Диета простат безинин рак оорусуна таасир этеби?

Мазмун

• Изилдөө эмне дейт? | Изилдөө
• Жегенге жана жегенге тамак
• Диета простата рагын айыктыра алабы?
• Дарылоо учурунда диета жана жашоо образы
• Калыбына келтирүү
• Алып кетүү

Диета жана простата рагы

Диета простата рагынын алдын алууга жардам берет деген бир нече изилдөө бар. Бирок жеген тамактарыңыз ансыз деле простата рагы менен ооруган адамдарга кандай таасир этет?

Простата рагы - Америкадагы онкологиялык коомдун маалыматы боюнча америкалык эркектерде кездешкен экинчи рак. Болжол менен 9 эркектин ар бири ушул диагнозду өмүрүндө алышат.

Жеген нерсеңиз сиздин ушул олуттуу илдетке болгон көз карашыңызга таасир этиши мүмкүн. Тамак-аштын жигердүү өзгөрүшү, айрыкча кадимки "Батыш" диетасын жесеңиз, көз карашыңызды жакшыртууга жардам берет.

Диета менен простата рагы ортосундагы байланыш жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Изилдөө эмне дейт? | Изилдөө

Диетанын простата рагына тийгизген таасири активдүү изилденүүдө. Бир нече өсүмдүк негизделген тамак-аш планы простата рагы менен ооруган эркектер үчүн мыкты чечим болушу мүмкүн экендигин көрсөтүп турат.

Кызыл эт, иштетилген эттер жана майга бай тамак простата рагы менен ооругандар үчүн зыяндуу көрүнөт.

Өсүмдүктөрдөн алынган соя, мисалы, соя, мөмө-жемиштер жана жашылчалар тескери натыйжа бериши мүмкүн. Тамак-аштын ушул түрлөрүн колдонуу простата рагы менен ооруган эркектерде анын өсүшүн басаңдатууга жардам берет.

Федералдык каржылаган Men's Eating and Living (MEAL) изилдөө өсүмдүктөрдүн курамындагы тамак-аш азыктары простата рагынын өнүгүшүн кантип басаңдатышы мүмкүн экендигин карады.

Клиникалык сыноонун III этабында простата рагы менен ооруган 478 катышуучу жети же андан ашык порция жашылчаларды жешти, мисалы, ликопендерге жана каротиноиддерге басым жасашты - мис. помидор жана сабиз - күн сайын.

Топтун жарымына жакыны диетикалык машыктырууну телефон аркылуу алышкан, ал эми калган жарымы контролдук топ Простат Рагы Фондунун тамактануу боюнча кеңештерин угушкан.

Эки жылдан кийин эки топ тең рак илдетине окшош прогрессияга туш болушса, изилдөөчүлөр простата рагы менен ооруган адамдарда тамак-аштын масштабдуу өзгөрүлүшү мүмкүн деп оптимисттик көз карашта. Өсүмдүктөрдүн негизделген диеталарга узак мөөнөттүү таасири үчүн дагы көп изилдөөлөр талап кылынат.

Жегенге жана жегенге тамак

Өсүмдүктүн негизиндеги тамак-аш диетасын өзүңүз эле кайталагыңыз келсе, жей турган тамакка төмөнкүлөр кирет:

• Күн сайын эки порция помидор жана помидор азыктары. Помидорлордун курамында ликопен көп, антиоксидант, простата безинин ден-соолугуна коргойт.
• Күн сайын эки порция крест түрүндөгү жашылчалар. Бул топко кирген жашылчаларга брокколи, бок чой, Брюссель өсүмдүктөрү, желкек, түстүү капуста, капуста жана шалгам кирет. Бул жашылчаларда рактан коргой турган изотиоцианаттар көп.
• Каротиноиддери көп жашылча-жемиштер менен күнүнө бирден кызмат өтөсүз. Каротиноиддер - сабиз, таттуу картошка, канталуп, кышкы ашкабак жана кочкул жашыл, жалбырактуу жашылчалар сыяктуу кызгылт сары жана кочкул жашыл жашылчаларда кездешүүчү антиоксиданттар тукуму.
• Дан эгиндеринин күнүнө бирден эки порцияга чейин. Булалуу, кылкандуу дан азыктарына сулу, квиноа, арпа, тары, гречка жана күрөң күрүч кирет.
• Күн сайын жок дегенде бир төө буурчак же буурчак өсүмдүктөрү. Курамында белок көп жана май аз, буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү соя буурчак жана соя азыктары, жасмык, жер жаңгак, нокот жана карагайды камтыйт.

