Жалпак буттар жөнүндө эмнелерди билүү керек

Мазмун

• Обзор
• Жалпак тамандын түрлөрү
• Ийкемдүү жалпак таман
• Тыгыз Ахиллес тарамышы
• Арткы tibial тарамыш дисфункциясы
• Жалпак буттун пайда болушунун себеби эмнеде?
• Ким коркунучта?
• Эмнени издеш керек
• Медицина кызматкерине качан кайрылыш керек
• Жалпак бутту дарылоо
• Foot колдоо
• Жашоо стили өзгөрөт
• Медикамент
• Бут операциясы
• Узак мөөнөттүү келечек кандай?
• Жалпак буттун алдын алуу

Обзор

Эгерде сизде жалпак буттар болсо, анда сиздин буттарыңызда кадимкидей арка жок. Кеңири физикалык көнүгүүлөрдү жасаганда, бул ооруну пайда кылышы мүмкүн.

Шарты pes planus, же кулаган арка деп аталат. Ымыркайларда бул кадимки көрүнүш, адатта, 2 жаштан 3 жашка чейин, буттагы жана буттагы байламталар жана тарамыштар күчөгөн сайын жоголот. Бала болуп жалпак таман болуу сейрек олуттуу, бирок бойго жеткенге чейин созулушу мүмкүн.

2012-жылы Улуттук Бут Ден-соолукту баалоо көрсөткөндөй, АКШдагы 21 жаштан жогору курактагы эркектердин 8 пайызынын таманы жалпак. Дагы 4 пайызы жаа кулап түшкөн.

Кээ бир учурларда, жалпак бут жаракаттан же оорудан улам келип чыгып, төмөнкү көйгөйлөрдү жаратат:

• басуу
• чуркоо
• бир нече саат туруп

Жалпак тамандын түрлөрү

Ийкемдүү жалпак таман

Ийкемдүү жалпак таман эң кеңири тараган түрү. Буттарыңыздагы аркалар жерден көтөргөндө гана пайда болот, бутуңузду жерге тийгизгенде таманыңыз жерге толук тийет.

Бул түр бала кезинен башталат жана адатта ооруну пайда кылбайт.

Тыгыз Ахиллес тарамышы

Сиздин Ахиллес тарамышы сиздин согончок сөөгүңүздү музоо булчуңуңуз менен байланыштырат. Эгер ал өтө эле тыкыс болсо, басканда жана чуркаганда оору сезилиши мүмкүн. Бул абал сиз басканда же чуркоодо согончоктун эрте көтөрүлүшүнө алып келет.

Арткы tibial тарамыш дисфункциясы

Жалпак тамандын бул түрү бойго жеткенде музоо булчуңуңузду таманыңыздын ички бөлүгү менен байланыштырган тарамыш жаракат алганда, шишип кеткенде же жыртылганда пайда болот.

Эгер сиздин аркаңызга керектүү колдоо көрсөтүлбөсө, анда бутуңуздун жана таманыңыздын ичи, ошондой эле томуктун сырты ооруйт.

Себептерге жараша, бир же эки бутуңузда оору болушу мүмкүн.

Жалпак буттун пайда болушунун себеби эмнеде?

Жалпак таман сиздин буттарыңыздагы жана төмөнкү буттарыңыздагы ткандарга жана сөөктөргө байланыштуу. Ымыркайлар менен бөбөктөрдүн абалы кадимкидей, анткени тарамыштар бекемделип, доонун пайда болушуна убакыт талап кылынат. Сейрек учурларда, баланын бутундагы сөөктөр биригип, ооруну пайда кылат.

Эгер бул кысуу толугу менен пайда болбосо, анда жалпак бутка алып келиши мүмкүн. Картайганда же жаракат алганда, бир же эки буттагы тарамыштар жабыркашы мүмкүн. Бул абал ошондой эле церебралдык шал жана булчуң дистрофиясы сыяктуу оорулар менен байланыштуу.

Ким коркунучта?

Эгер сиздин үй-бүлөңүздө шарт түзүлүп калса, жалпак таман болушуңуз ыктымал. Эгер сиз өтө эле спорттук жана физикалык жактан жигердүү болсоңуз, анда бутуңуздун жана томугунан жаракат алуу коркунучу жогору.

