Пелотондун Селена Самуэласы ойго келбеген жүрөк оорудан кийин калыбына келип, гүлдөп жатат

Мазмун

• Бир нече иденттүүлүктүн ортосунда чоңоюу
• Биринчи сүйүүнү табуу - жана кыйратуучу жоготуу
• Бөлүктөрдү чогултуу жана фитнес табуу
• Сүйүүнү кайра табуу
• Үчүн карап чыгуу

Сиз Селена Самуэла тууралуу Пелотон боюнча сабактарга бара баштаганда биле турган биринчи нерселердин бири - бул анын миллиондогон өмүр сүргөндүгү. Мейли, адилеттүүлүк үчүн, сиз биринчи кыла турган нерсе чынында билиңиз, ал сиздин эшегиңизди чуркоо тилкесинде жана төшөктө тепкилеши мүмкүн, бирок сиз аны жакшы көрөсүз. Сиз популярдуу плейлисттин үндөрүн иштеп жатканыңызда, Самуэла дагы бул жерде жана анын жашоосу жөнүндө жаңылыктарды чачып, балким сизди таң калтырат: "Бул фитнес инструктору бир эле кыска мөөнөттө эмне кылды? өмүр бою?"

Самуэла: "Менин аңгемемди майда-чүйдөсүнө чейин айтып бергенде абдан күлкүлүү" дейт Форма күлүү менен "Оо, сен миллиондогон өмүр сүрдүң" дегендей, мен чындап эле жашап жатам. Бирок мунун кандайча болгонун укканда, баары түшүнүктүү болот."

Пелотон сессияларында Самуэла жашоосунун алгачкы жылдарын Италияда өткөргөнүн көп айтат (анын үй-бүлөсү 11 жашында АКШга иммиграцияланган). Самуэла ошондой эле колледжге өтүү үчүн көчүп кеткен Гавайидеги убактысы жөнүндө поэзия менен момун. Самуэла трюк-айдоочулук мектепте окуп жүргөнү менен ышкыбоз боксчу катары чуркап жүргөндө ит менен сейилдөөчү бизнес да болгон. Бул көп нерсени кабыл алат, бирок Самуэла түшүндүргөндөй, анын саякат шарттарын эске алуу менен баары ойдогудай ойногон.

Пелотонго чуркоо жана күч машыктыруучусу болуп киргенден бери үч жылдын ичинде Самуэла көп кырдуу күч катары атагын чыгарды (оо, ICYDK, ал төрт тилде сүйлөбөстөн гольфту сүйгөн марафончу, ошондой эле айлана-чөйрөнү жакшы көрөт жактоочу). Бирок Самуэланын саякатында көптөр билбеши мүмкүн.Чынында, жаңы машыккан машыктыруучу ойлонулбаган жүрөк оорусунан аман калган-бирок ошондой эле туруктуулукка чыныгы ишенген адам.

"Мен саякатымдан уялбайм жана андан да көп, мен чындап эмгегим менен сыймыктанам" дейт Самуэла. Мына анын окуясы.

Бир нече иденттүүлүктүн ортосунда чоңоюу

Самуэланын күйөрмандары анын жашоосун үзүндүлөрдөн билишсе да, окуяны толук уга элек. Самуэла Италияда өткөн алгачкы жылдары жөнүндө жакшы эскерүүлөргө ээ болсо да, алар кемчиликсиз болгон эмес. "Менин балалыгым, дагы деле сонун болгону менен, абдан оор болду" дейт ал. "Биз Америка Кошмо Штаттары менен Италиянын ортосунда ары -бери жылып, акыры штаттарга 5 -класста окуп жүргөндө келгем. Чындыгында өзүмдүн инсандыгымды түшүнүү үчүн күрөшө баштадым. Мен абдан жаш элем," мен италиялыкмынбы? Мен америкалыкмынбы? " Мен Америка Кошмо Штаттарына келгенде акцентимди тез жоготуу үчүн колумдан келгендин баарын жасадым, анткени мени сырттан же башка адам катары көргүм келген жок."

