Өзүңүздүн агымыңызды билиңиз: Карылыкка жараша мезгилдер кандай өзгөрөт

Мазмун

• Мезгилге байланыштуу тыюу салуу
• Жаш кезиңизде деле ооруну олуттуу кабыл алыңыз
• Өспүрүмдөр жана өспүрүмдөр: Көп учурда баш аламан, бирок эч нерседен уялбайм
• 20-жылдар: Ойукка кирүү
• Мезгил жынысы: ээ болуу же болбоо
• Симптомдор дагы бир нерсени билдириши мүмкүн
• 30-жылдар: аралаш баштык, бирок дээрлик ыйык
• Кош бойлуулук жөнүндө сүйлөшүү убактысы
• Перименопауза
• 40-жылдар: божомолдоо оюнун ойноо
• 50-жылдар: Менопаузага алып келиңиз

Мезгилге байланыштуу тыюу салуу

Мына, сиз үчүн бир аз майда-чүйдө нерселер: Кортни Кокс мезгилди улуттук сыналгыдан мезгил деп атаган биринчи адам болгон. Жыл? 1985.

Менструалдык тыюу салуу 80-жылдардан мурун эле болгон. Дүйнө жүзүндө көптөгөн коомдук, маданий жана диний үрп-адаттар бар, алар бир мезгил ичинде эмне кылса болот жана эмне кылуу мүмкүн эмес. Жана поп маданият бирдей эле боорукер болгон.

Бактыга жараша, нерселер акырындап кармалып жатат, бирок дагы деле болсо көп нерсени каалабай жатышат. Бул мезгилдеги тыюу салуунун бир жолу - бул жөн гана сүйлөшүү - аны эмне деп атоо.

Бул "Фло эжеке конокко келүү", "айдын ошол маалында" же "акула жумасында" эмес. Бул мезгил.

Кан менен оору, кээде жеңилдөө же кайгы бар, кээде мунун бардыгы бир эле учурда. (Жана дагы бир нерсе: Алар аялдык гигиена каражаттары эмес, алар этек кир азыктары.)

Биз дарыгерге жана жатыны бар адамдардын бир тобуна кайрылып, этек кир мезгилин кандай сезгенибизди билип алдык - жыныстык жетилүүдөн тартып, менопаузага чейин жана алардын ортосунда.

Жаш кезиңизде деле ооруну олуттуу кабыл алыңыз

Баштаардан мурун, жатыны бар көпчүлүгүбүздүн оорубуз олуттуу кабыл алынган жок окшойт. Балким, сизге бул кандай мезгилдер боло тургандыгын үйрөткөндүр. Бирок сиздин ооруңуз маанилүү.

Эгерде сизде же мезгилде төмөнкүлөрдүн бири байкалса, анда саламаттыкты сактоо кызматкерин издөөдөн тартынбаңыз:

• жамбаш аймагындагы оору
• оор мезгилдер
• белдин оорушу
• ичтин ылдый жагындагы оору
• узак мезгилдер
• оор мезгилдер

Бул белгилер этек кирдин бузулушун көрсөтөт.

Көпчүлүк айыздык бузулууларга кийинчерээк 20-30-жылдардагыдай диагноз коюлат. Бирок бул алардын чындыгында ошол кезде пайда боло баштаганын билдирбейт - бул дарыгер аны тастыктаган учурда.

Картайсаңыз дагы, жардам алуудан тартынбаңыз. Сиз дарыланууга татыктуусуз.

Өспүрүмдөр жана өспүрүмдөр: Көп учурда баш аламан, бирок эч нерседен уялбайм

Орточо алганда, Америка Кошмо Штаттарында адамдар биринчи этек кирин айланасында алышат. Бирок бул орточо көрсөткүч. Эгер сиз бир нече жашка улуу же кичүү болсоңуз, бул дагы кадимки нерсе.

Этек кирди биринчи алган жашыңыз сиздин генетикаңызга, дене салмагынын индексине (BMI), жеген тамагыңызга, канча көнүгүү жасатканыңызга, ал тургай жашаган жериңизге байланыштуу.

