Колондогу оору

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Колон оорусунун белгилери
• Ичегинин оорушуна эмне себеп болот?
• Ичеги-карын оорусун кантип дарылоо керек
• Айрым тамак-аштарды колдонууну азайтыңыз
• Жашооңузду өзгөртүңүз
• Дарыларды кайрадан карап чыгыңыз
• Дагы була жегиле
• Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз
• хирургия
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Ичеги ичеги-карындын бир бөлүгү болуп саналат. Ашказандагы тамак-аш бөлүнүп, ичеги-карынга сиңип кеткенден кийин, ичеги-карынга берилүүчү тамак-аш заты жоон ичегиге өтөт. Ичеги калдыктары калган суу, туздарды жана витаминдерди тамак заттарынан сиңирип, аны фекалдык затка айлантууга жооп берет. Андан кийин фекальдык зат сигмоиддуу ичегиден көтөн чучукка өтөт, ал жерде таштанды катары чыгарылып кетет.

Колон оорусунун белгилери

Ичеги-карындын бузулушунун белгилери адатта төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ич оору
• бекиткичже ич катуу
• ич өтүү
• газ
• шишүү
• гастрит
• талыгуу

Ичегинин оорушуна эмне себеп болот?

Ичеги сезгенүүгө жана сезгенүү ооруларына дуушар болот, алар:

• тамак мүнөздөп ичүү
• басым
• жашоо
• дары-дармектер

Сиздин ичегиңиз ден-соолугуңуз жогорулаганда, денеңиздин кереги жок таштандыларды натыйжалуу чыгарып салат. Бирок, ичеги-карыныңыз ооруганда, ар кандай ооруткан көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ичеги-карындын эң көп кездешүүчү оорулары - бул ичеги-карындын сезгенүү оорулары, мисалы:

• Сигмоиддүү ичегиде ооруну пайда кылган жара (колит) - ичеги ичегинин акыркы бөлүгү.
• Крон оорусу, бул көбүнчө ичтин баскычында же ичтин ылдый жагында болот
• дивертикулит, бул сигмоиддуу ичегинин оорушун шарттайт
• ичтин ичегисинин синдрому, көбүнчө сол курсактын оорушу
• сейрек ич ооруну пайда кылган колоректалдык рак

Ичеги-карын оорусун кантип дарылоо керек

Ичеги-карындын сезгенүү оорулары начар тамактануудан улам пайда болот. Чындыгында, АКШда үчүнчү өлүмгө алып келген рак түрүндөгү колоректалдык рактын коркунучу 70% га чейин, туура тамактануу сыяктуу жашоо мүнөзүн өзгөртүү аркылуу алдын алууга болот.

Айрым тамак-аштарды колдонууну азайтыңыз

Ичеги-карын ооруларын дарылоонун биринчи кадамы - бул диетаңызды өзгөртүп, сезгенүүнү азайтып, жеңилдеп калсаңыз болот. Айрым тамактар ​​сезгенүүнү күчөтөт, анын ичинде:

• Кызыл эт
• куурулган тамактар
• тазаланган кант жана иштетилген углеводдор
• алкоголь
• кофе

Жашооңузду өзгөртүңүз

Ичеги-карын ооруларын дарылоонун экинчи кадамы ичеги-карындын ден-соолугуна терс таасирин тийгизүүчү жүрүм-турумдарды жок кылып, жашоо мүнөзүн өзгөртүү.

• тамеки чегүү
• ашыкча отуруу / отурукташуу чөйрөсү
• көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги

Дарыларды кайрадан карап чыгыңыз

Үчүнчү кадам - ​​дары-дармектерди карап чыгуу. Мүмкүн болсо, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди, мисалы аспирин жана ибупрофенди колдонууну токтотуңуз, алар сезгенүүнү күчөтүп, ичеги каптап кетиши мүмкүн. Дарыгер башка ыкмаларды сунушташы мүмкүн.

Дагы була жегиле

Диеталык була бул таштандыларды жок кылуу процессин тездетип, ич катууну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Ичеги-карындын кыймылдашы үчүн жетиштүү катмар болбосо, заъың катуу жана оорушу мүмкүн. Жетиштүү жипчелер менен сиздин ичегиңиз курсакка жана тамырларга тийгизген штаммды жана басымды төмөндөтүп, коркунучун төмөндөтөт:

• Чурку
• геморрой
• варикоздук тамырлар
• жоон ичеги рагы
• кетүү
• жогорку кан басымы

Сиздин диетаңызга киргизүүнү эске алуу менен диеталык жипченин айрым пайдалуу булактары:

• улпагы
• таруу
• жемиштер
• жашылчалар
• жаңгактар ​​жана уруктар

Көбүрөөк суу ичүү

Суусуздануу катуу, ооруткан заъдын жана жай, бөгөттөлгөн ичеги-карындын кыймылына себеп болот. Улуттук Илим, Инженерия жана Медицина Академиясы күнгө жетиштүү гидратацияны сактоо үчүн күнүнө кеминде 8 унция стакан суу ичүүнү сунуштайт.

Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз

Стресс же отурукташкан жашоо мүнөзү ичегини оорутушу мүмкүн, андыктан эс алуунун жана денеңиздин туура иштеши үчүн көнүгүү жасоого убакыт бөлүү керек. 2009-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, үзгүлтүксүз көнүгүү эркектерде дивертикулит коркунучун 37 пайызга чейин төмөндөтүшү мүмкүн экендиги аныкталган.

хирургия

Айрым учурларда, хирургия ичеги оорусун басаңдатууга мүмкүнчүлүк берет.

Учуп кетүү

Сиз жеген нерсенин денеңизге тийгизген таасирин эсиңизден чыгарбаңыз. Батыш диетасына майларга жана шекерге бай жана жуп була аз жесе, сезгенүүнү, ич катууну жана ооруну күчөтөт, бул ыңгайсыз ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн. Сууну көп ичүү, жашылча-жемиштерди жеп, алкоголдук ичимдиктерди, тамеки, кофеин жана кайра иштетилген тамак-аштарды кыскартуу, эгерде сиз кыйналып жатсаңыз, симптомдорду жакшыртат.

CDC маалыматына ылайык, 50 жашынан баштап үзгүлтүксүз текшерүү колоректалдык рактын алдын-алуу үчүн ачкыч болуп саналат. Ошентип, сиз 50 жашта болсоңуз, анда врачыңыз менен жоон ичеги рагына чалдыгуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Колоректалдык рактын көпчүлүгү эрте табылып, дароо тазаланса, айыктырылышы мүмкүн.