Органикалык кремний: ал эмне үчүн жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• Бул эмне үчүн
• Кантип колдонуу керек
• Ким колдонбошу керек

Кремний организмдин туура иштеши үчүн абдан маанилүү минерал жана аны жемиштерге, жашылчаларга жана дан өсүмдүктөрүнө бай диета аркылуу алууга болот. Мындан тышкары, аны органикалык кремний кошулмаларын, капсулада же эритмеде алуу менен алууга болот.

Бул зат коллагендин, эластиндин жана гиалурон кислотасынын синтезделишине көмөктөшөт, ошентип сөөктөрдүн жана муундардын туура иштешинде негизги ролду ойнойт, ошондой эле териге калыбына келтирүүчү жана реструктуризациялоочу аракет кылат. Мындан тышкары, органикалык кремний артериялардын, теринин жана чачтын дубалдары үчүн карылыкка каршы табигый каражат деп эсептелет, ошондой эле клеткалардын жаңылануусуна жана иммундук системанын клеткаларынын бекемделишине шарт түзөт.

Бул эмне үчүн

Органикалык кремнийдин негизги артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:

• Терини жашартып, тырмактарды жана чачтарды бекемдейт, анткени антиоксиданттык таасири бар, коллаген менен эластиндин синтезделишине түрткү берет, терини тонизациялап, түзүмүн өзгөртүп, бырыштарды басаңдатат;
• Коллаген синтезин стимулдаштыруунун аркасында муундарды бекемдейт, мобилдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү жакшыртат;
• Сөөктүн ден-соолугун жакшыртат, анткени ал сөөктүн кальцийленишине жана минералдашуусуна шарт түзөт;
• Артерия дубалын бекемдейт, анын эластин синтезине болгон таасири менен ийкемдүү болот;
• Иммундук системаны чыңдайт.

Органикалык кремнийдин бардык артыкчылыктарына карабастан, бул кошумча азык, башкалар сыяктуу эле, врачтын же диетолог сыяктуу саламаттыкты сактоо адисинин кеңеши менен гана кабыл алынышы керек.

Кантип колдонуу керек

Органикалык кремнийди тамак-аштан алса болот же тамак-аш кошулмаларын кабыл алуу менен.

Курамында кремний бар азыктардын айрым мисалдары алма, апельсин, манго, банан, чийки капуста, бадыраң, ашкабак, жаңгак, дан жана балык. Кремнийге бай азыктарды көбүрөөк көрүңүз.

Органикалык кремний кошулмалары капсулаларда жана оозеки эритиндилерде болот жана сунуш кылынган өлчөм боюнча бир пикирге келе элек, бирок жалпысынан күнүнө 15-50 мг сунушталат.

Ким колдонбошу керек

Органикалык кремнийди курамында бар компоненттерге өтө сезгич адамдар колдонбошу керек жана бөйрөк оорусу бар адамдарга сунушталбайт.