Чалкан чайынын ден-соолукка пайдасы

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Чалкан деген эмне?
• 1. Заара жолунун ден-соолугу
• 2. Артрит жана оору
• 3. Кандагы кантты башкаруу
• 4. Полифенолдардын күчү
• Чалкан чай кантип жасоо керек
• Эскертүүлөр
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Кургак жалбырактарды сактоо жана чай ичүү миңдеген жылдарга созулат. Ал дары Кытайда пайда болгон деп болжолдонууда. Бүгүнкү күндө адамдар чайды көптөгөн себептерден улам ичишет, анын ичинде анын даамы, стимулдаштыруучу же тынчтандыруучу касиеттери жана ден-соолукка пайдалуулугу Популярдуу чөптөрдүн бири чалкан чайы.

Чалкан деген эмне?

Чалкан же чалкан - түндүк Европадан жана Азиядан келген бадал. Анын илимий аты Urtica dioica. Өсүмдүк жүрөк формасындагы жалбырактары жана сары же кызгылт гүлдөрү менен сыймыктанат, бирок сабактары кичинекей, каттуу түктөр менен жабылган, аларга тийгенде химиялык заттар чыгат.

Чалкан өсүмдүгүнөн чыккан жалбырактарды, сабактарды же тамырларды майдалап, порошокторго, тундурмаларга, кремдерге, чайкаларга жана башкаларга айландырууга болот. Адамдар аны кылымдар бою чөп дары катары колдонуп келишкен, бирок, заманбап изилдөөлөр чалкан менен чалкан чайынын ден-соолукка пайдалуу көптөгөн пайдалуулугун колдойт.

1. Заара жолунун ден-соолугу

Чалкан заара жолунан зыяндуу бактерияларды тазалоого жардам берет. Бул простатикалык гиперплазия (BPH) сыяктуу заара чыгаруу менен ооруган адамдарга пайда алып келет. BPH эркектерде чоңойгон простат безин пайда кылат. Бул оорутушу же заара кылган башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, чалкан экстракты алган BPH эркектерде клиникалык белгилерге караганда азыраак болгон.

Чалкан ошондой эле инфекцияларды же заара чыгаруу жолуна байланыштуу ооруларды басаңдатуучу дары-дармектерди колдоого жардам берет. Адегенде врач менен сүйлөшүп көрүңүз, дары чөптөр менен дары-дармектердин ортосундагы өз ара байланыштар жөнүндө.

2. Артрит жана оору

Чалкан мурунтан эле артрит менен байланышкан булчуңдарды жана жараларды дарылоо үчүн колдонулган. Артрит Фонду чалкан чайынын сезгенүүнү жана остеоартрит менен байланышкан ооруну азайтышын болжолдойт.

3. Кандагы кантты башкаруу

Чалкан кандагы глюкозанын деңгээлине жакшы таасирин тийгизди. Бул уйку безине кандагы кантты түшүрүүчү гормон болгон инсулинди чыгарууга же чыгарууга жардам бериши мүмкүн.

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, чалкан жалбырагынан инсулин жана диабетке каршы оозеки дарыларды ичип жүргөн 2 типтеги диабети бар адамдардын тобуна кандагы глюкоза жана A1C түшүрүлдү.

4. Полифенолдардын күчү

Чалкан полифенол деп аталган өсүмдүктүн химиялык заттарында көп. Полифенолдар боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөргө караганда, күчтүү кошулмалар диабет, семирүү, рак жана жүрөк оорулары сыяктуу сезгенүүгө байланыштуу өнөкөт оорулардын алдын-алуу жана башкарууда чоң роль ойношот.

Тактап айтканда, чалкан сығындысынан алынган полифенолдар сүт бези жана простатит рагын дарылоонун айрым кызыктуу мүмкүнчүлүктөрүн көрсөттү. Чалкан сыяктуу өсүмдүктөрдө күчтүү антиоксиданттар бар, алар организмди карылыктан жана клетканын бузулушунан коргойт.

Чалкан чай кантип жасоо керек

Сиз чалкан чайын бош же чайканалардан сатып алсаңыз болот, бирок жалбырактарды өзүңүз өстүрүп же жыйнап аласыз. Жаңы жалбырактар ​​менен чалканды өзүңүз тандаган сууга болгон катышын байкап көрүңүз, бирок жалпысынан ар бир жалбырак үчүн эки чыны суу керек. Бул жерде:

1. Жалбырактарга суу кошуңуз.
2. Сууну бир гана кайнатууга алып келиңиз.
3. Мешти өчүрүп, беш мүнөт отура бериңиз.
4. Кичинекей сүзгүч аркылуу аралашманы куюңуз.
5. Кааласаңыз, бир аз бал, корица же стевия кошуңуз.

Эч кандай реакция жок экенине ынануу үчүн, бир чалча чалкан чай ичкенден баштаңыз.

Эскертүүлөр

Жаңы чөптөрдү же кошумчаларды байкап көрүүдөн мурун, дарыгер менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Чай сыяктуу табигый тамак-аш жана суусундуктар да аллергиялык реакцияларга алып келиши же белгилүү бир дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Айрым чөптөр жана кошумчалар ден-соолугунун белгилүү шарттары бар адамдарга зыян келтириши мүмкүн.

Ала кетүү

Көпчүлүк адамдар чайдын сыйкырчылыгы аны бышыруу каада-салтынан келип чыгат деп эсептешет. Ысык бууланган кружкадан ырахат алуу бир азга ой жүгүртүүгө же тынчтыкка жол ачат. Аш болумдуу жана ден-соолукка пайдалуу болгону менен, бир чалкадан чай ичип, андан кийин сиздин күндөлүк жашооңузга акылдуу кошумча болуп калышы мүмкүн.