Жаңы изилдөө алкоголдук ичимдиктерди ичүү ден-соолукка зыян келтирет деп ырастайт

Мазмун

• Алкоголдук иш
• Кургак болуу учуру
• Дебат
• Booze боюнча Bottom Line
• Үчүн карап чыгуу

Эсиңиздеби, кызыл шарап чындыгында сиз үчүн жакшы болгонун? Изилдөөлөр чындыгында өтө эле жакшы болуп чыкты (үч жылдык иликтөө изилдөө BS- деген жыйынтыкка келген.наалат). Ошентсе да, көпчүлүк саламаттыкты сактоо адистери ден соолугуңуз үчүн күнүнө бир жолу ичүүгө болот, ал тургай ден соолукту коргоочу таасирге ээ болушу мүмкүн деп ырасташат. Бирок, жаңы изилдөө бул абдан маанилүү жыйынтыкка алып келди жок спирттин өлчөмү силер үчүн жакшы. Эмне берет?

Бул айда жарыяланган изилдөө Lancet, ичимдикти глобалдык деңгээлде изилдеп, дүйнө жүзү боюнча ичимдиктин белгилүү бир ооруларга кандай салым кошорун изилдөө-рак, жүрөк оорулары, кургак учук, кант диабети, ошондой эле жалпы өлүм коркунучу. Изилдөөчүлөр караган маалыматтын көлөмү абдан чоң болгон-алар 600дөн ашуун изилдөөлөрдү карап чыгып, ичимдиктин ден соолукка тийгизген таасири жөнүндө айтып беришкен.

Сиз алардын табылгалары үчүн тост айткыңыз келбеши мүмкүн. Отчетто айтылгандай, алкоголь 2016 -жылы эрте өлүмдүн башкы 10 тобокелдик факторунун бири болгон, ошол жылы аялдар арасында катталган өлүмдөрдүн 2 пайызынан бир аз ашыгыраагын түзгөн. Анын үстүнө, алар ошондой эле спирт ичимдиктерин ден соолукка пайда деп аталган ар кандай BS экенин аныкташкан. "Алардын тыянагы негизи алкоголдун эң коопсуз өлчөмү эч ким эмес" дейт Аарон Уайт, алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу жана алкоголизм боюнча Улуттук институттун (NIAAA) улук илимий кеңешчиси, изилдөөгө катышпаган.

Эң негизгиси, эксперттер табылгаларды кантип чечмелөө керектиги боюнча экиге бөлүнүштү жана көпчүлүгү алкоголь боюнча акыркы сөздүн ак -кара эмес экенине кошулушат. Бул жерде эксперттер изилдөө жөнүндө эмнени билишиңизди каалашат жана бул сиздин бактылуу саат пландарыңыз үчүн эмнени билдирет.

Алкоголдук иш

Уайт мындай дейт: "Алкоголдун ден соолукка тийгизген пайдасы үчүн эң күчтүү далилдер инфаркт коркунучун азайтууда". Аялдар үчүн күнүнө бир жолу орточо ичүү табылган ынандырарлык изилдөөлөр бар, жүрөк-кан тамыр ооруларыңызга жана инсультка чалдыгууңузду азайтып, жүрөк-кан тамыр ден соолугуңузга жакшы болушу мүмкүн. (Көбүрөөк окуу: Шарап жана анын ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө так *Чындык*)

Сиз көбүктү чыгарардан мурун, эксперттер бул изилдөө сизде жок болсо, ичүүнү * баштоонун * себеби эмес экенин баса белгилешет. "Эгер сиз буга чейин дени сак жашоо образында жашап жатсаңыз, жүрөгүңүзгө пайда алып келүү үчүн спирт ичимдиктерин кошуунун кереги жок", - деп түшүндүрөт Уайт. "Мен эч кимге ден соолугу үчүн ичүүнү баштоону сунуштабайм."

Бирок, учурда ал жактагы изилдөөлөрдүн негизинде, күнүнө бир ичимдик коопсуз жана жүрөгүңүз үчүн бир аз пайдалуу болушу мүмкүн.

Кургак болуу учуру

Ошол эле учурда, изилдөөлөр да соодалашуу бар экенин көрсөтүп турат. "Алкоголдук ичимдик жүрөктүн ден соолугуна кандайдыр бир пайдасын тийгизсе дагы, алкоголдук ичимдиктер, айрыкча аялдар үчүн, рак оорусуна чалдыгуу рискин жогорулатат" дейт Уайт. Америкалык Рак Изилдөө Институту тарабынан жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, күнүнө бир кичинекей ичимдик эмчек рагына чалдыгуу коркунучун 9 пайызга чейин жогорулатат.

