Сиз билишиңиз керек болгон мамиледеги потенциалдуу кызыл желектер

Мазмун

• Байланышта потенциалдуу кызыл желектер
• Баарыңарды өздөрүнө алууну каалашат.
• Алар сенин сүйүү менен болгон мамилеңди эстей алышпайт окшойт.
• Алар ресурстары болгондо өздөрүнө кам көрүшпөйт.
• Сиз чатакташууну токтоттуңуз.
• Алар баарлашкысы келбейт.
• Сиз жыныстык катнашты токтоттуңуз - жана сиз ал жөнүндө айтпайсыз.
• Алар дайыма акчасы аз экенин айтышат - бирок алар чоң сарптоочулар.
• Эгер мамиледе Кызыл Тууну байкасаңыз эмне кылуу керек
• Үчүн карап чыгуу

Сиз жаңыдан мамиледе болсоңуз да, жакшы ниетиңиз бар, коргоочу досторуңуз жана үй-бүлө мүчөлөрүңүз сиздин "кызыл желектериңизди" тез чакырышы мүмкүн. Алардын көз карашында, сиздин жаңы ашпозчуңуз шейшептерин айына бир жолудан көп жуугандан баш тартса же өнөктөшүңүздүн жумушка орношуп калуусу, бардыгын таштап, мамилени токтотууңуз керектигинин ачык белгиси болушу мүмкүн.

Бирок кызыл желектер катары кабыл алынган жүрүм-турумдар автоматтык түрдө бөлүнүүгө себеп болбошу керек, дейт Рэйчел Райт, M.A., L.M.F.T., психотерапевт, лицензиясы бар нике жана үй-бүлөлүк терапевт, секс жана мамилелер боюнча эксперт. "Кызыл желек [индикатор] болушу мүмкүн, бул жөн эле өчүп калган нерсе эмес, башка жол менен чуркоо керек болгон кызыл желек", - дейт ал. Чындыгында, кызыл желек, ал тургай, учурда көйгөйлүү сезилсе да, өсүү үчүн мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн, - деп кошумчалайт Джесс О'Рейли, PhD, Торонтодогу сексолог жана алпаруучу. Доктор Джесс менен жыныстык катнаш подкаст. "Сиз аларды баарлашуу, байланыш же жалпы мамиледе иштөө үчүн колдонсоңуз болот" дейт ал. (FTR, кыянаттык жүрүм -турум жана жагдайлар өзгөчө учур болуп саналат, дейт О'Рейли. Эгерде сиз кыянаттык мамиледе экениңизге ишенсеңиз же жалпы эскертүүчү белгилерди байкасаңыз - мисалы, сиздин өнөктөшүңүз өзүңүздүн жеке чечимдериңизге тоскоол болуп, бардык финансыны көзөмөлдөп турат) талкуулоо, коркутуу же жыныстык катнашка барууга, баңгизатты колдонууга же спирт ичимдиктерин колдонууга кысым көрсөтүү — жардам алуу үчүн Үй-бүлөдөгү зомбулук боюнча Улуттук ишеним телефонуна кайрылыңыз.)

Анын үстүнө, ар кимдин мамиледеги кызыл желек деген түшүнүктөрү ар башка, дейт Райт. Мисалы, моногамдык адамдын кызыл желек жөнүндөгү идеясы полиамордук адамга караганда башкача болушу мүмкүн, деп түшүндүрөт ал. "Алар универсалдуу эмес, жана эгерде башка бирөө бул кызыл желек деп ойлосо, анда эч нерсе эмес".

