Фибромиалгияны үй шартында дарылоо

Мазмун

• 1. Сент-Джон суслусунан жасалган чай
• 4. Кайен калемпири
• 5. Куркума чайы

Үйдүн фибромиалгияга каршы мыкты жолу - апельсин жана Сент-Джон суслосу чайы кошулган капуста ширеси, анткени экөө тең ушул оорудан улам пайда болгон ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.

Фибромиалгия өнөкөт оору болуп, дененин ар кайсы бөлүктөрүндө ооруну пайда кылат жана дабасы жок. Бирок физиотерапия, дарыгер жазып берген дары-дармектерди колдонуу жана башка альтернативдик терапия сыяктуу белгилерди жеңилдетүүгө мүмкүндүк берген бир нече дарылоо ыкмалары бар. Фибромиалгия деген эмне жана ал кандайча дарыланарын түшүнүңүз.

Бул үй каражаттарын дарыгер белгилеген терапия менен бирге фибромиалгиядан улам пайда болгон белгилерден арылтууга болот.

1. Сент-Джон суслусунан жасалган чай

Гинкго билоба - бул кытайдын дары-дармек өсүмдүгү, ал флавоноиддерге жана терпеноиддерге бай, алар сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттерин берет. Мындан тышкары, бул өсүмдүктүн концентрацияны жакшыртуу, эс тутумдун начарлашынын алдын алуу жана фибромиалгиянын негизги себептеринин бири болгон тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүү сыяктуу көптөгөн артыкчылыктары бар.

Курамы

• 5 кургатылган жалбырак же 1 аш кашык кургатылган билоба гингко порошогу;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди аралаштырып, 5-10 мүнөткө чейин туруп, сүзүп, күнүнө 4 маал ичип туруңуз.

Gingko билобаны кошумча катары, күнүнө 2 капсулдан же дарыгердин көрсөтмөсү боюнча ичсе болот.

4. Кайен калемпири

Кайен калемпиринде капсаицин, ошондой эле калемпир жана чили бар. Бул зат, айрым илимий изилдөөлөргө ылайык, ооруну кабыл алуу менен түздөн-түз байланышкан серотониндин бөлүнүп чыгышына жардам берет, анын төмөндөшүнө алып келет. Ушул себептен ширелерге, смузи, сууга жана тамак-ашка бир чымчык кайен калемпирин кошуу ооруну басаңдатууга жардам берет, ошондой эле таттуу тамактарга калемпир кошот.

Мындан тышкары, булчуңдардагы ооруну басаңдатуу үчүн, дарыканалардан капсаицин кремин сатып алууга болот, аны күнүнө 3 же 4 жолу териге сүйкөсө болот.

5. Куркума чайы

Куркума - антиоксиданттарга бай тамыр, анын негизги активдүү кошулмасы куркумин, сезгенүүгө каршы эффекттери бар, бул фибромиалгиядан пайда болгон ооруну азайтууга жардам берет. Куркуманын башка артыкчылыктарын табыңыз.

Курамы

• 1 чай кашык куркума порошогу;
• 150 мл кайнак суу.

Даярдык режими

Куркума порошогун кайнап жаткан сууга салып, 10-15 мүнөткө чейин туруңуз. Андан кийин муздатып, ысыганда, тамактын ортосунда күнүнө 3 стаканга чейин ичип туруңуз.

Жашоо сапатын жакшыртуу боюнча көнүгүүлөр жана кеңештер менен төмөнкү видеону караңыз: