Травмадан кийинки стресстин бузулушу

Мазмун

• Кыскача маалымат
• Травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ) деген эмне?
• Травмадан кийинки стресстин бузулушуна эмне себеп болот (ТТБ)?
• Травмадан кийинки стресстин (ТТБ) тобокелчилиги кимде?
• Травмадан кийинки стресстин (ТТБ) кандай белгилери бар?
• Травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ) кандайча диагноз коюлат?
• Травмадан кийинки стресстин (ТТБ) кандай дарылоо жолдору бар?
• Травмадан кийинки стресстин алдын алса болобу?

Кыскача маалымат

Травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ) деген эмне?

Посттравматикалык стресстин бузулушу (ТТБ) - бул психикалык саламаттыктын бузулушу, кээ бир адамдар травма окуясын көргөндөн же көргөндөн кийин пайда болот. Травмалык окуя адамдын өмүрүнө коркунуч келтириши мүмкүн, мисалы, согуш, табигый кырсык, жол кырсыгы же сексуалдык зомбулук. Бирок кээде иш-чара сөзсүз эле коркунучтуу эмес. Мисалы, жакын адамыңыздын күтүүсүздөн күтүлбөгөн өлүмү ПТСге алып келиши мүмкүн.

Травмалык кырдаалда жана андан кийин коркуу сезими табигый нерсе. Коркуу "уруш-качуу" деген жоопту жаратат. Бул сиздин денеңиз мүмкүн болгон зыяндан коргонууга жардам берүү жолу. Бул организмдеги айрым гормондордун бөлүнүп чыгышы сыяктуу өзгөрүүлөрдү пайда кылат жана сергектигин, кан басымын, жүрөктүн кагышын жана дем алуусун жогорулатат.

Убакыттын өтүшү менен көпчүлүк адамдар табигый жол менен айыгып кетишет. Бирок ТТБ менен ооруган адамдар өзүн жакшы сезишпейт. Алар травма бүткөндөн кийин көпкө чейин стресстен жана коркуп кетишет. Кээ бир учурларда, ТТБ симптомдору кийинчерээк башталышы мүмкүн. Алар ошондой эле убакыттын өтүшү менен келип кетиши мүмкүн.

Травмадан кийинки стресстин бузулушуна эмне себеп болот (ТТБ)?

Окумуштуулар эмне үчүн кээ бир адамдар ТТБ илдетине чалдыкса, башкалары билбейт. Генетика, нейробиология, тобокелдик факторлору жана жеке факторлор оор окуядан кийин ТТБ менен ооруп калууңузга таасир этиши мүмкүн.

Травмадан кийинки стресстин (ТТБ) тобокелчилиги кимде?

Сиз каалаган куракта ТТБны өнүктүрө аласыз. Көпчүлүк тобокелдик факторлору сиздин ПТСди өнүктүрө тургандыгыңызга таасир этет. Аларга кирет

• Сиздин жынысыңыз; аялдарда ТТБ оорусу көбүрөөк кездешет
• Бала кезинде травма алган
• Коркуу сезими, алсыздык же катуу коркуу сезими
• Узакка созулган травмалык окуядан өтүү
• Иш-чарадан кийин социалдык колдоосу аз же таптакыр жок
• Окуядан кийин жакын адамыңыздан айрылуу, оору жана жаракат алуу, жумушунан же үйүнөн айрылуу сыяктуу кошумча стресс менен күрөшүү
• Психикалык оору же заттарды колдонуу тарыхы бар

Травмадан кийинки стресстин (ТТБ) кандай белгилери бар?

ПТС белгилеринин төрт түрү бар, бирок алар баарына бирдей боло бербейт. Ар бир адам белгилерди өз ыкмасында башынан өткөрөт. Түрлөрү бар

• Симптомдорду кайрадан баштан өткөрүү, бир нерсе сизге травманы эстетип, ошол коркуу сезимин кайрадан сезесиз. Буга мисалдар кирет
  • Өткөн окуялардан улам, сиз кайрадан окуядан өтүп жаткандай сезилесиз
  • Nightmares
  • Коркунучтуу ойлор
• Качуу белгилери, мында травмалык окуяны эскерүүгө түрткү берген жагдайлардан же адамдардан алыс болууга аракет кылыңыз. Бул сизге алып келиши мүмкүн
  • Травмалык окуяны эскертип турган жерлерден, окуялардан же нерселерден алыс болуңуз. Мисалы, жол кырсыгына кабылган болсоңуз, унааңызды токтотуп койсоңуз болот.
  • Травмалык окуяга байланыштуу ойлордон же сезимдерден алыс болуу. Мисалы, эмне болгонун ойлонбош үчүн, аябай бош отурганга аракет кылсаңыз болот.
• Ойгонгуч жана реактивдүүлүк белгилери, бул сиздин титиреп же кооптуу абалда болушуңузга алып келиши мүмкүн. Аларга кирет
  • Оңой эле чочуп кетүү
  • Чыңалуу же "четинен" сезүү
  • Уктай албай кыйналып жатам
  • Ачууланган ачууларга ээ болуу
• Таануу жана маанай белгилери, бул ишенимдеги жана сезимдеги терс өзгөрүүлөр. Аларга кирет
  • Травма окуясы жөнүндө маанилүү нерселерди эстей албай кыйналып жатам
  • Өзүңүз же дүйнө жөнүндө терс ойлор
  • Күнөөнү жана күнөөнү сезүү
  • Эми сизге жаккан нерселерге кызыкпайсыз
  • Концентрацияланбай жатат

