Эмне үчүн мезгилдин тезеги эң начар? 10 Суроолор, Жооптор

Мазмун

• 1. Эмне үчүн токтото албайм?
• 2. Эмне үчүн ал ушунчалык жаман жыттанат?
• 3. Эмне үчүн кээде ичим катып калат?
• 4. Эмне үчүн ич өткөк менен ооруйм?
• 5. Эмне үчүн этек киримди келтиргенде, ооруп калам?
• 6. Менде спазм бар же тезек керек деп айта албайм - бул нормалдуубу?
• 7. Менин тампонум ар бир жолу чыгып кетпеши үчүн кандайдыр бир жол барбы?
• 8. Тамекини тезек сайын алмаштырышым керекпи?
• 9. Сүртүүнүн куулугу барбы?
• 10. Эч нерсе жардам бербейт окшойт, кабатыр болушум керекпи?

Ооба ооба - мезгилдин тезеги бир нерсе. Бул сен эле деп ойлодумбу? Көпчүлүк адамдардын ай сайын боло турган мушташына ажаткана идишин толтуруп, эч кимдин бизнесине окшобогон жерди сасып кетишет.

Бирок алар бөлүшпөгөндүктөн, андай болбой жатат дегенди билдирбейт.

Жазуу үчүн: Сиздин мезгилде тезектин ырааттуулугу, жыштыгы жана жыты абдан өзгөргөн. Тампонду жыгылып жатканда кындыныздан чыгып кетпеши үчүн, ушул сыяктуу жана башка нерселерге көңүл бурабыз.

1. Эмне үчүн токтото албайм?

Күнөөлүү простагландиндер. Сиздин айызыңыз баштала электе эле, жатыныңыздын былжыр челин түзгөн клеткалар простагландиндерди көбөйтө башташат. Бул химикаттар сиздин жатыныңыздагы жылмакай булчуңдарды стимулдаштырып, анын кысылышына жана ай сайын ички кабыгынын кетишине жардам берет.

Эгер денеңиз простагландиндерди керектөөдөн көп чыгарса, анда алар сиздин каныңызга өтүп, денеңиздеги башка жылмакай булчуңдарга дагы ушундай таасирин тийгизет. Натыйжада тезек пайда болду.

Күчтүү карышуу, баш оору жана жүрөк айлануу жөнүндө айттыкпы? Мо 'простагландиндер, мо' проблемалар.

2. Эмне үчүн ал ушунчалык жаман жыттанат?

Бул нерсе сиздин этек кир алдындагы тамактануу адаттарыңыздан улам болушу мүмкүн. Прогестерон гормонуна адаттан тыш тамактанууну эңсеп койсоңуз болот.

Прогестерон айыз мезгилин жөнгө салууга жардам берет. Денеңизди бойго бүтүрүүгө жана кош бойлуулукка даярдоого жардам берүүчү айызга чейин көтөрүлөт.

Престестерондун этеккир алдындагы этабынын көптүгү, айыз келерден мурун милдеттүү түрдө тамактануу менен байланышкан. Айдын ошол мезгилинде эмне үчүн бардык сезимдерди жана кыжырданууну балмуздак жана шоколад менен толтургусу келгениңизди түшүндүрөт.

Тамактануу адаттарыңыздын өзгөрүшү жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле мезгилдин начарланышын шартташы мүмкүн.

Ашыкча тамактануудан баш тартуу жана аффинаждалган шекерлерден жана кайра иштетилген тамактардан баш тартуу жардам берет.

3. Эмне үчүн кээде ичим катып калат?

Гормондор кайрадан. Простагландиндердин деңгээлинин төмөндүгү жана прогестерондун жогорку деңгээли сиңирүүнү жайлатып, тезекти ИИМге жеткириши мүмкүн.

Эгерде сизде мезгил-мезгили менен ич катуу болсо, тамактануудагы клетчатканы көбөйтүү, спорт менен машыгуу жана көп суу ичүү иш-аракеттерди жылдырууга жардам берет. Эгерде сиз чын эле тыгылып калсаңыз, анда рецептсиз жумшак ич алдырма ичегини же табуретканы жумшартуучу айла кылышы керек.

4. Эмне үчүн ич өткөк менен ооруйм?

Ашыкча простагландиндер көп эле тезек кылбайт. Ошондой эле, алар ич өткөктү бериши мүмкүн.

Эгер сиз кофе ичкен адам болсоңуз жана айызыңыз учурунда сизге ашыкча кофе ичүүнү кааласаңыз, анда бул диареяны күчөтүшү мүмкүн. Кофенин ич алдыруучу таасири бар.

