Эмне үчүн жамбаш терапиясына баруу менин жашоомду өзгөрттү

Мазмун

• Эки айдан кийин, мен биринчи сессияга бара жаткам
• Кийинки ток-терапия сабагымда менин терапевт биринчи жолу ийгиликтүү жамбаш сынагынан өткөнүмдү баса белгиледи
• Эмоциялык терс таасирлери да абдан реалдуу
• Жамбаш терапиясы төмөнкүлөргө жардам берет:
  

Менин терапевт биринчи жолу ийгиликтүү жамбаш сынагынан өткөнүмдү баса белгилегенде, мен күтүлбөгөн жерден бакыттын көз жашын төгүп ыйлап жибердим.

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

Моюнга алуу: Мен тампонду эч качан ийгиликтүү кийип көргөн эмесмин.

Менструацияны 13кө толгондон кийин, бирөөнү киргизүүгө аракет кылдым, натыйжада, кескин атып, көздөн жаш агызуучу оору пайда болду. Апам мага кабатыр болбо, кийинчерээк дагы аракет кылып көр деди.

Мен дагы бир нече жолу аракет кылдым, бирок оору ушунчалык чыдагыс болгондуктан, мен төшөктөргө жабышып алдым.

Бир-эки жылдан кийин, БМСЖ дарыгери мага жамбаш сөөктөрүн текшертип көрдү. Ал спекуляцияны колдонууга аракет кылган учурда, мен ооруп кыйкырдым. Кантип ушунчалык оору кадимкидей болушу мүмкүн? Менде бир нерсе болгон жокпу? Ал мени жакшы деп ишендирип, эки жылдан кийин дагы аракет кылабыз деди.

Мен ушунчалык сынганымды сездим. Жок дегенде жыныстык катнашка барууну кааладым - физикалык жакындык менен мамиле түзүүнү.

Экзаменден жабыркап, достор тампон менен көйгөйсүз колдонушса, кызганып кеттим. Секс алардын жашоосуна киргенде, мен ого бетер кызганып кеттим.

Мен атайылап жыныстык катнаштан алыс болдум. Эгерде мен сүйлөшүүлөргө барсам, алардын кечки тамактан кийин бүтөрүнө көзүм жетет. Физикалык жакындыктын түйшүгү мени менен болгон мамилемди бузууга түрткү берди, анткени мен ошол физикалык оору менен дагы бир жолу күрөшкүм келбеди.

Мен ушунчалык сынганымды сездим. Жок дегенде жыныстык катнашка барууну кааладым - физикалык жакындык менен мамиле түзүүнү. OB-GYNS менен дагы бир нече ийгиликсиз жамбаш экзамендерин сынап көрдүм, бирок катуу кескин атуу оорусу ар бир жолу кайтып келчү.

Дарыгерлер физикалык жактан эч нерсе деле жок деп айтышты, оору тынчсыздануудан келип чыкты. Жыныстык катнашка барганга чейин ичимдик ичүүнү же тынчсызданууга каршы дары ичүүнү сунушташты.

Пельвик Ден соолук жана калыбына келтирүү борборунун биргелешип негиздөөчүсү жана ЛАнын клиникалык директору, жамбаш түбүнүн физикалык терапевти Стефани Прендергасттын айтымында, жамбаш түбүндөгү көйгөйлөр боюнча маалыматтар ар дайым оңой эле жеткиликтүү боло бербейт, дарыгерлер интернеттеги медициналык жардамды карап бир аз убакыт бөлө алышат журналдар жана ар кандай оорулар жөнүндө билүү, ошондуктан алар өз бейтаптарын жакшыраак дарылай алышат.

Себеби, акыры, маалыматтын жетишсиздиги туура эмес диагнозду же дарылоону пайда кылгандан да көп зыян алып келиши мүмкүн.

"[Дарыгерлер тынчсыздануудан же [бейтаптарга шараптан ичкенден] сыяктуу нерселерди айтышканда, бул жөн гана кордук эмес, ошондой эле мен бул кесиптик жактан зыяндуу сезем" дейт ал.

