Менин сулуу сынган денем: Жеткилеңсиздикти сыйлоо үчүн перспективаны өзгөртүү

Мазмун

• Ойлорду өзгөртүү
• Сулуулук сыныкта
• Жаңы көз караш

Дүйнөлүк фигураларды биз кандайча көрөбүз жана ишенимдүү тажрыйбалар менен бөлүшүү, бири-бирибизге болгон мамилебизди жакшырат. Бул күчтүү келечек.

Мен сындым.

Сезгенүү муундарыма жана органдарыма таасир этет, омурткаларым акырындык менен бир-бирине токушат.

Кээде мен терапевттин санына карабастан, эс-тутумдан алган нерселерди алып салууга алып келген морфикалык коркунучтар болуп калат. Чарчаган күндөр мени океандын толкуну сыяктуу каптап, күтүлбөгөн жерден кулап түштүм.

Биринчи жолу ооруп жатканда, денемди жаралап, тумандан улам, ооруткан спазмалар менен төшөктө жатып, күндөлүк буюмдарга байланыштуу негизги сөздөрдү эстей албай койдум - мен каршы болуп, ага каршы чыктым.

Мен мүмкүн болушунча өзүмдү чындыгымдай эмес деп айтып жаттым.

Мен бул убактылуу нерсе деп айттым. Мен өзүмдү сүрөттөө үчүн 'иштен' деген сөздү колдонуудан оолак болдум. Ооругумдан улам жумушумду жоготуп, окуу программамдан чыгып, сейилдөөчү колдоно баштаганыма карабастан, мөөнөттү кармай албай калдым.

Менин майып экенимди мойнума алганымды, сынгандыгымды мойнума алдым.

Эми, беш жылдан кийин, мен аны жазуудан да уялдым. Мен муну өзүмдүн перфекционизмге толгон коомдо отуз жыл жашаган коом менен аралашкан өзүмдүн потенциализм деп түшүнөм. Азыр мен өзүмдү сүрөттөө үчүн, иштен чыгарылган сөздү такай колдонуп жатам, менин сынгандыгымды мойнума алам, жана экөөнүн тең жаман жери жок.

Бирок мен биринчи жолу ооруп жатканда, мен аны кабыл алган жокмун. Мен күткөн жана пландаштырган жашоомду кааладым - ийгиликтүү мансап, үйдө тамак жана супер апа макамы, ошондой эле көңүлдүү иш-чараларга толгон социалдык календар.

Ушулардын бардыгы жашоомдон алыстап кеткенде, мен өзүмдү ийгиликсиз сезип жаттым. Мен күрөшүүнү жана жакшырууну максат кылдым.

Ойлорду өзгөртүү

Дарыгердин дайындалышынын, менин симптомдорумду байкаган журналдардын жана кандайдыр бир дары-дармектерди байкап көрүшкөндө, бир досум мага кайрылды. "Өзүңүздү оңдоп-түзөөгө аракет кылбасаңыз эмне кыласыз?" ал сурады.

Бул сөздөр мени титиретти. Менин денем жасаган нерселерге каршы күрөшүп, дайындалгандан кийин дайындоого, күн сайын бир ууч дары-дармектерди жана кошумчаларды жутуп, ар кандай ой-пикирлерди айтууга аракет кылчумун.

Мен мунун баарын өзүмдү жакшыраак сезиш үчүн же жашоомду жакшыртуу үчүн эмес, өзүмдү "оңдоп", жашоомду мурункуга кайтарып берүү үчүн жасадым.

Биз бир жолку коомдо жашайбыз. Эгер бир нерсе эскирсе, биз аны алмаштырабыз. Эгер бир нерсе сынып калса, аны кайрадан биригип жабыштырууга аракет кылабыз. Эгер мүмкүн болбосо, аны ыргытып жиберебиз.

Мен коркуп жатканымды түшүндүм. Эгер мен сынган болсом, анда ал мени бир жолу колдоно алган жокпу?

Сулуулук сыныкта

Ушул убакка чейин мен элестетүү жана карапа курсунан сабак баштадым. Сабактын жүрүшүндө ваби-саби түшүнүгүн изилдедик.

Ваби-саби - бул жапон сулуулугун баса белгилеген жапон эстетикасы. Бул салт боюнча, эски чайканын ордуна жаңысын же жакын адамынын дүкөндөн сатып алган колунан жасалган кесилген вазаны жасайт.

