Наркотикалык эмес ооруларды башкаруу

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Оору деген эмне?
• Ооруну басаңдатуучу каражаттар деген эмне?
• Ооруну дары-дармексиз дарылоонун кандай жолдору бар?

Кыскача маалымат

Оору деген эмне?

Оору - нерв системаңыздагы бир нерсе туура эмес болуп калышы мүмкүн деген сигнал. Бул жагымсыз сезим, мисалы, тикендөө, кычышуу, чагуу, күйүк же оору. Оору курч же күңүрт болушу мүмкүн. Ал келип кетиши мүмкүн же туруктуу болушу мүмкүн. Денеңиздин бир жеринде, мисалы, белиңизде, курсагыңызда, көкүрөгүңүздө, жамбашыңызда оору сезилиши мүмкүн же толугу менен ооругандырсыз.

Оорунун эки түрү бар:

• Курч оору көбүнчө күтүлбөгөн жерден пайда болот, себеби оорунун, жаракаттын же сезгенүүнүн айынан. Көп учурда диагноз коюуга жана дарылоого болот. Кээде өнөкөт ооруга айланып кетсе дагы, ал адатта кетет.
• Өнөкөт оору узак убакытка чейин созулат жана катуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн

Ооруну басаңдатуучу каражаттар деген эмне?

Ооруну басаңдатуучу каражаттар - бул ооруну басаңдаткан же басаңдатуучу дарылар. Ооруну дарылоочу ар кандай дары-дармектер бар, алардын ар биринин артыкчылыктары жана тобокелчиликтери бар. Айрымдары рецептсиз берилүүчү (OTC) дарылар. Башкалары рецепт боюнча берилүүчү күчтүү дары-дармектер. Ооруну басаңдатуучу эң күчтүү дары-дармектер - бул опиоиддер. Алар абдан натыйжалуу, бирок аларды кабыл алган адамдар көз карандылыкка жана ашыкча дозага кабылуу коркунучуна кабылышат.

Ооруну басаңдатуучу терс таасирлери жана тобокелдиктеринен улам, адегенде баңгизаттан тышкары дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Эгер сизге дары-дармектерди ичүү керек болсо, ошондой эле баңгизатсыз дарылоонун айрым түрлөрү төмөн дозаны ичүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Ооруну дары-дармексиз дарылоонун кандай жолдору бар?

Ооруну басаңдатууга жардам берген дары-дармектерден тышкары көптөгөн дарылоолор бар. Алардын бирин сынап көрүүдөн мурун саламаттыкты сактоочуңуздан сурап билүү керек:

• Акупунктура ийне саюучу пункттарды стимулдаштырууну камтыйт. Бул сиздин денеңиздеги белгилүү бир чекиттер. Ийне сайуунун ар кандай ыкмалары бар. Эң көп кездешкен териге ичке ийнелерди сайып кирет. Башкаларына басым, электр дүүлүктүрүү жана жылуулук кирет. Акупунктура ци (жашоо энергиясы) организм аркылуу меридиандар деп аталган жолдор аркылуу агат деген ишенимге негизделген. Практиктердин айтымында, ийне саюучу пункттарды стимулдаштыруу Qi балансын тең салмакташы мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийне саюу кээ бир оору шарттарын башкарууга жардам берет.
• Biofeedback техникасы дем алуу жана жүрөктүн кагышы сыяктуу организмдин функцияларын өлчөө үчүн электрондук шаймандарды колдонуңуз. Бул сизди башкарууну үйрөнүү үчүн денеңиздин функциялары жөнүндө көбүрөөк билүүгө үйрөтөт. Мисалы, био кайтарым түзмөгү булчуң чыңалууңуздун өлчөөсүн көрсөтүшү мүмкүн. Бул өлчөөлөр кандайча өзгөрөрүн байкап, булчуңдарыңыз чыңалган учурду көбүрөөк билип, аларды эс алдырууга үйрөнсөңүз болот. Biofeedback ооруну, анын ичинде өнөкөт баш жана белдин оорушун контролдоого жардам берет.
• Электрдик дем берүү нервге же булчуңга жумшак электр тогун жөнөтүүчү шайманды колдонууну камтыйт. Бул оору сигналдарын токтотуу же бөгөт коюу менен ооруну дарылоого жардам берет. Түрлөрү кирет
• Тери астындагы электрдик дем берүү (TENS)
• Имплантацияланган электрдик нерв дүүлүгүүсү
• Мээни же жүлүндү терең стимуляциялоо
• Массаж терапиясы дененин жумшак ткандарын жууруп, сүртүп, таптап, сылап турган дарылоо ыкмасы. Башка артыкчылыктардын катарында, бул адамдарга эс алууга, стресстен жана оорудан арылууга жардам берет.
• Медитация бул нерсе, мисалы, нерсе, сөз, сөз айкашы же дем алуу сыяктуу нерселерге көңүлүңүздү бурган акыл-дене практикасы. Бул алаксыткан же стресстүү ойлорду же сезимдерди минималдаштырууга жардам берет.
• Физикалык терапия жылуулук, суук, көнүгүү, массаж жана манипуляция сыяктуу ыкмаларды колдонот. Бул ооруну көзөмөлдөөгө, ошондой эле булчуңдардын абалын калыбына келтирүүгө жана күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет.
• Психотерапия (ток-терапия) акыл-эс жана жүрүм-турум бузулууларын дарылоо үчүн талкуу, угуу жана кеңеш берүү сыяктуу ыкмаларды колдонот. Ошондой эле, ооруган адамдарга, айрыкча өнөкөт ооруга чалдыккандарга жардам берет
• Аларды оору алып келиши мүмкүн болгон стресстен арылууга мүмкүнчүлүк берүүчү көндүмдөрдү үйрөтүү
• Ооруну күчөтө турган терс ойлор менен эмоцияларга кайрылуу
• Аларды колдоо менен камсыз кылуу
• Релаксация терапиясы булчуңдардын чыңалуусун жана стрессти азайтууга, кан басымын төмөндөтүүгө жана ооруну жөнгө салууга жардам берет. Ага дененин булчуңдары чыңалып, бошоңдоп турушу мүмкүн. Аны жетекчиликке алган сүрөттөлүштөр (акыл-эсти позитивдүү образдарга буруу) жана медитация менен колдонсо болот.
• Хирургия кээде катуу ооруну дарылоо үчүн, айрыкча, белдин оорушун же таяныч-кыймыл аппаратынын олуттуу жаракаттан улам келип чыгышы керек. Хирургияга баруу коркунучу ар дайым бар, жана ооруну дарылоодо ар дайым эле натыйжа бербейт. Ошентип, ден-соолукту чыңдоочу кызматкер менен бирге бардык коркунучтарды жана артыкчылыктарды баштан өткөрүү маанилүү.

• Ден-соолукту чыңдоочу кошумча жардам сизге жардам береби?
• Опиоддордон Эскертүүгө: Өнөкөт ооруга жаңы ыкма
• Интегралдык ден-соолукту изилдөө кантип ооруну башкаруу кризисин чечет
• Жеке окуя: Селене Суарес