Жегенге аябай чарчадыңызбы? Бул 5 Рецепт сизди сооротот

Мазмун

• Джейми Элмер, Көчүрүү редактору: Crockpot Chicken Salsa
• Кэтрин Чу, программалык камсыздоо инженери: Green Smoothie
• Кристал Юен, Wellness редактору, Сулуулук: Манты жана Напа Капустасы
• Сэм Дилан Финч, Психикалык ден-соолук жана өнөкөт шарттар Редактор: Veggie Hummus Wrap
• Имбир Войжик, Редактордун өндүрүш боюнча жардамчысы: Багель, Жумуртка жана Сыр

Биз ар дайым "күйүп турган" дүйнөдө, Чексиз билдирүүлөрдүн жана электрондук почталардын агымынан тартып, социалдык жашоону жана алардын ортосундагы бардык нерселерди сактап калуу талаптарына чейин, тамак жегенди унутпоо кээде жолго түшүп кетиши мүмкүн.

Бирок денеңизди азыктандырууга күч таба албай калган учурлар жөнүндө эмне айтууга болот: {textend}, депрессиялык эпизодду баштан кечиргениңизден, тынчсызданууңуз өзгөчө начарлаганыңыздан же стресс деңгээлиңиз чатырдан чыккан учурлар жөнүндө эмне айтууга болот?

Ошол учурларда туруп, өзүңүзгө тамак бышыруу үчүн энергияны топтоо - {textend} эмне жей тургандыгын билүү, рецептин табуу, курамы бар экенине ынануу, ошондой эле чайнап чайноо аракети - {textend} түртүп жибергендей сезилиши мүмкүн салмагы тоого 200 фунт.

Бирок бул жерде бир нерсе, тамак ичпөө дагы чарчап, алсырап калгандай сезилет.

Ушундай кырдаалга туш болгондо эмне кылуу керек?

Ошентип, Healthline компаниясында бул тажрыйбаны өтө жакшы түшүнгөн адамдар бар жана алар ушул учурлар качан башталаарын билүүгө рецепттери бар.

Сизге бир аз дем берүү үчүн, бул Healthliner жеке сүйүктүүлөрү менен бөлүштү. Төмөндө аларды карап чыгыңыз:

Джейми Элмер, Көчүрүү редактору: Crockpot Chicken Salsa

Кэтрин Чу, программалык камсыздоо инженери: Green Smoothie

Кристал Юен, Wellness редактору, Сулуулук: Манты жана Напа Капустасы

Сэм Дилан Финч, Психикалык ден-соолук жана өнөкөт шарттар Редактор: Veggie Hummus Wrap

Имбир Войжик, Редактордун өндүрүш боюнча жардамчысы: Багель, Жумуртка жана Сыр

Эшли Бесс Лейн - бул фрилансер болуп иштеген редактор. Ал кыска бойлуу, ой жүгүрткөн, жинди жакшы көрөт жана башы пайдасыз ыр текстине жана кинотасмаларга толгон. Ал Твиттерде.