Дүйнө жүзүндөгү нерселердин бардыгы туруктуу болгондой, бул нерселер алардагы окуялардын жана алардын ичиндеги тарыхтын урматына ээ.

Кинцукурои (ошондой эле Кинцуги деп да аталат) ваби-саби идеологиясынан жаралган карапа салты. Кинцукурои - алтын менен аралашкан лак менен сынган карапа идишти оңдоо практикасы.

Өткөндө канчалаган нерселерибизден айырмаланып, эч ким байкабай калат деп үмүттөнүп, супер чаптап турган бөлүктөрдү, кинцукурои тыныгууларды баса белгилеп, кемчиликтерге көңүл бурат. Натыйжада, карапанын сыныктары алтын түстүү тамырлары аркылуу өтүп турат.

Карапачыны көргөндө же колдонгондо, анын тарыхы эсине түшөт. Алар аны сындырып гана койбостон, бул кемчиликсиздиктен дагы да сонун экендигин билишет.

Бул темаларды канчалык көп изилдеген сайын, денемдин кемчиликсиздигинен жана сынгандыгынан канчалык алыс экенимди түшүндүм. Өзүмдү оңдоп-тазалоо үчүн бир топ саат, көп энергия жана миңдеген долларларды сарптадым.

Менин сынгандыгымдын белгилери болбошу үчүн, өзүмдү жамоо үчүн аракет кылчумун.

Эгер мен сыныкка жашыра турган нерсе катары эмес, майрамдоо үчүн карашсачы? Жашоомду улантуу үчүн мен түзүп жаткан бир нерсенин ордуна, ал окуя менин сонун жана ажырагыс бөлүгү болсочу?

Жаңы көз караш

Ой жүгүртүүдөгү мындай өзгөрүү ошол замат же тез эле ишке ашкан жок. Адамдын денеси жөнүндө ойлонуп, ондогон жылдар бою ойлонуп жүргөндө, аны өзгөртүү үчүн убакыт талап кылынат (жана көп жумуш). Чындыгында, мен дагы деле ошонун үстүнөн иштеп жатам.

Акырындык менен, денемди жана ден-соолугумду мурун болуп көрбөгөн жерге кайтарып көрүшүм керек.

Мен сынган бөлүктөрүмдү кабыл алып, эле эмес, ошондой эле баалай баштадым. Сынык мындан ары мага уялуу же коркуу сезими катары каралбайт, тескерисинче, менин окуяны көрсөткөндөй, жашоонун бир бөлүгү.

Ушул өзгөрүү болгондо, мен өзүмдү жеңилирээк сездим. Өзүн «оңдоого» аракет кылуу, айрыкча, мүнөзү боюнча чындап оңой болбогон өнөкөт ооруну оңдоого аракет кылуу физикалык жана эмоциялык жактан алсыратат.

Досум менден өзүмдү оңдоого аракет кылбасам, эмне кылышымды сурады жана мен оңдоп-түзөөгө көп убакытты жана күч-кубатты коротпой калганда, жашоого сарптаган убактымды жана күчүмдү сарптагандыгын таптым.

Жашоодо сулуулукту таптым.

Мен сулуулукту камыш менен же сейилдөөчү менен бийлей алгам. Эпсомдун туздуу мончосунун жай жылуулугунан сулуулук таптым.

Майыптык коомун бекемдөөдөн, кичинекей досум менен чай ичип жолугушуудан жана кошумча убакытта балдарымдан сулуулук таптым.

Кээ бир күндөр башкаларга караганда оор экенин моюнга алуу менен сулуулукту таптым, ошол күндөрү досторумдун жана жакындарымдын колдоосу менен мага жардам берди.

Мен жер титирөөдөн жана спазмалардан, бүдөмүк муундарымдан жана булчуңдарымдан, травмамдан жана тынчсыздануудан коркчумун. Бузулган тактардын баары менин жашоомдон алыстап кетет деп коркчумун. Чындыгында, алар мага кымбат баалуу алтын тамырларын толтуруп беришет.

Мен сындым.

Ошентип, мен ушунчалык кемчиликсиз сулуумун.

Энджи Эбба - жазуучулук өнөр боюнча сабак берген жана бүткүл өлкө боюнча концерттерди берген майып сүрөтчү. Энджи искусствонун, жазуунун жана аткаруунун күчүнө өзүбүздү жакшыраак түшүнүүгө, жамаатты түзүүгө жана өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет. Ангини веб-сайтынан, блогунан же Facebookтан таба аласыз.