Карылардын жыгылуу себептери жана анын кесепеттери

Мазмун

• 1. Кыймылсыз жашоо образы
• 2. Акыл-эс бузулуу же психикалык башаламандык
• 3. Дарыларды ашыкча колдонуу
• 4. Үй чөйрөсү
• 5. Баланстын бузулушу
• 6. Оорулар
• 7. Ичи кармабоо
• 8. Чала тамактануу
• Жыгылуунун ден-соолукка тийгизген кесепеттери
• Кулап түшүүдөн кантип сактанса болот

Карылардагы жол кырсыктарынын негизги себеби күзүндө болот, анткени 65 жаштан жогору адамдардын болжол менен 30% жылына бир жолудан кулап кетишет жана 70 жаштан кийин жана жаш курак өткөн сайын мүмкүнчүлүк дагы жогорулайт.

Жыгылуунун келип чыгышы кокустук болушу мүмкүн, бирок карылардын ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдү, ошондой эле функциялардын төмөндөшү, ооруканада дарылануу же мекемеге жайгашуу зарылдыгы сыяктуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. карылар үйлөрү.дем алуу же карылар үйлөрү.

Мындан тышкары, эгерде улгайган адам мурун кулап калса, анда жаңы кулап калуу коркунучу жогору, демек, кырсыктын бул түрү боло электе алдын алуу, дени сак жашоо образын кабыл алуу, булчуң массасын кармап туруу үчүн физикалык иш-аракеттерди жасоо өтө маанилүү. сөөк кальцийи, салмактуу тамактануу жана медициналык көзөмөл менен өнөкөт ооруларды контролдоо.

Улгайган адамдардын жыгылуу коркунучунун негизги факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

1. Кыймылсыз жашоо образы

Кыймылдын жетишсиздиги булчуңдардын күчүнүн, тең салмактуулуктун жана муундардын ийкемдүүлүгүнүн төмөндөшүнө алып келет, бул басуунун ылдамдыгы же шамдагай отуруу менен өлчөнгөн физикалык көрсөткүчтөрдү начарлатат жана карыларды морт жана жыгылып калуу коркунучуна алып келет.

Карыганда кыймылсыз жашоо образы көп кездешет, анткени карылар арасында көнүгүү жасоого үндөбөйт, бул ката, анткени дене канчалык аз кыймылдаса, физикалык шарттар жана мүмкүнчүлүктөр ошончолук төмөндөйт. Көпчүлүк учурларда бул жоготууну толугу менен же жарым-жартылай калыбына келтирүүгө болот, бирок оңой болбосо дагы. Карыларда булчуңдардын түшүшүн кантип алдын-алууну жана калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн үйрөнүңүз.

2. Акыл-эс бузулуу же психикалык башаламандык

Когнитивдик төмөндөө, адатта, Альцгеймер же Паркинсон сыяктуу деменция сыяктуу оорулардан улам келип чыгат. Бул абал кулап калуу коркунучуна алып келет, анткени бул дене түзүлүшүн начарлатат, кыймыл-аракет учурунда дене мүчөсүнүн реакциясы, булчуң күчүн төмөндөтүп, тең салмактуулукту төмөндөтөт.

Мындан тышкары, өнүккөн акыл-эс бузулган учурларда, улгайган адамдарда дүүлүгүү эпизоддору жана төмөндөгөн психикалык абалдар көрсөтүлөт.

3. Дарыларды ашыкча колдонуу

Көптөгөн дары-дармектерди колдонуу, айрыкча 5 же андан көп учурда, бул полифармация деп аталат, эгерде ал жакшы көзөмөлдөнбөсө, анда терс таасирлери же дары таасирлеринин айкалышы пайда болушу мүмкүн. Ошентип, натыйжада, баш айлануу, уйкусуроо жана басымдын төмөндөшү сыяктуу белгилердин болушу мүмкүн, алар кулап кетиши мүмкүн.

Бул таасирлерге эң көп байланыштуу дары-дармектердин айрымдары гипертензияга каршы дары-дармектер, диуретиктер, уктатуучу же уктатуучу седативтер, кээ бир антидепрессанттар, антипсихотиктер жана опиоиддер.

