Диета псориазды дарылоого жардам бере алабы?

Мазмун

• Диета
• Төмөн калориялуу диета
• Глютенсиз диета
• Антиоксиданттарга бай тамак
• Балык майы
• Ичкиликтен алыс болуңуз
• Учурдагы дарылоо ыкмалары
• Ала кетүү

Псориаз иммундук система денедеги кадимки ткандарга жаңылыш кол салганда пайда болот. Бул реакция теринин клеткаларынын шишишине жана тезирээк жүгүртүлүшүнө алып келет.

Теринин бетине өтө көп клеткалар көтөрүлүп кеткендиктен, организм аларды тез артка тарта албайт. Алар үйүлүп, кычышкан, кызыл тактарды пайда кылышат.

Псориаз ар кандай куракта өнүгүшү мүмкүн, бирок көбүнчө 15 жаштан 35 жашка чейинки адамдарда болот. Негизги белгилерине теринин кычышкан, кызыл түстөгү тактары кирет:

• чыканак
• тизелер
• баш териси
• артка
• бет
• алакан
• бут

Псориаз дүүлүктүрүүчү жана стресстүү болушу мүмкүн. Кремдер, майлар, дары-дармектер жана жеңил терапия жардам берет.

Бирок, кээ бир изилдөөлөргө ылайык, диета симптомдорду жеңилдетиши мүмкүн.

Диета

Азырынча диета жана псориаз боюнча изилдөө чектелүү. Ошентсе да, кээ бир чакан изилдөөлөр тамак-аш ооруга кандайча таасир этиши мүмкүн экендиги жөнүндө маалыматтарды берген. 1969-жылы эле окумуштуулар мүмкүн болгон байланышты карашкан.

Изилдөөчүлөр журналда аз протеиндүү диета менен псориаздын күчөшүнүн ортосунда эч кандай байланыш жок экендигин көрсөткөн изилдөө жарыялады. Бирок акыркы изилдөөлөр ар кандай натыйжаларды тапты.

Төмөн калориялуу диета

Кээ бир акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, май аз, калориясы төмөн диета псориаздын оорчулугун төмөндөтүшү мүмкүн.

2013-жылы JAMA Dermatology басылмасында жарыяланган изилдөөдө, изилдөөчүлөр изилдөөгө катышкан адамдарга 8 жума бою күнүнө 800-1000 калориялык аз энергиялуу диета беришкен. Андан кийин алар аны дагы 8 жума бою күнүнө 1200 калорияга чейин көбөйттү.

Изилдөө тобу арыктап гана тим болбостон, псориаздын оорлугунун төмөндөшүнүн тенденциясын байкады.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, семиздикке ээ адамдар организмде сезгенүүнү сезип, псориазды күчөтөт. Ошондуктан, арыктоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу диета пайдалуу болушу мүмкүн.

Глютенсиз диета

Глютенсиз диета жөнүндө эмне айтууга болот? Бул жардам бере алабы? Айрым изилдөөлөргө ылайык, ал адамдын сезимталдыгына жараша болот. Целиакия же буудайга аллергиясы барлар глютенден алыс болуп, жеңилдеп калышат.

2001-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө глютенсиз диеталардагы глютен сезгичтиги бар адамдар псориаздын белгилери жакшырганын байкашкан. Алар кадимки диетага кайтып келишкенде, псориаз начарлап кетти.

Псориаз менен ооруган кээ бир адамдардын глютенге сезгичтиги жогору болгон.

Антиоксиданттарга бай тамак

Жашылча-жемиштер ден-соолукка пайдалуу тамактануунун маанилүү бөлүгү болсо дагы, псориаз менен ооругандар үчүн өзгөчө маанилүү болушу мүмкүн.

Мисалы, 1996-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө сабизди, помидорду жана жаңы жемиштер менен псориазды кабыл алуунун ортосундагы тескери байланышты тапкан. Бул тамактардын баарында ден-соолукка пайдалуу антиоксиданттар көп.

Бир нече жылдан кийин жарыяланган дагы бир изилдөөдө псориаз менен ооруган адамдарда глутатиондун деңгээли төмөн болгону аныкталды.

Глутатион - сарымсак, пияз, брокколи, капуста, жакалар, капуста жана түстүү капустада кездешүүчү күчтүү антиоксидант. Илимпоздор антиоксиданттарга бай диета жардам берет деп божомолдошкон.

Балык майы

Майо клиникасынын маалыматы боюнча, бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, балык майы псориаздын белгилерин жакшырта алат.

А-да, катышуучуларга 4 ай бою балык майы кошулган майсыз диета киргизилген. Жарымынан көбү белгилердин орточо же мыкты өрчүшүн байкады.

Ичкиликтен алыс болуңуз

1993-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, спирт ичимдиктерин туура эмес колдонгон эркектер псориаз дарылоосунан эч кандай пайда алышкан жок.

Псориаз менен ооруган эркектерди оорусу жокторго салыштырды. Күнүнө болжол менен 43 грамм спирт ичимдиктерин ичкен эркектер псориаз менен көп оорушкан, ал эми эркектер күнүнө 21 грамм гана ичишкен.

Ичкиликти орточо колдонуу боюнча дагы изилдөө жүргүзүү керек болсо дагы, кесүү псориаздын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет.

Учурдагы дарылоо ыкмалары

Учурдагы дарылоо ыкмалары псориазды башкарууга багытталган, алар келип-кетүүгө жакын.

Кремдер жана майлар сезгенүүнү жана тери клеткаларынын жүгүртүлүшүн азайтып, тактардын пайда болушун азайтууга жардам берет. Жарык терапиясы айрым адамдардагы от жарылууларын азайтууга жардам бергени аныкталды.

Оорураак учурларда дарыгерлер иммундук системаны басуучу же белгилүү бир иммундук клеткалардын иштешине тоскоол болгон дары-дармектерди колдонушу мүмкүн.

Бирок, дары-дармектер терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз альтернативдүү дарылоону издесеңиз, кээ бир изилдөөлөр диетанын айрым түрлөрү менен келечектүү натыйжаларды көрсөтөт.

Ала кетүү

Дерматологдор көптөн бери псориаз менен ооруган адамдар үчүн туура тамактанууну сунуш кылышкан. Бул көптөгөн мөмө-жемиштер, дан эгиндери жана майсыз белокторду билдирет.

Мындан тышкары, салмакты туура сактоо бир топ жеңилдик берет.

2007-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө салмак кошуу менен псориаздын ортосундагы күчтүү байланышты тапкан. Белдин айланасы, жамбаш айланасы жана бел-жамбаш катышы жогору болуп, оорунун пайда болуу коркунучу жогорулаган.

Псориаздын өрттөлүшүн азайтууга жардам берүү үчүн ден-соолукту чыңдап, салмагыңызды ден-соолук чегинде кармаңыз.