Ошентсе да, Тейлор Свифт ырдаган интимдик, жомоктогудай эмес, тынчсызданууга же мамилеңизди кайра баалоого себеп болушу мүмкүн болгон жалпы кызыл желектер бар. Райт менен О'Рейли экөө тең достор, үй -бүлө мүчөлөрү, кесиптештери жана башкалар менен болгон мамиленин бардык түрүндө кызыл желектерди байкай алаарыңызды белгилешет. Бул жерде Райт менен О'Рейли мамиледеги кызыл желектерди (биринчи кезекте романтикалуу) бөлүшүшөт, бул карап чыгууга арзырлык болушу мүмкүн жана андан да маанилүүсү, алардын бирин байкасаңыз, эмне кылуу керек. Спойлер: Ошол замат сүлгү ыргытпаңыз. (Тектеш: Бир жактуу достук менен кантип күрөшүү керек)

Байланышта потенциалдуу кызыл желектер

Баарыңарды өздөрүнө алууну каалашат.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө өтө сынчылдык менен караса, сиз менен эң жакын шериктериңиздин ортосуна доо кетирүүгө аракет кылса же сизди чөйрөңүздөн ажыратууга аракет кылса, алардын жүрүм -туруму тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн, дейт О'Рейли. "Балким, алар сени абдан жакшы көрүшөт жана сени коргоого аракет кылышат деп айтышат же [же] сени башкалар үчүн өтө жакшы деп айтышат" деп кошумчалайт ал. "Потенциалдуу көзөмөлдөгөн өнөктөшүңүздү эстен чыгарбаңыз, алар сиздин обочолонуу аракетин сүйүү деп аташат." Бул обочолонтуу аракеттери мамиледеги негизги кызыл желек болушу мүмкүн, анткени алар өнөктөшүңүздүн эмне кылып жатканын, алар ким менен сүйлөшүп жатканын, кайда барарын көзөмөлдөө жана мунун баарын актоо үчүн көрө албастыкты колдонуу сыяктуу жолдо келе жаткан кыянаттык жүрүм-турумдун алдында болушу мүмкүн. . Булардын баары үй -бүлөлүк зомбулуктун улуттук ишеним телефонуна ылайык, кордогон өнөктөш жабырлануучуларын мамиледе кармоо үчүн колдонушу мүмкүн болгон тактикалар. (BTW, бул уулуу мамиледе болушуңуздун бир белгиси.)

Алар сенин сүйүү менен болгон мамилеңди эстей алышпайт окшойт.

Сиздин өнөктөшүңүз, мисалы, сиздин үйлөнүү тоюңуз сыяктуу ром-комдордон же бактылуу күндөрдөн алып кете турган кубанычтуу учурду кайра ойлогондо, алар аны сүйүү менен же ачуу же кайгылуу түрдө эстешеби? Эгер ошол мурунку бактылуу эскерүүлөр азыр алар үчүн булганса, бул мамиледе бир нерсе таптакыр туура эмес экенин көрсөткөн кызыл желек болушу мүмкүн. Сиздин инстинктиңиз аны тез арада токтотууга туура келиши мүмкүн, өзгөчө, эгерде сиздин СОңуздун жүрөгү мындан ары ага кирбей калгандай сезилсе, бирок адегенде "сиз өзүңүздүн мамилеңизди кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшкүңүз келет" дейт О' Reilly. "Бул мамиленин бузулганын билдирбейт, бирок кээ бир жаңы ыкмаларды талап кылышы мүмкүн [б.а. жубайлардын терапиясы]."

Алар ресурстары болгондо өздөрүнө кам көрүшпөйт.

Мамиледеги бул мүмкүн болгон кызыл желек сиздин S.O. өзүн баалабайт, дейт Райт. "Бул кийинчерээк болжолдонгон нерсе жана мамилелердин көйгөйү катары пайда болушу мүмкүн." Сиздин бооңуздун дарыгердин дайындоолорун өткөрүп жиберүү же тиштерин ар түнү жуубоо чечими алардын ден соолугун сиздей баалабаганын билдириши мүмкүн - жана бул ачык талкуулоого жана кабыл алууга (же компромисске) даяр болгон нерсе эмес болсо, анда бул өнөктөшүңүздүн нааразычылыгын жаратышы мүмкүн. Кеноша округунун психикалык оорулар боюнча улуттук альянсынын маалыматы боюнча, депрессия сыяктуу ден соолук маселелери. Котормосу: Кызыл желек деп аталган нерсе сиз ажырашыңыз керек дегенди билдирбейт, тескерисинче, алар менен жеке көйгөйлөрү жөнүндө чынчыл сүйлөшүүнү баштаңыз. (Окшош: Күтө туруңуз, көңдөй жана тиш оорулары өбүшүү аркылуу жугушу мүмкүнбү ?!)

