-дармектер менен өз ара аракеттенет
• кош бойлуулук учурунда коопсуздук белгисиз
• ВИЧти дарылоо учурунда дары-дармектин сиңишине тоскоол болушу мүмкүн
• липий менен өз ара биполярдык бузулуу үчүн иштейт
• узак мөөнөттүү пайдалануу коопсуз эмес болушу мүмкүн

Зыгыр уругу

Рейтинг

коопсуздук: 4.5/5

далилдер: 3.5/5

Зайтун уруктары, ошондой эле май катары да, өсүмдүктүн негизиндеги диетикалык кошулмалардын ичинен эң коопсуз тандоонун бири. Миңдеген жылдар бою жыйналып келген бүгүнкү зыгыр үрөнү өзүнүн антиоксидант активдүүлүгү жана сезгенүүгө каршы пайдалуулугу үчүн даңазаланат.

Адамдар менен көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо да, бир изилдөөдө зыгыр уругу жоон ичеги рагынын алдын алууга жардам берери айтылат.

Дагы бир изилдөөдө зыгыр уругу кан басымын төмөндөтө алат деп айтылат. Тамактанганда, ал семирүүнү азайтууга жардам берет. Көп адамдар зыгыр уруктарын жана зыгыр этинен сулу майына жана жылмакайга кошушат, жана аны таблеткалар, май (капсулага салса болот) жана ун түрүндө да колдонсо болот.

Зыгыр уругун кошуунун эң жакшы жолу - бул сиздин диетаңыз. Дан эгиндерине же салатка жер үстүндөгү уруктарды чачып, ысык дан, бышырылган тамак, бышырылган нан же жылмакай бышырыңыз. Салаттын оролушуна зыгыр майын кошуңуз.

Зыгыр уругу - омега-3 май кислоталарынын өсүмдүктөргө негизделген булактарынын бири. Башка булактарга чиа, жаңгак жана соя буурчактары кирет.

Зыгыр үрөнү төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• семирүү азаят
• кан басымын жөнгө салуу
• жоон ичеги рагынын алдын алат
• кабылдоо
• ысык жарк этип

Карала турган нерселер

• Зыгыр уругу аялдарда эстрогендин өндүрүлүшүнө таасир этиши мүмкүн, айрыкча, алар рак оорусу менен коштолсо же кош бойлуу болсо.
• Зыгыр же бышпаган зыгыр уруктарын жебе, анткени алар уулуу болушу мүмкүн.

Чай дарагынын майы

Рейтинг

коопсуздук: 4/5

далилдер: 3/5

Австралиядан келген чай дарагы, теринин абалы үчүн пайдалуу деп эсептелген майларды чыгарат, анын ичинде жеңил ысык, спортсмендин буту, майда жаралар, какач, курт-кумурскалар жана башка тери сезгенүү.

Беттеги ысыктарды жана терини колдонууну мындан ары изилдөө керек, бирок азыркы учурда жаралардын жана актуалдуу инфекциялардын чай дарагынын майынын микробго каршы күчтөрү жөнүндө изилдөө жүрүп жатат.

Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, чай дарагынын майы безетки алып келүүчү микробдордун өсүшүн басаңдатты. Көбүнчө жогорку концентрацияланган эфир майы катары колдонулат.

Вилсон чай дарагынын майын, бардык эфирдик майлар сыяктуу эле, ташуучу майга аралаштырууну сунуш кылат. Ал кошумчалагандай, буга чейин ар кандай териге кам көрүү өнүмдөрү менен кремдер аралашат.

Чай дарагынын майы Квинслендде жана Жаңы Түштүк Уэльсте, Австралияда теректин жалбырактарынан алынат.

Чай дарагынын майы төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• бетке чыккан ысык
• атлеттин буту
• кыскартуу
• Какач
• курт-кумурскалар чаккан

Карала турган нерселер

• Чай дарагынын майы оозеки кабыл алынган учурда уулуу.
• Териңизде аллергиялык реакция болушу мүмкүн.
• Ал гормондорго таасир этиши мүмкүн.
• Узак мөөнөттүү колдонуу сунушталбайт.

Echinacea

Рейтинг

коопсуздук: 4.5/5

далилдер: 3.5/5

Эхинацея кооз, ачык кызыл түстөгү токой гүлдөрүнө караганда, чекит бакчаларын караганда көп. Бул гүлдөөлөр кылымдар бою чай, шире жана экстракттар түрүндө дары катары колдонулуп келген. Бүгүнкү күндө аларды порошок же кошумчалар катары кабыл алууга болот.

Экиназиянын эң белгилүү колдонулушу кадимки сууктун белгилерин кыскартуу болуп саналат, бирок бул пайданы тастыктоо жана вирус пайда болгондо эхинацея иммунитетин кандайча күчөтөрүн билүү үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Жалпысынан, бир нече потенциалдуу терс таасирлерден сактаңыз, эхинацея салыштырмалуу коопсуз. Канчалык көп текшерүү керек болсо дагы, сиз суук белгилериңиздин тезирээк бүтүшүн кааласаңыз, аны колдонууну тандай аласыз.

Эхинацеяны дары чөп катары колдонуп, байыркы америкалыктар. Биринчи археологиялык далилдер 18-кылымга таандык.

