Өз өмүрүн кыюудан аман калгандар бул сүрөттөрдөгү окуялары жана кеңештери менен бөлүшүшөт

Мазмун

• Gabe
• Алардын психикалык жактан жабыркагандыгы жөнүндө
• Калыбына келтирүү жөнүндө
• Өз өмүрүн кыюу идеясын баштан кечирген адамдарга кандайча жардам берсеңиз болот
• Джонатан
• Психикалык ооруга кабылганда
• Психикалык оорулардын тескери жагында
• Суицид идеясын баштан кечирген адамдарга кеңеш берүү жөнүндө
• Тамар
• Психикалык оорулар, үйсүздөр жана жакырчылык жөнүндө
• Жакырчылыкта жашаган адамдар үчүн жардам алуудагы тоскоолдуктар жөнүндө
• Биринчи жолу жеткиликтүү жардам алууда (Ачык Жол)
• Айыгуу жөнүндө
• Джоу
• Күйөөсүнөн айрылганда өз жанын кыйган
• Аман калгандарды обочолонтуу жөнүндө
• Анын өмүрүн кыюудан аман калган
• Суицидден жапа чеккендерге кеңеш берүү жөнүндө
• Ар дайым үмүт бар

Акыркы 20 жылдын ичинде Америка Кошмо Штаттарында өз өмүрүн кыйгандардын саны кескин жогорулады. Күн сайын өлкө боюнча өз жанын кыюдан 129 адам каза болот.

Көбүнчө талкууланып, жыл сайын 1,1 миллионго жакын өз өмүрүн кыюуга аракет жасалат же орто эсеп менен күнүнө 3000ден ашуун, алардын көпчүлүгү өлүм менен аяктабайт.

Ошентсе да, биз кимдир бирөө кыйналып жаткандыгын же өзүбүздүн башыбыздан өткөрүп жатканыбызды билсек да, биз өзүбүздүн жакындарыбыз менен суициддик ой-пикирлерди айтууга аракет кылабыз.

Менин оюмча, биз буга маани бербейбиз, тескерисинче, бизде андай темаларды талкуулоо үчүн жалпы тилибиз жок, же качан жана качан жетүү керектигин билебиз. Туура нерсе айтпайбыз, же андан да жаманы, адамды өз идеясы боюнча иш-аракет кылууга түрткү берет деп чочулайбыз.

Чындыгында, кимдир бирөөнүн өз жанын кыюусу жөнүндө түздөн-түз суроо - бул адамга угулган сезимди өркүндөтүүнүн жана зарыл жардам жана ресурстарды табууга жардам берүү жолу.

Өз жанын кыюуга байланыштуу талаш-тартыштарды көп учурда өз жанын кыюуга арналган же психикалык саламаттыгы жок адамдар көзөмөлдөйт.

Ушул парадигманы өзгөртүүгө үмүттөнүп, Healthline компаниясы өз өмүрүн кыюуну азайтууга, адамдардын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүүгө жана жамаатты курууга багытталган Forefront Suicide Prevention, Вашингтондогу Университеттин Педагогикалык өркүндөтүү борбору менен бирдикте.

Forefront компаниясынын негиздөөчүсү жана директору Дженнифер Стубер программанын максаттары жөнүндө айтып берип, мындай деди: "Биздин миссиябыз - өз өмүрүн кыюудан айрылган адамдардын өмүрүн сактап калуу. Биздин оюбузча, өз жанын кыюуга бир эле жолу психикалык саламаттык сыяктуу эле, коомдук саламаттыкты сактоо маселеси дагы кирет. "

Стубер ар бир системанын маанилүүлүгүн талкуулады, металл ден-соолукту чыңдоо, ден-соолукту коргоо же билим берүү, өз жанын кыюуну алдын алуу жана керек болсо кантип кийлигишүү жөнүндө түшүнүккө ээ.

Учурда өз жанын кыйган кишилерге эмне деп жооп бергенин сураганда, Стубер мындай деди: «Эгерде сиз өзүңүздү жаман сезип, ушул жерде болбой калсаңыз, сизди сагынып, сагынып калышыңыз мүмкүн эмес. Жардам жана үмүт бар. Бул ар дайым биринчи жолу иштей бербейт, буга бир нече жолу аракет жасалышы мүмкүн, бирок сиздин жашооңуз азыркыдай эмес болсо дагы, жашаганыңыз абзел ».