Сиз чатакташууну токтоттуңуз.

Эч качан урушуу эмес окшойт жакшы нерсе (жана, кээ бир учурларда, болушу мүмкүн), бирок маанилүү маселелер жөнүндө сүйлөшүүдөн толугу менен баш тарткандыгыңыз үчүн талаш -тартыштан качуу мамиледе кызыл желек болушу мүмкүн, дейт О'Рейли. Сиздин чыр-чатактын жоктугу чоңураак көйгөйдүн бир бөлүгү болушу мүмкүнбү же жокпу, аныктоо үчүн, О'Рейли өзүңүзгө төмөнкү суроолорду берүүнү сунуштайт:

• Маанилүү маселелер жөнүндө сүйлөшүүдөн жана алардын ириңдеп кетишине жол бербей жатасызбы же жөн эле урушуп, майда-чүйдө нерселерге жол берип жатасызбы?
• Сиз мындан ары маани бербегениңиз үчүн катышууну токтоттуңузбу же ар бир маселени чече албастыгыңызды кабыл алдыңызбы?
• Сиз өнөктөшүңүз сиздин пикириңизди укпай же баалабай жатканын сезип, кызуу маселелер жөнүндө айтуудан баш тарттыңызбы?

Эсиңизде болсун, "контекст абдан маанилүү, ошондуктан кызыл желекчелер дайыма эле универсалдуу боло бербейт" деп кошумчалайт ал. Мисалы, эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бир жума бою идиш жуугучту жүктөөнүн "эң жакшы" жолу жөнүндө талашып -тартышып, бирок маселени чече албасаңыз, келишпестикти токтотуп, кир табактарды каалагандай жайгаштырууга уруксат берип, анын ордуна көңүл бурсаңыз чынында эмне маанилүү (мисалы, каржы, билим, ж.б.) жакшы нерсе болушу мүмкүн.

Алар баарлашкысы келбейт.

Эгер BFF сизди учуруп, тексттериңизге бир нече күн көңүл бурбай койгондо, анын жылып кетишине жол бербесеңиз, анда романтикалык мамилеңизде эмнеге чыдайсыз? "Эгер сиз менен сүйлөшө ала турган адам менен мамиледе болуу сиз үчүн абдан маанилүү болсо, бирок алар жабылып, байланышпай жатса, анда бул жалпы кызыл желек болот" дейт Райт.

Эскертүү: Өнөктөшүңүздү канчалык жакшы билбесеңиз да, сиз анын оюн окуй албайсыз жана каалоолор, муктаждыктар жана күтүүлөр жөнүндө ачык жана чынчыл баарлашпасаңыз, зыяндуу түшүнбөстүктөр жана талаш-тартыштар барган сайын күчөй берет. Мындан тышкары, начар байланыш жубайлар терапия издөөнүн эң кеңири таралган себеби болуп саналат жана мамилеге эң зыяндуу таасир тийгизет деп болжолдонот. Нике жана үй-бүлө журналы.

Сиз жыныстык катнашты токтоттуңуз - жана сиз ал жөнүндө айтпайсыз.

Биринчиден, баракчалар арасындагы иш-аракеттериңизди токтотуп койсоңуз болот, дейт О'Рейли. "Кээ бир адамдар тыныгууга кубанычта, бирок башкалар үчүн бул чыңалуунун жана чыр -чатактын булагы", - деп түшүндүрөт ал. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экинчи топко кирсеңиз жана экөөңүз тең NBD деп ойлоп жатсаңыз, бул учурда нааразычылыкты жаратышы мүмкүн жана дени сак чыр -чатактын болушу мүмкүн эмес. (Бул кеңештерди өнөктөшүңүз менен көбүрөөк жыныстык катнашка баруу жөнүндө сүйлөшүү үчүн колдонуңуз.)

Алар дайыма акчасы аз экенин айтышат - бирок алар чоң сарптоочулар.