Жыныстык катнашка барган сайын мас болушумду каалабасам дагы, алардын кеңешин угууну чечтим. Ошентип, 2016-жылы, бир түн ичкенден кийин, биринчи жолу жыныстык катнашка барууга аракет кылдым.

Албетте, майнапсыз болуп, көз жаш менен аяктады.

Мен өзүмө көп адамдар жыныстык катнашка биринчи жолу барганда ооруну сезишет деп айттым - балким, оору анчалык деле жаман болгон жок, мен жөн эле наристе болуп жүрөм. Мага аны соруп, аны менен күрөшүү керек болчу.

Бирок мен дагы бир жолу аракет кылып өзүмдү ала алган жокмун. Мен өзүмдү үмүтсүз сездим.

Кристенсен экзамен бөлмөсүнө жамбаштын макетин алып келип, булчуңдардын бардыгы кайда экендигин жана туура эмес нерселер болуп кетиши мүмкүн экендигин көрсөттү.

Бир нече айдан кийин мен жалпы тынчсыздануу үчүн логопедге кайрыла баштадым. Менин катуу тынчсыздануумду азайтуунун үстүндө иштеп жүрүп, жакын мамилени каалаган бөлүгүм дагы эле туюкка кептелди. Физикалык оору жөнүндө көп айтсам дагы, оңолбой жаткансыйт.

8 айдан кийин, мен дагы эки жаш аял менен кездештим, алар жамбаш менен ооруган. Аялдардын бири ал жамбаш оорусуна байланыштуу физикалык терапияны баштаганын айткан. Мен буга чейин уккан эмесмин, бирок мен баардыгын сынап көрүүгө даяр элем.

Менин башымдан өткөн нерселерди түшүнгөн адамдар менен жолугушуу менде ушул маселени чечүүгө көңүл бурууну чечтим.

Эки айдан кийин, мен биринчи сессияга бара жаткам

Мен күтүү эмне үчүн чогулганын билишкен жок. Мага ыңгайлуу кийимдерди кийип, ал жакта бир сааттан ашык убакытка барсам деп ойлошту. Кийин жамбаш сөөктөрүнүн бузулушуна адистешкен физикалык терапевт (ПТ) Кристин Кристенсен мени кайра экзамен бөлмөсүнө алып келди.

Биринчи 20 мүнөттү менин тарыхым жөнүндө сүйлөшүүгө жумшадык. Мен ага жакын мамиледе болгум келерин жана жыныстык катнашка баруунун вариантын айттым.

Ал качандыр бир кезде оргазмга туш боломбу деп сурады, мен уялып башымды чайкап жооп бердим. Мен ушунчалык уялганымды сездим. Денемдин ошол бөлүгүнөн ушунчалык алыстап кеткендиктен, ал менин бөлүгүм эмес болчу.

Кристенсен экзамен бөлмөсүнө жамбаштын макетин алып келип, булчуңдардын бардыгы кайда экендигин жана туура эмес нерселер болуп кетиши мүмкүн экендигин көрсөттү. Ал мени жамбаштын оорушу жана сиздин кындыныздан ажыратуу сезими аялдар арасында кеңири тараган көйгөй деп ишендирди, мен жалгыз эмес элем.

«Аялдар дененин бул бөлүгүнөн ажырап калгандай сезилет. Бул өтө эле жеке аймак, жана бул аймакта ооруну же дисфункцияны чечүүдөн көрө байкабай коюу оңой окшойт », - дейт Кристенсен.

«Көпчүлүк аялдар жамбаш түбүнүн же жамбаштын моделин буга чейин көрө элек, көпчүлүгү бизде кандай органдар бар экендигин жана алар кайда экендигин билишпейт. Бул чындыгында уят нерсе, анткени аялдардын денеси укмуштай жана көйгөйдү толук түшүнүү үчүн бейтаптар анатомиясын жакшыраак түшүнүшү керек деп ойлойм ».

Prendergast, адатта, адамдар физикалык терапияга келгенде, ар кандай дарыгерлер берген ар кандай дары-дармектерди колдонушат жана эмне себептен бул медиктерде экендиктерине ишене беришпейт дейт.

