Буттун рефлексотерапиясы: ал эмне, эмне үчүн керек жана кантип жасаш керек

Мазмун

• Бул эмне үчүн
• Техниканы кантип аткарууга болот

Буттун рефлексотерапиясы - бул рефлексологиянын эң кеңири колдонулган түрү жана дененин энергиясын тең салмактуулукка алып келүү жана ден-соолукка байланыштуу оорулардын алдын алуу үчүн буттагы чекиттерге басым жасоодон турат. Рефлексотерапия - бул денедеги рефлектордук чекиттерди жана буттарда, колдордо, мурундарда, баштарда жана кулактарда болгон нерв учтарын изилдеген рефлектордук терапевт жүргүзүүчү кошумча терапиянын бир түрү.

Адатта, рефлексотерапевт сөөмөйдүн бир нече аймагын баш бармак менен басат, ошол жердеги сезгичтиктен же тери астындагы кумдун сезиминен көрүнүшү мүмкүн болгон энергия дисбалансын издейт. Дисбаланстык чекиттерди тапкандан кийин терапевт жабыркаган аймактын табигый дарылоо процесстерин стимулдай турган чакан массаж жасайт.

Бул эмне үчүн

Буттун рефлексотерапиясы - бул профессионалдык басуу, көзөмөлгө алынган ыкма менен, дененин ар кайсы органдарына туура келген нерв учтарын камтыган бутту көрсөтүүчү ыкма. Ошентип, ушул токтотууларды стимулдаштыруу менен, организмди калыбына келтирүүчү жана анальгетикалык касиетке ээ болгон, организм үчүн маанилүү кошулма болгон азот кычкылынын өндүрүшүнүн көбөйүшүнө кошумча, өзүн-өзү айыктыруу жараяны да жеңилдетилген.

Бул ыкма ден-соолуктан токсиндердин бөлүнүп чыгышына алып келүүчү, уйкусуздук, стресс, кан айлануу, гормоналдык көйгөйлөр, ич катуу, лабиринтит, бөйрөк сыяктуу оорулардын алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулгандыктан, бул ыкма ден-соолукту жана эс алууну камсыз кылат. мисалы, таштар, астма, гипертония, шакый, белдин оорушу жана гайморит.

Техниканы кантип аткарууга болот

Буттун рефлексотерапиясында рефлекс терапевти колдоно турган кадамдык мисал:

1. Баш бармакты бир колуңуздун, экинчи колуңуздун манжалары менен кармаңыз, түбүнөн баш бармагынын учуна чейин көтөрүңүз. Кыймылды кайталаңыз, параллель сызыктарда, 1 мүнөт;
2. Баш бармакты бир колуңуздун манжалары менен, экинчи колуңуздун баш бармактары менен кармаңыз, бармактын ортосун табуу үчүн кайчылаш сызыңыз. Баш бармагыңызды коюп, 15 секундага тегерекчелерди басып, сүрөттөп бериңиз;
3. Бир колуңуз менен бутту артка, экинчи колуңуздун баш бармагы менен бүгүп, сүрөттө көрсөтүлгөндөй, каптал кыймылын жасаңыз. Кыймылды 8 жолу кайталаңыз;
4. Сүрөттө көрсөтүлгөндөй, бутуңузду артка бүгүп, экинчи колуңуздун баш бармагы менен, манжалардын түбүнө чейин көтөрүңүз. Бардык манжалар үчүн кыймыл жасаңыз жана 5 жолу кайталаңыз;
5. Табандын чыгып турган жеринен 3 манжаңызды коюп, ушул чекитти эки баш бармак менен бир аз басып, 20 секундага кичинекей тегерекчелерди жасаңыз;
6. Сүрөттө көрсөтүлгөндөй буттун капталын баш бармагыңыз менен жылдырыңыз, кыймыл 3 жолу кайталанат.

Тынчсызданууну басуу үчүн, рефлексотерапиядан тышкары, көңүлүңүзгө жаккан көнүгүүлөрдү жасоо, басуу жана терс ойлордон алыс болуу сыяктуу физикалык көнүгүүлөрдү жасоо керек.