Демпинг синдромунда эмне жесе болот
Мазмун
- Демпингдик синдром диета
- Демпинг синдромунда эмне жебеш керек
- Демпинг синдромунун белгилеринен кантип сактанабыз
- Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Демпинг синдромунун белгилерин кантип жоюуга болот.
Демпинг синдромунда бейтаптар күн бою аз-аздан тамак жеп, канты аз жана протеинге бай диета жеши керек.
Адатта, бул синдром бариатриялык операциядан кийин пайда болот, мисалы, гастрэктомия, ашказандан ашказанга ичеги-карынга тез өтүп, жүрөк айлануу, алсыроо, тердөө, ич өткөк жана алсырап калуу сыяктуу белгилерди пайда кылат.
Демпингдик синдром диета
Демпинг синдрому менен ооруган адамдардын көпчүлүгү диетолог жетекчилик кылган диетаны сактаса, жакшырышат жана төмөнкүлөр керек:
- Белокко бай тамактарды керектөө эт, балык, жумуртка жана сыр сыяктуу;
- Булага бай элементтердин көп көлөмүн керектөө, мисалы, капуста, бадам же кумар жемиштери сыяктуу, анткени глюкозанын сиңишин төмөндөтөт. Айрым учурларда, азыктандыруучу була кошулмасын ичүү керек болушу мүмкүн. Башка азыктар жөнүндө билип алыңыз: Булага бай азык.
Булага бай азык
Төмөн Carb тамак-ашДиетолог сиздин күндөлүк муктаждыктарыңызга, каалоолоруңузга жана табитиңизге ылайыктуу меню даярдайт.
Демпинг синдромунда эмне жебеш керек
Демпингдик синдромдо төмөнкүлөрдөн сактануу керек:
- Курамында канты көп азыктар мисалы, пирожныйлар, печенье же алкоголсуз суусундуктар сыяктуу эле, азык-түлүк этикеткасында лактоза, сахароза жана декстроза деген сөздөрдү издөө керек, анткени алар тез сиңип, белгилердин күчөшүнө алып келет. Кандай тамактарды жесе болоорун караңыз: Курамында углеводу аз азыктар.
- Тамактануу учурунда суюктуктарды ичүү, керектөөнү негизги тамактануудан 1 саат мурун же 2 сааттан кийин калтыруу.
- Лактоза азыктары, негизинен, ичеги транзитти көбөйтүүчү сүт жана балмуздак.
Төмөндө кээ бир сунушталган тамак-аштар жана оорунун белгилерин азайтуу үчүн оолак болгон стол келтирилген.
| Food Group | Сунушталган тамактар | Качуу үчүн тамак-аш |
| Нан, жарма, күрүч жана макарон азыктары | Жумшак жана кесилген нандар, күрүч жана макарон, печенье толтурбастан | Катуу же уруктуу нандар; май печеньеси |
| Жашылчалар | Бышырылган же эзилген жашылчалар | Брокколи, ашкабак, түстүү капуста, бадыраң жана калемпир сыяктуу чийки жана газ түзүүчү катуу жыгачтар. |
| Fruit | Бышырылган | Чийки, сироп менен же кант менен |
| Сүт, йогурт жана сыр | Табигый йогурт, сыр жана соя сүтү | Сүт, шоколад жана сүт коктейлдери |
| Эт, канаттуулар, балык жана жумуртка | Бышырылган жана куурулган, майдаланган балыктар | Нан менен кошулган катуу эт, шекер кошулган жумуртка |
| Майлар, майлар жана шекерлер | Зайтун майы жана өсүмдүк майлары | Сироптор, мармелад сыяктуу канттын концентрациясы бар азыктар. |
| Суусундуктар | Кантсыз чай, суу жана ширелер | Алкоголдук ичимдиктер, алкоголсуз суусундуктар жана канттуу ширелер |
Бариатриялык салмак жоготуу операциясынан кийин, көйгөй өнөкөт көйгөйгө айланбашы үчүн, белгиленген диетаны сактоо зарыл. Көбүрөөк билүү: Бариатриялык операциядан кийинки тамак.
Демпинг синдромунун белгилеринен кантип сактанабыз
Демпинг синдрому пайда кылган симптомдорду дарылоого жана контролдоого жардам бере турган айрым кеңештерге төмөнкүлөр кирет:
- Аз-аздан тамактануу, десерт табагын колдонуп, күн сайын белгилүү убактарда тамактануу;
- Ар бир тамакты канча жолу чайнаганыңызды эсептеп, жай тамактаныңыз, ал 20дан 30га чейин болушу керек;
- Тамактын даамын татпаңыз тамак жасап жатканда;
- Сахарсыз сагыз чайноо же тишти тазалоо качан ачка болуп, тамак жеп калсаңыз;
- Табаларды жана идиш-аяктарды дасторконго алып барбаңыз;
- Бир учурда тамактануудан жана телевизор көрүүдөн алыс болуңуз же, мисалы, телефон менен сүйлөшүү, анткени ал алаксытып, көбүрөөк тамак жейт;
- Тамакты токтот, өзүңүздүн токчулук сезимиңиз менен, табакта тамак бар болсо дагы;
- Тамактангандан кийин жатып же тамактангандан бир саат өткөндөн кийин спорт менен машыкпаңыз, анткени ашказандын бошошун азайтат;
- Ач карын менен дүкөнгө барбаңыз;
- Ашказаныңыз көтөрө албаган тамактардын тизмесин түзүңүз жана алардан алыс болгула.
Бул көрсөтмөлөр бейтаптын ичине оор сезүү, жүрөк айлануу, кусуу, ич өткөк, газ же жада калса термөө сыяктуу белгилердин пайда болушунун алдын алууга жардам берет.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Демпинг синдромунун белгилерин кантип жоюуга болот.
Жаңы Билдирүүлөр
Мык эмне үчүн жабышып калганын жана андан кантип сактануу керектигин түшүнүңүз
