Арахис шары деген эмне жана ал эмгекти кыскарта алабы?

Мазмун

• Бул нерселер жөнүндө эмне айтууга болот?
• Макул, бирок изилдөө эмне дейт?
• Жер жаңгак тоголокчосун кантип колдонсо болот
• Каптал абалы
• Түнкү абалы
• Өрт өчүрүүчү гидрант
• Түртүү
• Сатып алуу боюнча сунуштар
• Алып кетүү

Алексис Лиранын сүрөтү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Балким, төрөт топу жөнүндө уккандырсыз. Бул чоң, тоголок жана томпок - толгоо учурунда жамбашты ачуу үчүн сонун. Бирок бул жер жаңгак топу деген эмне?

Ооба, ушул эле идея ушул жерде колдонулат. Бул алгач физикалык терапия кабинеттеринде колдонулган, бирок азыр толгоо жана төрөт учурунда дагы колдонулган "топ". Анын узун, арахис кабыгынын формасы бар (ушундан улам аталышы), ал бутуңузду ороп алсаңыз болот.

Толгоо учурунда секирүү же бүкүрөө үчүн салттуу төрөө топун колдонсоңуз болот. Төшөктө төрөгөндөр үчүн - эпидуралдык, чарчагандыктан же жеке каалоосунан улам - жержаңгак тоголокту колдонуп ушундай артыкчылыктар бар. Келгиле, дооматтарды жана изилдөөлөрдү кылдат карап чыгалы.

Бул нерселер жөнүндө эмне айтууга болот?

Жер жаңгактын шарлары төрөттүн биринчи жана экинчи этаптарында жардам бериши мүмкүн. Бул аларды жатын моюнчаңыз 10 сантиметрге чейин кеңейтүү ишин жасап жаткандыктан, колдонсоңуз болот, андан кийин түртүп баскычта.

Жерде жаңгак тоголок төшөктө жаткан аялдар жамбашты ачып, төрөгөн топ жерге окшош жардам бере алат деген чоң доомат бар. Жамбаштын ачылышы - бул баланын төрөт каналына түшүп кетиши үчүн оңой. (Жана оңой, ошончолук жакшы - сиз элестеткендей!)

Башка мүмкүн эмгек учурунда жержаңгак тоголоктун колдонуунун артыкчылыктары төмөнкүлөр:

• ооруну азайтуу
• жумуш убактысын кыскартты
• кесарево жолу менен төрөт ылдамдыгын төмөндөтүү
• кыскартуу жана вакуумдук экстракция сыяктуу башка кийлигишүүлөрдүн ылдамдыгын төмөндөтүү

Wellness Mama ден-соолук блоггери Кэти Уэллс кош бойлуулуктун аягында жержаңгак тоголокчолорун колдонуу менен да көп пайда алаарыңыз менен бөлүшөт. Уэллстин айтымында, бирөөнүн үстүндө отуруу аркаңыздагы басымды азайтып, жакшы турушуңузга түрткү берет. Ал тургай, төрөткө чейин баланы ыңгайлуу төрөт абалына өткөрүү үчүн, тизелеп же топко таянууну сунуш кылган.

Макул, бирок изилдөө эмне дейт?

Муну алыңыз - 2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө жержаңгак тогу эмгекти кыскартат деп гана айтылбастан, табылгалар биринчи этапты 90 мүнөткө чейин кыскартышы мүмкүн деп эсептейт. Ал эми экинчи этап - түртүп басуу - орто эсеп менен 23 мүнөткө кыскарышы мүмкүн. Бул сандарды кошуп койсоңуз, ал сиздин балаңызга жакындап калды эки саат эртерээк!

Кыйынчылык жөнүндө сөз болгондо, 2015-жылы төрөлгөн топтордун бардык түрлөрүн карап чыгуу аларды колдонгон аялдар кыйла жакшырганын көрүшкөн. Неге? Толгоо учурунда абалды жылдыруу ооруну басаңдатышы мүмкүн, ал эми арахис тогологу кыймылга дем берет.

