Псориаздын мени аныкташына жол бербөөнү кантип үйрөндүм

Мазмун

• Менин инсандыгымды оорумдан бөлүү
• Өзүм жөнүндө эмнени жакшы көргөнүмдү билүү
• Сиздин кезегиңиз

Менин псориаз диагнозунан кийин алгачкы 16 жыл ичинде мен оорум мени аныктады деп терең ишенгем. Мага 10 жашымда эле диагноз коюшту. Ушундай жаш кезимде менин диагнозум менин мүнөзүмдүн чоң бөлүгүнө айланды. Менин жашоомдун көптөгөн өңүттөрү менин теримдин абалы менен аныкталды, мисалы, кийингеним, досторум, жеген тамагым жана башка көптөгөн нерселер. Албетте, мага ушул нерсе түрткү болду окшойт, мен!

Эгер сиз өнөкөт оору менен күрөшүп келген болсоңуз, анда мен эмне жөнүндө айтып жатканымды так билесиз. Сиздин ооруңуздун өнөкөт жана туруктуу мүнөзү, сиз элестеткен дээрлик ар кандай кырдаалда аны жашоо столуңуздан орун алууга аргасыз кылат. Кандайдыр бир нерсени курчап турган нерсе, бул сиздин эң маанилүү мүнөздөмө экениңизге ишене баштасаңыз, кемчиликсиз бир мааниге ээ болот.

Бул нерсени өзгөртүү үчүн, чындыгында, өзүңүздү башкача көргүңүз келиши керек. Андан кийин, ал жакка жетүү үчүн жумуш жасаш керек. Менин псориазым мени аныктоого жол бербөөнү ушундайча үйрөндүм.

Менин инсандыгымды оорумдан бөлүү

Менин диагнозумдан бир нече жыл өткөндөн кийин гана (өзүмө көптөгөн интроспективдүү иштерди жасагандан кийин) менин псориазым мени жана менин ким экенимди аныктабай тургандыгын түшүндүм. Албетте, менин псориазым мени көз ирмемдерде калыптандырып, сансыз жолу түртүп жиберди. Бул менин жашоомдо эң сонун компас жана окутуучу болуп, кайда барып, качан тынч турганымды көрсөтөт. Бирок Нитиканын ким экендигин түзгөн жүздөгөн башка сапаттар, касиеттер жана турмуштук тажрыйбалар бар.

Биздин өнөкөт шарттар биздин күнүмдүк жашообуздун эбегейсиз бөлүгү болуп калса дагы, алардын ар тараптуу күчүнө ээ болуунун кажети жок экендигин моюнга алуу канчалык момундук? Мен өзүмдүн блогум жана социалдык тармактар ​​аркылуу бүткүл өлкө боюнча аудитория менен баарлашып, жамааттар менен иштешип келе жаткан жылдардан бери суктанып келе жаткан нерсе.

Кээде, ооруп калсам көңүл буруп, менин оорум эмес экенимди кучакташым кыйын болду. Башка учурларда, өзүмдү акырына чейин солкулдаткан майыптык азабымдан айырмалап, аябай кыйналдым. Эгер сиз азыр ошол жерде болсоңуз, анда сиздин абалыңызды өзүнчө деп билүү кыйын сен, жөн гана билем, мен аны толугу менен алам жана сен жалгыз эмессиң.

Өзүм жөнүндө эмнени жакшы көргөнүмдү билүү

Мага чындап жардам берген бир нерсе - активдүү сураганым, мага жаккан жана жакпаган нерселер. Мен муну 24 жашымда ажырашып кеткенден кийин баштадым жана өзүм жөнүндө чындыгында эле ооруп жатканымды билгендей сездим. Чынын айтсам, бул башында аябай сулуу сезилди, бирок мен ага акырындык менен кире баштадым. Сиз буга аракет кылып көргөнүңүз үчүнбү? Мен баштаган айрым суроолор төмөндө.

Мен өзүмө:

• Сүйүктүү түсүңүз кайсы?
• Өзүңүзгө жаккан нерсе кайсы?
• Сиз жактырган тамак кайсы?
• Сиз моданын кайсы түрүн жакшы көрөсүз?
• Сиздин сүйүктүү ырыңыз кайсы?
• Кайда саякаттоону каалайсыз?
• Буга чейин жашооңуздагы эң бактылуу учурлардын бири кайсы?
• Досторуңуз менен көңүл ачуу үчүн эмне кылууну жакшы көрөсүз?
• Сүйүктүү спорт түрү же класстан тышкаркы иш-аракет кайсы?

Тизме ошол жерден эле улана берди. Дагы бир жолу, бул суроолор маанисиз сезилиши мүмкүн, бирок ал мага чындыгында эле жалпы ачылыш режиминде болууга мүмкүнчүлүк берди. Мен аны менен бир топ көңүлдүү боло баштадым.

Мен Жанет Джексонду жакшы көрөрүмдү билдим, менин эң жакшы көргөн түсүм жашыл түстө жана мен глютенсиз, помидорсуз, сүтсүз пиццанын соргучумун (ооба, бул нерсе жана одоно эмес!). Мен ырчымын, активистмин, ишкермин, бирөөгө чындап ыңгайлуу болгондо, менин көзүмө жаккан жагы чыгып калат (бул менин сүймөнчүгүм). Ошондой эле мен псориаз жана псориаздык артрит менен жашаган адам болуп калам. Бул жылдар аралыгында жүздөгөн нерселерди билдим, чынын айтсам, мен жөнүндө таң калыштуу нерселерди тынымсыз үйрөнүп жатам.

Сиздин кезегиңиз

Өзүңүздүн абалыңызды өзүңүзгө окшоштуруп алуу күрөшү жөнүндө айта аласызбы? Кантип өзүңүздү негиздүү тутуп, абалыңыз сизди аныктайт деген ойдон алыс болуңуз? Азыр бир нече мүнөт бөлүп, өзүңүз жөнүндө билип, сиздин абалыңызга эч кандай тиешеси жок 20 нерсени жазып алыңыз. Жогоруда мен санаган айрым суроолорго жооп берип баштасаңыз болот. Андан кийин, ал жөн гана агып турсун. Эсиңизде болсун, сиз псориаздан алда канча көп экенсиз. Сизде бар!

Нитика Чопра сулуулук жана жашоо мүнөзү боюнча адис, өзүнө кам көрүү күчүн жана өзүн сүйүү билдирүүсүн жайылтууга умтулат. Псориаз менен жашап, ал ошондой эле "Табигый сулуу" ток-шоусунун алып баруучусу. Аны менен байланышыңыз веб-сайт, Twitter, же Instagram.