Тамактан ууланууну дарылоо үчүн эмне жеш керек

Мазмун

• Тамактан уулануу менюсу
• Тамактан ууланууга жол берилген тамак-аш
• Тыюу салынган же сунуш кылынган тамак-аш
• Ич өткөктү токтотуу үчүн эмне кылуу керек
• Медициналык жардамга качан кайрылыш керек

Туура тамакты жегенде тамактан уулануу, жүрөк айлануу, кусуу, ашказан оору, ич өткөк жана начарлоо белгилери кыскарат. Ошентип, туура тамактануу калыбына келтирүүнү тездетүүгө жардам берет, ыңгайсыздыкты тезирээк бошотот.

Ошентип, тамак-аштан ууланганда 30 мүнөттө көп суюктуктарды, мисалы, суу, кокос суусу же чай ичип, сорполорду жана чыпкаланган шорполорду тандап, бейтап өзүн жакшы сезген сайын, бышырылган же грильде жасалган тамактарды жей баштасаңыз болот. , мисалы, ботко жана күрүч.

Тамактан уулануу менюсу

Бул меню тамак-аштан ууланганда 3 күн эмне жесеңиз болот. Жутулган тамактын көлөмү өтө чоң болбошу керек, андыктан ашказаныңыз ток жана кускудай сезилбеши керек, андыктан тайыз шорпо шорпосу же шорпосу биринчи күндөрү жетиштүү болушу мүмкүн.

Эгерде түшкү же кечки тамактан кийин ачка болсоңуз, алма же куурулган алмурутту кабыгысыз же банансыз жесеңиз болот, анткени булар ушул этаптагы эң ылайыктуу жемиштер.

Тамактан уулануу өткөндөн кийин, кадимки тамактануу режимине кайтып барсаңыз болот, бирок булалуу, майлуу жана ачуу тамактардан алыс болуңуз, болжол менен 3 - 5 күн.

Тамактан ууланууга жол берилген тамак-аш

Тамактан уулануу эпизоду учурунда тезирээк калыбына келтирүү жана белгилердин төмөндөшүнө жардам берүүчү кээ бир жакшы тамактар ​​негизинен:

• Ромашка, фенхель, жалбыз же имбир сыяктуу шекердүү чайлар;
• Майсыз сүттөн жасалган жүгөрү боткосу;
• Бышырылган жана кабыгы бар алмурут жана алма;
• Мисалы банан, жаңы же микротолкундуу меште бышырылган;
• Сууда, тузда жана лавр жалбырагында бышырылган сабиз же цуккини;
• Жашылча шорпосу чыпкаланган же блендерде урулган;
• Майдаланган тоок шорпосу;
• Ак күрүч же бышырылган тоок эти менен бышырылган картошка.

Тамактан ууланууну айыктыруу үчүн кантты суюктуктарды көп ичүү керек, мисалы, чай ичип, сорпону же чыпкаланган шорпону жесеңиз болот.Бейтап суюктуктарды жакшы көтөрө баштаганда, катуу тамактарды, мисалы, нан, тост же күрүч бышырылган күрүч сыяктуу тамактарды жесе болот.

Мындан тышкары, диарея болгондо гуава жалбырагынан жасалган чай жакшы ыкма болуп саналат жана диареяны токтотууга жардам берүү үчүн ошол чайды күн бою 2 стакан ичип турушуңуз керек.

Ооруганда же кусканда башка тамактарды жебеш керек. Кускандан кийин ашказаныңыз бир саатка эс алып, андан кийин аз-аздан суу ичкенге аракет кылыңыз. Сууну дайыма ичип туруңуз же үйдө жасалган сыворотканы алыңыз.

Толугураак маалыматты төмөнкү видеодон билиңиз:

Тыюу салынган же сунуш кылынган тамак-аш

Тамактан уулануу учурунда клетчаткасы көп азыктардан, мисалы, дан эгиндеринен, жалбырактуу жашылчалардан жана кабыгы бар чийки жемиштерден алыс болуу маанилүү, анткени алар ичеги-карындын былжыр челин дүүлүктүрүп, кырдаалды курчутушу мүмкүн.

Ошондой эле, күчтүү татымдардан жана даамдардан тышкары, куурулган тамактар, колбасалар, фаршталган печенье же кондитердик токочтор сыяктуу бардык майлуу тамактардан баш тартуу керек. Идеалы - тамакты туз жана лавр жалбырагы менен татымалдоо, бул сиңирүүнү жеңилдетет. Сүт жана анын туундулары дайыма эле жакшы көтөрүлө бербейт, ошондуктан алардын ар бири өз эрки менен болот.

Ич өткөктү токтотуу үчүн эмне кылуу керек

Пробиотикалык каражаттар, мисалы UL 250, ич өткөктүн биринчи күндөрү ичүүгө ылайыктуу, анткени алар ичеги флорасын калыбына келтирип, айыгууну жеңилдетет. Булар жумшак заңдын чыгышына тоскоол болбойт, бирок ич өткөктү туура дарылоого жардам берет. Табигый йогурт, айран жана ачытылган сүттүн да ичеги-карындын ден-соолугу үчүн ушундай пайдасы бар. Айрым пробиотикалык каражаттардын аттарын текшерип көрүңүз.

Ич өткөктү токтото турган дары-дармектер, Imosec сыяктуу, катуу диареянын 3-күнүнөн кийин же канды ич өткөктө гана көрсөтүлөт. Бул камкордуктун мааниси зор, анткени мас абалында инфекциялык агент козгогондо, организмдин аны ичтен тазалоо жолу ич өткөк аркылуу жүрөт, ал эми ичеги кармачу дарыны ичкенде вирус же бактериялар ичегиде калып, абалды начарлатат.

Медициналык жардамга качан кайрылыш керек

Температура көтөрүлүп, диарея күчтүү бойдон калса, анын себебин териштирип, дарылоону баштоо үчүн медициналык жардамга тезирээк кайрылуу керек, анын ичинде венанын курамында сыворотка жана антибиотиктер болушу мүмкүн. Эгер кош бойлуу болсоңуз, же оорулуу адам улгайган адам же ымыркай болсо, доктурга тез кайрылуу керек.

Көбүнчө кандай масчылыктар байкалат: булганган тамактан 3 оору.