Помпиризм: бул эмне, пайдасы жана аны кантип жасоо керек

Мазмун

• Помпоаризмдин артыкчылыктары
• Помпирдик көнүгүүлөрдү кантип жасаса болот
• Жөнөкөй көнүгүүлөр, перинейди кыскартуу
• Тай топтору менен көнүгүүлөр

Помпуаризм - бул эркектерде же аялдарда, жамбаш түбүнүн булчуңдарынын жыйрылышы жана бошоңдугу аркылуу, интимдик байланыш учурунда сексуалдык ырахатты жакшыртууга жана көбөйтүүгө кызмат кылат.

Кегел көнүгүүлөрүндөй эле, бул көнүгүүлөр жамбаш түбүнүн булчуңдарын чыңдайт, заара чыгаруучу же фекальный кармануунун, ошондой эле геморройдун алдын алат жана күрөшөт. Бул ыкма интимдик байланыш учурунда эркектин жыныстык органын кындын булчуңдары менен укалоого жана басууга мүмкүндүк берет, ал эми эркектерде чыйрактыкты жана сексуалдык мүнөздү жакшыртат.

Помпоаризмдин артыкчылыктары

Помпоаризмдин айрым артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Жыныстык катнашта болгон толгоолор жыныстык стимулдаштырууну күчөткөндүктөн, көбүрөөк жыныстык рахат;
2. Эркектерде дагы, аялдарда дагы жыныстык натыйжаларды өркүндөтүү, анткени бул техника жамбаш түбүнүн булчуңдарын чыңдайт;
3. Эркектерде жыныс мүчөсүнүн ичинде кан басымы көтөрүлүп, эрекцияны күчөтөт;
4. Аялдарда бул заара чыгарууну дарылоодо жана алдын алууда, жыныстык функцияны жакшыртат жана фекал континентин дарылоодо жана алдын алууда жардам берет.

Мындан тышкары, аялдарда бул көнүгүүлөрдү жасоо жыныстык жашоону гана эмес, кош бойлуулукту жана төрөттү да жакшыртат, анткени бул жатынды жана карындын салмагын колдогон булчуңдарды чыңдоого жардам берет, ошондой эле төрөт үчүн булчуңдарды көзөмөлдөп, жеңилдетет. баланын кетиши. Заара чыгарбоо менен күрөшүү үчүн Кош бойлуулуктагы Kegel көнүгүүлөрүнөн көбүрөөк билип алыңыз.

Помпирдик көнүгүүлөрдү кантип жасаса болот

Pompoir көнүгүүлөрүн жасоо үчүн кыскартуу жана эс алуунун жөнөкөй көнүгүүлөрүн аксессуарларсыз аткарууга болот, же тай шарлары деп аталган бен ва сыяктуу аксессуарларды колдонууга болот.

Эркектерде бул ыкманы жыныстык мүчөнүн булчуңдарын кыскартып, кичинекей салмакты көтөрүү менен колдонсо болот, бул эрекцияны бекем жана оргазмды басаңдатууну жеңилдетет.

Жөнөкөй көнүгүүлөр, перинейди кыскартуу

Бул көнүгүүлөрдү машыктыруу өтө жөнөкөй, жөн гана төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Калп же тынч жана ыңгайлуу жерде отуруп, бир нече секундага жай жана терең дем алыңыз;
2. Жамыш кабатынын булчуң катмарын катуу кыскартып, жыйрылуусун 2 секунд сактаңыз. Кысылууну анус менен жыныс кынын жабуу же бүтүндөй аймакты ичине тартуу менен сезсе болот;
3. 2 секунддан кийин булчуңдарыңызды бошотуп, 8 секунд эс алыңыз.
4. 2 жана 3 кадамдар катары менен 8ден 10 жолу чейин кайталанышы керек жана акыры катары менен 8ден 10 секундага чейин созулган акыркы жыйрылуу сунушталат.

Бул видеодо ушул көнүгүүлөрдүн кадамдарын текшериңиз:

Бул көнүгүүлөр бардык жамбаш булчуңдарын чыңдоо үчүн күн сайын жасалып, кээде бутуңузду бириктирип, кээде бутуңузду бөлүп туруу керек.

Көнүгүүлөрдү аткарууда аялдын ичтин булчуңдары алсыз болгон аялдарда көп кездешкен ич булчуңдарын кыспагандыгын камсыздай билиши өтө маанилүү.

Тай топтору менен көнүгүүлөр

Бекемдөө көнүгүүлөрүн ben-wa топторун колдонуу менен жүргүзүү үчүн төмөнкү кадамдарды аткаруу керек:

1. Бир топту кындын ичине киргизип, кийинки топторду мүмкүн болушунча кындын булчуң эттеринин жыйрылуу күчүн колдонуп соруп алууга аракет кылыңыз;
2. Топторду киргизгенден кийин, айрыкча, жамбаш түбүндөгү булчуңдардын эс алуусун колдонуп, шарларды кындын ичинен кууп чыгууну баштоо керек.

Мүмкүн болсо, бул көнүгүүлөрдү күн сайын жасоо керек, ошондо шарларды киргизип, жамбаштын булчуңдарынын кыймылдары менен гана сыртка чыгарышат. Мындан тышкары, бул топтор кындын сезгичтигин өрчүтүүгө жардам берет, айрыкча, күндүз же жөө басканда, мисалы, дененин кыймылы менен дирилдеген кичинекей коргошун топтордон тургандыктан.