Симптомдору, адатта, травмалык окуядан көп өтпөй башталат. Бирок кээде алар бир нече айдан же бир нече жылдан кийин гана пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле алар көптөгөн жылдар бою келип кетиши мүмкүн.

Эгерде сиздин белгилериңиз төрт жумадан көпкө созулуп кетсе, сизге катуу кайгы келтирсе же үйүңүздө же үйүңүздө жашооңузга тоскоол болсо, анда сизде ТТБ болушу мүмкүн.

Травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ) кандайча диагноз коюлат?

Психикалык оорулары бар адамдарга жардам берүү тажрыйбасы бар саламаттыкты сактоо кызматкери ПТС диагнозун аныктай алат. Провайдер психикалык саламаттыкты текшерүүдөн өткөрүп, физикалык текшерүүдөн өтүшү мүмкүн. ПТБ диагнозун алуу үчүн, сизде ушул белгилердин бардыгы кеминде бир ай болушу керек:

• Жок дегенде бир жолу кайталанып жаткан симптом
• Жок дегенде бир качуу белгиси
• Жок дегенде эки адамдын козголушу жана реактивдүүлүк белгилери
• Кеминде эки таанып-билүү жана маанай белгилери

Травмадан кийинки стресстин (ТТБ) кандай дарылоо жолдору бар?

ПТСди дарылоонун негизги ыкмалары - бул сүйлөө терапиясы, дары-дармектер же экөө тең. ПТС адамдарга ар кандай таасир этет, андыктан бир адамга иштеген дарылануу экинчисине тийбей калышы мүмкүн. Эгерде сизде ПТС болсо, анда сиздин белгилериңизге каршы мыкты дарылоону табуу үчүн психикалык саламаттык боюнча адис менен иштешүү керек.

• Сүйлөө терапиясы, же психотерапия, бул сиздин белгилериңиз жөнүндө үйрөтө алат. Сиз аларды эмне козгогонун аныктоону жана аларды кантип башкарууну үйрөнөсүз. ПТС үчүн ток-терапиянын ар кандай түрлөрү бар.
• Дарылар ТТБнын белгилери менен жардам берет. Антидепрессанттар кайгыруу, тынчсыздануу, ачуулануу жана ичтен сезүү сыяктуу белгилерди башкарууга жардам берет. Башка дары-дармектер уйку көйгөйлөрүнө жана түш көрүүгө жардам берет.

Травмадан кийинки стресстин алдын алса болобу?

ПТСдин өнүгүү тобокелдигин азайтууга жардам бере турган айрым факторлор бар. Бул туруктуулук факторлору деп аталат жана аларга кирет

• Башка адамдардан, мисалы, достордон, үй-бүлөдөн же колдоо тобунан жардам издөө
• Кооптуу кырдаалда сиздин иш-аракеттериңизди жакшы сезүүгө үйрөнүү
• Кыйынчылыктарды жеңүү стратегиясына ээ же жаман окуядан өтүп, андан сабак алуу
• Коркконуңузга карабастан, натыйжалуу иш-аракет кылууга жана жооп берүүгө жөндөмдүү болуу

Окумуштуулар ТТБ үчүн туруктуулуктун жана тобокелдик факторлорунун маанилүүлүгүн изилдеп жатышат. Ошондой эле, генетика жана нейробиология ТТБ тобокелдигине кандай таасир этерин изилдеп жатышат. Көбүрөөк изилдөөлөрдүн жардамы менен, качандыр бир мезгилде кимдин ТТБнын өнүгүшүн болжолдоого болот. Бул ошондой эле анын алдын алуу жолдорун табууга жардам берет.

NIH: Улуттук Психикалык Саламаттык Институту

• Бала чагынан баштап бойго жеткенге чейинки 11-сентябрдагы травмага каршы туруу
• Депрессия, күнөө, ачуулануу: ТТБнын белгилерин билүү
• ПТС: Калыбына келтирүү жана дарылоо
• Травмалык стресс: калыбына келтирүүнүн жаңы жолдору