Автор: Laura McKinney
Жаратылган Күнү: 6 Апрель 2021
Жаңыртуу Күнү: 1 Июль 2024
Anonim
9 класс базар деген эмне Карачева Ө
Видео: 9 класс базар деген эмне Карачева Ө

Мазмун

Далы бел

Денеңиз муундардан, булчуңдардан жана бир сөөктү экинчисине бириктирген түзүлүштөрдөн турат. Ийин куру деп да аталган далы кур менен, жогорку буттарыңызды денеңиздин огу боюнча сөөктөр менен байланыштырат. Денеңизде эки далы белиңиз бар.

Дектин куру сиздин ийниңизди түзгөн эки сөөктөн турат:

  • жүндөр же жака сөөктөрү
  • скапула же далы жүзү

Денеңиздин сол жана оң жагындагы далыңызды курчаган белиңиз ийин аймагына структуралык колдоо көрсөтүүгө жооптуу. Ошондой эле алар ийин жана кол кыймылына керектүү булчуңдарды бириктирип, көп кыймылдап турушат.

Денеңиздин эки тарабындагы белдик курлар бири-бирине бириктирилбейт. Бул сиздин ийниңизди жана колуңузду кыймылдап, өз алдынча иштей алат.

Дектин кур анатомиясы

Дектин куру эки негизги сөөктөн турат: клавикула жана скапула.


Clavicle сөөк

Клавикула же жаканын сөөгү - денеңиздин алдыңкы бөлүгүндө горизонталдык абалда жайгашкан S формасындагы сөөк. Ал сиздин ийниңизди колдоп, кыймылдын толук спектрин колдойт жана денеңиздин жана жогорку бутуңуздун ортосунан өткөн нервдерди жана кан тамырларды коргойт. Сиздин клавикула далыңыздын бели жана октук скелети менен түздөн-түз байланышты камсыз кылат.

Сиздин клавикула үч бөлүктөн турат:

  • Medial end. Клавикуланын бул бөлүгү стернерумга жабышат. Клавикуланын стерналдык учу үч бурчтуу жана стерноклавикулярдык муунду түзөт.
  • Эки тараптуу. Клавикуланын бул бөлүгү скапулага жабышат. Бул жалпак кесим көбүнчө акромиалдык уч деп аталат жана акромиоклавикулярдык муунду түзөт.
  • Shaft. Бул клавикуланын денеси.

Клавикула - денедеги эң көп сынган сөөктөрдүн бири.


Эркектер менен аялдарда айрым физикалык айырмачылыктар бар. Аялдарда бул сөөк көбүнчө кыскарат жана анчалык ийри эмес, ал эми эркектерде кыйла узунураак жана кыйла ийри.

Скапула сөөк

Клавикладан айырмаланып, скапула сөөгү же далы жүзү далыңыздын арткы тарабында жайгашкан. Бул үч бурчтуу жана сиздин humerusңизди клавикула менен байланыштырат. Скапула сиздин ийниңизге жана арткы бетиңизге бир нече булчуңдарды байлап турат.

Сиздин скапула үч чекке бөлүнөт:

  • көкүрөк омурткаларына параллелдүү жайгашкан медиальдык чек (омуртка чегарасы)
  • каптал чек ара
  • жогорку чек, үч чек аранын эң ичке жана эң кыска

Ошондой эле ал эки бурчка ээ:

  • каптал бурч
  • төмөн бурч

Скапуланын травма же жаракаты көп кездешпейт, бирок көкүрөктүн катуу травмасынан, спорт жаракаттарынан же унаа кагылышуусунан келип чыгышы мүмкүн.


Белдин муундары

Белдин белинде төрт негизги муун бар:

  • Sternoclavicular биргелешкен. Бул биргелешкен нерсе - сиздин клавикула сиздин стернерумга туура келген чекит. Бул биргелешип, үстүңкү жана эксклюзивдүү скелетиңиздин ортосунда түздөн-түз туташуу мүмкүнчүлүгүн берет, ошондой эле сиздин клавикула үч башка тегиздикте кыймылдашына мүмкүнчүлүк берет.
  • Scapulothoracic биргелешкен. Скапулокосталдык муун деп аталган бул жерде скапула сөөк көкүрөктүн арткы кабыргаларына туура келет. Бул биргелешип башкаруу үчүн курчап турган булчуңга таянат.
  • Acromioclavicular биргелешкен. Бул жерде сиздин клавикула скапуланын акромионуна жооп берет. Стерноклавикулярдык муунга окшоп, acromioclavicular биргелешкен уч учакта кыймылга түрткү берет.
  • Гленогумералдык биргелешкен. Ийин мууну деп да аталат, бул humerus менен scapula ортосундагы шар-розетка байланышы.

Акыркы Билдирүүлөр

F-Factor диетасын карап чыгуу: Арыктоо үчүн иштейби?

F-Factor диетасын карап чыгуу: Арыктоо үчүн иштейби?

F-Factor диетасы салмагы жоготуу планы болуп саналат, ал жогорку була клеткалары жана арык протеиндерге багытталат. Анын жаратуучусунун айтымында, бул сизге жаккан тамактардан же суусундуктардан кур к...
Hack Squat программасын кантип туура жасоо керек

Hack Squat программасын кантип туура жасоо керек

Киши өлтүргүчтөрдү издеп жатасызбы? Сизге керектүү нерсени камсыз кыла турган атакаларга көз жумбаңыз. Букачардын асты бүт денеде иштейт, анын ичинде glute, hamtring, quad жана музоолор - ошондой эле ...