4. Үй чөйрөсү

Карылардын кыймыл-аракетине ылайыкташтырылбаган, тайгалак беттер, начар жарыктандыруу, таяныч үчүн тирөөчтөрдүн жоктугу жана көптөгөн килемдер же тепкичтер менен курчаган чөйрө кулап түшүү коркунучунун негизги факторлорунун бири болуп саналат. Бул кырдаалды байкоо өтө маанилүү, анткени күзгү сырткы чөйрөгө караганда үйдө көп кездешет.

Ылайыксыз бут кийимди, мисалы, флип-флопту, мисалы, Гавайи туфлинин, же таманы тайгалак болгон бут кийимдерди колдонуу дагы кулап түшүшүнүн себеби болуп саналат жана ага жол бербөө керек.

5. Баланстын бузулушу

Баланс бир нече кырдаалда начарлашы мүмкүн, негизинен ортопедиялык ооруларда же баш айланууну жаратат, мисалы, лабиринтит, постуралдык гипотония, жүрөк-кан тамыр, неврологиялык же психикалык оорулар, эндокриндик өзгөрүүлөр, ошондой эле дары-дармектерди колдонуу.

Мындан тышкары, пресбиопия, катаракта же глаукома сыяктуу көрүү кыйынчылыктарынан же кулактын начарлашынан келип чыккан айлана чөйрөнү кабылдоонун өзгөрүшү балансты жоготуунун маанилүү себептери болуп саналат. Бул кабылдоо, мисалы, кант диабети менен шартталган теринин сезгичтигин жоготуп, начарлашы мүмкүн.

6. Оорулар

Артрит, остеоартроз, остеопороз, жүрөк-кан тамыр оорулары, өпкө оорулары, депрессия же уйкусуздук, ошондой эле инфекциялар, жүрөк аритмиясы, инсульт же, мисалы, хирургиялык операциядан кийин да курч болгондорду келтирген өнөкөт оорулардын болушу. улгайган кишилердин кыймылынын начарлашынан улам дагы, морттукка жана көз карандылыкка алып келүүчү жеңилирээк.

Оорулардын саны канчалык көп болсо, же канчалык оор болсо, күнүмдүк иш-аракеттерди жасоого болгон чектөө ошончолук көп, ошондуктан ар бир ооруну табуу жана туура дарылоо, туруктуу медициналык көзөмөлгө негизделген.

7. Ичи кармабоо

Заара чыгарган жана фекалиялуу заттарды кармабагандыктан, улгайган адамдар дааратканага тез баруу керектигин сезишет, бул болсо кулап калуу коркунучун жаратат. Карыган карыларга түнкүсүн кулап түшүү эпизоддору көп кездешет, анткени алар караңгыда айланып өтүүгө аракет кылышат же турганда баштары айланып кетишет.

8. Чала тамактануу

Жетишсиз тамактануу булчуң массасынын жоготулушун, морттугун жана физикалык натыйжалуулуктун бузулушун жактыргандан тышкары, оорунун көбөйүү тобокелдигине алып келет. Карылар тамакты жутууну кыйындаткан, айрыкча түтүкчөлөрдү колдонгон, же айланып келип, тамак-ашын даярдоодогу кыйынчылыктарга дуушар болгон карыялар тобокелге көбүрөөк кабылышат жана камкорчулар тамак-ашты тиешелүү өлчөмдө жана сапатта сунуштоого өзгөчө көңүл бурушу керек.

Жыгылуунун ден-соолукка тийгизген кесепеттери

Кардын төмөндөшү карылар үчүн физикалык жана психологиялык кесепеттерге алып келиши мүмкүн, сөөктөрдүн сыныктары, айрыкча таман, тизе, сан, сөөктүн жана билектин муундары жана баштан алган жаракаттан тышкары, өтө чектөөчү жана муктаждык үчүн жооптуу болушу мүмкүн. узак убакытка чейин төшөктө жатып, көз карандылыкты жана жашоо сапатын төмөндөтөт.

Натыйжада, улгайган адамдар чектелип калышы мүмкүн, иш-аракеттердин деңгээли жана функционалдык функциялардын начарлашы, ооруканага тез-тез кайрылуунун зарылдыгы жана кээ бир учурларда, бул камкорчу тарабынан күнүмдүк жардамга же институтташтырууга алып келиши мүмкүн.

Психологиялык кесепеттерге уялуу, өзүнө ишенимди жоготуу, тынчсыздануу жана депрессия кирет. Дагы бир олуттуу кесепети кулагандан кийинки синдром, кырдаал, улгайган адам кайрадан жыгылып калуудан коркуп, айланып жүрүү үчүн коопсуздугун жоготот жана бул аларды аз кыймылдаганды жана басуудан алыс болууну каалайт, бул кыймылсыз жашоо мүнөзүнө байланыштуу олуттуу кесепеттерге алып келет, аларга морт, булчуң атрофиясы жана башкалар кирет. күнүмдүк иш-аракеттерге көз карандылык.

