Кызыл шарап жана 2-типтеги диабет: шилтеме барбы?

Мазмун

• Диабет боюнча бир нече сөз
• Кызыл шарап кандагы кантка кандай таасир этет
• Кызыл шараптын кант диабети менен жабыркагандарга пайдасы
• Алып кетүү

Диабет менен ооруган адамдардын жүрөк оорусу диабети жок адамдарга караганда эки-төрт эсе жогору, дейт Америкалык Жүрөк Ассоциациясы.

Айрым далилдер орточо өлчөмдө кызыл шарап ичүү жүрөк оорусунун коркунучун азайтышы мүмкүн деп божомолдошот, бирок башка булактар ​​диабет менен ооруган адамдарга мезгилди ичүүдөн сак болушат.

Ошентип, кандай келишим бар?

Диабет боюнча бир нече сөз

Кошмо Штаттарда 29 миллиондон ашуун адам кант диабетине чалдыккан. Бул көрсөткүчтөргө караганда, ар бир 10 кишиден 1ге жакын.

Оорунун көпчүлүк учурлары 2-типтеги кант диабети - организмде инсулин жетишсиз болуп, инсулин туура эмес колдонулганда же экөө тең. Бул кандагы шекердин көп болушуна алып келиши мүмкүн. 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдар бул кантты же кандагы глюкозаны инсулин сыяктуу дары-дармектердин айкалышы менен, ошондой эле жашоо образын өзгөртүү, мисалы, тамактануу жана спорт менен алектениши керек. Диета диабет менен күрөшүүнүн ачкычы.

Нан, крахмал, мөмө-жемиштер жана таттуулар сыяктуу көптөгөн азыктарда кездешүүчү углевод кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүшүн шарттаган макроэлемент болуп саналат. Углеводдорду алууну башкаруу адамдарга кандагы кантты башкарууга жардам берет. Бирок кеңири тараган ишенимге каршы, алкоголь чындыгында кандагы канттын деңгээлинин көтөрүлүшүнүн ордуна төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Кызыл шарап кандагы кантка кандай таасир этет

Америкалык диабет ассоциациясынын маалыматы боюнча, кызыл шарапты же кандайдыр бир алкоголдук суусундукту ичүү кандагы кантты 24 саатка чейин төмөндөтөт. Ушундан улам, алар ичип жатканда каныңыздагы кантты текшерип, ичкенден кийин 24 саатка чейин көзөмөлдөп турууну сунушташат.

Мас абалында жана кандагы канттын деңгээли төмөндөгөн белгилердин көпчүлүгүндө байкалышы мүмкүн, андыктан кандагы глюкозаны текшербей койсоңуз, башкалар сизди алкоголдук ичимдиктин таасири тийип жатат деп ойлошу мүмкүн, чындыгында канттын деңгээли кооптуу деңгээлге жетип баратат.

Ичип жатканда кандагы канттын деңгээлин эске алышыңыздын дагы бир себеби бар: Кээ бир алкоголдук ичимдиктер, анын ичинде шире же канты көп аралаштыргыч колдонгон суусундуктар жогорулатуу кандагы кант.

Кызыл шараптын кант диабети менен жабыркагандарга пайдасы

Кандагы шекерге тийгизген таасири, кызыл шараптын 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдарга пайда алып келиши мүмкүн деген бир нече далил бар.

Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө орточо кызыл шарапты керектөө (бул изилдөөдө күнүнө бир стакан катары аныкталат), 2-типтеги кант диабети менен жакшы көзөмөлдөнгөн адамдардын жүрөк ооруларынын тобокелдигин азайта алары аныкталды.

Изилдөөнүн жыйынтыгында эки жылдан бери 200дөн ашуун катышуучу көзөмөлгө алынган. Бир топ ар күнү кечинде кечки тамак менен бир стакан кызыл винону, бирөөсү ак винону, экинчиси минералдык суусундукту ичишкен. Бардыгы калориялуу чектөөлөрсүз Жер ортолук деңизинин ден-соолугун чыңдаган диетаны карманышты.

Эки жылдан кийин, кызыл шарап тобунда жогорку тыгыздыктагы липопротеиндин (HDL, же жакшы холестерол) деңгээли мурункуга караганда жогору болуп, жалпы холестеролдун деңгээли төмөндөгөн. Ошондой эле, алар гликемиялык контролдун артыкчылыктарын көрүштү.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, орточо көлөмдө кызыл шарапты туура тамактануу менен бирге ичүү жүрөк оорусунун коркунучун "жөнөкөй азайта алат".

Эски изилдөөлөр ошондой эле орточо кызыл шарапты ичүү жана 2-типтеги диабетиктер арасындагы ден-соолукка пайдалуу жактардын ортосундагы байланышты, көзөмөлгө алынабы же жокпу, аныктайт. Пайдасы тамактан кийинки кандагы канттын деңгээлин жогорулатуу, эртең менен эрте менен ачка кандагы канттын деңгээлин жогорулатуу жана инсулинге туруктуулугун жогорулатуу. Сын-пикирде ал алкоголдун өзү эмес, кызыл шараптын курамына кириши мүмкүн экендиги, полифенолдор (тамак-аштагы ден-соолукту чыңдоочу химиялык заттар) сыяктуу пайдалуу жактары бар экени дагы баса белгиленди.

Алып кетүү

Кызыл шарап антиоксиданттар жана полифенолдор менен жүктөлөт жана орточо өлчөмдө ичкенде ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Ушул потенциалдуу артыкчылыктардан пайдаланууну каалаган диабет менен ооруган адамдар эсинде болушу керек: ченемдүүлүк, ал эми спирт ичимдиктерин тамак-аш менен кабыл алуу убактысын, айрыкча, диабет менен ооруган адамдарга көңүл буруу керек.