Анын үй -бүлөсү Нью -Йорктогу Эльмирага (Нью -Йорктон 231 чакырым алыстыкта) жайгашкандан кийин, Самуэла үйдө болгон "татыктуу драманын" болгонун айтат. Самуэла майда -чүйдөсүнө чейин каралбаса да, ал тажрыйба "бийликке кескин ишенбөөчүлүккө" жана баш ийбеген мүнөзгө шыктандырганын айтат. "Мен дагы супер тентек бала болчумун жана көп китеп окучумун" дейт Самуэла. "Мен түндүн бир оокумуна чейин окуп, жарыкты капкактарымдын астына жашырып койчумун. Мен абсолюттук тентек болчумун жана мектепте да бир аз кордук көрчүмүн. Мен анча деле коомдук эмес элем. Мен, албетте, эрте эле анти-мекемеге каршы болчумун жана козголоңчу маанайга ээ болчумун. " (Байланыштуу: Ишенүү үчүн окуу керек болгон китептердин пайдасы)

Самуэла да катуу көз карандысыз болчу жана Элмирадан кетүүнү эңсеп жүргөн. Ал Гавайидеги колледжге баруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондо, ал кокусунан секирип кеткен. "Мен кампустан тышкары толук убакыт иштеп, жергиликтүү эл менен чогуу бир үйдө жашачумун" дейт ал. "Мен күн сайын сёрфингге бардым. Мен бул кыялды жашап жаткам жана ал жылдар менин жашоомдогу эң сонун жылдар болчу, бирок менде ар дайым аткаруучу болууну каалачумун. Мен жазуучу, режиссёр, продюсер болууну кыялданчумун. актер."

Акырында Самуэла мектепти таштап, Нью-Йорк шаарына Брайс Даллас Ховард менен Сальма Хайекти бүтүрүүчүлөрүнүн катарына кирген абройлуу Стелла Адлер актёрдук студиясынын сабактарына баруу үчүн жөнөгөн. – Мен Лекси менен ошол жерден таанышкам.

Биринчи сүйүүнү табуу - жана кыйратуучу жоготуу

Лекси Нью-Йорктогу салкын, сырдуу Самуэланын аты болгон жана ал аны менен болгон биринчи чыныгы мамилеси катары эсептелген адам болгон. Таланттуу актер жана таланттуу ырчы Лекси, Самуэлага окшоп, бир нече тилде сүйлөйт, так айтканда бешөө. "Мен төрт сүйлөдүм, ошондуктан мен абдан таасирлендим" деди Самуэла күлүп. Бирок Лекси да депрессия жана көз карандылык менен күрөшүп, жубайлардын төрт жылдык мамилеси учурунда анын жыргалчылыгы туруктуу түрдө төмөндөп кеткен. "Ал чынында эле, чынында эле, психикалык оору менен күрөшкөн" дейт ал. "Мен ошол кароолчу ролду аткарып, ага кам көрүү үчүн өзүмдү жоготуп алгам. Мен жөн эле наристе болчумун; экөөбүз тең бала болчубуз. бул мамиледе болгон ".

Лекси 2014 -жылы каза болгон. Ал Самуэлага кабар келгенде Лос -Анжелестеги реабилитациялык мекемеде жашаган. Ошол учурда, ал дагы эле төрт жыл бою Нью -Йорктогу кооз батирде жашачу. "Ошол убакта Кудайга аябай жинденгеним эсимде" дейт ал. "Сыягы," чын эле? Бул сабакты мага ушинтип үйрөтөсүңбү? " Самуэланын кыйроосун жеңилдетүү үчүн эч кандай тез же жөнөкөй чечим болгон жок."Бул абдан оор болду," дейт ал. "Лекси өлгөндөн кийин бир жыл бою:"Мен күн сайын кимдин коркунучтуу түшүндө ойгонуп жатам? Мен түшүмө кирейинби? Эмне болуп жатат?'"