Кулап түшүүдөн кантип сактанса болот

Түшүүлөрдүн 70% ы үйдүн ичинде, анын ар кандай чөйрөлөрүндө, мисалы, ванна бөлмөсү, ашкана, конок бөлмөсү, тепкичтер жана бакчаларда болот, ошондуктан карылар сейилдеген мейкиндиктин бардыгы алардын кыймыл-аракетине ыңгайлашкан болушу керек. кырсыктардан сактануу. Ошентип, кээ бир көрсөтмөлөрдү аткаруу абдан маанилүү, мисалы:

• Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, кантип тай-чи, сууда сүзүү, сейилдөө же салмакка машыгуу, мисалы, булчуң күчүн, тең салмактуулукту, муундардын ийкемдүүлүгүн сактап калуу же калыбына келтирүү жолу катары. Карыларга ылайыктуу мыкты көнүгүүлөрдү карап көрүңүз;
• Физиотерапия, айрыкча, кыймыл чектелгенде, бөлмөнү которууну көтөрүү жана жүзөгө ашыруу боюнча көрсөтмөлөрдөн тышкары, баскан-турганы, турушу, тең салмактуулугу жана ийкемдүүлүгү үчүн машыгуу керек;
• Жакшы медициналык жардамга ээ болуңуз, карылардын кыймылдоо жөндөмүн өзгөртө турган ооруларды тиешелүү текшерүүдөн өткөрүү жана дарылоо үчүн, гериатрия адистери менен бирге, үй-бүлөгө көрсөтмө берүү менен бирге, дары-дармектерди колдонууга өтө зарыл болгон нерселерди гана колдонбостон, дары-дармектерди ашыкча колдонуудан алыс болуңуз. , полифармация деп аталган кырдаал;
• Көрүү жана угуу органдарындагы мүмкүн болгон өзгөрүүлөрдү дарылаңыз, сезимдерди жана тең салмактуулукту жакшыртуу үчүн, офтальмолог жана ЛОР менен;
• Үй шарттарын жакшы жарыктандырып, ылайыкташтырыңыз, тайгалак эмес пол менен, айрыкча ванна бөлмөлөрүндө, коридорлордо же керебетке жакын жерде, килемдерден, буюмдардан жана үйдүн тепкичтеринен алыс жүрүү үчүн кармагычтарды ыңгайлаштырыңыз. Ошондой эле өтө төмөн же бийик керебеттерден жана отургучтардан алыс болуу сунушталат. Карыларга үйдү ылайыкташтыруу жөнүндө көбүрөөк билүү;
• Колдонуу улгайган адамдар үчүн жакшы оңдолгон бут кийим, бутка ыңгайлуу жана жакшы жабыштырылган, ортопедиялык бут кийимди, спорттук бут кийимдерди же велкро кайыш менен жөнгө салынган бут кийимди жактырыңыз, Гавайи туфли сыяктуу ачык тапочкалардан же такалуу бут кийимдерден алыс болуңуз. Ошондой эле, анын тайгаланып кетпеши, таманы резина менен болушу керек;
• Таяк же баскыч сыяктуу таянычты колдонуңуз, жүрүү мүмкүнчүлүгү чектелген улгайган адамдарга кулап түшүүдөн сактануу керек болушу мүмкүн, бул көбүрөөк ишеним жана коопсуздук жаратышы мүмкүн;
• Салмактуу тамактаныңыз, белокторго, сүткө жана сүт азыктарына, жашылчаларга, дан эгиндерине жана 6-8 стакан сууга бай, ошондуктан жакшы тамактануу жана нымдуулук кепилденет.

Эгерде карыяларга түн ортосунда дааратканага баруу керек болсо, анда аны мүмкүн болушунча жакын, оңой жеткиликтүү жана айлана-чөйрөнү оңой жарыктандыруу сунушталат. Болбосо, дааратканага баруу аракетинен жыгылып калуудан алыс болуп, түнкүсүн памперс же идишке муктаждыкты эске алган оң. Карылардын түшүп кетүүсүн алдын алуу боюнча башка кеңештерди карап чыгыңыз.