Алгачкы бир нече жылда, айызыңыздын үзгүлтүккө учурашы жана күтүүсүз болушу көп кездешет. Бир нече ай бою эч кандай ишаратсыз жүрүп, андан кийин кызыл Ниагара шаркыратмасы көтөрүлүп кетиши мүмкүн.

"Менарше, айыздын башталышы, менопаузаны абдан чагылдырат, анткени башында жана аягында бизде овуляция болбойт", - дейт Мэри Джейн Минкин, м.и.д., ОБ-GYN клиникалык профессору жана репродуктивдик илимдер Йел мектебинде Медицина.

Биздин айыз циклибизди гормондор башкарат. Кандайдыр бир мезгилдеги физикалык тажрыйба - кан агуу, толгоо, эмоционалдык термелүүлөр, назик көкүрөктөр - бул биздин организм каалаган убакта бөлүп чыгарган гормондордун көлөмүнө туура келет. Жана айрыкча эки гормондор биздин циклди белгилеп турат.

"Эстроген жатын кабыгынын өсүшүн стимулдайт, ал эми прогестерон болсо ошол өсүүнү жөнгө салат" дейт Минкин. «Бизде овуляция болбогондо, прогестеронду жөнгө салуучу көзөмөл жок. Ошентип, сиз каалаган ушул мезгилдерди ала аласыз. Алар келишет, алар келишпейт. Ошондо оор, мезгил-мезгили менен кан кетиши мүмкүн ».

Катиа Нажд айызы менен эки жыл мурун, 15 жашында биринчи жолу ооруган, башында ал кадимкидей эмес циклди башынан өткөргөн.

"Менин айызым башында аябай жеңил болуп, бир жарым жумага созулган", - дейт Нажд. "Менин айына болжол менен эки айлыгым болгон, ошондуктан аны жөнгө салуу үчүн таблетка ичүүнү туура көрдүм".

Адатта, айызыңызга байланыштуу тартынчаак, түшүнүксүз жана жада калса көңүлү чөккөн. Бул жалпы мааниге ээ. Бул денеңиздин өтө жакын бөлүгүн камтыган жапжаңы, көп учурда баш аламан тажрыйба.

"Мен орто мектепте агып кетүүдөн ушунчалык коркчумун (айызым баштала элек болчу, бирок баштайм, андан кийин агып кетет деп коркчумун), жөн гана текшерүү үчүн ар бир жарым сааттай туалетке барчумун" дейт. Erin Trowbridge. "Ушундай нерселер мени көп жылдар бою таштандыга салган".

Муслим өсүп, Ханна Саидге айызы келгенде Рамазан айында намаз окууга же орозо кармоого уруксат берилген эмес. Анын айтымында, бул, айрыкча, башка динге ишенген адамдардын жанында жүргөндө өзүн ыңгайсыз сезген. Бирок атасынын колдоосунун аркасында, ал стигманы өтө эле өздөштүргөн жок.

"Менин этек кирим келип түшкөндүгүн билген жана мага төшөктөрдү сатып берген биринчи адам менин атам болгон" дейт ал. "Ошентип, бул ар дайым мен, айрыкча, эркектер менен сүйлөшкөнгө ыңгайлуу болду".

Ошо сыяктуу эле, Нажд айызы жөнүндө терс сезбөө себептеринин бири катары үй-бүлөсүнүн колдоосун атаган.

"Менин эки эжем бар, ошондуктан мен бул жөнүндө баштаардан мурун угуп көнүп калгам" дейт ал. "Бул нерсе ар бир аялда бар, ошондуктан уялбай турган эч нерсе жок".

20-жылдар: Ойукка кирүү

Ошентип, мезгилдер башында бардык жерде болот. Бирок бир аз көбүрөөк убакыт кетсе эмне болот?

Сиздин 20-жылдарыңыз - сиздин төрөт дооруңуз. Бул учурда сиздин балаңыз төрөөгө эң жакшы даярданган учур. Көпчүлүк адамдар үчүн бул алардын айлампасы эң туруктуу болот дегенди билдирет.