Ошол жылдын ичинде Самуэла барган сайын өзүн толугу менен жоготуп койгондой сезилди. Бирок 12 ай күн сайын кирип-чыгып жүргөндөн кийин анын ичиндеги өчүргүч өчүрүлгөн. "Сапарымда кайгыга батып, "мен өзүмдү-өзүм аяп, капканга түшкөн жокмун" деп айтууга туура келди", - дейт ал. "Мен сыяктуу эле, жетиштүү, мага темпти өзгөртүү керек жана бир аз жаңылануу керек. Мен өзүмдү кудуктун түбүндө чындап сезип жаттым, бирок мен өзүмдү таштоого уруксат бербедим. Мен көңүлүмдү чөгүп, билдим Мен эшегимди көтөрүп, кыймылдашым керек болчу. Бул мен үчүн эч нерсе жок сыяктуу, бул ошол учурлардын бири эле. Бул токтоп турат. Бул прогресс эмес, бул жашоо эмес; бул бар. Жашагым келген "

Бөлүктөрдү чогултуу жана фитнес табуу

Самуэла түзмө -түз кыймылга келип, Түштүк -Чыгыш Азияга билет заказ кылды. Ал Бавидеги Гавайидеги эң жакын досу менен жолугуп, күндөрүн серфинг, медитация жана колуна тийгенче китеп окуу менен өткөрдү. Ошол жерден Самуэла кайра калибрациялай баштады жана кайгысы аны жалмап бүтө электе эле кайра кайтып баратканын сезди. Көп өтпөй Самуэла Нью-Йоркко кайтып келип, өз кыялын ишке ашырууну каалап жатты. Бирок шаарга кайтып келгенден кийин, ал мурунку сервердик концерттерин саякаттоо учурунда өстүргөн дени сак адаттарына көбүрөөк шайкеш келген кошумча иш-чарага алмаштырды. (Тектеш: Жеке ачылыш үчүн саякатты кантип колдонуу керек)

"Мен жаныбарларды жакшы көргөндүктөн ит сейилдөө бизнесин баштадым!" дейт ал. "Анан мен Голливуддун эшигине кирип, трюктарды жасоо менен бутумду киргизгенге аракет кылдым — мен каскадерлордун айдоочулук мектебине бардым жана мушташуу техникамды өркүндөтүүнүн үстүндө иштедим, анткени мага ушундай кылуу маанилүү деп айтышкан. Мен ар дайым мыкты болчумун физикалык, ошондуктан мени фитнес дүйнөсүнө алып келген нерсе». (Тектеш: Лили Рабе өзүнүн триллер сериясында өзүнүн дублёру болууга кантип машыккан)

Самуэла актёрдук ролду ойноого үмүттөнүп, кастингдерге бара берчү, бирок ал аткаруу чеберчилигин толуктоо үчүн тандап алган фитнес тартиби көп өтпөй анын негизги багыты болуп калды. Ал Бруклиндеги Глисондун спорт залына мушташуу үчүн кирип, анын ордуна күтүүсүз үй -бүлө курган. "Мен муну аткаруучу катары карьерамды өркүндөтүү үчүн жасагам, бирок бул мен үчүн андан да көп нерсе кылды" дейт ал. "Мен бул укмуштуудай жамаатты таптым - катаал эже -карындаш сыяктуу."

Самуэланын машыктыруучусу Роника Жеффри дүйнө чемпиону боксчу болгон, ошондой эле Глизондун башка үзгүлтүксүз оюнчулары, мисалы Хизер Харди, Алисия "Слик" Эшли, Алисия "Императрица" Наполеон жана Кейшер "От" МакЛеод. "Алар бири -бирин көтөрүп жатышыптыр, сиз жөн эле бул таң калыштуу аялдардын шериктештигин таптакыр талкалаганын көрдүңүз" дейт Самуэла. "Ошондой эле спортто бул катуу көз карандысыздык бар - сен ал жердесиң жана сен жалгызсың жана сен таяна турган эч ким жок жана сен таштай албайсың. Мушташтан чыгуунун жалгыз жолу - аны менен күрөшүү. Чыгуу жолу - бул жинди, анткени алар терапиядагы нерселерди айтышат, бирок бул спортко да тиешелүү. Демек, утулуп калышыңар мүмкүн, бирок жоготууну сабак катары кабыл алып, кийинки беттеш үчүн күчтүү болуп кайтышыңар керек. " (Тектеш: Эмне үчүн боксту тезирээк башташ керек)