Өз өмүрүн кыюуга аракет кылган адамдар үчүн, адатта, өз окуяларын айтып берүүчү жайларды же угууга даяр адамдарды табуу кыйын.

Өзүн-өзү өлтүрүүгө дуушар болгон адамдардан түздөн-түз угууну кааладык, алар жүзүн, атын жана үнүн өтө көп кездешет.

Gabe

Алардын психикалык жактан жабыркагандыгы жөнүндө

Мен өзүмдү-өзү өлтүрөм деген нерсе менин жашоомдун ажырагыс бөлүгү болгон нерседей сезилет.

Биз күчтү жана тырышчаактыкты баалаган маданиятта жашап жатабыз деп ойлойм жана ар бир адам бирдей шартта төрөлүп, мээлеринде бирдей химиялык заттар менен, өзүлөрү иштей турган химиялык заттар менен төрөлөт.

Калыбына келтирүү жөнүндө

Акыры, менин жашоомдо түнкү саат 3кө чейин сүйлөшүүгө же мага кеңеш берүү жана башка нерселер жөнүндө чынчыл пикир айтууга даяр болгон жакшы адамдар бар экендиги бактылуу болду.

Эгер мен ага убакыт берсем, акыры өзүмдү өлгөндөй сезбейм, ал эми колуңдан келгендин баарын жасап жатам.

Өз өмүрүн кыюу идеясын баштан кечирген адамдарга кандайча жардам берсеңиз болот

Аларды ук. Чынчыл болуңуз жана уга албай турган нерселериңиздин чектерин түзүңүз. Адамдар жаман иш кылып жатышканын билгенде, жада калса, унчукпастан сак бол.

Джонатан

Психикалык ооруга кабылганда

Акыркы үч жылда депрессияга (жана өз жанын кыюуга) жана оору менен эки жолу ооруканада болдум.

Психикалык оорулардын тескери жагында

Психикалык жактан жабыркаган стигма бар. [Бирок] мен өткөндөн уялбайм! Эгер мен мындай иш менен алектенбесем, анда мен бүгүнкүдөй адам болмок эмес элем жана өзүмдү ким экенимди же ким болгум келээримди билмек эмесмин.

Суицид идеясын баштан кечирген адамдарга кеңеш берүү жөнүндө

Жашоодо бактылуу кыла турган нерсени кылуу эң маанилүү деп ойлойм. Ошондуктан мен өзүм каалагандай кийинем. Мен башкаларга жакшы экенин көрсөткүм келет. Башкаларга жашооңузду кандайча өткөрүү керектигин айтпаңыз.

Тамар

Психикалык оорулар, үйсүздөр жана жакырчылык жөнүндө

Мен үйсүз өстүм жана көптөгөн үй-жайларда жашагандыктан, биз адамдарды оорулуу деп эсептеген жокпуз. Баңги заттар, алкоголь, өзүн-өзү өлтүрүү, шизофрениялык болуу - биз үчүн бул кадимки нерсе эле.

Ал кезде жалгыз өзүн-өзү өлтүрүү сезилген. Менде башка варианттар болгон жок, мени куткара турган эч ким болгон жок, мени кыжырданткан нерселерден арылтуучу бир дагы система болгон эмес.

Жакырчылыкта жашаган адамдар үчүн жардам алуудагы тоскоолдуктар жөнүндө

Менде психикалык жактан ден-соолугу чың, жардам алуу деген эмнени билдирери жөнүндө эч кандай негиз жок.

Баары жардам бар дешет, жардам ал. Эмне деп билдирет? "Эй, кара, эгерде акчаң жок болсо, мында ыктыярдуу уюмдар бар" деп эч ким айткан жок. Ооруканадан чыкканымда менде эч кандай маалымат болгон жок [өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылгандыгы үчүн], андан кийин дагы аракет кылбаңыз, жардам алыңыз.

Биринчи жолу жеткиликтүү жардам алууда (Ачык Жол)

Психикалык саламаттык жашоомдо биринчи жолу болду.

Биринчи жолу кимдир бирөө [өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуу] зарыл эмес экендигин айтты. Мен аны уккан жокмун. Бул мен үчүн жашоону өзгөрттү.

Айыгуу жөнүндө

Чындыгында, мен ишенимдүүлүк менен иш алып барууну чечкенде, алгач механизмдерди чечүү куралдарынын кутусуна ээ болуу идеясын билип, андан кийин аны жылдырууну баштадым. Сезимдеримди жеңүүнүн башка жолдору бар экендигин билчү эмесмин.