“Менарше баскычынан өтүп, бир аз жетилген сайын, алар овуляцияга киришет. Овуляция баштаганда, аномалдуу нерселерге тыюу салып, ай сайын бир нече ирет үзгүлтүксүз баштайсыз », - дейт Минкин.

Бирок сиз 20 жаштан ашып калган болсоңуз, анда мындай ойду окуп отурсаңыз болот: "Жакын арада балалуу болбойм!" Чындык: мурункуга караганда балалуу болуу.

Ушул себептен улам, 20 жаштагы көптөгөн адамдар бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонууну улантышат же ага көнүшөт. BC сиздин циклди мындан ары дагы жөндөп турушу мүмкүн, эгерде буга чейин бардык жерде болсо. Бирок, БКнын туура түрүн табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Бирок, контрацепциянын түрүнө жана адамга жараша, б.з.ч. баштап, ар кандай өзгөрүүлөр болушу мүмкүн - адам өтүшү үчүн терс таасирин тийгизет.

28 жаштагы Алета Пирс беш жылдан бери тубаса көзөмөл үчүн жез спиралын колдонуп келет. «[Менин айызым] жезден спираль ичкенден кийин аябай оорлошту. Буга чейин, мен төрөттү контролдоонун гормоналдык формаларында жүргөндө (NuvaRing, таблетка), ал бир кыйла жеңилирээк жана симптоматикалык эмес болчу ».

Мезгил жынысы: ээ болуу же болбоо

20 жаштан 29 жашка чейинки куракта, бойго жеткенди аныктоонун маанилүү мезгили болушу мүмкүн, анын ичинде кандай жыныстык катнаш өзүн жакшы сезет. Көпчүлүк адамдарга бул мезгилдеги жыныстык мамилеге кандай караарын чечүүнү камтыйт.

"Азыр мен мурунку мезгилге караганда жыныстык катнашта болом," дейт Элиза Милио, 28 жашта. "Мен, адатта, циклдин башталышында эле оң күйгүзүп алгам. Бирок, циклдин эң оор эки күнүндө жүргөндө жыныстык катнашка баруу өтө сейрек кездешет, анткени мен ушунчалык ичим ачышып, кысылып калам, болгону спорттук шымдын ичинде балмуздак жегим келет. Так сексуалдуу эмес. ”

Николь Шелдон, 27 жашында, мезгил-мезгили менен жыныстык катнашта болуу - бул буга чейин таштап кетүүгө макул.

«Периоддук секс - бул мен көп аралашкан нерсе эмес. Мурун мен жаш кезимде ошону көп алчумун, бирок азыр мен душка түшпөсөм, өтө эле башаламан болуп көрүнөт », - дейт ал.

Сиз каалабасаңыз, мезгил-мезгили менен жыныстык катнаштан качуунун кажети жок. Бул коопсуз болушу мүмкүн - кээде бир аз башаламандык. Сизге жана өнөктөшүңүзгө жакшы сезилген нерсени жасаңыз.

Симптомдор дагы бир нерсени билдириши мүмкүн

20-жылдар көбүнчө ондогон жылдар болуп, алардын белгилери этек кирдин белгиси болушу мүмкүн экендигин билишет, мисалы:

• жумуртканын поликистоз синдрому (PCOS)
• эндометриоз
• миома
• айызга чейинки синдром же PMDD
• анормалдуу кан агуу циклдары
• оор мезгилдер (дисменорея)

Эгер сиз дагы эле кыйналып жатсаңыз, супер оор агым, узак мезгилдер же башка нерселер күлкүлүү же жалпысынан көрүнбөйт окшойт, медициналык жардам издеңиз.

30-жылдар: аралаш баштык, бирок дээрлик ыйык

Айызыңыз келгенде 30 жашыңыз аралаш баштык болушу мүмкүн. Он жылдыктын башында сиз дагы деле жумурткадан чыгып, айызыңыз 20-жылдардагыдай болот деп күтүүгө болот.

Айрымдар үчүн бул ооруну билдириши мүмкүн. Жана анын көп бөлүгү.