ПТ көпчүлүк дарыгерлерге караганда пациенттери менен көбүрөөк убакыт өткөрө алгандыктан, алар мурунку медициналык жардамын карап, медициналык аспектти натыйжалуу башкарган медициналык тейлөөчү менен жупташууга жардам берет.

Кээде, булчуң жамбаш тутуму чындыгында ооруну жаратпайт, деп белгилейт Прендергаст, бирок булчуңдар дээрлик ар дайым кандайдыр бир жол менен катышат. "Адатта, [жамбаш кабаты] синдрому бар адамдар булчуң скелетинин катышуусунан улам, жамбаш түбүнүн физикалык терапиясы менен жеңилдейт" дейт ал.

Биздин максатыбыз - OB-GYN тарабынан жамбаш сынынан өтүү же чоңураак көлөмдөгү кеңейткичти оорутпастан көтөрө алуу.

Биринчи жолугушуубузда, Кристенсен менден жамбаш сөөктөрүн текшерип көрөйүн деп сурады. (Биринчи эле жолугушууда баардык эле аялдар экзамен тапшыра бербейт. Кристенсен мага айрым аялдар экзаменди тапшыруу үчүн экинчи, ал тургай үчүнчү же төртүнчү жолу келүүнү чечишет деп айтышат, айрыкча алар травма тарыхы бар болсо же болбосо ага эмоционалдык жактан даярдалган.)

Ал жай жүрө берем, эгерде мага өтө эле ыңгайсыздык жаралса токтойм деп убада кылды. Толкунданып, макул болдум. Эгерде мен ушул нерсеге туш болуп, аны дарылай баштасам, анда мен муну жасашым керек болчу.

Кристенсен сөөмөйүн ичине салып, эки жагындагы жамбаштын үч үстүңкү булчуңдары аларга катуу тийгенде, чыңалгандыгын айтты. Мен ал кишинин эң терең булчуңдарын текшере албай кыйналдым (obturator internus). Акыры, ал Кегелди жасай аламбы же булчуңдарымды бошото аламбы деп текшерип, мен дагы жасай алган жокмун.

Мен Кристенсенден бул бейтаптар арасында көп кездешеби деп сурадым.

"Сиз өзүңүздү бул аймактан ажыраткандыктан, Кегелди жасоо үчүн бул булчуңдарды" табуу ”чындыгында кыйын. Кээ бир жамбаш сөөгү менен ооругандар Кегелди жасай алышат, анткени алар оорудан коркуп, көп убакытты келишимдүү түзүшөт, бирок көпчүлүгү түртүп жибере алышпайт », - дейт ал.

Сессия анын аягы 8 жумалык дарылоо планын баштоо менен, үйдөгү нерселер менен иштөөнү улантуу үчүн онлайн режиминде дилататорлорду сатып алууну сунуш кылдым.

Биздин максатыбыз - OB-GYN тарабынан жамбаш сынынан өтүү же чоңураак көлөмдөгү кеңейткичти оорутпастан көтөрө алуу. Албетте, эч кандай кыйналбастан жыныстык катнашта болуу - бул түпкү максат.

Үйгө бара жатып, ушунчалык үмүттөнгөндөй сездим. Көп жылдар бою ушул оору менен күрөшүп, акыры айыгуу жолуна түштүм. Андан тышкары, мен Кристенсенге чындап ишенчүмүн. Бир эле сеанстан кийин ал мени ушунчалык ыңгайлуу сезди.

Жакында тампон кийгизе турган учур келиши мүмкүн деп ишене алган жокмун.

Prendergast мындай дейт: жамбаштын оорушун өз алдынча дарылап көрүү эч качан жакшы идея эмес, анткени кээде абалды начарлатып жиберсе болот.

Кийинки ток-терапия сабагымда менин терапевт биринчи жолу ийгиликтүү жамбаш сынагынан өткөнүмдү баса белгиледи

Ошол убакка чейин чындыгында ал жөнүндө ойлонгон да эмесмин. Бир маалда бакыттын көз жашын төгүп ыйлап жаттым. Мен ишене алган жокмун. Мен эч качан жамбаш сынагынан ийгиликтүү өтөм деп ойлогон эмесмин.