Эгерде сиз эпидуралды оору үчүн пландаштырып жатсаңыз, анда топту колдонуу анын кесепеттерин азайтышы мүмкүн деп тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бирок анекдоттук далилдер кооптонуунун кажети жок экендигин көрсөтүп турат.

Чындыгында, бир нече энелер өзүнүн төрөлгөндүгү жөнүндө айтып беришкен, арахис топту колдонууну токтотууну суранышкан, анткени алар катуу кысымга алышкан, бирок ооруган жок. Көп өтпөй бул аялдар билишкендей, басым топту колдонгондон кийин толук кеңейип кетишине байланыштуу болгон.

Ал эми кесарево ылдамдыгына келсек, кичинекей 2015-жылы эпидуралы бар, бирок арахис шарын колдонбогон аялдардын 21 пайызы операция жолу менен төрөтүүгө муктаж болушкан. Бул эпидуралдары бар, бирок топту колдонгон аялдардын 10 пайызына гана салыштырылат.

Бул изилдөө бир гана эмгек жана төрөт бөлүмү менен чектелген, бирок дагы деле болсо келечектүү. Бул шар кындын төрөтүнө жардам берүү үчүн жамбашты ачат деген ойду колдойт.

Эми, бул таттуу көбүктү жарып жиберүү үчүн: бардык эле изилдөөлөрдө мындай акылга сыярлык натыйжалар болгон жок.

А 2018 көрсөткөн жок каалаган жер жаңгак шарын колдонгон аялдар менен сыртта жүргөндөрдүн ортосунда толук кеңейүүгө кеткен убакыттын же жигердүү эмгектенүүгө кеткен убакыттын олуттуу айырмачылыгы. Ал гана эмес, ушул эле изилдөө эки топтун ортосундагы кесарево көрсөткүчтөрү да анчалык айырмаланбагандыгын көрсөттү.

Төмөнкү сап? Алгачкы изилдөө келечектүү, бирок чоңураак изилдөөлөрдү жүргүзүү керек.

Жер жаңгак тоголокчосун кантип колдонсо болот

Сиздин арахис топту колдонуу ыкмасы сизге жана өзүңүзгө жакшы нерсе. Эпидуралдык оору менен ооруган болсоңуз, эң жакшы иштеши мүмкүн. Ар кандай позицияларды байкап көрүңүз, бирок жакшы жүгүртүлүп, ийгиликке жетүү үчүн кеминде 20-60 мүнөт сайын кыймылдаңыз.

Каптал абалы

Төшөктө оң же сол жагыңыз менен жатыңыз. (Муну жасасаңыз, плацентага кычкылтек менен кан жакшы агат.) Андан кийин:

• Арахис шарын жамбаштын арасына коюп, эки бутту ороп, жамбашыңызды ачыңыз.
• Буттарыңызды бир аз бүгүп, бирок астыңызда төмөн кармаңыз.
• Бир аз башкача нерсени байкап көрүү үчүн, төшөктө отурган абалда болуу үчүн, бутуңузду курсакка карай жогору көтөрсөңүз болот.

Түнкү абалы

Ошол эле көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, бирок оорукананын керебетинин үстүнкү бөлүгүн (эгер сиз бирөө болсоңуз) болжол менен 45 градуска чейин көтөрүңүз. Ошентип, башыңыз көтөрүлүп, тартылуу күчү сиз менен иштеп жатат. Ал жерден:

• Жамбашыңызды ачуу үчүн денеңиздин жогорку бөлүгүн айландырыңыз.
• Топту горизонталдык түрдө өйдө бутуңуздун астына алып келиңиз.

Бул жамбашты башка багытта ачат жана аракет кылып көрсөңүз болот.