"[Мен башымдан] бычак сайып, белимдеги жана жумурткамдагы алсырап калган карышуу сезимдерим, жакынкы күндөрү назик көкүрөктөр жана уйкусуздук, катуу сезимдер толкунунан улам, калпактын тамчысы менен ыйлап жибердим" дейт 31 жаштагы Мариса Формоза.

Бирок айызы келип чыккан физикалык ыңгайсыздыктарга карабастан, Формоза айлык айлампасы менен эмоционалдык байланышта экендигин сезет.

"Бул жылдар аралыгында мен өз мезгилимдин катуу сыймыктануусун жана коргонуу жөндөмүн өстүрдүм" дейт ал. «Бул мен үчүн дээрлик ыйык. Мени жер менен, мезгилдер менен, жашоонун жана өлүмдүн тегерек формалары жана циклдары менен байланыштырат деп ишенем. Ошентип, кийинки адамдай ичимден сезип алган мезгилдердин маданий жийиркенүүсү жана уятсыздыгы мени капалантат ».

Кош бойлуулук жөнүндө сүйлөшүү убактысы

Биздин денебиз 20 жаштагы балдарга даяр болушу мүмкүн, бирок бул калганыбызды билдирбейт. Чындыгында, Кошмо Штаттардагы cis аялдар үчүн төрөт коэффициенти 2016-жылы 30дан ашкан.

Кош бойлуулук денедеги бир санды жасай алат. Өзгөрүүлөр сан жеткис жана ар бир адам үчүн кескин айырмаланат. Бирок бир нерсе анык: кош бойлуу кезинде эч ким этек кирин көрбөйт. (Кандайдыр бир тактар ​​пайда болушу мүмкүн).

Түздөн-түз төрөгөндөн кийинки айларда, сизде айызыңыз токтоосуз келип калышы мүмкүн, же бир нече айга созулуп кетиши мүмкүн.

Минкин адамдын этек киринин кайтып келиши көбүнчө алардын эмчек эмип жаткандыгына, формула менен толукталаарына же жалаң гана формуланы колдонгонуна байланыштуу экендигин түшүндүрөт.

"Сиз эмчек эмизгенде, сиз пролактин деген көп гормон иштеп чыгарасыз" дейт Минкин. "Пролактин эстрогендин пайда болушун басат жана кош бойлуулуктан сактайт".

31 жаштагы Эллисон Мартин үчүн төрөт табигый оор агымынан куткарып калган. Бирок айызы кайтып келгенде, айыгып кетүү менен кайтып келди.

"Эмчек эмизгендиктен, айызсыз алты айлык сонун күндөр болду" дейт ал. «Азыр болсо менин түнкү каным ушунчалык оор болгондуктан, кээде шейшептерден сактануу үчүн сүлгү менен уктап калгам. Адатта, бул цикл эки эле түнгө созулат, мен жакында дүйнөгө таанымал эң эшек такаларды таптым. Бул көйгөйдү чечти! ”

Перименопауза

Айрымдар үчүн 30-жылдардын ортосунан кечке чейин жаңы саякаттын башталышы: перименопауза.

Менопаузага чейинки 8 жылдан 10 жылга чейин аныкталат, перименопауза денеңиздин эстроген жана прогестеронду аз өндүрүшүнүн натыйжасы.

"Акыр-аягы, алар прогестерон чыгарбай эстроген жасап жаткан же перенопаузага жетип, же жатындын былжыр челин көзөмөлсүз көбөйтөт" дейт Минкин. "Ошентип, дагы бир жолу ушул жинди кан кетүү үлгүлөрү болушу мүмкүн."

30 жаштан баштап перименопаузаны баштоо таптакыр табигый нерсе болсо, көпчүлүк адамдар 40 жашында анын калың катмарына кирип кетишет.

Жана ар дайымкыдай эле, сиз кандайдыр бир ооруну баштан кечирип жатсаңыз же өзүңүздү туура эмес сезсеңиз, анда документке жазылыңыз

40-жылдар: божомолдоо оюнун ойноо

Балким, сиз 40 жаштан бир нече жуп кыздарды жоготпостон кутула албайсыз, анткени перименопауза биринчи мезгилден кийинки жылдарга окшоп, кокустан жана күтүүсүз кансырап кетет.