Мен оору "менин башымда эмес" экенин билгенде аябай кубандым.

Бул чын эле. Мен жөн гана оору сезимтал болгон эмес. Көп жылдар бою дарыгерлерден жазылып алынып, мен каалаган интимдик мамиледе боло албайм деп өзүмдү таштап кеткенден кийин, менин оорум тастыкталды.

Сунушталган дилатор келгенде, мен ар кандай өлчөмдөрдү карап эле кулап кете жаздадым. Кичинекейи (туурасы .6 дюйм) абдан жарашыктуу көрүнгөн, бирок эң чоң көлөмү (туурасы болжол менен 1,5 дюйм) мага ушунчалык тынчсызданууну пайда кылды. Бул нерсе менин кыныма кирип кеткен жок. Жок.

Дагы бир досум, өз алдынча дарыланууга аракет кылууну чечкенден кийин, анын дилататору иштей баштаганын көрүп, ал да таң калганын айтты. Ал топтомду өзүнүн шкафындагы эң бийик текчеге койду да, аны кайра кароодон баш тартты.

Prendergast мындай дейт: жамбаштын оорушун өз алдынча дарылап көрүү эч качан жакшы идея эмес, анткени кээде абалды начарлатып жиберсе болот. "Көпчүлүк аялдар [дилаторлорду] кантип колдонууну билишпейт, жана аларды канча убакытка чейин колдонушарын билишпейт жана чындыгында аларда көп жетекчилик жок" дейт ал.

Жамбаштын оорушун ар кандай пландарга алып келүүчү ар кандай себептер бар - бир гана профессионал жетекчилик бере турган пландар.

Мен өзүмдүн дарылоо планымдын жарымын өткөзүп жатам, жана бул абдан адаттан тыш жана абдан терапиялык тажрыйба болду. Акыркы дем алыш күндөрүбүздү же алдыдагы дем алыш күндөрүндөгү пландарыбызды талкуулап жатканда 45 мүнөткө чейин менин ПТ менин манжаларымдын ичинде кындын ичинде манжалары бар.

Бул ушунчалык жакын мамиле жана физикалык жактан дагы, психикалык жактан дагы ушундай аялуу абалда болгондуктан, өзүңүздүн ден-соолугуңузду жеңил сезүү керек. Ошол алгачкы ыңгайсыздыкты жеңип чыгууну үйрөндүм жана Кристенсендин бөлмөгө киргенде эле мени жайбаракат сездире турган өзгөчө жөндөмү бар экенине ыраазымын.

Ошондой эле, ал дарылоонун жүрүшүндө мени менен маек куруп, абдан жакшы иш кылат. Биздин мезгилде сүйлөшүүгө ушунчалык алек болуп, кайда жүргөнүмдү унутуп калгам.

«Дарылануу маалында көп көңүл бурбоо үчүн, мен сизди атайлап дарылап жатканда алаксытам. Мындан тышкары, биздин сессиялар учурунда сүйлөшүү абдан маанилүү болгон ынак мамилени бекемдейт - бул ишенимди бекемдейт, өзүңүздү ыңгайлуу сезет, ошондой эле кийинки сапарларыңызга барып, жакшы болуп кетишиңиз мүмкүн », - деди ал. дейт.

Кристенсен ар дайым биздин жетишкендиктерим жөнүндө айтып берүү менен биздин сессияларды аяктайт. Ал мени жай гана жай иштешим керек болсо дагы, үйдөгү нерселердин үстүнөн иштөөгө үндөйт.

Визиттер ар дайым бир аз ыңгайсыз болуп турса, эми мен аны айыгуу мезгили жана келечекке үмүттөнүү убактысы катары карайм.

Жашоо ыңгайсыз көз ирмемдерге толгон, бул окуя мага аларды кучакташым керектигин эскертип турат.

