Кокос майы менен май чачуу сиздин тиш ден-соолугуңузду өзгөртөт

Мазмун

• Майды тартуу деген эмне жана ал кандайча иштейт?
• Кокос майын тартса, оозуңуздагы зыяндуу бактерияларды азайтууга болот
• Майды чачуу Тактаны жана гингивитти азайтышы мүмкүн
• Майдын тартылышы жаман демди кетириши мүмкүн
• Такталбаган артыкчылыктар жана туура эмес түшүнүктөр
• Кантип мунайды тартыңыз
• Төмөнкү сызык

Май таштоо - тиштериңизди агартуу, демиңизди тазалоо жана оозеки ден-соолугуңузду чыңдоого багытталган байыркы, индиялык элдик каражат.

Кокос майын мунайды тартуу үчүн колдонуу барган сайын популярдуу болуп баратат.

Көпчүлүк адамдар бул дарт менен ант беришет жана алардын көпчүлүгү ден-соолугун башка жолдор менен да жакшыртат дешет.

Бул макалада бул дооматтардын артында кандайдыр бир чындык барбы же мунай тартуу дагы бир пайдасыз тенденциябы же жокпу иликтенет.

Майды тартуу деген эмне жана ал кандайча иштейт?

Майды тартуу оозду жууп тургандай майды ооздун айланасында сүзүп салууну камтыйт. Ал миңдеген жылдар бою индиялык элдик каражат катары колдонулуп келген.

Майды тартуу үчүн оозуңузга бир аш кашык май куюп, 15-20 мүнөткө айлантыңыз.

Муну жасоонун эң негизги пайдасы - бул ооздогу зыяндуу бактериялардын санын азайтат.

Ал жерде жүздөгөн Оозуңуздагы ар кандай бактериялардын түрлөрү. Алардын көпчүлүгү ынтымактуу болсо, башкалары андай эмес.

Оозуңуздагы бактериялар тиштериңизде биофильмди, жука катмар деп аталган ичке катмарды жаратат.

Тиштериңизге тагыдай тумшук салуу кадимки нерсе, бирок ал колунан чыгып кетсе, дем алуу, сагыш сезгениши, гингивит жана көңдөй сыяктуу ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Май сордуруунун иштөө ыкмасы жөнөкөй - майды оозуңуз менен сүзгөндө, бактериялар жок болуп, суюктук майында эрийт.

Майдын тартылышы ар кандай майлар менен иштеши керек, бирок кызганган кокос майы жагымдуу даамына байланыштуу популярдуу болуп саналат.

Ошондой эле ал майлуу кислотанын көп өлчөмүн камтыган, жагымдуу май кислотасынын профилине ээ, ал микробго каршы касиетке ээ (1).

Майды тартуунун артыкчылыктары жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, ушул макаланы карап чыгыңыз.

Жыйынтык Май таштоо - оозду жана тиштерди тазалоонун байыркы индиялык каражаты. Бул көңдөйдүн, гингивиттин жана демдин начарлашынын коркунучун төмөндөтөт деп ырасталат.

Кокос майын тартса, оозуңуздагы зыяндуу бактерияларды азайтууга болот

Streptococcus mutans оозуңуздагы негизги бактериялардын бири жана тактаны калыбына келтирүүдө жана тиштин чиришинде негизги ролду ойнойт.

60 бойго жеткен бир изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 10 мүнөт кокос майы менен майдын саны азайып кеткен S. mutans тазаланган сууга (2) салыштырганда, эки жуманын ичинде шилекейде.

Балдардын дагы бир изилдөөсү кокос майы кадимки хлоргексидинди жууганга чейин натыйжалуу болгон деген жыйынтыкка келген S. mutans (3).

Бул натыйжалар келечектүү болсо дагы, кокос майынын башка майлар менен болгон натыйжалуулугун салыштыруу үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Жыйынтык Кокос майын ооз чайкоочу май катары колдонуу зыяндуу бактериялардын санын, мисалы, азайтат S. mutans, сенин оозуңда.

Майды чачуу Тактаны жана гингивитти азайтышы мүмкүн

Гингивит тиштин сезгенүүсүнөн келип чыгат жана иммундук системаңыз такттагы бактерияларга кол сала баштаганда пайда болот.

Белгиленген гингивит менен ооруган 20 өспүрүм баланын бир изилдөөсү кунжуттун майы менен стандарттуу хлоргексидинди жууп салуунун натыйжаларын салыштырды.

