Эмгекке түртүүнүн табигый жолдору

Мазмун

• 1. Көнүгүү
• 2. Секс
• 3. Эмчектеги стимуляция
• 4. Акупунктура
• 5. Acupressure
• 6. Кастор майы
• 7. Курмаларды жегиле
• 8. Кызыл малина жалбырагы чайы
• Эмгекти өз алдынча баштоону күтүп жаткандыктар
• Ала кетүү

Сиздин мөөнөтүңүз - наристеңиздин качан келери жөнүндө билимдүү божомол.

Көптөгөн аялдар ден-соолугу чың төрөлгөн балдарды ушул болжолдуу мөөнөттөн 2 жума мурун же андан кийин төрөгөнү менен, аялдарга төрөттү кеминде 39 жума күтүү сунушталат.

Ымыркайыңыз келгенде, эненин табиятын өз алдынча чечип бергениңиз жакшы.

2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө жакында ымыркайды төрөгөн 201 аялга үйдө жумушка тартуу жөнүндө сурамжылоо жүргүзүлгөн. Бул аялдардын 50 пайызы эмгек баштоонун табигый ыкмасын колдонушкан.

Эгерде сиз 40 жума ичинде болсоңуз, анда нерселерди жылдыруунун сегиз табигый жолу бар.

Бул ыкмалардын көпчүлүгү анекдот болуп саналат жана алардын иштешине толук далилдер жок, андыктан ушул ыкмаларды колдонуудан мурун, ар дайым медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Сиздин акушер аялыңыз же врачыңыз алардын иштегендигин тастыктай албашы мүмкүн, бирок сизге кош бойлуулукту текшерип көрүү оңойбу же жокпу, сизге билдирип коюшу мүмкүн.

1. Көнүгүү

Машыгуу жүрөктүн согушун тездеткен, мисалы, узак басканга чейин болушу мүмкүн. Бул ыкма иштебесе дагы, стресстен арылуунун жана алдыдагы тапшырманы аткаруу үчүн денеңизди бекем сактоонун мыкты жолу.

2. Секс

Теориялык жактан алганда, жыныстык катнаш эмгекти туудурушу мүмкүн.

Мисалы, жыныстык активдүүлүк, айрыкча, оргазм болсо, окситоцинди бошотуп, жатындын кысылышына жардам берет.

Ошондой эле, эркектер менен жыныстык катнашта болгон кош бойлуу адамдарда простагландин гормондору бар, алар жатындын бышышына жардам берет.

Кош бойлуулуктун акыркы жумаларында жыныстык катнашка баруу кооптуу, бирок сууңуз сынып кеткенден кийин жыныстык катнашка барбаңыз. Бул инфекцияны жугузуп алуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

3. Эмчектеги стимуляция

Эмиздериңизди стимулдоо сиздин жатыныңыздын кысылып кетишине алып келип, жумушчу күчкө алып келиши мүмкүн.

Эмчектин стимулдары окситоцин өндүрүшүн стимулдайт. Окситоцин - бул жатындын жыйрылышына жана эмчек сүтүнүн чыгарылышына себеп болгон гормон.

Чындыгында, эгерде сиз төрөгөндөн кийин балаңызды эмчек эмизүүнү чечсеңиз, анда ушул сыяктуу стимуляция сиздин жатыныңыздын баштапкы көлөмүнө чейин кичирейишине жардам берет.

Сиз же өнөктөшүңүз эмчегиңизди кол менен стимулдай аласыз же көкүрөк насосун колдонуп көрүңүз.

Катуу изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмчектин стимуляциясы төмөнкүдөй натыйжалуу ыкма болот:

• эмгекти көбөйтүүгө түртсүн
• медициналык көрсөтмөлөрдөн алыс болуңуз
• төрөттөн кийинки кан куюу ылдамдыгын азайтуу

4. Акупунктура

Акупунктура миңдеген жылдар бою колдонулуп келген. Акупунктуранын так иштөө ыкмасы белгисиз.

Кытай медицинасында тең салмактуулукту сактайт деп ишенишет хи же денедеги маанилүү энергия. Бул гормондордун же нерв системасынын өзгөрүшүнө түрткү бериши мүмкүн.

Акупунктураны лицензиясы бар акупунктурчу гана жүргүзүшү керек.