Эмоциялык терс таасирлери да абдан реалдуу

Мен эми күтүлбөгөн жерден денемдин көптөн бери бөгөттөп келген бул бөлүгүн изилдеп жатам, мен эч качан билбеген бир бөлүгүмдү ачып жаткандай сезилет. Бул дээрлик жаңы сексуалдык ойгонууну баштан өткөрүү сыяктуу, мен мойнума алышым керек, бул абдан сонун сезим.

Бирок, ошол эле учурда, мен дагы жол тосмолорун уруп жатам.

Эң кичинекей көлөмдү багындыргандан кийин мен өзүмө өтө эле ишенчүмүн. Кристенсен мага биринчи жана экинчи дилатордун ортосундагы айырмачылык жөнүндө эскерткен. Мен ошол секирүүнү оңой эле жасай алгандай сездим, бирок катуу жаңылдым.

Кийинки өлчөмдү коюуга аракет кылып, жеңилип калганымда, кыйналып кыйкырдым.

Мен эми бул оору бир күндө оңдолбой тургандыгын билем, жана бул көптөгөн өйдө-ылдыйлар менен жай процесс. Бирок мен Кристенсенге толук ишенем жана ал калыбына келтирүү жолунда ар дайым менин жанымда болот деп билем.

Ал өзүм ишенбесем дагы, менин максатыма жетүүмдү камсыз кылат.

Кристенсен жана Прендергаст экөө тең жыныстык катнашта же жамбашта ооруганда кандайдыр бир ооруну башынан кечирип жаткан аялдарды дарылоонун варианты катары физикалык терапияга кайрылышат.

Көптөгөн аялдар, анын ичинде мен дагы - бир нече жыл бою диагноз издеп, алардын оорушун дарылоо үчүн ПТ табышат. Жана жакшы ПТ издөө сезими сезилиши мүмкүн.

Кимдир бирөөнү издөөгө жардам сураган адамдар үчүн Prendergast Америка Физикалык Терапия Ассоциациясын жана Эл аралык Жамбаш Оору Коомун текшерип чыгууну сунуштайт.

Бирок, жамбаш кабатындагы физикалык терапиянын окуу программаларын окуткан саналуу гана программалар болгондуктан, дарылоо ыкмаларында кеңири спектр бар.

Жамбаш терапиясы төмөнкүлөргө жардам берет:

• кармабоо
• табарсык же ичегинин кыймылында кыйынчылык
• оор секс
• ич катуу
• жамбаш оорусу
• эндометриоз
• вагинизм
• менопауза белгилери
• кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки ден-соолук

«Мен адамдарга мекемеге чалып, биринчи жолугушууну белгилеп, сиздин ага кандай көз карашта экениңизди билип алууну сунуштайт элем. Ошондой эле, бейтаптарды колдоо топтору Фейсбуктагы жабык топторго ээ деп ойлойм жана алар белгилүү бир географиялык аймактардагы адамдарга сунуш кыла алышат. Мен адамдар [биздин практикага] көп кайрылышарын билем, биз аларды өз чөйрөсүндө ишенген адам менен жупташтырууга аракет кылабыз, - дейт Прендергаст.

Ал бир PT менен тажрыйбаңыз начар болгону үчүн, ал бардык нерседен баш тартуу керек дегенди билдирбейт деп баса белгилейт. Өзүңүзгө туура келгенге чейин ар кандай провайдерлерди колдонуп көрүңүз.

Чынын айтканда, жамбаш түбүндөгү физикалык терапия менин жашоомду буга чейин жакшы жакка өзгөрттү.

Келечекте физикалык жакындык мүмкүнчүлүгүнөн коркпой, күндөргө бара баштадым. Биринчи жолу тампон, жамбаш сынактары жана жыныстык катнашты камтыган келечекти элестете алам. Жана ушунчалык эркин сезилет.

Эллисон Байерс - Лос-Анджелесте негизделген эркин денгээлдеги жазуучу жана редактор, ден-соолукка байланыштуу бардык нерселер жөнүндө жазууну жакшы көрөт. Сиз анын ишин көбүрөөк көрө аласыз www.allysonbyers.com жана аны ээрчишет коомдук Медиа.