Өз өмүрүн кыюуну сезгенге альтернатива болгон бул жаңы дүйнө, оюн алмаштыруучу болду. Мен полдон түшүп кетсем деп чөгүп кетсем да, менде психикалык саламаттыкты сактоочу курал жана өзүм менен сүйлөшө турган тил бар болчу.

Мен дагы өзүмдүн кыянатчыларымдын бири болуп калганымды билишим керек болчу. Бул ачылыш болчу. Мен башкалардын изи менен эле жүрчүмүн ... Бирок мен циклден качкым келет.

Ушундай байланыштарды түзүү мага денемди татыктуу идиш сезип, анда жашоого жана бул планетада жашоого татыктуу экенимди сезди.

Джоу

Күйөөсүнөн айрылганда өз жанын кыйган

Менин күйөөм травмадан кийинки стресстен жабыркаган (PTSD), ошондой эле бизде "моралдык зыян" деп аталган нерсе бар, бул менин оюмча, ардагерлер жөнүндө сөз болгондо абдан маанилүү. Мен муну уккам деп, негизинен, сиздин кызмат учурунда талап кылынган, бирок сиздин адеп-ахлак кодексиңизди же коомдун кодун бузган аракеттерди жасагандыгыңыз.

Менин оюмча, менин күйөөм аябай күнөөлүү болуп, менде да, менин да күнөөмдү кантип аныктоого каражатым жок эле.

Аман калгандарды обочолонтуу жөнүндө

Ал каза болгондон бир жарым жылдай өткөндөн кийин, мен адвокаттык кызматымды таштап, сүрөт тартууга кириштим, анткени мага өзүмдүн айыгуум үчүн бир нерсе керек болчу.

Мен баштан өткөргөн окуялар терең обочолонуу экендигин жана дүйнөдө жок экендигин жана бардыгы күнүмдүк жашоосун улантып жаткандыгын жана мен "планетам менин күйөөм өзүн-өзү өлтүрүп каза болду" деп айткам.

Анын өмүрүн кыюудан аман калган

Мен өзүмдү өз жанын кыюдан биринчи даражадагы жоготуу сезимин жоготуп койгондо, чындыгында көп кездешет.

Мага көп убакыт коротконду билем, айрыкча, теңтуштарымдын колдоосунда жана өз өмүрүн кыюудан алдын-ала машыккан ардагерлер досторум менен. Кимдир бирөөнү каттап, "өзүңө зыян келтирүүнү ойлоп жатасыңбы?" Деп айта алган адамга жардам берүү абдан пайдалуу. бирок андан ары барып, "сенде план барбы жана күнүң барбы?"

Суицидден жапа чеккендерге кеңеш берүү жөнүндө

Биз өлүм жана кайгы жөнүндө, айрыкча өз өмүрүнө кол салуу жөнүндөгү табулатура жөнүндө ойлонгонубузда, абдан антисептикпиз. Кимдир бирөө "сиз жесир калдыңыз, эмне болду" деп айтканда, мен чынчылмын.

Эгер ал азыр билгендеримдин айланасында болсо, анда ага: "Сизди азыркыдай жакшы сезбесе дагы, сөзсүз түрдө жакшы көрүшөт" деп айтмакмын.

Ар дайым үмүт бар

Forefront, Улуттук Суициддин алдын алуу боюнча улуттук линия, Кризистик текст линиясы жана башкалар сыяктуу уюмдар аркылуу биздин суицидге, стигманы азайтууга жана унчукпай калууга багытталган мамилелер бар.

Жогоруда кездешкен эр жүрөк адамдар бул кыймылдын бир бөлүгү болушу мүмкүн жана унчукпай калуу, ашыкча четке кагылган, четке кагылган же стигматизацияланган темага жарык берет деп үмүттөнөбүз.

Суицидге кабылгандар үчүн сен жалгыз эмессиң жана азыркыдай сезилбесе дагы, ар дайым үмүт бар.

Эгер сиз же жакын адамыңыз өз өмүрүн кыюуну ойлоп жатса, 1-800-273-8255 номерине Улуттук Суицидди алдын алуу боюнча линияга чалып, бул ресурстардын тизмесин карап көрүңүз же бул жерге текст жөнөтүңүз.

Каролин Кэтлин сүрөтчү, активист жана психикалык саламаттыкты сактоо кызматкери. Ал мышыктарды, кычкыл момпосуйларды жана боорукердикти жакшы көрөт. Сиз аны андан таба аласыз сайты.