Жыгылууга же денесинен жаракат алуу коркунучу бар улгайган адамдар тобокелге көбүрөөк кабылышат. Булчуңдарга таасир этүүчү оорулар менен ооруган адамдар - мисалы, церебралдык шал оорусу - адамдардын тобокелчилиги жогорулайт.

Кооптуу факторлордун катарына семирүү, гипертония жана кант диабети кирет.

Эмнени издеш керек

Буттарыңыз жалпак болуп, оорубай калсаңыз, тынчсызданууга негиз жок. Бирок, узак аралыкты басып өткөндөн же бир нече саат бою тургандан кийин бутуңуз ооруса, жалпак таман себеп болушу мүмкүн.

Ошондой эле төмөнкү бутуңуздун жана таманыңыздын оорушу сезилиши мүмкүн. Буттарыңыз катып же уйкусурап, колуса болуп, бири-бирине ыктап калышы мүмкүн.

Медицина кызматкерине качан кайрылыш керек

Эгер бутуңуз ооруп жатса же бутуңуз басуу жана чуркоодо көйгөйлөрдү жаратып жатса, ортопедиялык хирургга, подиатрга же туруктуу медициналык кызматкерге кайрылыңыз.

Көйгөйдү аныктоо үчүн бир нече тест талап кылынат. Саламаттыкты сактоо кызматкери бутуңуздун манжасында турганда бутуңуздан арка издейт.

Эгер арка бар болсо, анда сиздин бутуңузду ооруткан жалпак буттар болбошу мүмкүн. Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери ошондой эле томугунан бүгүүнү издейт.

Эгер бутуңузду бүгүп кыйналып жатсаңыз же аркаңыз көрүнбөсө, анда дарыгериңиз бутуңуздун рентгенографиясы же бутуңуздагы сөөктөрдү жана тарамыштарды изилдөө үчүн сканерлөө сыяктуу дагы көп анализдерди тапшырат.

Жалпак бутту дарылоо

Foot колдоо

Адатта, бутту колдоо бул ооруну дарылоонун биринчи кадамы.

Дарыгериңиз бутуңуздун ичине кирип, бутуңузду колдоп турган ортопедиялык кийимдерди кийүүнү сунуш кылышы мүмкүн.

Балдар үчүн буттары толук калыптанганга чейин атайын бут кийимдерди же тамандын чөйчөктөрүн жазып беришсе болот.

Жашоо стили өзгөрөт

Жалпак тамандагы ооруну азайтуу күнүмдүк жашооңузга айрым өзгөртүүлөрдү киргизүүнү камтышы мүмкүн.

Мисалы, саламаттыкты сактоо кызматкери бутуңуздагы басымды азайтуу үчүн салмагыңызды башкаруу үчүн диета жана көнүгүү программасын сунушташы мүмкүн.

Ошондой эле, алар узак убакытка турбагыла же баспагыла деп кеңеш бериши мүмкүн.

Медикамент

Сиздин абалыңыздын себептерине жараша, сизде туруктуу оору жана сезгенүү болушу мүмкүн. Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери бул симптомдордон улам ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн дары-дармек жазып бериши мүмкүн. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер шишикти жана ооруну басат.

Бут операциясы

Оорураак учурларда хирургия ыкмасы болушу мүмкүн жана адатта акыркы чара болот.

Сиздин ортопедиялык хирургуңуз бутуңузда арка пайда кылып, тарамышыңызды калыбына келтирип же сөөктөрүңүздү же муундарыңызды эритиши мүмкүн.

Эгер Ахиллес тарамышыңыз өтө кыска болсо, хирург ооруну басаңдатуу үчүн аны узарта алат.

Узак мөөнөттүү келечек кандай?

Айрым адамдар атайын бут кийимдерди же бут кийимдерди тагынганда жеңилдейт. Хирургия адатта акыркы чара, бирок анын жыйынтыгы адатта оң болот.

Хирургиялык кыйынчылыктар, сейрек болсо да, төмөнкүлөрдү камтыйт:

• инфекция
• тамандын начар кыймылдашы
• туура эмес айыктыруучу сөөктөр
• туруктуу оору

Жалпак буттун алдын алуу

Жалпак буттар тукум кууп кетиши мүмкүн жана тукум куума себептердин алдын алуу мүмкүн эмес.

Бирок, ылайыктуу бут кийимдерди кийүү жана бутка керектүү колдоо көрсөтүү сыяктуу чараларды көрүп, абалыңыздын начарлашынан жана ашыкча оорутуудан сактай аласыз.