Төрөттөн кийинки массаж төрөлгөндөн кийин калыбына келтирүүгө жардам берет

Мазмун

• Төрөттөн кийинки массаждын пайдасы
• Жатындын массажы
• Төрөттөн кийинки массажга кантип даярдануу керек
• Убакыт
• Ала кетүү

Физикалык тийгенди жактырасызбы? Кош бойлуулук учурунда ооруну басаңдатуучу массаж пайдалуу болду бекен? Эми балаңыз келгенден кийин эркелеп, айыгып кетүүнү каалайсызбы?

Эгерде сиз ушул суроолордун бирине да ооба деп жооп берсеңиз, анда биз сизге буларды айтып беребиз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, төрөттөн кийинки массаж - бул балаңыз төрөлгөндөн кийинки алгачкы 12 жуманын ичинде пайда болгон толук дене массажы. Төрөттөн кийинки массаж сизге кандай пайда алып келиши мүмкүн жана эмнени күтүүгө болот деген маалыматты окуп туруңуз.

Төрөттөн кийинки массаждын пайдасы

Төрөттөн кийинки массаждын аныктамасы өзгөчө деле сезилбесе дагы, аны кабыл алуу сиздин маанайыңызга пайда алып келип, айыгууну тездетет.

Төрөттөн кийинки массаждар кадимки массаждын бирдей элементтерин камтыйт. Төрөттөн кийин массаж алган аялдар денесине жана маанайына жалпысынан массаж менен байланышкан көптөгөн артыкчылыктарды байкай алышат.

Эгер сиз кесарево жолу менен төрөгөн болсоңуз, анда анын коопсуздугуна ишенүү үчүн дарыгериңиз менен да, массажист менен да сүйлөшүңүз. Айрым массажисттер акыркы 6 жумада операция болгон адамдарда иштебей калат.

Эгер кош бойлуу кезиңизде же мурун кан уюп калган болсоңуз, анда дарыгер массаж жасоодон алыс болуңуз. Массажды калыбына келтирүү коопсуз болгондо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Массаждын айрым жалпы артыкчылыктары:

• ооруну басуу
• стрессти азайтуу
• эс алуу

Булардын массаж жасоону каалоосу үчүн жетиштүү себептер болгону менен, айрыкча жаңы төрөлгөн энелер массаж жасоону караштырышы мүмкүн. Массаж төртүнчү триместрде сиздин ден-соолугуңузга белгилүү бир артыкчылыктарды берет.

Төрөттөн кийинки эне үчүн массаждын артыкчылыктары:

• Шишик азайган. Көптөгөн энелер толгоо учурунда дене шишип кетишин байкашат. Массаж денедеги сууларды бөлүштүрүүгө жана ашыкча суюктуктардын агып кетишине жана жүгүртүлүшүнө түрткү берет.
• Сүт өндүрүү жакшыртылды. Эне сүтү менен камсыздоону көбөйтүүнү каалаган апалар үчүн массаж кан айланууну көбөйтүүнүн мыкты жолу болушу мүмкүн жана муну ишке ашыруу үчүн керектүү гормондор болушу мүмкүн.
• Гормоналдык жөнгө салуу. Төрөттөн кийинки организм дайыма өзгөрүлүп туруучу гормондордун бири. Тийүүдөн тышкары, көптөгөн массаждарда адамдын маанайын көтөрүүгө жана гормоналдык балансты көтөрүүгө жардам бере турган эфирдик майлар бар.
• Тынчсыздануу жана депрессия азайган. Жаңы төрөлгөн ата-энелердин көпчүлүгү "блюз" же төрөттөн кийинки депрессияга туш болушат. Массаж алуу бул тынчсыздануу жана депрессияга алып келген стресстен арылууга жардам берет.
• Жакшы уктаңыз. Ар бир адам жаңы ата-энелерге мүмкүн болушунча көп уйку керек экендигин билет! Массаж ата-энелердин эс алуусуна жана денесин терең калыбына келтирүүчү уйкуга даярдоого жардам берет.

Жатындын массажы

Төрөлгөндөн кийин, медайымдарыңыз же акушерлериңиз фундаменталдык массаж жасашса керек. Фундаменталдык массаж - бул жатындын массаж ыкмасы, медициналык адистер тарабынан колдонулуп, жатындын кадимки өлчөмүнө келишине жардам берет.

Ичтин жеңил массажы төрөлгөндөн кийин 2-3 жумага чейин, лохия ачыкка чыкканга чейин, пайдалуу боло берет деп ойлошот. Бирок этият болуңуз: Жатынга массаж жасоо өтө эле көп болсо, зыяндуу болушу мүмкүн. Үйдө же массаж терапевт менен ичтин массажын жасоодон мурун, доктуруңуз же медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүп алыңыз.

Кесарево жолу менен төрөгөндөн кийин 6 жума бою ичтин массажын жасоо сунушталбайт.