Эхинацея төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• сасык тумоо
• кабыл албоо
• бронхит
• жогорку дем алуу органдарынын инфекциясы

Карала турган нерселер

• Ашказанды ашказан-ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн.
• Аллергиялык реакциялар болушу мүмкүн.

Grapeseed экстракты

Рейтинг

коопсуздук: 4.5/5

далилдер: 3.5/5

Көп жылдар бою жүзүм сығындысы суюктук, таблетка же капсула аркылуу берилип келген жана антиоксидант активдүүлүгү үчүн колдоого ээ болгон. Ден-соолукка пайдалуу, анын ичинде LDL (холестерол) холестеролун азайтуу жана буттун тамырларында начар кан айлануунун белгилерин азайтуу.

Изилдөөлөр жүзүмдүн үзүндүсүн үзгүлтүксүз колдонуунун антицертке каршы таасири бар экендигин жана рак клеткаларынын өсүшүн токтото тургандыгын тастыктайт.

Жүзүмдүн сығындысы шарапта бирдей антиоксидантты камтыйт.

Жүзүм сығындысы төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• рак
• LDL (начар) холестеролду төмөндөтүү
• бут венасынын айлануусу
• шишиги
• кан басымы

Карала турган нерселер

• Эгерде сиз канды ичке ичип же кан басымын төмөндөтүүчү дары-дармектерди ичип алсаңыз же операцияга бара турган болсо, этият болуңуз.
• Ал темирдин сиңүүсүн азайтат.

Lavender

Рейтинг

коопсуздук: 4/5

далилдер: 3.5/5

Эгер сиз тынчсызданып жатсаңыз, жолдо кимдир бирөө лаванда эфир майын колдонууну сунуш кылса, жакшы себеп болушу мүмкүн. Бул жыпар жыттуу, кызгылт көк гүл изилдөөлөрдүн арасында бир топ күчтүү абалга ээ, алар негизинен анын тынчсызданууга каршы мүмкүнчүлүктөрүнө көңүл бурушкан.

Бул тиш дарылоочу пациенттердин арасында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө лаванда тынчыткычы экендиги далилденсе, дагы бир изилдөө лаванда лавандын маанайы жана таанып-билүү ишине түздөн-түз таасир эте тургандыгын тастыктады. Адамдардын уктап калышына жардам берүү үчүн анын седативдүү касиеттери үчүн мактоого татырлык.

Жакында лаванда да сезгенүүгө каршы пайдалуу жактары бар экендиги белгилүү болду. Бул эң натыйжалуу аралаштырылган жана териге колдонулат же ароматерапияда колдонулат жана анын терс таасирлери аз.

Лаванда биринчи жолу Франциянын Прованс шаарына 2000 жыл мурун римдиктер тарабынан алынып келинген.

Лаванда төмөнкүлөргө пайдалуу болушу мүмкүн:

• тынчсыздануу
• басым
• кан басымы
• шакыйды

Карала турган нерселер

• Бул теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
• Оозеки кабыл алынса, уулуу.
• Булганбаган гормондор бузулушу мүмкүн.

Chamomile

Рейтинг

коопсуздук: 4/5

далилдер: 3.5/5

Кичинекей ромашкаларды элестеткен гүлдөр менен, ромашка - бул анти-тынчсыздандыруучу касиетке ээ дагы бир дары чөп. Көпчүлүк адамдар муну чайдын популярдуу даамы деп эсептешет (бир баяндамада дүйнө жүзү боюнча күнүнө 1 миллиондон ашуун чөйчөк ичилет), бирок аны суюктук, капсула же таблетка аркылуу жутса болот.

Ромашканын тынчтандыруучу күчтөрү тез-тез изилденип келген, анын ичинде 2009-жылы ромашка мамлекеттеринин жалпы тынчсыздануу башаламандыгын дарылоодо плацебо колдонуудан артык экендиги аныкталган. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө анын узак мөөнөттүү колдонуу үчүн коопсуз экендигин тастыктады, ал эми кийинки изилдөө анын тынчсыздануу сезимин колдонбостон, анын антитерапия дарылоосунда дагы потенциалы бар экендигин тастыктады.

Ромашка эки түрү бар: Ортоңку жылы гүлдөгөн германиялык ромашка жана алманга окшогон жыпар жыттуу чөптөрдөн турган роман ромашка.

Ромашка:

• тынчсыздануу
• басым
• уйку качуу
• рак

Карала турган нерселер

• Аллергиялык реакцияларга алып келиши мүмкүн. Анафилаксия жөнүндө кабарлар бар.
• Ал канды ичкеришкендер менен өз ара аракеттене алат.

Шелби Диринг - Висконсин штатынын Мэдисон шаарында жашаган, журналистика боюнча магистр даражасына ээ болгон жашоочу жазуучу. Ал ден-соолук жөнүндө жазууга адистешкен жана акыркы 14 жыл ичинде улуттук соода түйүндөрүнө салым кошту, анын ичинде Алдын алуу, Жөө күлүк дүйнөсү, Well + Жакшы жана башкалар. Ал жазбай жатканда, сиз анын медитациясын, органикалык сулуулуктун жаңы буюмдарын издеп же күйөөсү жана корги Джингер менен жергиликтүү жолдорду изилдеп көрөсүз.