Булчуң карышууларынын себеби эмнеде?

Мазмун

• Булчуң карышуу
• Булчуңдардын карышып калуу себептери
• диагноз
• Булчуң карышуусун дарылоонун жолдору
• Булчуңдардын карышуусунан сактайт

Булчуң карышуу

Булчуңдардын карышуусу - булчуңдарда пайда болгон капыстан, мажбурлап жыйрылуу. Бул жыйрылуу көбүнчө оорутат жана ар кандай булчуң топторуна таасир этет.

Көбүнчө булчуңдарга төмөнкү буттун арткы, жамбаштын арткы жана жамбаштын алдыңкы бөлүктөрү кирет.

Сиз төмөнкүлөрдө карышуу сезимин сезишиңиз мүмкүн:

• ич дубал
• курал-жарак
• колу
• буттары

Карыштын катуу оорушу сени түнкүсүн ойготот же сейилдөөгө тоскоол болот.

Бир нече секунддан 15 мүнөткө чейин созулган, курч оору - булчуңдун күчөшүнүн эң көп кездешкен белгиси. Айрым учурларда, теринин астындагы булчуң ткандарынын жарылып кетиши да карышып кетиши мүмкүн.

Булчуңдардын карышып калуу себептери

Булчуң карышууларынын бир нече себеби бар. Кээ бир карышуу булчуңдарды ашыкча колдонуудан келип чыгат. Адатта, сиз машыгып жатканда пайда болот.

Булчуң жаракаттары жана суусуздануу карышуу сезимин туудурат. Суусуздануу - организмдеги суюктуктун ашыкча жоголушу.

Булчуңдардын ден-соолугуна кам көрүүчү төмөнкү минералдардын кайсынысы төмөн болсо, булчуңдун карышып кетишине алып келиши мүмкүн:

• кальций
• калий
• натрий
• магний

Буттарыңызга жана буттарыңызга кандын жетишсиздиги бул жерлерде машыгуу, басуу же физикалык көнүгүүлөргө катышуу учурунда карышууга алып келиши мүмкүн.

Айрым учурларда медициналык абалдын аркасында булчуңдардын карышып кетиши мүмкүн. Бул шарттарга төмөнкүлөр кирет:

• Омуртканын нервдеринин кысылышы, бул баскан же турганда буттарыңыздагы булчуң карышуусун пайда кылышы мүмкүн
• алкоголизм
• боюнда болуу
• бөйрөк иштеши
• гипотиреоз же калкан безинин төмөн иштеши

Башка учурларда, булчуңдардын карышып кетишинин себеби белгисиз.

диагноз

Булчуңдун карышуусу, адатта, зыянсыз жана медициналык жардамды талап кылбайт. Бирок, булчуңдарыңыздын карышып, начарлап, созулуп, жакшырып кетпесе же узак убакытка созулбасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Бул медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн.

Булчуңдардын карышып кетишинин себебин билүү үчүн, дарыгер физикалык текшерүүдөн өткөрөт. Алар сизге суроолорду бериши мүмкүн, мисалы:

• Булчуңдардын карышуусу канчалык көп кездешет?
• Кайсы булчуңдар жабыркайт?
• Дарыларды ичесизби?
• Ичимдик ичесиңби?
• Сиздин көнүгүү адаттарыңыз кандай?
• Күн сайын канча суюктук ичесиз?

Кандагы калий жана кальций деңгээлин, ошондой эле бөйрөк жана калкан сымал бездин ишин текшерүү үчүн сизге кан анализин тапшыруу керек. Сиз ошондой эле кош бойлуулукка тест тапшырсаңыз болот.

Дарыгериңиз электромиографияга (EMG) буйрук бере алат. Бул булчуңдардын иштешин өлчөөчү жана булчуңдардын иштебей калгандыгын текшерүүчү тест. MRI дагы пайдалуу тест болушу мүмкүн. Бул сүрөт тартуучу курал, жүлүндүн сүрөтүн жаратат.

Кээде, миелограмма же имиографияны изилдөө дагы бир пайдалуу болушу мүмкүн.

Алсыздыгын, оорушун же сезимин жоготуп жатканыңызды доктуруңузга билдириңиз. Бул белгилер нервдин бузулушунун белгилери болушу мүмкүн.

Булчуң карышуусун дарылоонун жолдору

Булчуңдардын карышып оорушун басаңдатуу үчүн спазмдын алгачкы белгилери менен ооруган булчуңдарыңызга ысык же муздак компресс колдонсоңуз болот. Төмөнкүлөрдүн бирин колдонсоңуз болот:

• ысык кездеме
• жылытуучу жай
• муздак шейшеп
• муз

Жабыр тарткан булчуңду сунганда, булчуңдун карышуусунан арылууга болот. Мисалы, сиздин музооңуз кысылып калса, бутуңузду жогору көтөрүп, музоо булчуңун сунуп койсоңуз болот.

Эгерде ооруңуз жакшырбаса, антиупрессияга каршы, ибупрофен сыяктуу дары-дармектерди колдонуп көрүңүз. Ошондой эле, булчуңдарды жай акканга жардам берет.

Булчуң карышуусу уйкуңузду үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, булчуңду бошотуучу рецепт жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул дары булчуңдарды бошотууга жана спазмдарды басууга жардам берет.

Булчуңдардын карышып кетишинин негизги себебин көзөмөлдөө белгилериңизди өркүндөтүп, спазмаларды жеңилдетет. Мисалы, кальций же калийдин деңгээли төмөн болсо, карышуу күчөп жатса, доктуруңуз кошумчаларды сунуштай алат.

Кальций жана калий кошулмаларын сатып алуу.

Булчуңдардын карышуусунан сактайт

Булчуңдардын карышуусунан сактануунун эң жөнөкөй жолу - булчуңдарды чыңдап, карышуу сезимдерин пайда кылган көнүгүүлөрдөн алыс болуу же чектөө.

Ошондой эле:

• Спорт менен машыгуудан мурун көнүгүү же жылынуу. Жылынбай калсаңыз, булчуңдардын чыңалып, жаракат алышы мүмкүн.
• Тамактангандан кийин дароо машыгууга болбойт.
• Кофеин камтылган кофеин жана шоколад сыяктуу тамак-ашты жана суусундукту төмөндөтүңүз.
• Суусуздануу үчүн жетиштүү суюктук ичкениңизди текшериңиз. Физикалык жактан активдүү болгондо, денеңиз көбүрөөк суу жоготот, ошондуктан машыгуу учурунда суюктукту көбөйтүңүз.
• Сүт жана апельсин ширесин ичип, банан жеп, табигый түрдө кальций менен калийди көбөйтүүгө болот.
• Денеңизге керектүү азык-түлүк жана минералдык заттар менен камсыз кылуу үчүн витамин кошулмасы жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Мультивитаминдерди сатып алыңыз.