Орегано чай ичиш керекпи?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Эмне үчүн адамдар орегано чайын ичишет?
• Орегано чайынын кандайдыр бир пайдасы барбы?
• Антиоксиданттык таасирлер
• Сезгенүүгө каршы эффекттер
• Бактерияга каршы жана вируска каршы таасирлери
• Ичегин текшерүү
• Кантип орегано чайын ичсем болот?
• Орегано чайы кандайдыр бир терс таасирин тийгизиши мүмкүнбү?
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

жалпы көрүнүш

Орегано - бул көбүнчө тамак жасоодо колдонулган чөп, айрыкча Жер Ортолук деңизинде жана Италиянын тамактарында. Ошондой эле орегано чайын ичүүгө болот.

Орегано жалбыз деген өсүмдүк уруусунан чыккан. Ал бир нече башка аталыштар менен коштолот, анын ичинде:

• Европалык орегано
• Грекче орегано
• Испан тимьян
• жапайы маржорам
• кышкы ажор.

Эмне үчүн адамдар орегано чайын ичишет?

Орегано жалбырактуу, бир аз ачуу даамга ээ. Бул өзгөчө даамдуу чай берет. Бирок адамдар орегано чайынын ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн, анын даамына караганда көбүрөөк ичишет.

Адатта, адамдар ден-соолукту чыңдоо үчүн орегано чайын колдонушкан, анын ичинде:

• тамак ооруу
• жөтөл
• жүрөк айлануу
• тамак сиңирүү көйгөйлөрү
• кыжырданган ичеги синдрому

Болочок диуретикалык касиетке ээ болгондуктан, орегано ысып кетүүнү жана шишикти басаңдатуу үчүн колдонулган.

Орегано чайынын кандайдыр бир пайдасы барбы?

Орегано чайынын бай тарыхы бар, бирок анын ден-соолугуна байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары бар, бирок бул артыкчылыктарды сактап калуу үчүн адамдык изилдөөлөр көп эмес. Учурдагы изилдөөлөр лабораториялык үлгүлөрдү (адамдар эмес) жана орегано чайларын эмес, орегано экстракттарын камтыйт.

Ошентсе да, бул лабораториялык изилдөөлөр ореганонун ден-соолукка олуттуу зыяны бар экендигин көрсөтөт. Бул артыкчылыктардын көпчүлүгү флавоноиддер жана фенол кислоталары деп аталган химикаттар менен байланыштуу. Орегано экөөнө тең бай.

Антиоксиданттык таасирлер

Ореганонун адам ден-соолугуна тийгизген таасирин толук түшүнүү үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек. Бирок, көптөгөн in vitro изилдөөлөрү орегано денедеги эркин радикалдар деп аталган заттардын зыяндуу таасирин токтото тургандыгын көрсөттү. Бул заттар денеңизде кычкылдануучу стрессти пайда кылат.

Улуттук онкология институтунун пикири боюнча, кычкылдандыруучу стресс клетканын бузулушуна алып келип, белгилүү бир ооруларга чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Ореганонун антиоксиданттык таасири ушул эркин радикалдардын топтолушун азайтып, ден-соолугун чыңдайт.

Сезгенүүгө каршы эффекттер

Ореганонун флавоноиддик жана фенолдук кошулмалары денеде сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн. Аны колдонсоңуз, сезгенгенде, булчуң же муун оорулары, теринин кыжырданышы же кургак жөтөл сыяктуу сезимдер пайда болушу мүмкүн.

Бактерияга каршы жана вируска каршы таасирлери

Ореганодогу майлар организмдеги өсүмдүктөрдү, анын ичинде зыяндуу бактериялар менен вирустардын айрым түрлөрүн да токтото алат. Демек, орегано инфекциянын айрым түрлөрүн дарылоодо же алдын алууда роль ойношу мүмкүн.

Мисалы, 2011-жылы адамдардын изилдөөсүндө орегано экстракты камтылган майды колдонуу бактериялык булганууну азайтуу менен хирургиялык жара инфекциясын азайтууга жардам берген.

Лабораторияда 2011-жылы жасалган дагы бир изилдөө орегано эфир майынын айрым респиратордук вирустарга, анын ичинде балдарда олуттуу дем алуу органдарынын инфекцияларына алып келиши мүмкүн экендиги аныкталды.

Ичегин текшерүү

Орегано чайына байланыштуу айтылган дооматтардан этият болуңуз, ал чындыкка коошпойт. Изилдөөчүлөрдүн катышуусу аз гана, бирок алардын бири да орегано чайын камтыбайт.

Бул орегано чайын ичүү ден-соолукка эч кандай пайда алып келбейт дегенди билдирбейт. Бирок орегано чайынын ден-соолугуна байланыштуу көптөгөн изилдөөлөр изилдөө менен тастыкталбайт.

Кантип орегано чайын ичсем болот?

Орегано чайын жасоонун эң оңой жолу - бул алдын-ала чай пакетин сатып алуу жана аны продукттун энбелгисиндеги көрсөтмөлөргө ылайык даярдоо.

Үйдө орегано чайын жасоо үчүн, кургатылган орегано бышырууда колдонсоңуз болот.

Кургатылган жыпар жыттуу заттарды чайга айландырыңыз:

• бир стакан суу алып, кайнатууга
• Амазондо сатып алсаңыз болот, 2 чай кашык кургатылган ореганонун үстүнө кайнак суу куюңуз.
• аралашманы 2 - 4 мүнөткө тик туруңуз
• тартгычты алып салыңыз

Ошондой эле, колдонууга даяр орегано чайнектерин Интернеттен сатып алсаңыз болот.

Орегано чайы кандайдыр бир терс таасирин тийгизиши мүмкүнбү?

Орегано тамак-аш азыктарында жана тамак-аш азыктарында коопсуз колдонуунун узак тарыхына ээ. Көпчүлүк адамдар орегано чайды ичүүнүн терс таасирин сезбейт. Бирок, орегано чайын көп ичсеңиз - айтсаңыз, күнүнө төрт чыныдан ашык ичсе, ашказанды капалантасыз.

Айрым учурларда, адамдар ореганого аллергиялык реакцияларга кабылышы мүмкүн. Эгер сиз жалбыздын кандайдыр бир түрүнө аллергия болсоңуз, орегано чайын ичпеңиз, анткени сиз ореганого да аллергия болушуңуз мүмкүн.

Жыйынтык

Чөп катары орегано ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарды сунуштайт жана вируска каршы, бактерияга каршы жана антиоксиданттарды камтыйт. Аны чай катары ичүү керектөөнүн башка ыкмаларына караганда кандайча ичери азырынча белгисиз. Ошентсе да, ал бир топ коопсуз, андыктан сизди кызыктырса аракет кылып көрүшүңүз керек.