Самуэланын жаңы таанышкан достору аны атаандашууга көндүрүшкөн. «Ошентип мен ышкыбоз боксчу болуп калдым» деп күлүп калат. "Бул менин көптөгөн тажрыйбамды чагылдырып жаткандай сезилди, балким, аң-сезимсиз эле мага ички текшерүүнү берип жаткандай сезилди. "Ооба, сен бул оор иштерди жасай аласың. Сиз дайыма ушундай оор иштерди жасап келгенсиз - бул сиз кимсиз." (Ошондой эле окуңуз: Менин бокс карьерам мага COVID-19 медайымы катары фронтто күрөшүү үчүн күч берди)

Үзгүлтүксүз машыгуу жана таймашуу Самуэлага Лексини жоктогон учкунду кайра табууга жардам берип эле койбостон, анын карьерасынын жана жашоосунун траекториясын өзгөртөт. "Ошондон кийин мен бутик фитнесстудиясында иштей баштадым жана жекече жеке машыгууларды өткөрө баштадым. Ошентип, мен Пелотонд иштөөгө жалдандым" дейт ал. Пелотон инструктору Ребекка Кеннеди Самуэланын фитнес сабактарына кызыгуу менен катышып, аны компаниянын кароосуна үндөгөн. "Бул толугу менен Золушка учуру сыяктуу эле," айнек бут кийим туура келет! " Бул абдан чоң мааниге ээ болду. Анан мен бул сынакты толугу менен чайкаганымды билчүмүн. Бул тозок, ооба, мен камера менен иштөөнү билем, жашоонун олуттуу сабактарынан өттүм, мотивациялоону, мен болдум ылдый жана сыртына, мен өзүмдүн жашоом болгон таштанды челегинин күлүнөн туруп калдым - мен адамдар менен кантип сүйлөшүүнү жана аларга дем берүүнү билем, анткени мен ошол жерде болчумун ". (Окшош: Жесс Симс үчүн, Пелотон атагы үчүн анын көтөрүлүшү туура убакыт жөнүндө болгон)

Сүйүүнү кайра табуу

Самуэла толугу менен Пелотондогу жаңы ролго аралашып, Лекси өлгөндөн кийинки жылдарда сөзсүз түрдө сүйүү издебегенин айтты. Жана бир досу аны 2018 -жылы технологиялык башкы директор Мэтт Вирту менен түзгөндө, Самуэла такыр токтоп калган эмес. Чынында, ал аны менен "жолукканга чейин божомолдорду жасаганын" айтат. «Мен аны жактырбай калам деп күткөн элем»,— деп эскерет Самуэла. Үч жылдан кийин тез алга, экөө бактылуу түгөйлөр.

"Мен дээрлик ыйлайм, анткени менин сүйүүмдүн окуясы кубанычтуу", - дейт Самуэла. "Мен жолума абдан ыраазымын жана менин жашоомдо бул кишинин бар экенине абдан ыраазымын жана менин өмүрлүк шеригим боло турган адамга турмушка чыктым. Башымдан өткөндөр мага болууга мүмкүнчүлүк берди менин өзүмдүн сүйүктүү версиям жана башка бирөө менен жакшы мамиледе болуу үчүн өзүң менен чындап жакшы мамиледе болуу керек деп эсептейм. Башка бирөөгө ырайым кылуу үчүн өзүңө ишенип, өзүң үчүн ырайымга ээ болушуң керек. Эгер сиз башка бирөөгө орун берүүнү кааласаңыз же өзүңүздү жоготуп алсаңыз, анда мен кыйын жолду үйрөнүшүм керек ". (Тектеш: Бул аял өзүн-өзү сүйүү менен дене позитивдүүлүгүнүн ортосундагы айырманы эң сонун түшүндүргөн)

