Тыныгууларды жаман маанайга коюу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Маанайымды көп түшүрбөйм, бирок бат-баттан бирөө мага тымызын кирип кетет. Башка күнү менде бир тонна жумушум бар болчу, ошонун айынан экинчи күн катары менен спорт залдан чыгып кеттим. Кечинде мен жолугуп жүргөн досумдан туруп ичтим. Мен аны барда күтүп жатып, мен чындап каалабаган сырага заказ бердим. Үч ууртамга жакын ичкенимден кийин, машыктыруучума смс жазып, бир стакан сырада канча калория бар экенин сурайын деп чечтим. Жооп мен ойлогондон да жаман болду: болжол менен 400 калория! Бүт айнекти күйгүзүү үчүн жасашым керек болгон көнүгүүнүн көлөмүн эсептеп чыккандан кийин, калганын ичпөөнү чечтим.

Үйгө сейилдеп келе жатып, мен күнүм жөнүндө көбүрөөк ойлонуп, ошол бош калориялар менен күнүмдү ого бетер начарлатууга канчалык жакын экенимди ойлондум. Мен ошондо жана ошол жерде менин фанкымды чайкап, негативдин басып алышына жол бербешим керек деп чечтим. Мен убараланууга 10 мүнөт убакытты чектеп коюп, андан кийин көңүл ачуучу темага өттүм. Кааласаң мамилеңди өзгөртө аласың деген чын. Жөн гана менин чечимимди өндүрүмдүү нерсе менен алектенүү менин маанайымды жакшыртты.

Үчүн карап чыгуу