2013-жылы Данияда рандомизацияланган соттук териштирүүдө 400дөн ашуун аялга акупунктура, мембрананы ачуу же төрөттөн мурун эки жол-жобосу берилген.

Изилдөөнүн натыйжалары көрсөткөндөй, акупунктура индукциянын зарылдыгын азайткан жок, тескерисинче, мембраналарды шыпыруу керек.

Изилдөөлөргө ылайык, акупунктуранын негизги артыкчылыгы - жатындын бышышы.

5. Acupressure

Айрым практиктер акупрессура эмгекти баштоого жардам берет деп эсептешет. Өзүңүзгө акупрессураны колдонордон мурун, үйрөнүлгөн акупрессур адисинен туура көрсөтмөлөрдү алганыңызды текшериңиз.

Эгерде акупрессура сиздин эмгегиңизди уланта бербесе, анда бул ооруну жана ыңгайсыздыкты жеңилдетүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.

6. Кастор майы

Кастор майы сыяктуу 1-2 унция (29.57–59.14 мл) сыяктуу бир аз ичүү простагландиндин чыгарылышын стимулдайт, ал жатындын бышып жетилишине жана жумушту баштоого жардам берет.

Муну акушерка же дарыгердин көзөмөлү астында жасоо сунушталат. Адамдар өтө көп ичпеши керек.

7. Курмаларды жегиле

Айрым изилдөөлөр кош бойлуулуктун акыркы жумаларында тамак-аштын курамын көрсөткөн

• төрөттүн башталышы менен жатындын бышышын жана моюнчанын кеңейишин жогорулатат
• төрөт учурунда Питоцинди колдонуу муктаждыгын азайтат

8. Кызыл малина жалбырагы чайы

Белгиленген мөөнөткө жакындап калгандыктан, акушерлер көбүнчө кызыл малина жалбырагын чай ичүүнү сунушташат. Чай жумушка даярданууда жатынды тоноп, бекемдейт. Ал иштебесе дагы, суусуз каласыз.

Эмгекти өз алдынча баштоону күтүп жаткандыктар

40 жумадагы кош бойлуу адамдардын көпчүлүгү балдарын курсагынан мүмкүн болушунча эртерээк жана колдоруна алып чыгууга даяр.

Бирок, денеңиз табигый түрдө эмгекке, анын ичинде айыгып кетүүнү чечкенге чейин, күтүүгө көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар.

Демейдегидей болбогон аялдар, адатта, аялдарга караганда тезирээк айыгып кетишет. Жатындагы көбүрөөк убакыт сизди да, жаңы ымыркайды да ооруканадан эртерээк кетириши мүмкүн.

Толук мөөнөттүү кош бойлуулуктан кийин төрөлгөн ымыркайлардын дагы башка артыкчылыктары бар. Жатындагы көбүрөөк убакыт адатта төмөнкүнү билдирет:

• булчуңду жана күчтү курууга көбүрөөк убакыт кетет
• төмөн кандагы шекер, инфекция жана сарык коркунучун төмөндөтөт
• Эки жума эрте төрөлгөн ымыркайлардын дем алуусу жакшырып, эки эсе көп татаалдашууга дуушар болот
• бир жолу төрөлгөндө жакшы тамактануу
• 35 жана 40-жумалардын аралыгында мээ көлөмүнүн үчтөн бир бөлүгүнө көбөйгөн сайын, мээнин өнүгүшү күчөйт

Денеңизге дагы бир нече күн иштеп, мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алууга убакыт бөлүңүз.

9 айлык кош бойлуу кезиңизде айтканыңызга караганда, оңой деп айтууга болот. Жакында сизге жана сиздин балаңызга бардык энергияңыз керек болот!

Ала кетүү

Эмгекти туудуруучу кандайдыр бир нерсени жасоодон мурун, медициналык камсыздоочуңуз менен сүйлөшүп, кандайдыр бир тобокелдиктерди же мүмкүн болуучу татаалдыктарды жеңип алыңыз.

Бул ыкмалардын айрымдары кош бойлуу аялдар арасында кеңири тараган фольклор экендигине карабастан, алардын эффективдүүлүгүн илимий далили жок.

Көпчүлүк учурда, ымыркайга дагы бир жума же эки жума күтүү керек болсо дагы, туулган күнүн белгилөөгө уруксат берген жакшы.