Самуэла аза күтүү процесси оор болгонун моюнга алуудан тартынбайт жана кайгы сөзсүз түрдө кетпейт. Көп жылдар бою Самуэла Лексинин "кичинекей жылдыздары менен эстеликтерин" "аны бир азга эсимде сактап калуу үчүн" сактап жүргөнүн айтат. Самуэла дагы беш жыл бою алардын биргелешкен банктык эсебинен анын атын өчүрүүгө же телефонунан анын номерин өчүрүүгө аракет кыла алган эмес. Бирок убакыт жана ырайымсыз аракет менен оору басаңдап, чексиз кубанычка орун берди. Өзүнүн сүйүү, жоготуу жана эбегейсиз туруктуулук тажрыйбасына таянып, Самуэла жашоонун өзгөчө катаал мезгилине туруштук бере тургандар үчүн үч стратегияны сунуштайт:

• Кайра тамырыңа кайт: "Бир кезде сизге ден соолук үчүн кубаныч тартуулаган нерсени табыңыз" дейт Самуэла. "Чындыгында, бала кезиңизде болсо да, сизди өзүңүздүн сүйүктүү версияңыздай сезген нерсе эмне болгон? Мен "эң жакшы" дегендин ордуна "өзүңүздүн сүйүктүү версияңызды колдоном, анткени "мыкты" деген өзүм билемдик. 'эң жакшы өзүм?' Кимге эң жакшы? "Сүйүктүү" сиздин сүйүктүү. Сиз кайсы нерсени жакшы көрөсүз?"

• Кыймылга негизделген коомду өстүрүү: "Көчүрүү абдан маанилүү" дейт Самуэла. "Балким, сиз фитнес менен машыкпаган адамсыз же эч качан сабак окубагандырсыз, балким, андай эмес, бирок ал күч басууда. А балким, сиз муну өзүңүз жасай албайсыз, андыктан сиз жооптуу досуңузду таба аласыз. Ошол чуркоо же чуркоо үчүн сизге беш балл бере турган жамаат же жоопкерчиликтүү дос табуу - бул абдан чоң." (Кара: Эмне үчүн фитнес досу болуу - бул эң сонун нерсе)

• Жаңы нерсени байкап көрүңүз — ал сизди коркутса да: "Балким, тааныш нерсеге кайтып келсең," уф ", - дейт Самуэла. "Андай болсо, макул, жаңы нерсени байкап көр. Жөн эле кыл, анткени сен эмне таба аларыңды эч качан билбейсиң. Белгисиздиктен коркуу сени кызыктырган нерсени жасоого тоскоол кылбасын."

Самуэланын өзү өнүгүп келе жаткандыктан, ал дагы эле ушул үч стратегияны үзгүлтүксүз колдонот. (Мисалы, гольф - бул анын "жаңы" ишканасы - күйөөсү жарманкеде да сунуштаган.) Бирок ал саякатында алдыга жылып баратса да, Самуэла өткөндүн сабактарын түшүнөт. Ал эми трагедия же оор кырдаал менен күрөшүп жаткандар үчүн, Самуэла аларды улантуусун суранат. (Окшош: Йоганын дарылык күчү: Практика мага ооруну жеңүүгө кандайча жардам берди)

"Эгерде сиз кандайдыр бир нерсени баштан өткөрүп жатсаңыз, анда сиздин окуяңыз бүтө элек" дейт ал. "Сиздин окуяңыз дагы эле бүтө элек. Кааласаңыз, жаңы башталыш бар. Сценарийди которуунун бир жолу бар. Сиз учурдагы өзүңүздү алсыз сезишиңиз мүмкүн жана чынын айтсам, балким сиз кандайдыр бир жол менен. Бирок сиз эч качан үмүтсүзсүз. Үмүт сенин ичиңде жашайт, ал дайыма тамактандырууга татыктуу от ".

Үчүн карап чыгуу