Ал эми жогорку денгээлде ичүү ден соолукка зыян келтирет деген чындык жок. Эксперттердин айтымында, ичкилик ичүү-бул түн ичинде төрт же андан көп суусундуктар ар кандай ден соолукка коркунуч келтирет, бул талаш-тартышка жатпайт. Уайт: "Биз ичкилик сени өлтүрө турганын дайыма билчүбүз", - дейт. Дайыма ичкилик ичүү ракка жана башка ар кандай ден соолук көйгөйлөрүнө "чатыр аркылуу" коркунуч келтирет, дейт ал. (Тектеш: Жаш кыздар аракечтик жөнүндө эмнелерди билиши керек)

Дебат

NIAAA жана башка саламаттыкты сактоо уюмдары үчүн көйгөй "алкоголдун коркунучтуу жана нейтралдуу же ал тургай пайдалуу болушунун ортосундагы босого кайсы жерде экенин аныктоо" деп түшүндүрөт Уайт. Жаңы изилдөө сиздин бактылуу сааттарыңыздын сырасы сени өлтүрөт дегенди билдирбейт, деп баса белгилейт ал. "Бул жөн эле болушу мүмкүн дегенди билдирет жок алкоголду коргоочу деңгээлде болгула ".

Башаламандыкты кошкондо, жаңы изилдөөнүн жыйынтыктары бир аз жаңылыш болушу мүмкүн. "Жаңы кагаз дүйнө жүзү боюнча изилдөөлөрдү карайт, бул сөзсүз түрдө АКШдагы коркунучту билдирбейт, анткени бул жерде оорунун жүгү Индияга караганда такыр башкача", - деп түшүндүрөт Жули Девинский, MS, RD, Синай тоосунда диетолог. Оорукана. Изилдөө ошондой эле жеке адаттар менен ден соолукка болгон коркунучтарды эмес, бүткүл калкты карайт, деп кошумчалайт Уайт. Бирге, бул бир нерсени билдирет: натыйжалар жеке ден соолук сунушуна караганда жалпылоо болуп саналат.

Booze боюнча Bottom Line

Уайттын айтымында, акыркы изилдөө таасирдүү жана көңүл бурууга арзырлык болгон натыйжалар, акыры, бул алкоголдун ден соолукка тийгизген таасири боюнча көптөгөн изилдөөлөрдүн бири гана. "Бул татаал тема" дейт ал. "Орточо ичип жатсаңыз, бул жерде дүрбөлөңгө түшүүнүн кажети жок, бирок жаңы илим чыгып жатканда ага көңүл буруу маанилүү".

Азыркы учурда, NIAAA (АКШнын расмий диеталык көрсөтмөлөрү менен бирге) аялдар үчүн күнүнө бир ичимдик ичүүнү сунуштайт. Эгерде сиз ден-соолукта болууну кааласаңыз-машыгуу календарын бузуп, туура тамактануу жана ар кандай генетикалык тобокелчиликтерге каршы туруу үчүн тийиштүү скринингдерди алып туруңуз-түнкүсүн пинот-нир стаканы ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн эмес " оюн, дейт Уайт.

Кливленд клиникасынын башкы офицери Майкл Ройзен: "Ошентсе да," күнүнө бир суусундук жума күнү кечинде жети суусундук менен барабар эмес экенин түшүнүү маанилүү "дейт. Бул, биз белгилегендей, кайсы изилдөөнү карабаңыз, барууга болбойт. (Тектеш: Шон Т алкоголду таштап, мурдагыга караганда көбүрөөк көңүл бурат)

Уайт NIAAA өзүнүн спирт ичимдиктерин сунуштоосун жаңы маалыматтар келип түшкөндө баалап жатканын белгилейт. "Биз орточо керектөө чындап эле коопсузбу же ичимдиктин төмөн деңгээлинде дагы потенциалдуу зыян пайдалардан ашып түшөбү же эффекти жокбу, кайра карап жатабыз." ал түшүндүрөт.

Өзүңүзгө класс ачардан мурун, доктор Ройзен өзүңүзгө үч суроону берүү менен жеке тобокелчилигиңизди карап көрүүнү сунуштайт. "Биринчиден, сиз үй -бүлөлүк тарыхыңызга негизделген спирт ичимдиктерин же баңгиликти колдонуу коркунучу алдындасызбы? Эгер жооп ооба болсо, анда ал алкоголду нөлгө барабар" дейт ал. Жооп жок болсо, анда рак оорусуна чалдыгуу коркунучун эске алыңыз. "Эгерде сизде рак оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору болсо, башкача айтканда, сизде рак оорусуна чалдыккан аял туугандарыңыз бар болсо, анда алкоголдун сизге эч кандай пайдасы тийбейт", - дейт ал. Бирок, эгер сиздин жеке жана үй-бүлөлүк тарыхыңызда алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу жана рак оорусу жок болсо, "алга барыңыз жана бир түнгө бир ичимдикке чейин ырахат алыңыз" дейт доктор Ройзен.

Уайт бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү сунуштайт-акырында, доктуруңуздун жекече сунуштамасын алуу глобалдык маалыматтарды чечмелөөдөн көрө дайыма жакшы. «Эң негизгиси, узак жана дени сак жашоо үчүн алкоголдун кереги жок», - дейт ал. "Учурдагы суроо:" Күн сайын аз өлчөмдө спирт ичимдиктерин ичүү дагы эле коопсузбу же салыштырмалуу пайдалуубу?" Биз муну азырынча билбейбиз».

Үчүн карап чыгуу