Бойго жеткен жашоосунун көпчүлүк бөлүгүндө Аманда Бейкер айыздан эмнени күтөрүн билген. Ал төрт күн бою кансырады, биринчиси эң оор, кийинки үчөө акырындап азайып кетти. Андан кийин 45 жашында ал бир мезгилди өткөрүп жиберген.

"Мен ошондон бери кыйроого учурадым, дээрлик күн сайын байкап турдум, же күтүүсүздөн күтүлбөгөн жерден пайда болгон канды, кандайдыр бир кан агууну токтотуп жаттым. Ушул аптада кан көп кетип, алаканга окшогон чоң уюп калды », - дейт Бейкер.

40-жылдар перименопауза үчүн кеңири жайылган мезгил болгонуна карабастан, Минкин, бир нече жолу башаламандыктар болуп жатат деп айтууга жетишсиз.

Эгерде сиз перименопауза менен жүрсөңүз, анда башка тиешелүү белгилерди жана симптомдорду издеңиз, мисалы:

• демейдегиден кургак кын
• ысык ысыктар
• үшүк жана түнкү тердөө
• уктай албай убара
• маанай жана эмоционалдык өйдө-ылдый
• салмак кошуу
• суюлган чач жана кургак тери
• эмчектин толук кандуулугун жоготуу

Перименопауза башталганда сөзсүз түрдө дарыгерди чакыруунун кажети жок, бирок алар зарыл болсо, дары-дармек жазып беришет. Адаттагы көнүгүүлөр - көнүгүүлөрдү жасоо, туура тамактануу, жакшы уктоо - симптомдорду жакшыртуу үчүн көп нерсе жасай алат.

50-жылдар: Менопаузага алып келиңиз

Көпчүлүк эксперттер 12 ай катары менен айызы келбеген адам расмий түрдө менопауза менен ооруйт деп эсептешет. Америка Кошмо Штаттарында, бул орто эсеп менен 51 жашында болот.

Көпчүлүк адамдар овуляциянын аягына жакын калганда, перименопауза белгилери 50 жашка чейин басаңдайт деп күтсө болот. Кээ бирөөлөр менопаузаны бир топ эрте же кийинчерээк өткөрүп алышат.

64 жаштагы Эйлин Раулин 50 жашында менопауза мезгилин башынан өткөрдү. Ай сайын айызы келбей калса дагы, гормоналдык олку-солкулукту сезип турат.

Раулин: "Менопауза башталганга чейин, циклдин орто ченинде мен ачууланып, стрессти токтото албай калмакмын", - дейт. "Азыр мен ай сайын ушул көңүлдүү мезгилди байкап, куртка кийип жүрүүгө аргасызмын".

Минкиндин айтымында, эгерде адам жумурткалары бар болсо, анда кандайдыр бир гормоналдык активдүүлүктү көрүүгө болот. 60 жаштан ашкан адамдардын басымдуу көпчүлүгү үчүн эч кандай активдүүлүк болбойт.

Гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу эмес, менопаузадан өтүү эмоционалдуу ролик болушу мүмкүн. Менопауза менен ооруган адамдардын маданий өкүлчүлүктөрү кыйын. Көбүнчө биз сүйлөшпөй турган тема сыяктуу сезилет.

Келгиле, аны өзгөртөбүз.

Жакында менопаузаны түшүндүрүп жатканда Виола Дэвис сыяктуу эле, чынчыл жана өзүбүздүн чыныгы адамдык касиетибизден башка эч нерсе кылуунун кажети жок. (Джимми Киммелден менопаузанын аныктамасын сурашы керек болгон дагы бир окуя.)

Сиздин агыңыз жөнүндө, сизде бар болсо да, жок болсо да, сүйлөшүү өзүңүздү билүүгө жардам берет.

Имбир Войцик - Greatistтин редакторунун жардамчысы. Анын ишинин көбүрөөк бөлүгүн Ортоңордон издеңиз же Твиттерде ээрчиңиз.