Төрөттөн кийинки массажга кантип даярдануу керек

Төрөттөн кийинки массажга даярдануу үчүн айланаңызды эс алдырыңыз. Эгерде массаж үйүңүздө болуп жатса, анда шам же диффузиялуу жыпар жыттуу от жагып, үстүңкү жарык өчүп калышы мүмкүн.

Идеалында сиз жаңы төрөлгөн ымыркайды башка бирөөнүн көзөмөлүнө алууну уюштурасыз, андыктан массаж учурунда алардын ойгонуп же уктап жатканынан кабатыр болбойсуз. Кичинекей балаңыздын жанында жүргөнүңүз жакшы болгону менен, ымыркайдын ыйлоосу эс алдыруучу үн эмес!

Төрөттөн кийинки энеге көптөгөн ар кандай массаж ыкмалары ылайыктуу. Төрөттөн кийинки массаж акупрессура жана бут рефлексотерапиясын камтышы мүмкүн. Анын курамына швед массажы же төрөттөн кийинки денени эс алдыруу жана айыктыруу үчүн жасалган салттуу Түштүк-Чыгыш Азия массажы, Джаму массажы кириши мүмкүн.

Кээ бир аялдар төрөттөн кийинки мезгилде массаждын жеңилирээк түрүн тандашса, айрымдары тереңирээк ыкмаларды, миофассиялык релизди же краниосакралдык терапияны жактырышат.

Төрөттөн кийинки көптөгөн массаждарга физикалык тийүүдөн тышкары эфирдик майлар кирет. Алар лосьондорго же массаж майларына кошулуп же абада жайылышы мүмкүн. Эфир майларын колдонуудан мурун, алардын коопсуздугун текшерип, медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз.

Массаж стилинин кайсы түрүн тандабаңыз, провайдердин төрөт алдындагы жана төрөттөн кийинки массаждагы тажрыйбасы жөнүндө сурап билиңиз. Алар массаж учурунда ыңгайлуу орундарды табуу үчүн сиз менен иштешүүгө даяр болушу керек.

Убакыт

Төрөттөн кийин укалоону даярдыгын сезгенден кийин баштасаңыз болот. Айрым ооруканалар төрөттөн кийинки күндөрү энелерге ооруканада төрөттөн кийинки массаж кызматын сунушташат! Төрөттөн бир күн өткөндөн кийин, арткы массаж жаңы төрөгөн энелердин тынчсыздануусун бир аз азайтканы аныкталды.

Эгерде сизде кесарево бөлүмү же татаал төрөт болсо, төрөттөн кийинки биринчи укалоодон мурун дарыгериңизге кайрылыңыз. Айрым массаж ыкмалары сиздин калыбына келтирүүңүзгө туура келбеши мүмкүн.

Төрөттөн кийинки укалоону канча жолу жасоо керектиги боюнча так убакыт жок. Көптөгөн жаңы энелер төрөгөндөн кийинки бир нече айда бир-эки жума сайын массаж жасоону жактырышат, ал эми башкаларга бир же эки гана массаж жасалат.

Убакыт, жеке каржы жана ден-соолукка байланыштуу жагдайлар төрөттөн кийин канча жолу укалоону жана канчалык тез-тез жасай тургандыгыңызды чечет.

Ала кетүү

Адамга тийүү күчтүү болушу мүмкүн экендигин, төрөттөн кийинки массаж аялдарга толгоо учурунда пайда болгон артыкчылыктарды колдонуп, кийинки толгоо учурунда айыгып кетишине жардам берет.

Төрөгөндөн кийин укалоонун сансыз пайдасы бар. Аларга гормондорду жөнгө салууга жардам берүү, сүт өндүрүүнү көбөйтүү жана ал тургай шишикти азайтуу кирет.

Төрөгөндөн кийинки алгачкы 12 жума сайын жума сайын массаж алгыңыз келсе, сиз бир гана укалоону каалай аласыз. Массаж терапиясын баштоодон мурун, денеңиздин башталаарлык деңгээлде айыгып кетишин камсыз кылуу үчүн доктуруңуздан же акушерден текшерип алыңыз.

Массажды канча жолу жасайсыз - бул жеке чечим, бул каржы, убакыт жана жеке каалоолоруңузга негизделет. Бир дагы туура жооп жок. Ошондой эле өнөктөшүңүздөн үйдө массаж жасоону сурансаңыз болот!

Төрөттөн кийин массаж жасоого адистешкен массаж терапевтин табуу үчүн, төрөттөн кийинки колдоо тобунан кеңеш сураңыз. Сиздин OB-GYN, лактация боюнча консультант, дула же акушерка жумушка мыкты кесипкөй адам жөнүндө билиши мүмкүн.

Массажды төрөттөн кийинки айыгуу тартибине киргизүүнү чечкениңиз менен, анын пайдасы балаңыз менен жаңы жашооңузду баштоого жардам берет.

Baby Dove тарабынан каржыланган