Жеңил дем алуу үчүн өпкө гигиенасы

Мазмун

• Дем алуу көнүгүүлөрү
• Эс алуу
• Huffing
• Соруу
• Спирометрия
• Перкуссия
• Вибрация
• Постуралдык дренаж
• Кантип аны коопсуз колдонуп көрүүгө болот
• Төмөнкү сызык

Өпкө гигиенасы, буга чейин өпкө ажатканасы деп аталган, дем алуу жолдоруңузду былжырдан жана башка бөлүп чыгаруудан тазалоого жардам берген көнүгүүлөрдү жана процедураларды билдирет. Бул өпкөнүн жетиштүү кычкылтек алышын жана дем алуу системаңыздын натыйжалуу иштешин камсыз кылат.

Өпкө гигиенасы дем алуу жөндөмдүүлүгүнө таасир этүүчү ар кандай шарттарда дарылоо планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн, анын ичинде:

• өнөкөт өпкө оорусу (COPD)
• астма
• бронхит
• муковисцидоз
• пневмония
• эмфизема
• булчуң дистрофиясы

Өпкөнүн гигиенасынын бир нече методдору жана ыкмалары бар. Айрымдарын өз алдынча үйдөн жасаса болот, ал эми башкалары дарыгерге кайрылышын талап кылат.

Өпкөнүн гигиенасынын эң кеңири таралган методикалары жана аларды канткенде максималдуу колдонууга боло тургандыгы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Дем алуу көнүгүүлөрү

Дем алуу көнүгүүлөрү сизге бир нече жол менен жардам берет: жөтөлгөндөн кийин дем алуу жолдоруңузду бошоңдотуудан баштап, чоң жөтөлгө муктаж болбой тазалаңыз.

Дем алуу жолдорун тазалоого жардам бере турган эки дем алуу көнүгүүсү:

Эс алуу

Жай дем алууну көнүгүү үчүн төмөнкүлөрдү жасаңыз:

1. Мойнуңузду жана далыңызды эс алдырыңыз.
2. Бир колуңузду ашказаныңызга коюңуз.
3. Оозуңуздан мүмкүн болушунча жай дем чыгарыңыз.
4. Акырын жана терең дем алыңыз, далыңызды ылдый жана жайбаракат кармаңыз.

Бул кадамдарды күнүнө төрт-беш жолу кайталаңыз.

Huffing

Бул көнүгүү сизди күзгүгө туман жараткандай оозуңуздан катуу дем алып, "тыкыр" талап кылат.

Сиз муну эки жол менен жасай аласыз:

• Демейдегиден дем алып, демиңизди болушунча түртүп чыгарыңыз.
• Терең дем алып, кыска жана курч дем менен дем чыгарыңыз.

Соруу

Соруу соргуч катетер деп аталган ичке, ийкемдүү түтүктү колдонууну камтыйт. Бир четинен катетер түтүктөн аба өткөрүүчү шайманга бекитилген. Экинчи учу секрецияны кетирүү үчүн дем алуу жолуңузга салынат.

Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок аны жасоо үчүн 10-15 секунддай убакыт талап кылынат. Эгер сизге бир эле учурда бирден ашык сессия керек болсо, анда ар биринин ортосунда тыныгуу аласыз. Катетер адатта ар бир процедурадан кийин алынып салынат.

Спирометрия

Дем алууңузду бекемдөөнүн жана башкаруунун бул ыкмасы стимулдаштыруучу спирометр деп аталган шайманды колдонот. Ага ийкемдүү түтүкчө бекитилген ачык, көңдөй цилиндр. Түтүктүн аркы өйүзүндө оозуңуз бар, ал аркылуу сиз дем алып, дем аласыз.

Дем чыгарганда спирометрдин ичинде кичинекей тоголок же башка индикатор өйдө-ылдый болот, дем чыгарганга жараша. Ошондой эле, шайман демди канчалык жай чыгарганыңызды өлчөөчү өлчөгүчтү камтыйт. Сиздин медициналык тейлөөчүңүз аппаратты кантип туура колдонууну түшүндүрүп берет.

Спирометрия хирургиялык операциядан кийин сакайып кеткендерге же дем алуу органдарына, мисалы, пневмонияга сунушталат. Адатта, үйдө отургучта же төшөктүн четинде отуруп жасасаңыз болот.

