Реалити ТВ жылдызы Кортни Кардашян балалуу болуу, тамак -ашка болгон каалоо жана башкалар жөнүндө

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Телефон Нью-Йорк убактысы боюнча саат 11:00дө шыңгырады: "Салам, бул Кортни!" Кардашяндардын үй-бүлөсүнүн улуу эжеси Лос-Анжелестеги үйүнөн чалып жатат, ал жерде таңкы саат 8де күн Голливуд дөңсөөсүнөн араң көрүнгөн. "Ой, бул мен үчүн эрте эмес" дейт 32 жаштагы. "Бул нормалдуу." Анын уулу Мейсон 18 ай мурун төрөлгөндөн бери аны таңга маал тургузуп жатат, бирок жаңы энеси нааразы эмес. Чынында, ал эч качан мынчалык бактылуу болгон эмес ... же ден-соолукта. Эми Мейсон эмизүүнү токтоткондон кийин, ал көнүгүүлөрдү кайра калыбына келтире алды. (Анын дене салмагындагы каникулдагы машыгуусун бул жерден көрүңүз.) Жана Мейсондун айынан Кортни таза жана органикалык тамактануу ыкмасын кабыл алды, атүгүл өзү да таң калды. Баарынан маанилүүсү, анын жигити (жана Мейсондун атасы) Скотт Дисик менен бир кездеги коогалаңдуу мамилеси акыры жакшы, туруктуу жерде.

Албетте, мунун баары кийинки мезгилде өзгөрүшү мүмкүн Кардашяндар менен бирге болуу, бул жайда кайрадан башталат. Бирок, ошол эле учурда, Кортни өзүн укмуштай сезерин айтат, өзгөчө бикини чайкап жүргөндө! "Мен SHAPE журналынын мукабасында болуп, өзгөчө жаңы энелерге кеңештерди бергениме абдан кубанычтамын. Мен балалуу болгондон кийин деле мурдагыдан жакшыраак жана сексуалдуу көрүнүшүңө далил болом!" Кантип? Куртнинин сергек жашоо боюнча негизги кеңештерин окууну улантыңыз.

1: Сергек жашоо образын сактоо үчүн көнүгүү, эч кандай шылтоо жок!

"Менин үй -бүлөм дайыма көнүгүү менен алектенип келген" дейт Кортни. «Атам [О.Ж. Симпсонду коргогону менен белгилүү болгон маркум Роберт Кардашян] эпизоддорду жаздырчу. Seinfeld жана Достор жана аларды эртең менен чуркоо тилкесинде жүргөндө көргүлө ".

Апасы Крис олимпиадалык спортчу Брюс Женнерге үйлөнгөндө, ал бардыгын Тэ Бо сабагынан өтүүгө үндөгөн. "Ким экөөбүз мектептен кийин дээрлик күн сайын барчубуз" дейт Кортни. – Кээде эки сабакты катары менен окучубуз, анткени бизде энергия абдан көп болчу. Ал чоңойгон сайын чуркоо сүйүүсүн ачып, аны кош бойлуулуктун жетинчи айына чейин уланта берген. "Бирок ашыкча 40 фунт көтөрүү менин тиземди кыйнап баштады," дейт ал, "андыктан мен токтотууга туура келди".

Мейсон төрөлгөндөн кийин жана врачтын абалы жакшы болгондон кийин, ал акырындык менен мурунку жашоосуна кайтып келди, бирок бул оңой болгон жок. "Аялдар менден төрөгөндөн кийин кантип формамды калыбына келтирүүмдү сурашат" дейт ал. "Мен ар дайым айтам:" Машыгуу үчүн туура убакытты бил жана аны аткарууга милдеттен. Мен үчүн, мен күн сайын эртең мененки саат 7де туруум керек, башкалардан мурун, Мейсонду Скотт менен төшөктө калтырып, чуркап кетишим керек. Отуз мүнөт кардио менин эшигимдин сыртында ". Анын кийинки кадамы оордук менен машыгуу үчүн залга баруу. "Скотт артка кайта баштады жана ал мени менен кетишимди каалайт" дейт Кортни. "Менин колум 25 килограммдык баланы көтөрүп жүргөндө эле жакшы көрүнөт, бирок мен аларды чындап эле тонуска айландырууну пландап жатам."