Мамиледеги бул потенциалдуу кызыл желек сиздин өнөктөшүңүздүн айткан сөздөрү менен алардын жүрүм-турумунун ортосундагы ажырымга алып келет. Бирок биринчи жолу байкаганыңызда, алардын иш-аракеттерине боорукердик менен кароо маанилүү, дейт Райт. "Бул адам өзүн ыңгайсыз сезип жаткандыр" дейт ал. "Балким, алар жөн эле чоң медициналык төлөмдү төлөшкөн жана учурда алар өзүн коопсуз сезишпейт. Биз эмне болуп жатканын эч качан билбейбиз, ошондуктан мен үчүн кызыл желек - бул сүйлөшүүгө чакыруу, качып кетүүгө себеп эмес. " Эгерде сизде бул конво бар болсо жана өнөктөшүңүздүн финансылык башкаруу түшүнүгү жок экенин билсеңиз жана алардын чыгымдоо адаттарын жакшыртуу үчүн зарыл болгон чараларды көрүүнү пландаштырбасаңыз, анда бул мамиле сиз үчүн эмес экенин билишиңиз мүмкүн, деп кошумчалайт ал.

Эгер мамиледе Кызыл Тууну байкасаңыз эмне кылуу керек

Эгер сиз аны бириктире элек болсоңуз, мамилеңизде мүмкүн болгон кызыл желекти байкаганыңызда сөзсүз эле эшиктен чыгып кетпешиңиз керек. Биринчиден, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды сураңыз жана ал жөнүндө ой жүгүртүңүз: "Алардын жүрүм-турумуна кандай карайсыз? Сиз эмнени каалайсыз? Бул маселе сизге маанилүүбү? Эмне үчүн маанилүү?" дейт О'Рейли.

Андан кийин, эгерде сиз өзүңүздү коопсуз жана ыңгайлуу сезсеңиз, муну өнөктөшүңүз менен сүйүү, боорукердик жана кызыгуу менен акырындык менен алып келиңиз, дейт Райт. Мисалы, "Сиз тишиңизди эч качан тиш жуубайсыз жана бул мени тынчсыздандырат" деп айтуунун ордуна, Райт мындай деп айтууну сунуштайт: "Мен тишимди көп түнү жуубай койгондугуңа тынчсызданам, анткени бул мен үчүн эмнени билдирет сен өзүңө кам көрбөйсүң, мен бул жөнүндө сүйлөшкүм келет. Буга ачык болосуңбу? '"(Ошондой эле окуу: Ден соолукка пайдалуу 6 жана аз зыян келтирүүчү) кеңештер)

"Аялуу сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуңуз - мисалы, коркуу, коопсуздук, кайгы", - деп кошумчалайт О'Райли. "Көп учурда мамилелерди оңдоого болот, бирок эгер сиз чыныгы эмоцияңызды жашырып койсоңуз (мис., Аялуу сезбөө үчүн артка чегинүү), анда сиз көйгөйдү ого бетер курчутуп алууңуз ыктымал." Бул жөнүндө ойлонуп көрүңүз: Эгер сиз өнөктөшүңүзгө, айталы, баарлашуунун жоктугу сизди кандай сезимде кылаарын так айтпасаңыз жана эмне үчүн андай болгонун билсеңиз, анда сиз маселенин оордугу жөнүндө бир эле баракта болбошуңуз мүмкүн. аны толугу менен чечүү кыйынга турат.(Ошондой эле караңыз: Өнөктөшүңүз менен ынак мамилени кантип куруу керек)

Ал жерден экөөңөр тең кызыл желекти жеңе аласыңарбы же башкара аласыңарбы, же бул мамилеңерди кайра баалоо керек экендигин көрсөтө алабы? Эгер дагы эле толук ишене албасаңыз, көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере турган кесипкөй кеңешчиге же терапевтке кайрылыңыз, дейт О'Рейли. Кандай гана маселе болбосун, бул сүйлөшүүлөр оңой болбой турганын билиңиз, бирок бул жакшы. "Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн жана ыңгайсыздык жаман дегенди билдирбейт" дейт Райт. "Биз ушинтип өсөбүз. Ыңгайсыз болгондо гана өсөбүз. Статус-кводон өскөнүбүз өтө сейрек".

Үчүн карап чыгуу