Тизени алмаштыруу операциясынан кийин калыбына келтирүүгө кантип даярдануу керек

Мазмун

• 1. Declutter
• 2. Күздүн алдын алуу үчүн шаймандарды орнотуңуз
• 3. калыбына келтирүү аянтын даярда
• 4. Уктоочу бөлүктөрүңүздү жылдырыңыз
• 5. Жардам сураңыз
• 6. Тамак-аш азыктары
• 7. Байланышта болуу
• Ала кетүү
• Тизе алмаштыруу хирургиясын карап чыгуунун 5 себеби

Тизени толук алмаштыруу операциясынан кийинки калыбына келтирүү мезгили сиздин процедураңыздын ийгилиги үчүн маанилүү.

Оорукана жалпы тизени алмаштыргандан кийин, адатта бир-төрт күнгө созулат. Бул убакыт ичинде сиз эс алып, тизеңизди багып, физикалык терапияны баштайсыз.

Баардык калыбына келтирүү маалыматыңызды пландаштыруу үчүн ооруканада жаткан убактыңызды колдонууну каалабайсыз. Андан көрө, үйүңүздү операциядан мурун айыгып кетүүгө даярдаганыңыз жакшы.

Даярданууга жардам берген жети кеңеш.

1. Declutter

Тизе операциясын калыбына келтирүү жөнүндө сөз болгондо, үйүңүздөгү боштук коопсуздуктун кепилдиги болуп саналат.

Үйүңүздүн айланасын карап, сейилдөөчүгө ылайыктуу орун таба аласыз. Жада калса, ченөөчү пленканы колдонсоңуз болот, жок дегенде 3 фут боштук бар экен.

Бош орун алуу үчүн, ойлонуп көрүңүз:

• кыймылдуу эмеректер
• килемдерди алып салуу
• электр зымдарын жана зымдарды орнотуу
• кереги жок нерсени бокска (оюнчуктар же кичинекей үстөлдөр сыяктуу)

Сиздин операцияга чейин убакыт сиздин үйүңүздү тазалоо мүмкүнчүлүгүңүз болот. Тизе алмаштырылгандан кийин бир аз убакытка чаңды чаңдоо, чаң соруу жана сүртүп коюу чектелет.

2. Күздүн алдын алуу үчүн шаймандарды орнотуңуз

Тизе операциясынан кийин көп жүрбөй калсаңыз да, үйүңүздү айланып өтүшүңүз керек. Жүрүү - калыбына келтирүүнүн маанилүү бөлүгү.

Баланстын жоголушу жана мейкиндикке болгон муктаждык түшүп кетүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Деклеттингден тышкары, башка алдын алуу чаралары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ваннага же душка жана даараткананын жанына дубал орнотуу
• ванна шейшептеринин тайгаланып кетишине жол бербөө
• көтөрүлгөн даараткана отургучун колдонуу
• сырткы тепкичтерди пандалар менен каптоо
• тайгак полго текстураны кошуу
• носки байпак кийип
• сиз туруктуу болгонго чейин баскан шайманы колдонуңуз
• шамдарды орнотуу

3. калыбына келтирүү аянтын даярда

Мобилдик чектөөлөрдөн улам, ооруканадан кайтып келгенден кийинки алгачкы жумаларда көп отурушуңуз мүмкүн.

Тыныгуу зонасын (адатта, жашоо бөлмөсүн) эс алуу үчүн бекем отургуч менен белгилеңиз. Отуруп, туруп кетүү оңой болгондуктан, отургуч бийик болушу керек. Жыгылып калбаш үчүн, анын колдору жана бекем арткы болушу керек.

Бири-бирине кайрылуу жакшы болот, анткени сиз бутуңузду көтөрө аласыз. Эгерде сизде тартылуучу каражат жок болсо, креслонун алдына бекем бутту коюңуз. Кээ бир отургучтарда бир аз алдыга эңкейип туруучу шайман бар, ордунан турууну жеңилдетет.

Калыбына келтирүү аймагыңызда, эгерде аларды тез арада керек болсоңуз, колуңуз жете турган нерселер камтылышы керек.

Төмөндөгү нерселерди отургучуңуздун жанында кармап туруңуз:

• айнегин
• телефон / уюлдук телефон (жана кубаттагыч)
• телевидение алыскы
• таблеткадан
• китептер
• кыртыштардын
• дары-дармектер
• бөтөлкө суу
• закускаларды

4. Уктоочу бөлүктөрүңүздү жылдырыңыз

Уйку операцияны калыбына келтирүү үчүн маанилүү, бирок бир аз өзгөртүү киргизүү керек болушу мүмкүн.

Тизеден жасалган операциядан кийин тепкичтерди башкаруу оңой эмес. Тепкич менен көтөрүлүп кетүүгө тыюу салуу үчүн, негизги пол аянтын убактылуу бөлмөгө айландырууну ойлонушуңуз мүмкүн.

Баардык убактыңды төшөктө өткөрүүнү пландаштырба. Ордунан туруу жана кыймылдоо калыбына келтирүү үчүн маанилүү. Күндүз менен күндү айырмалай билүү уйку режимин сактоого жардам берет.