2: Тамак -ашка болгон каалоолорду жоюу үчүн Superfoods колдонуңуз

Кортни: "Мен биринчи жолу салмак кошконум арткы бөлүгүмдө", - деп кейийт. "Мен жамбашымды жакшы көрөм, бирок мен ал жерде ээр баштыктарын алганга жакынмын, андыктан ага көңүл бурушум керек." Ал ашыкча салмактан арылуунун эң оңой жолун тапты - таза диета. Ал кош бойлуу болгондо, көптөгөн аялдардын жинди каалоолоруна караганда, Кортни бадам сүтү жана манука балы менен болоттон жасалган сулу сыяктуу дени сак азыктарды эңсеген. "Досторум, эгерде мен бул балды колдонсом, азыраак суук тийем деп айтышты" дейт ал. – Ант берем, бул менин аллергиямды токтотту.

Мейсон төрөлгөндөн кийин Кортнинин ден соолугуна болгон соккусу жашоо образын өзгөртүүгө айланган. "Апам мага мөмө -жемиштерди бууга бышыруучу Beaba балдар тамак жасоочу машинасын берди" дейт ал. "Мен ага жалаң гана органикалык азыктарды колдоном жана бул менин денеме эмне салгандыгым жөнүндө ойлонууга түрткү берди. Мен печенье жеп отура албайм жана жашылча жейт деп күттүм". Өтмөк ал ойлогондон да жеңил болгонун мойнуна алат. "Мен лосось балыгын сүйүп калдым, аны мурда эч качан жечү эмесмин. Мурда салаттарды жечүмүн, азыр болсо шпинат, сабиз сыяктуу гарнирлерди да жеп жатам. Бул мага пайдалуу болгону үчүн эле эмес. Мен чын эле ушундай тамак жегенди жакшы көрөм ». Тамак үчүн ал QuickTrim Fast-Shakeге таянат. "Бул болгону 110 калория, бирок ал мени толтурат" дейт ал. "Мындан тышкары, ал витаминдерге толгон, ошондуктан мен бул жөнүндө эч качан ойлобойм-бул оңой жана көз карандылык."

3: Сүйүүңүздүн жашоосун ысык кармаңыз

Кимден сураба, Кортни менен Скоттун мамилеси тууралуу ар кимдин ою бар. Күйөрмандар ушунчалык үнүн бийик чыгарышат, алар көчөдө жубайларга басып келип, Куртниге жигитин анын көз алдында калтырууну кеңеш беришет! Бирок Скотт ичүүнү токтотуп, алар терапияга баргандан бери, баары жакшы. "Байланыш абдан маанилүү" дейт Кортни. "Терапияда ар кандай түшүнбөстүктөр тазаланат. Биз бардык сезимдерибизди сыртка чыгаруу үчүн чогуу убакыт өткөргөндү жакшы көрөбүз."

Бирге чогуу иштөө-Кортни үйдүн өрттөрүн өчүрүүнүн негизги жолу. "Мен Лас-Вегастагы бойдок кечесинде болчумун жана баарыбыз келинге сүйүү боюнча кеңеш беришибиз керек болчу" дейт ал. "Меники: азыр көп жыныстык катнашта болуңуз, анткени балалуу болгондон кийин аны сыгып алуу кыйын. Бири-бириңизге убакыт бөлүңүз, болбосо байланыш үзүлүп калышы мүмкүн." Скоттун (жана өзүн) романтикалык маанайда болушу үчүн, ал ысык ич кийимге жетет. "Мен аны кийип жүргөндө өзүмдү абдан сексуалдуу сезем жана Скотт аны жакшы көрөт. Ал буга чейин 10 жолу көргөн болушу мүмкүн - бул эч кандай мааниге ээ эмес. Иштейт. Жана ал мени мактаганды эч качан унутпайт. Ал мага күн сайын:" Сен бир ысык апа!"

Үчүн карап чыгуу