Жегениңиз гана эмес, жебегениңиз дагы маанилүү. Изилдөө төмөнкүлөрдүн бирөөсүн күнүнө бир гана кызмат кылууга мүмкүнчүлүк берет:

• 2-3 унция кызыл эт
• 2 унция иштетилген эт
• 1 аш кашык май, 1 стакан таза сүт же 2 жумуртканын сарысы сыяктуу каныккан жаныбарлардын майынын башка булактары

Жумасына эки жарым же андан көп жумуртка колдонгон эркектерде жумурткадан жарым жумурткадан кем ичкен эркектерге салыштырмалуу простата безинин өлүмгө алып келүүчү коркунучу 81 пайызга жогорулагандыгын белгилей кетүү маанилүү.

Диета простата рагын айыктыра алабы?

Жада калса простата безинин рак оорусун дарылоонун эң пайдалуу диетасын колдонууга болбойт.

Малдын майы аз, жашылчасы көп диета шишиктин өсүшүнө оң таасирин тийгизет. Бирок, ооруну эффективдүү дарылоо, ошондой эле анын кайталанышын азайтуу үчүн медициналык жардам дагы деле болсо керек.

MEAL изилдөөсүнө катышкан эркектер оорунун күчөшүнө тыкыр көз салып турушарын унутпоо керек. Эгер сиз алардын тамактануу пландарын өз алдынча көчүрүүнү чечсеңиз, анда белгиленген дарылоолорго сергек болуп, бардык медициналык дайындоолоруңузду сактаңыз.

Дарылоо учурунда диета жана жашоо образы

Простата рагын дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• сергек күтүү
• гормондук терапия
• хирургия
• химиотерапия
• радиация
• дарылоонун башка түрлөрү

Бул дарылоонун кээ бирлери терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн, мисалы, чарчоо, жүрөк айлануу, табиттин жоголушу.

Дарылоо учурунда сергек, жигердүү жашоо мүнөзүн сактоо кээде кыйынга турушу мүмкүн. Бирок ага жетүүгө болот жана оорунун кайталанышына жол бербейт.

Диета - бул сергек жашоонун бир бөлүгү гана. Эске алчу дагы бир нече иш-аракеттер:

• Социалдык календарды сактоо же колдоо тобуна катышуу менен активдүү бол.
• Ден-соолугуңузду сактаңыз. Семирүү простата рагы менен ооруган эркектердеги терс натыйжаларга байланыштуу.
• Өзүңүзгө жаккан көнүгүүнү таап, аны күнүмдүк көнүмүшкө айлантыңыз. Жөө басуу, сууда сүзүү жана штанганы көтөрүү - бул жакшы чечим.
• Тамеки өнүмдөрүн, мисалы, тамеки чегүүнү жок кылыңыз же азайтыңыз.
• Алкоголдук ичимдиктерди жок кылыңыз же азайтыңыз.

Калыбына келтирүү

Ашыкча салмак же семиздиктен жабыркаган эркектер дененин салмагынын индекси кадимки чектерде болгондорго караганда оорунун кайталанышына же моюн сунушу мүмкүн.

Сиздин рационуңуздан кызыл эт жана каныккан майларды азайтуудан тышкары, курамында ликопен көп болгон азыктарды, ошондой эле крест түрүндөгү жашылчаларды жегениңизди унутпаңыз.

Алып кетүү

Кызыл эт жана жаныбарлардан алынган азыктар, ошондой эле жашылча-жемиштер сыяктуу өсүмдүктөрдүн курамындагы тамак-аш азыктары простата рагынын өнүгүшүн басаңдатып, шишиктин өсүшүн азайтууга жардам берет. Жакшы тамактануу дагы оорунун кайталанышын азайтууга жардам берет.

Пайдалуу болсо да, ден-соолукка пайдалуу тамактануу эч качан ракты башкаруу учурунда медициналык кийлигишүүнүн же көзөмөлдүн ордун ээлебеши керек.