Жалпысынан, кадамдар төмөнкүчө:

1. Стимулдаштыруучу спирометрди колуңузга кармаңыз.
2. Рулитканы оозуңузга салып, ага эриндеринизди бекем ороп коюңуз.
3. Жай жана терең дем алыңыз.
4. Колдон келишинче демиңизди кармаңыз.
5. Жай дем чыгарыңыз.

Ар бир чуркоодон кийин бир аз убакыт бөлүп, демиңизди жыйып, эс алыңыз. Саатына болжол менен 10 жолу муну жасоо сунушталат.

COPD менен жашайсызбы? Спирометрия тестинин көрсөткүчү дем ​​алуу органдарынын ден-соолугу жөнүндө эмнени айтып бере тургандыгын караңыз.

Перкуссия

Перкуссия, ошондой эле кесе же кол чабуу деп да аталат, өпкө гигиенасынын бир түрү, сиз көбүнчө үйдө жасай аласыз, бирок сизге жардамчы керек болот. Ошондой эле, биринчи кезекте эмне кылуу керектиги жөнүндө медициналык тейлөөчүңүздөн так көрсөтмөлөрдү алгыңыз келет.

Адатта, урма эки өпкөнүн бардык бөлүктөрү жабык экенине көзү жетип, кесе колдору менен көкүрөккө же артка уруп жасалат. Мындай көп жолу байланышуу өпкөдөгү коюу секрецияларды бөлүүгө жардам берет.

Эгер сиз өтө алсыз болсоңуз же жүрөгүңүздөгү көйгөйлөрдү же кабыргаларыңызды жабыркаткан болсоңуз, анда бул сиз үчүн мыкты өпкө гигиенасы ыкмасы болбой калышы мүмкүн.

Вибрация

Термелүүсү перкуссияга окшош. Бирок, кесе колдун ордуна алакан тегизирээк.

Процедураны аткарып жаткан адам бир колун түз кармап, алаканыңызды көкүрөгүңүзгө же аркаңызга карматат. Алар экинчи колун үстүнө коюп, термелүүнү түзүү үчүн аны тезинен капталына жылдырат.

Бул ыкма өпкөдөгү секрецияны басууга жардам берет.

Постуралдык дренаж

Постуралдык дренаж дем алуу жолдоруңузду тазалоого жардам берүүчү тартылуу күчүнө таянат. Түн ичинде пайда болгон секрецияны тазалоо үчүн эртең менен өзгөчө пайдалуу. Кээде, дем алуу көнүгүүлөрү же дирилдөө сыяктуу башка өпкө гигиенасы ыкмалары менен айкалыштырылат.

Постуралдык дренажды тазалоого муктаж болгон аймакка жараша колдоно турган көптөгөн позициялар бар.

Мисалы, төмөнкү өпкөдөн чыккан секрецияларды тазалоо үчүн, белиңиздин астына жаздыктар менен чалкаңызда жатыңыз. Постуралдык дренаж жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз, анын ичинде белгилүү бир позицияларды байкап көрүңүз.

Кантип аны коопсуз колдонуп көрүүгө болот

Туура жасалганда, өпкө гигиенасы ыкмалары кооптуу, бирок кээде бир аз ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн.

Эгерде сиз өпкөнүн гигиенасы ыкмасын үйдө колдонуп көргүңүз келсе, анда биринчи кезекте дарыгериңиз аны кантип жасоону так көрсөтүп бергенине ынаныңыз. Бул сиз колдонуп жаткан ыкма мүмкүн болушунча коопсуз жана натыйжалуу болушуна жардам берет. Жолугушууга жакын досуңузду же үй-бүлө мүчөңүздү ээрчитип келип, кандайча жардам берүүнү үйрөнүшүңүз мүмкүн.

Өпкө гигиенасы сиздин дарылоо планыңыздын пайдалуу бөлүгү болушу мүмкүн, бирок сиздин дарыгериңиз дайындаган башка дарылоо ыкмаларын так сактаңыз.

Төмөнкү сызык

Өпкө гигиенасы сизде дем алуу маселелери бар болсо, көптөгөн артыкчылыктарды берет. Кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин табуу үчүн бир нече ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүшүңүз керек. Эгерде сиз өпкөнүн гигиенасынын бир ыкмасы жөнүндө күмөн санасаңыз, анда дарыгериңизден кеңеш сураңыз.