Булчуң оорулары жана оорулар жөнүндө эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Булчуң ооруларынын эң көп тараган себептери кайсылар?
• Булчуң оорусун кандай медициналык шарттар алып келиши мүмкүн?
• Үйдө булчуң ооруларын жеңилдетүү
• Булчуңдардын оорушу жөнүндө качан доктурга көрүнүү керек
• Булчуң ооруларынын алдын алуу боюнча кеңештер
• Ала кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Булчуң оорулары деген эмне?

Булчуңдардын оорушу (миалгия) өтө көп кездешет. Дээрлик ар бир адам кандайдыр бир учурда булчуңдарында ыңгайсыздыкты башынан өткөрүшкөн.

Дененин дээрлик бардык бөлүктөрүндө булчуң тканы болгондуктан, оорунун бул түрүн иш жүзүндө бардык жерде сезүүгө болот. Бирок, булчуңдардын оорушун жана оорушун бирден-бир себеп жок.

Ашыкча колдонуу же жаракат алуу көп кездешет, бирок ыңгайсыздыктын дагы башка түшүндүрмөлөрү бар.

Булчуң ооруларынын эң көп тараган себептери кайсылар?

Көпчүлүк учурда, булчуң ооруган адамдар анын себебин оңой эле аныкташат. Себеби миалгиянын көпчүлүк учурлары ашыкча стресстен, чыңалуудан же физикалык жүктөмдөн келип чыгат. Айрым жалпы себептерге төмөнкүлөр кирет:

• дененин бир же бир нече аймагындагы булчуң чыңалуусу
• физикалык активдүүлүк учурунда булчуңду ашыкча колдонуу
• физикалык жактан оор жумуш же көнүгүү жасоодо булчуңга зыян келтирүү
• ысып кетүү жана муздак төмөндөө

Булчуң оорусун кандай медициналык шарттар алып келиши мүмкүн?

Булчуң ооруларынын бардыгы эле стресс, чыңалуу жана физикалык активдүүлүккө байланыштуу эмес. Миалгиянын айрым медициналык түшүндүрмөлөрүнө төмөнкүлөр кирет:

• фибромиалгия, айрыкча, 3-айдан ашык ооруганда
• өнөкөт чарчоо синдрому
• миофассиялык оору синдрому, бул фассия деп аталган булчуң тутумдаштыргыч ткандарда сезгенүүнү пайда кылат
• сасык тумоо, полиомиелит же бактериялык инфекциялар сыяктуу инфекциялар
• аутоиммундук бузулуу, мисалы, кызыл жөтөл, дерматомиозит жана полимиозит
• статиндер, ACE ингибиторлору же кокаин сыяктуу айрым дары-дармектерди же дары-дармектерди колдонуу
• калкан безинин көйгөйлөрү, мисалы, гипотиреоз же гипертиреоз
• гипокалиемия (аз калий)

Үйдө булчуң ооруларын жеңилдетүү

Булчуңдардын оорушу көбүнчө үй шартында дарыланууга жакшы жооп берет. Булчуңдардагы ыңгайсыздыкты жаракаттан жана ашыкча колдонуудан арылтуу үчүн колдонууга боло турган кээ бир чаралар:

• денеңиздин ооруп жаткан жерин эс алуу
• рецептсиз ооруну басаңдатуучу дары, мисалы, ибупрофен (Advil)
• ооруну басаңдатууга жана сезгенүүнү басууга жардам берүү үчүн музду жабыркаган аймакка сүйкөө

Штаммдан же тарамыштан кийин 1-3 күн муз колдонуп, 3 күндөн кийин калган ооруга жылуулук берүү керек.

Булчуң оорусунан арылтуучу башка чаралар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• булчуңдарды акырын созуу
• булчуң оорусу кеткенге чейин жогорку таасирдүү иш-аракеттерден качуу
• булчуң оорусу чечилгенге чейин салмакты көтөрүү сеанстарынан качуу
• эс алууга убакыт берүү
• стресстен арылтуучу иш-аракеттерди жана чыңалууну басуу үчүн йога жана медитация сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо

• ибупрофен
• муз пакеттери
• ысык таңгактар
• сунуу үчүн каршылык тилкелери
• йогага керектүү нерселер

Булчуңдардын оорушу жөнүндө качан доктурга көрүнүү керек

Булчуңдардын оорушу ар дайым эле зыянсыз болбойт жана айрым учурларда үй шартында дарылоо негизги себепти чечүү үчүн жетишсиз. Миалгия сиздин денеңизде кандайдыр бир деңгээлде туура эмес нерсе болуп жаткандыгынын белгиси болушу мүмкүн.

Дарыгерге кайрылышыңыз керек:

• бир нече күндөн кийин үй шартында дарылангандан кийин басылбай турган оору
• так себепсиз пайда болгон катуу булчуң оорусу
• ысытма менен кошо пайда болгон булчуң оорусу
• кене чаккандан кийин пайда болгон булчуң оорусу
• кызаруу же шишик менен коштолгон миалгия
• дары өзгөргөндөн көп өтпөй пайда болгон оору
• температуранын көтөрүлүшү менен пайда болгон оору

Төмөндө медициналык тез жардамдын белгиси болушу мүмкүн. Булчуңдардын оорушу менен бирге төмөнкүлөрдүн бири байкалса, тез арада ооруканага кайрылыңыз:

• күтүлбөгөн жерден суу кармоо же зааранын көлөмүнүн азайышы
• жутуу кыйын
• кусуу же ысытма
• демиңизди кармоо кыйынчылык
• сиздин мойнуңуздун катуулугу
• алсыз болгон булчуңдар
• дененин жабыркаган жерин кыймылдата албоо

Булчуң ооруларынын алдын алуу боюнча кеңештер

Эгерде сиздин булчуң ооруңуз чыңалуудан же физикалык жүктөмдөн келип чыкса, келечекте булчуң оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтүү үчүн ушул чараларды көрүңүз:

• Физикалык активдүү машыгуудан мурун жана машыгуудан кийин булчуңдарыңызды сунуңуз.
• Ар бир 5 мүнөттөн кийин, бардык көнүгүү сабактарына жылуулукту жана муздатууну киргизиңиз.
• Өзгөчө активдүү болгон күндөрү нымдуулукту сактаңыз.
• Булчуңдардын оптималдуу тонусун көтөрүүгө жардам берүү үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
• Эгерде сиз партада же булчуңдарыңыздын чыңалышына же чыңалууңузга коркунуч туудурган чөйрөдө иштесеңиз, ордунан туруп, чоюлуп туруңуз.

Ала кетүү

Айрым учурларда булчуңдардын оорушу кадимки көрүнүш, айрыкча сиз активдүү болсоңуз же жаңы машыгып жатсаңыз.

Булчуңдарыңыз ооруй баштаса, денеңизди угуңуз жана бир нерсе жасоону токтотуңуз. Булчуңдар жаракат албашы үчүн жаңы иш-аракеттерди жасаңыз.

Сиздин ооруган булчуңдарыңыз чыңалуу жана физикалык жүктөмдөн башка нерсе болушу мүмкүн. Бул учурда, булчуңдардагы ооруну кантип толугу менен чечүү керектиги боюнча кеңеш берген мыкты адам дарыгер болот. Биринчи кезектеги оору дарылоо болот.

Эреже боюнча, булчуңдарыңыздын оорусу бир нече күндүк үй күтүүсүнөн кийин жана эс алгандан кийин чечилбесе, доктурга көрүнүшүңүз керек.