Тизе операциясынан айыгууга канча убакыт талап кылынарын билип алыңыз.

5. Жардам сураңыз

Тизе операциясы кыймылдоону жана күнүмдүк иштерди жасоону кыйындатат.

Досуңуздан же жакын адамыңыздан баштапкы калыбына келтирүү мезгилинде сиз менен болууну же үйдө кам көрүүнү сураныңыз.

Эгер сиз жубайыңыз же үй-бүлөңүздүн башка мүчөсү менен жашасаңыз дагы, жардам берүү үчүн кошумча колду алуу ар дайым жакшы идея.

Көмөк көрсөтүүнү уюштуруңуз:

• бинттерди алмаштыруу
• операциядан кийинки абалыңызды көзөмөлдөө
• жуунуу
• кийинүү
• үй жумуштары
• тамак бышыруу
• азык-түлүк дүкөнү
• төлөө жана башка маселелерди чечүү
• тепкичтерди навигациялоо
• үй-бүлөңүздөгү балдарга, жубайыңызга же улуу ата-энеңе көз каранды адамдарга кам көрүңүз

Канчалык көп жардам болсо, калыбына келтирүү ыкчам жана ийгиликтүү болот.

Алдын ала жардам сураңыз. Эгер кимдир бирөө сени менен калса, операция жасаардан мурун, аларга орун калтырып койгула.

Тизе операциясынан кийин бир нече ай бою машине айдай албаганыңыз үчүн, сизге бир жакка айдап барышыңыз керек болсо, досуңуз болушу мүмкүн.

Кимдир бирөө операциядан кийин сага жардам бере алабы? Алар биздин макалабыздан пайдалуу кеңештерди табышы мүмкүн.

6. Тамак-аш азыктары

Ооруканага жатканыңызда тамакты жегендей сезбешиңиз мүмкүн, бирок үйгө келгенге даярдануу ден-соолугуңузду калыбына келтирүү учурунда туура тамактанууга жардам берет.

Эгер сен жалгыз жашасаң, төмөнкү варианттарды карап көр:

• Муздаткычты даяр тамак менен камдаңыз.
• Даяр тамак-ашты же азык-түлүктөрдү онлайн режиминде жеткирүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар экенине ынаныңыз.
• Дүкөнгө же тамак-ашка досуңуздун же туугандарыңыздын жардамына кайрылыңыз.
• Бирөөнү тамак жасоого жана тамактанууга кошулууга чакыр. Бул калыбына келтирүү учурунда коомдук жашоону сактоого жардам берет.
• Ашканада өзүңүздүн тамак-аш жана суусундуктарыңызды даярдай турган отургучка же табуреткаңыз.

Мүмкүн болушунча, жаңы жемиштер менен жашылчалардан турган салмактуу менюну пландаштырыңыз. Аш болумдуу тамак-аш сиздин маанайды көтөрүп, тезирээк калыбына келүүгө жардам берет.

7. Байланышта болуу

Эгер сиз жалгыз жашасаңыз же үй-бүлөңүз үчүн жооптуу болсоңуз, жардамга кайрылгыңыз келсе, телефонуңуздун керебетинин жанында жана керебетиңиздин жанында телефон номерлерин жазып алыңыз.

Төмөнкү үчүн байланыш маалыматтарын кошсоңуз болот:

• Достор жана үй-бүлө
• сиздин медициналык камсыздоочу
• сиздин камсыздандыруучуңуз
• тамак-аш жеткирүү кызматтары
• үй жардам кызматы, эгерде сизде жардам болсо
• жумуш берүүчүңүз
• сиз көп колдонгон башка номерлер

Телефонуңуз же мобилдик түзмөгүңүздүн бар экендигин текшериңиз. Эгер сиз онлайн режиминде байланышсаңыз, кубаттагыч жана электр розеткасын колдонуңуз.

Эгерде сиз коңшуларыңыз менен жакшы мамиле түзсөңүз, аларга пландарыңызды айтыңыз, анткени алар мезгил-мезгили менен текшерип турушат.

Эгерде көйгөй келип чыкса же жараатыңыз же башка көйгөйлөрүңүз болсо, медициналык тейлөөчүңүзгө, досуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө кайрылуудан коркпоңуз.

Ала кетүү

Үйүңүздү жана турак-жайыңызды канчалык жакшы даярдасаңыз, калыбына келтирүү учурунда ошончолук кыйынчылыктарга туруштук бере аласыз жана кыйынчылыктар жана кыйынчылыктар пайда болсо, аларды жеңүү оңой болот.

Эгер алдын-ала даярдык көрбөсөңүз, кайтып келгениңизде кошумча кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн. Бул инфекция, депрессия жана тынчсыздануу коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

Эч нерсени байкап калбаганыңызга ынануу үчүн, операциядан кийинки калыбына келтирүү иштери жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.

Эч качан ашыкча даярданбайсыз. Үйүңүзгө канчалык жакшы заказ берсеңиз, тизеңиздин жылмакай калыбына келиши ыктымал.

Тизе алмаштыруу хирургиясын карап чыгуунун 5 себеби