Мен Энеликке жана төрөттөн кийинки депрессияга даярданып жатам

Мазмун

• Даярдануу үчүн эмне кылып жатам
• Мени тынчсыздандырган нерсе

Төрөттөн кийинки депрессиядан коркуп жатамбы? Ооба, бирок мен дагы бардыгына даярмын.

Мен 17 жумалык кош бойлуумун жана биринчи жолу апа болууга даярданып жатам. Бирок мен уйкусуз түндөргө, эмчек эмизүү, жалаяктын өзгөрүлүшүнө жана жаңы төрөлгөн балага байланыштуу чексиз тынчсызданууга даярданып гана койбойм, бирок мен дагы төрөттөн кийинки депрессияга даярданып жатам.

Менде биполярдык оору бар. Чындыгында, мен гипоманиялык симптомдорду башыман өткөрүп келгем - бул мен үчүн көбүнчө уйку жетишпейт, кыжырдануу сезими, чоң идеялар, сезимдерди туудуруу, туура эмес чечимдерди кабыл алуу, ошондой эле ашкере жигердүү жана шыктануу - маникалык эпизоддорго караганда изилдөө. Төрөттөн кийинки депрессияга чалдыгуу коркунучу жогору.

Калп айтпайм, корком. Менде депрессиялык эпизоддор болгон, менде биполярдык бузулуулар бар, өзүмдү аябай жаман сездим. Ылдый, катып, бош. Баламдын өмүрүн сактап, коргоп, сүйүп калсам да, ийгиликсиз болуп калам деп корком.

Жаңы апа болуп калган алгачкы айларым бактылуу болушун каалайм. Мен кетишимди же үмүтсүздүккө алдыргым келбейт. Мен өзүмдү жакшы иш кылып жаткандай сезгим келет.

Даярдануу үчүн эмне кылып жатам

Пренаталдык топ менен психикалык саламаттыкты сүйлөшүү учурунда менде чоң тобокелчилик бар экендиги айтылды, ал менин кош бойлуу кезимде мени кантип колдой тургандыгын жана мен ичип жаткан дары-дармектердин бала үчүн коопсуз экендигин текшерүүнү каалады.

Эң кичине тобокелдиктер болгонуна карабастан, көпчүлүк сыяктуу эле, мен өз ден-соолугумду сактоо үчүн жана кош бойлуу кезимде ден-соолугумду чыңдоо үчүн дары-дармек ичүүнү чечтим.

Жеке бойдон көбүрөөк колдоо көрсөтүп, азыраак медициналык жардам алуу үчүн мен кош бойлуу кезимде терапияны тандадым.

Менин жеке көйгөйлөрүм жөнүндө сүйлөшүп, бирөө менен сүйлөшкөнү жакшы болот деп ойлойм, мен медициналык адиске окшоп, өзүмдү өзүм сезбейм. Сүйлөшүү менин тынчсыздануумду билдирип, бул көйгөйлөр жөнүндө туура сүйлөшүп, балам ушул жерде турганга чейин иштей берет.

Кандайдыр бир жол менен, төрөттөн кийинки депрессияны баштан өткөрүп алганымды айтканым үчүн кубанычтамын. Менин боюмда бар кезинде мага кошумча колдоо көрсөтүлдү деп айтууга болот - депрессиянын ушул түрүн башынан кечирип жаткан көптөгөн энелер муну сезе алышпайт.

Бул ошондой эле мен алдыда боло турган окуяларды даярдап, күтүп жатканымды билдирет, бул мага башымды көтөрүп, абалды, механизмдерди жана өзүмө кандайча жардам бере аларымды билүүгө мүмкүндүк берет.

Мындан тышкары, бул менин үй-бүлөм, өнөктөштөрүм жана досторум менен сүйлөшүүгө боло тургандыгын, эгер андай болсо - алар мени кандайча колдой тургандыгын билишет.

Мени тынчсыздандырган нерсе

Мен аябай коркуп кеттим, бирок диагноз коюлганга чейин анын абалы жөнүндө көбүрөөк билүү - эгер мага диагноз коюлган болсо - ал менен сүйлөшүүгө убактым бар экендигин билдирет. Анан, менин башымдын ичине отургузууга убакыт келди.

Эгерде мен аны эскертүүсүз эле башымдан өткөргөн болсом, өзүмдү баштан кечирип, башыман өткөн нерселерди ачсам, өзүмдү жаман эне катары көрөм же балам үчүн коркунуч туудурат деп тынчсыздандым.

Бирок төрөттөн кийинки депрессия 13 жана 19 пайыз энелердин арасында болорун билүү мага анын туура эмес экендигин түшүнүүгө жардам берет. Мен жалгыз эмесмин. Башка адамдар да аны баштан кечиришет жана алар жаман энелер эмес.

Төрөттөн кийинки депрессияга кабылган энелер үчүн эң коркунучтуусу, бул абалга байланыштуу сизди жараксыз эне катары көрүп, балдарынызды алып кетиши мүмкүн. Бирок бул өтө экстремалдуу жана анчалык деле мүмкүн эмес, анткени мен психикалык саламаттыкты сактоо тобу жана акушер аял ынандырдым.

Муну билип туруп, катуу коркуу сезиминен улам, көпчүлүк энелер сүйлөбөйт окшойт.

Ошентип, бул мага жакшы окуя болду деп ойлойм, анткени ал мага кандайдыр бир нерселер болуп кетээрден мурун сурап алууга мүмкүнчүлүк берет. Мага өзүмдүн жамаатыма ар дайым чынчыл болууга чакырышты жана дагы деле жакшы апа болом деп ишендирип коюуну сурандым.

Азырынча жакшы иштер жүрүп жатат жана менде психикалык саламаттыгым жөнүндө абдан жакшы кабарлар болду. Мен жакшы иштебейм деп ойлоп турсам да, өзүмдү ишенимдүү сезип жатам, бирок бул тынчсыздануу жана ишенимсиздик менен күрөшүүнүн бир бөлүгү.

Күндүн аягында, ар бир жаңы апа жакшы болгусу келет. Ар бир жаңы апа наристесин коргоону каалайт. Мен муну төрөттөн кийинки депрессия менен дагы деле кыла алаарымды билдим. Уяла турган эч нерсе жок. Башка энелер дагы жапа чегип жатышат жана алар дагы деле сонун аялдар.

Менин жакшы балам төрөлгөндө, аларды сүйүп, коргош үчүн бардыгын жасаарымды билем. Ичимде кандай гана сезим болбосун.

Мен жардам сурап, кошумча колдоо издеп, энемдин алгачкы баскычтарынан өтүп, акыл-эсимдин мүмкүн болушунча ден-соолугуна кам көрүшүм үчүн эмне кылсам, ошону кылам.

Бактыга жараша, мен бул мүмкүн экендигин билдим жана жардам сурап уялуунун кажети жок.

Хэтти Гладвелл - психикалык саламаттыкты сактоо боюнча журналист, автор жана жактоочу. Ал психикалык оорулар жөнүндө стигманы азайтып, башкаларды сүйлөөгө үндөйт.