Май куюу менен оозду жуу гингивитке каршы натыйжалуу болгон (4).

Кокос майы ушундай эле артыкчылыктарга ээ. 60 жаш өспүрүмдөрдүн дагы бир айлык изилдөөсү, күн сайын кокос майы тартылып калса, гингивиттин белгилери кыйла төмөндөдү (5).

Жыйынтык Кокос майы менен май тартсаңыз, гингивит деп да аталган ичегилердин сезгенүүсүн басаңдатууга болот.

Майдын тартылышы жаман демди кетириши мүмкүн

Жаман дем, галитоз деп аталат, көп учурда оозуңуздагы бактериялар чыгарган химиялык заттардын жана газдардын жыты келип чыгат.

Бул инфекциялар, гингивит жана ооз гигиенасынын начардыгы менен байланыштуу (6).

Ушул бактериялардын айрымдарынан арылып, оозеки ден-соолугуңузду чыңдасаңыз, дем алуу начарлап кетиши ыктымал.

20 өспүрүмдүн арасында жүргүзүлгөн изилдөө кунжуттун майы менен майдын дем алуунун бардык белгилерин кыйла төмөндөтүп, хлоргексидинди жууганга чейин натыйжалуу болгонун көрсөттү (7).

Көбүрөөк изилдөөлөрдө кокос майы менен май тартуунун галитозго окшош пайдасы бар-жогун текшериш керек. Бирок бул тиштин жана гингивиттин азайышы мүмкүн экендигин эске алганда, сыягы.

Жыйынтык Айрым далилдер кунжуттун майы менен майдын дем алуусун басаңдатууга болот. Кокос майы ушундай эле таасирге ээ болушу мүмкүн.

Такталбаган артыкчылыктар жана туура эмес түшүнүктөр

Мунай тартуу боюнча көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар.

Көпчүлүк учурларда майдын тартылышы тиштериңизди агартат деп айтууга болот. Бирок, азыркы учурда эч кандай изилдөө бул пайдалуу экендигин ырастаган жок (8).

Айрым адамдар мунайды канттан токсиндерди чыгарып салуучу детокс тиби деп эсептешет. Бул ойду эч кандай далил жок.

Акыры, бул дарыны оозго тийген оорулардан башка ар кандай ооруларды дарылоого жардам бере тургандыгы жөнүндө илимий далилдер жок.

Жыйынтык Нефтини тартуу жөнүндө көптөгөн уламыштар жана туура эмес түшүнүктөр бар. Учурда майдын майы тишиңизди агартат же каныңыздагы токсиндерди жок кылат деген дооматтарды тастыктаган бир дагы далил жок.

Кантип мунайды тартыңыз

Мунай тартуу укмуштуу жөнөкөй:

1. Оозуңузга бир аш кашык май куюңуз
2. Майды оозуңуздун айланасында 15-20 мүнөт чылап алыңыз
3. Майды түкүрүп, тишиңизди жууп алыңыз

Майды кагазга түкүрүп, таштандыга салган жакшы, анткени убакыттын өтүшү менен майлар түтүктөрүңүзгө жабылып калышы мүмкүн.

Көп күч колдонуунун кереги жок. Эгер майды тартсаңыз, бетиңиздин булчуңдары ооруйт, анда бир аз эс алыңыз. Кийинки жолу азыраак май колдонуп көрүңүз жана аны ашыкча сүзбөңүз.

Айрым адамдар, тиштериңизди жууп салгандан мурун, ашказанга май куюп берген жакшы деп айтышат. Көпчүлүк муну эртең менен чайынганда же жуунуп жатканда жасашат.

Жыйынтык Майды тартуу жөнөкөй. Оозуңузга бир аш кашык май куюп, 15-20 мүнөткө созуп, түкүрүңүз. Андан кийин суу менен чайкап, тиштериңизди тазалаңыз.

Төмөнкү сызык

Кокос майы менен май тартуу - жөнөкөй ыкма, дем алуу, көңдөй жана гингивит коркунучун азайтышы мүмкүн.

Мунай менен байланыштуу ден-соолукка байланыштуу дагы көптөгөн дооматтар бар, бирок алардын көпчүлүгү илим тарабынан колдоого алынбайт.

Ошого карабастан, майды тартуу ооз оозуңуздун гигиенасын жакшыртуу үчүн эң сонун кошумча стратегия болуп саналат. Албетте аракет кылуунун кажети жок.