Өрт өчүрүүчү гидрант

Эмне деп? (Бул позицияларда кызыктуу аталыштар болушу мүмкүн.) Бул үчүн:

• Тизеңиздин бирөөсүн тизелеп, төшөккө колду кой.
• Жаңгак топунун үстүнө тизеңизди жана башка бутуңуздун бутун коюңуз.
• Эгер мүмкүн болсо, топ төшөктүн ылдый жагында экендигин текшерип, бир аз төмөндөтүңүз.

Бул абал балаңыздын төрөт жолу аркылуу жылып жатканда айлануусуна жардам берет.

Түртүү

Арахис топту түртүүдө колдонуунун эки негизги жолу бар. Биринчиси капталда жаткан абалда:

• Денеңизди капталына жаткырыңыз.
• Балаңыздын төрөт каналына ылдый жылышына жардам берүү үчүн керебеттин үстүн 45 градуска көтөрүңүз.

Экинчиси алдыга умтулган абалда:

• Колуңузга жана тизеңизге эс алыңыз.
• Арахис топту денеңиздин үстүңкү бөлүгү үчүн жаздык сыяктуу көбүрөөк колдонуңуз.

Дагы эле, тартылуу күчү ымыркайды төрөт учурунда төмөндөтүүгө жардам берет.

Төрөт учурунда жержаңгак тоголоктун колдонуунун башка мисалдары үчүн ушул YouTube видеолорун карап көрүңүз:

• Төрөт үчүн жержаңгак топу (негизги жана алдыңкы орундар)
• Төрөт учурунда жана төрөт учурунда арахис шарын колдонуу

Сатып алуу боюнча сунуштар

Биринчиден, акысыз версия (анткени баарыбызга акысыз жагат!): Ооруканада же төрөт борборунда төрөт маалында жержаңгак топтору берилип жатабы же жокпу, билип алыңыз.

Ошондой эле, үйдө же үйдө төрөп жаткан болсоңуз, колдонууга болот. Арахис тоголокчолору төрт түрдүү өлчөмдө: 40 см, 50 см, 60 см жана 70 см келгендиктен, ылайыктуусун тандашыңыз керектигин унутпаңыз.

Туура көлөмүн кантип тандайсыз? 40 жана 50 см топтор көбүнчө толгоо учурунда колдонулат.

• Эгер кичинекей болсоңуз (5’3 ″ жана андан төмөн), 40 см аракет кылып көрүңүз.
• Эгер сиз 5’3 5 менен 5’6 between ортосунда болсоңуз, анда 50 см.
• Эгер сиз 5’6 ″ ден узун болсоңуз, анда 60 см эң жакшы чечим болушу мүмкүн.

70 см топту отурган абалда гана колдонуу керек. Туура көлөмдү алуу абдан маанилүү, анткени топ өтө чоң болсо, жамбаш муунуна күч келтириши мүмкүн.

Жергиликтүү жаңгактын топторун медициналык жабдуулар сатылган дүкөндөрдөн тапсаңыз болот, бирок ар дайым онлайн режиминде сатып алсаңыз болот.

Айрым параметрлер:

• Миллиард арахис шары (40 см)
• Векин арахис шары (50 см)
• Аэромат жаңгак топу (60 см)

Эскертүү: Кандай гана нерсени тандабаңыз, латекссиз жана жарылып кетүүгө туруктуу шарды издеңиз.

Алып кетүү

Сиздин эмгек убактыңызды кыскартууга жана жеткирүүгө арзан жер жаңгак топу болушу мүмкүн - ким билди?

Изилдөө чектелген жана натыйжалар бардык аялдар менен бөлүшүлбөшү мүмкүн, бирок аны колдонуп көрүңүз, айрыкча, бир аз төшөктө жатып иштегим келет деп ойлосоңуз.

Жок дегенде, кош бойлуулуктун кийинки учурларындагы ооруну басаңдатууга жардам берүү үчүн арахис шарын сынап көрүңүз. Туура көлөмгө ээ болуп, аны туура колдонсоңуз, ал зыян келтире албайт.