Кофеинсиз кофеге өтүү анчалык деле жардам бербейт, анткени ал да ич алдыруучу таасир берет. Эгер ич диареяңызды күчөтсө, артка кесүү - бул эң жакшы ыкма.

Эгер эч нерсе чыкпаса, анда суусуздануунун алдын алуу үчүн көп суу ичүүгө көңүл буруңуз.

5. Эмне үчүн этек киримди келтиргенде, ооруп калам?

Этек кир келгенде, бир нече нерсе ооруп калышы мүмкүн, анын ичинде:

• ичтин катуусу, ал табуретканы катуу жана оорутуп жибериши мүмкүн
• этек кирдин келип чыгышына алып келет, бул тезекти сезгенде күчөйт
• ич өткөк, ал көп учурда ашказан карышуусу менен коштолот
• айрым гинекологиялык шарттар, анын ичинде эндометриоз жана энелик бездин кисталары
• Ич катуудан, ич өткөктөн же ажатканага көп убакыт коротуудан пайда болушу мүмкүн болгон геморрой

6. Менде спазм бар же тезек керек деп айта албайм - бул нормалдуубу?

Толугу менен нормалдуу. Эсиңде болсун, жатын жана ичегилердин кысылуусу простагландиндерден улам пайда болуп, экөөнү айырмалоо кыйынга турат.

Мындан тышкары, спазм көбүнчө жамбашта, белде, ал түгүл жамбашта басым сезими менен коштолот.

7. Менин тампонум ар бир жолу чыгып кетпеши үчүн кандайдыр бир жол барбы?

Жамбаш булчуңдары жана анын ичиндеги абал кандай болсо, кээ бир адамдар ичеги-карын кыймылдап жатканда тампонду түртүп чыгарат. Ичегини катуу чыгарганга аракет кылуу тампонуңузду дагы башка жакка кетириши мүмкүн.

Poop болот. Сиз анатомияңызды өзгөртө албайсыз.

Бирок, төмөнкү параметрлер жардам берет:

• Ич катуунун алдын алуу үчүн тамактарды жеп, табуретканын өтүшүн жеңилдетиңиз.
• Ичеги-карын кыймылдап жатканда керексиз көтөрүлүүдөн алыс болуңуз.
• Тампондорго, мисалы, этек кир чыны сыяктуу альтернативаларды колдонуп көрүңүз.

8. Тамекини тезек сайын алмаштырышым керекпи?

Эгер сиз тампонду жоготпой тездете алган тандалгандардын бири болсоңуз, анда жипке тезек тийбесе, тампонуңузду өзгөртүүгө эч кандай себеп жок. Насис курамында зыяндуу бактериялар болушу мүмкүн жана кокусунан тампон жипине түшүп калса, кындын ичине инфекция алып келиши мүмкүн.

Тамекини тезек сайын алмаштыргыңыз келсе, анда бул сиздин укугуңуз. Эгер сиз каалабасаңыз, анда жиптин алдынан же капталынан кармап, анда заң чыкпашы үчүн, же ошол ыңгайлуу эриндин ичине салып коюңуз. Easy peasy!

9. Сүртүүнүн куулугу барбы?

Мезгилдин тезеги башаламан болуп кетиши мүмкүн. Тампону жок, сүртсөңүз, кылмыш болгон жерге окшошуп кетиши мүмкүн.

Тазалануучу салфеткалар айыз мезгилинде эң жакын досуңуз болушу мүмкүн. Кургабай жана териңизди дүүлүктүрбөө үчүн, атырларда жана химикаттарда жок сүртүмдөрдү издеңиз.

Колуңузда салфетка жок болсо, нымдуу даарат кагазын бүтүрүп алсаңыз болот.

10. Эч нерсе жардам бербейт окшойт, кабатыр болушум керекпи?

Эгерде сиз ай сайын чыккан тезек көйгөйлөрүнөн арыла албай жатсаңыз же катуу же туруктуу белгилерге ээ болсоңуз, анда ичеги-карын же гинекологиялык абалы эмне үчүн болушу мүмкүн.

Этек кир циклинин таасиринен улам пайда болгон белгилердин айрымдары:

• эндометриоз
• миома
• жумурткалардын кисталары
• жумуртканын поликистоз синдрому (PCOS)
• ичеги-карындын синдрому

Симптомдору сакталып калса же күчөп кетсе же төмөнкүлөр пайда болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз:

• катуу карышуу же ичтин оорушу
• оор мезгилдер
• аарчып жатканда ректаль кан же кан
• Сиздин табуреткаңыздагы былжыр

Жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар. Мөөнөттөр буга чейинкилерге караганда, сөзсүз түрдө болушу керек эмес.